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  • Objetiv o

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    Ortus Fitness
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    de 1

    OBJETIVO: MASA MUSCULAR

    Nmero de referencia:0001
    ESTACIN DE AXIS
    360 FIT
    Doble brazo
    articulado, punto
    intermedio
    MATERIAL
    AUXILIAR
    Maneral unilateral

    NOMBRE DEL EJERCICIO: Aperturas lunge

    MOVIMIENTO DE
    ENTRENAMIENTO
    Empuje REGIN
    CORPORAL
    INVOLUCRADA
    Miembros
    superiores











    ILUSTRACIN: POSICIN FINAL
    040
    ILUSTRACIN: POSICIN DE INICIO
    039
    MOVIMIENTO DESARROLLADO:
    Desde la posicin inicial de llevar a cabo el movimiento de aperturas para brazos.


    CONSIDERACIONES:
    Posibilidad de realizarlo unilateralmente para aadir movimientos de rotacin
    de tronco.

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