EJERCICIOS DE CAWTHORNE MODIFICADOS PARA PACIENTES

VERTIGINOSOS
Los siguientes ejercicios !n si"o "ise#!"os $!r! %ue &"' se entrene ! no
est!r (!re!"o en su )i"! coti"i!n!' De*en ser re!+i,!"os "ur!nte -. (inutos
un! o (/s )eces $or "0!' Con e+ entren!(iento1 ++eg!r/ ! !cer+os "ur!nte
23 (inutos1 en +! (e"i"! en %ue su est!"o +o $er(it!' Posi*+e(ente +e
$ro)o%uen (!reos 4 n/use!s5 si 6st!s son (u4 7uertes1 "is(inu4!
te($or!ri!(ente +! intensi"!"'
-'EJERCICIOS CON LOS OJOS8 Con +! c!*e,! %uiet!1 (ir!r !ci!
!rri*!1 +uego !ci! !*!jo1 !+ $rinci$io "e un (o"o +ento1 4 +uego (/s
r/$i"!(ente1 93 )eces' H!cer +o (is(o (ir!n"o !ci! +os cost!"os'
9'CON LA CA:E;A8 Est!n"o sent!"o1 rot!r +! c!*e,! !ci! un +!"o1
+uego !ci! e+ otro1 con +os ojos !*iertos1 (ir!n"o un o*jeto 7ijo "e+!nte
su4o ! un (etro "e "ist!nci!' Pri(ero +ent! 4 +uego (/s r/$i"!(ente
93 )eces' H!cer +o (is(o $!r! !rri*! 4 !*!jo'De no $o"er rot!r +!
c!*e,! $or rigi"e, "e+ cue++o1 sent!rse en un *!n%uito o si++! gir!tori!'
&n !sistente +o gir! !ci! un +!"o 4 otro1 c!"! < = . segun"os' &"'
Sigue con +! (ir!"! e+ o*jeto1 $er(itien"o %ue c!*e,! 4 cuer$o giren
si(u+t/ne!(ente1 co(o un! est!tu!'
2'SENTADO 7rente ! un! $!re" ! 9 (etros "e "ist!nci!1 "os 7otogr!70!s
o c!rt!s "e *!r!j! 7ij!"!s en +! (is(!1 se$!r!"!s -1. (' Mir!r
!+tern!"!(ente ! un! 4 otr! rot!n"o +! c!*e,!1 93 )eces' Si !4 rigi"e,
"e cue++o !cer+o con +! si++! gir!tori!' H!cer +o (is(o en senti"o
)ertic!+'
<'PARADO8 P/rese 4 si6ntese1 . )eces con +os ojos !*iertos1
!4u"/n"ose con !$o4!*r!,os 4 sin !4u"! "e !sistente1 si es $osi*+e'
Re$0t!+o con +os ojos cerr!"os1 con un !sistente ! su +!"o 4 si es
$osi*+e sin !4u"!rse con e+ !$o4!*r!,os'