Ventajas de usar la bicicleta

Usa la bicicleta, ganars salud. Hay pocos deportes tan completos como el ciclismo. Al practicar
ciclismo haces mucho ejercicio, mueves toda tu musculatura corporal.
En muchos pases la bicicleta es el transporte ms popular. Holanda, Dinmarca, Suiza, Alemania,
Japn, India son pases donde casi todo el mundo se desplaza en bicicleta. Usar la bici tiene
muchas ventajas :
- Aumenta el flujo sanguneo.
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
- Disminuye el porcentaje de grasa en el cuerpo, es un arma eficaz para combatir el sobrepeso.
- Mejora la capacidad fsica.
- Se puede practicar en familia, nios, mayores, etc.
- Es fcil de practicar y puedes marcarte t propio ritmo.
- Incrementa la coordinacin motriz.
- Mejora el ritmo de recuperacin despus de hacer ejercicio.
- Es beneficioso para nuestro sistema cardiovascular.
- Incrementa la masa sea: vuelve los huesos mas fuertes.
- Ayuda a mejorar el nimo, distrae las preocupaciones. Se recomienda en estados de estrs y
ansiedad.
- Aumenta la elasticidad, as como el rango de movimiento en las articulaciones.
- Se puede practicar en contacto con la naturaleza.
- Si te desplazas habitualmente en bicicleta ahorrars dinero en transporte y ganars en salud.