PREPARACIN FISICA

Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma fsica al deportista,
aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades fsicas por medio
de ejercicios sistemticos y graduales que posibiliten la adaptacin del cuerpo a un
trabajo especfico y obtener el mximo rendimiento deportivo posible.
En la actualidad, no existe ningn deporte que no necesite de la Preparacin Fsica
como instrumento fundamental para obtener el mximo rendimiento. Algunos deportes
requieren mayor trabajo fsico que otros, como por ejemplo, a nadie se le ocurrira
pensar que un jugador de ftbol, de rugby o de bsquetbol de primer nivel, no necesita
un Programa trabajo de Preparacin Fsica. Pero en otros deportes, donde el trabajo
corporal no es tan intenso, creemos errneamente que podemos prescindir de un proceso
de Preparacin del cuerpo.
Esta concepcin es lgicamente equivocada, dado que hasta los deportes menos activos
fsicamente, tienen su programa de Preparacin Fsica, aunque ste sea ms simple y
menos intenso.
- La Preparacin Fsica tiene 2 etapas principales:
1- La Preparacin Fsica General.
2- La Preparacin Fsica Especfica.
1- La Preparacin Fsica General, se refiere al desarrollo de todas las cualidades fsicas,
como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la
prctica de cualquier deporte; como as tambin del desarrollo de todos los grupos
musculares, de todas las funciones orgnicas, sistemas energticos y de movimientos
variados.

- Mediante la Preparacin Fsica General, obtendremos las condiciones bsicas,
elementales para una posterior Preparacin Fsica Especial, debido a que algunas
cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan
origen al desarrollo de otras cualidades especficas como la velocidad, la coordinacin,
la flexibilidad, la habilidad, etc.