Bebidas

energticas
naturales
Ingredientes:

Preparacin:

Imagen:

Batido de Pltano,
Gofio y Miel.
1 pltano
maduro
1 cucharada de
miel
1 cucharada de
gofio
1 pizca de
canela
1 vaso de leche

Pela el pltano y
crtalo en varios
trozos. Pon todos los
ingredientes junto con
la leche en el vaso de
la batidora, y bate bien
hasta que quede una
mezcla lquida.

No hace falta aadir
azcar, ya que la miel
le dar el toque dulce,
que se combina a la
perfeccin con el
dulzor del pltano.

Batido de pltano
con ciruelas y
melaza

1 pltano
maduro
1 vaso de leche
5 ciruelas secas
1 cucharadita de
melaza
1 pizca de
cardamomo en
polvo.

En un bol con agua
mineral coloca las
ciruelas secas durante
10 a 15 minutos, hasta
que estn tiernas.

Pela el pltano y
crtalo en rodajas.
Pon todos los
ingredientes en el vaso
de la batidora y bate
bien hasta que se
forme una mezcla
suave.


Zumo de remolacha

100 gr. de
remolacha
1 cucharada de
azcar

Corta la remolacha en
trozos y lcuala. Aade
un poco de azcar al
gusto.


Zumo energtico de
manzana, naranja y
lechuga

1 naranja
2 manzanas
Unas hojas de
lechuga

Corta la naranja por la
mitad y exprmela,
reservando su zumo.
Pela las manzanas,
trocalas y retira su
corazn.
Lava bien las hojas de
lechuga y aade todos
los ingredientes en el
vaso de la batidora,
junto con el zumo de
naranja.

Bate todo bien, hasta
que se mezcle, y sirve.