MALA ALIMENTACIN

Una mala alimentacin ocurre cuando tenemos un aporte insuficiente de uno o ms

nutrientes. Tambin podemos hablar de malnutricin cuando hay un exceso de uno o
varios nutrientes. Si una persona no satisface sus necesidades alimenticias diariamente
se corre el riesgo de sufrir las consecuencias de una mala alimentacin.
Las consecuencias de una mala alimentacin pueden ser ms o menos graves y se
pueden revertir modificando la dieta hacia una alimentacin saludable y completa. Pero
hay que tener presente que en algunos casos, puede ser motivo de problemas no slo
fsicos sino que tambin mentales.
Una carencia de sustancias nutritivas puede generar enfermedades como la anemia, el
bocio, escorbuto o raquitismo entre otras. En caso de que se trate de una deficiencia leve
que es reciente seguramente se sufrir de una baja en la resistencia fsica, en la
capacidad mental, trastornos de carcter, calambres, adormecimiento y dolores de
cabeza entre otras dolencias.
El hierro es uno de los minerales ms importantes para nuestro organismo, una dieta con
aporte de hierro deficiente puede causar problemas graves durante el embarazo, retraso
del crecimiento y trastornos del desarrollo mental a largo plazo. Adems le organismo se
torna ms vulnerable a contraer infecciones.
Las principales consecuencias de una mala alimentacion son:
Mltiples enfermedades como:
La hepatitis
Diabetes
Anemia o leucemia
Ulcera
Tuberculosis
Caries o problemas en los huesos
Hipotiroidismo
Entre otras. Adems en los nios causa la perdida de peso, la falta de entusiasmo, la
perdida de participacin activa.

Las principales enfermedades que causa la mala alimentacin son:

Bulimia: La persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran
sentimiento de culpabilidad y sensacin de perdida de control.

Anorexia: Trastorno de la conducta alimentaria que supone una perdida de peso que lleva
a un estado inanicin. Se recurre al vomito o al uso de laxantes.

Obesidad: Acumulacin excesiva de masa en el cuerpo, hipertrofia general de tejido
adiposo.

No daes tu salud!!! .... mantn el equilibrio en tus
comidas as evitaras mltiples enfermedades que pueden reducir tu tiempo de vida e
incluso te pueden llevar en un solo parpadear a la muerte.