LUNES

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Una taza de caf o t sin azcar.
Media maana: 1 vaso de agua mineral sin gas.
Almuerzo: 1 vaso de zumo de naranja.
Una taza de caf sin azcar.
Merienda: 1 vaso de agua mineral sin gas.
Caldo de verduras claro, sin sal (150 g).
1 vaso de agua mineral.
Mas tarde: una taza de tisana de rabos de cereza.
MARTES
Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.
Una taza de caf sin azcar.
1 huevo pasado por agua.
1 yogur.
1 biscote.
Almuerzo: una galleta de rgimen.
150 g de queso gruyere.
1 vasito de vino seco.
Una naranja.
Cena: 150 g de ensalada cruda y variada.
1 filete asado de 150 g.
100 g de judas verdes con limn.
100 g de queso gruyere.
1 biscote.
una taza de infusin de verbena sin azcar.
MIERCOLES
Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.
100 g de fruta del tiempo.
80 g de jamn.
1 biscote.
Almuerzo: una galleta de rgimen.
100 g de queso gruyere.
1 vaso de vino seco.
100 g de fruta del tiempo.
Cena: caldo de verduras.
1 huevo cocido.
Una pera.
1 biscote.
JUEVES
Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.
Una taza de caf o t sin azcar.
100 g de queso gruyere.
1 yogur.
1 biscote.
Almuerzo: una galleta de rgimen.
150 g de queso de Burgos.
1 vaso de vino seco.
2 rodajas de pia tropical.
100 g de fruta del tiempo.
Cena: 100 g de ensalada de championes crudos.
150 g de merluza a la plancha.
100 g de espinacas hervidas.
100 g de queso manchego.
1 biscote.
Una taza de infusin de menta sin azcar.
VIERNES
Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.
Una taza de caf o t.
100 g de fruta del tiempo.
1 biscote.
Almuerzo: una galleta de rgimen.
100 g de queso gruyere.
1 vaso de vino seco.
Una tajada de meln.
Cena: 2 vasos de agua mineral sin gas.
1 yogur sin azcar.
100 g de fruta del tiempo.
1 biscote.
Una taza de infusin de tila.
SABADO
Desayuno: 1 huevo pasado por agua.
1 yogur.
1 biscote.
Una naranja.
Almuerzo: una galleta de rgimen.
150 g de queso de Burgos.
1 vaso de vino seco.
100 g de fruta del tiempo.
Cena: caldo de verduras.
150 g de filete a la plancha.
100 g de ensalada variada.
1 biscote.
Una taza de infusin de menta sin azcar.
DOMINGO
Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.
100 g de fruta del tiempo.
80 g de jamn.
1 biscote.
Almuerzo: una galleta de rgimen.
150 g de queso gruyere.
1 vaso de vino seco.
100 g de fruta del tiempo.
Cena: 1 vaso de agua mineral sin gas.
1 huevo cocido.
2 rodajas de pina tropical.
1 biscote.
Una taza de infusin de tila.
LUNES
Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.
Una naranja.
Una taza de caf o t sin azcar.
Almuerzo: una galleta de rgimen.
150 g de queso gruyere.
1 vaso de vino seco.
100 g de fruta del tiempo.
Cena: 6 langostinos descascarados.
Una chuleta a la plancha.
100 g de zanahorias ralladas.
100 g de queso gruyere.
100 g de fruta del tiempo.
Una taza de infusin de menta sin azcar.