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1Diabetes (sistema Circulatorio)

En la diabetes hay una importante predisposicin gentica, pero tambin el estilo de


vida y la alimentacin juegan un papel importante. Esta enfermedad se asocia con el
sedentarismo, las comidas calricas y ricas en grasas saturadas, etc. Segn el Instituto
Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, una alimentacin
saludable para diabticos debe incluir: Limitar el consumo de alimentos azucarados,
grasas y alcohol, incorporar a la dieta frutas y verduras, alimentos integrales y comer
porciones ms pequeas.
2Osteoporosis (sistema Oseo)
Los azcares, las carnes y las grasas favorecen el desarrollo de la enfermedad. Para
prevenirla, la recomendacin incluye el consumir de alimentos derivados de la leche,
pescado y los granos. Evitar los alimentos procesados y consumir ms que aporten
calcio.
3Cncer ( sistema circulatorio)
El cncer es otra enfermedad en la cual la gentica tiene gran protagonismo. Sin
embargo, se sabe tambin que una dieta basada en excesos de grasa y poco contenido de
fibra, incrementa el riesgo de http://www.sanar.org/cancer/cancer-de-coloncncer de
colon y estmago.
5Hipertensin arterial (sistema circulatorio)
El exceso de grasas y sal en la alimentacin puede causar hipertensin arterial. La
presin elevada impide la correcta circulacin de la sangre, lo que puede lleva a
accidentes cardiovasculares con consecuencias que incluyen infartos o embolias. La
dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension, es muy efectiva para controlar la
presin arterial Aporta nutrientes imprescindibles y fibra e incluye alimentos que son
fuente de potasio, calcio, magnesio y menor cantidad de sodio.
6Hipercolesterolemia (sistema circulatorio)
El colesterol se encuentra en los alimentos de origen animal como las carnes, huevos,
mantequilla y derivados. La hipercolesterolemia (nivel alto de colesterol), daa las
arterias, favoreciendo la aparicin de aterosclerosis, lo que a la larga puede llevar a un
infarto. Una dieta que incluya fibra, frutas, verduras, pescados azules (salmn, atn,
sardinas), frutos secos y cereales integrales, es ideal para prevenir el colesterol elevado.
As como evitar las grasas saturadas.
8Caries (sistema oseo)
La salud bucal est estrechamente ligada con los hbitos alimenticios y la higiene. Una
ingesta regular de alimentos ricos en azcar, grasas, hidratos de carbono, conjuntamente
con una mala higiene, constituyen el caldo de cultivo para la aparicin de caries.