SALUD MENTAL:

Salud mental es, en trminos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su
entorno socio-cultural que garantiza su participacin laboral, intelectual y de relaciones
para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comnmente, se utiliza el trmino salud
mental de manera anloga al de salud o estado fsico, pero lo mental alcanza
dimensiones ms complejas que el funcionamiento meramente orgnico del individuo. La
salud mental ha sido definida de mltiples formas por autores de diferentes culturas. Los
conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonoma y potencial
emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la Organizacin Mundial de la
Salud establecen que no existe una definicin oficial sobre lo que es salud mental y que
cualquier definicin estar siempre influenciada por diferencias culturales, suposiciones,
disputas entre teoras profesionales, la forma en que las personas relacionan su entorno
con la realidad, etc.
En cambio, un punto en comn en el cual coinciden los tericos es que salud mental y
enfermedad mental no son dos conceptos simplemente opuestos, es decir, la ausencia
de un desorden mental reconocido no indica necesariamente que se goce de salud mental
y, al revs, sufrir un determinado trastorno mental no constituye siempre y
necesariamente un impedimento para disfrutar de una salud mental razonablemente
buena.
Dado que es la observacin del comportamiento de una persona en su vida diaria el
principal modo de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de
sus conflictos, temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la
manutencin de sus propias necesidades, la forma en que afronta sus propias tensiones,
sus relaciones interpersonales y la manera en que dirige una vida independiente, el
concepto es necesariamente subjetivo y culturalmente determinado.
Importancia de la salud mental:
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a
diferentes situaciones de la vida cotidiana. Tambin ayuda a determinar cmo manejar el
estrs, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes. Al igual que otras
formas de salud, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la
niez y la adolescencia hasta la edad adulta. El dficit en la salud mental contribuira a
muchas enfermedades somticas y afectivas como la depresin o la ansiedad.
El tema de la salud mental, adems, no concierne slo a los aspectos de atencin
posterior al surgimiento de desordenes mentales evidentes, sino que corresponde adems
al terreno de la prevencin de los mismos con la promocin de un ambiente sociocultural
determinado por aspectos como la autoestima, las relaciones interpersonales y otros
elementos que deben venir ya desde la educacin ms primaria de la niez y de la
juventud. Esta preocupacin no slo concierne a los expertos, sino que forma parte de las
responsabilidades de gobierno de una nacin, de la formacin en el ncleo familiar, de un
ambiente de convivencia sana en el vecindario, de la responsabilidad asumida por los
medios de comunicacin y de la consciente gua hacia una salud mental en la escuela y en
los espacios de trabajo y estudio en general.
Aspectos psicolgicos sanos:
Desde las teoras psicodinmicas se postula que la salud mental as como los aspectos
patolgicos son partes constitutivas de todo individuo. La constitucin personal de cada
sujeto implica capacidades o aspectos sanos y otros patolgicos, siendo la proporcin de
los mismos variable entre personas. As pues, segn Wilfred Bion, la capacidad para
tolerar la frustracin sera una primera capacidad sana que permitira al individuo en
desarrollo el inicio del proceso de pensamiento y comprensin del mundo y de s mismo.
La funcin del pensamiento sera la base de la salud mental. Esta se ve favorecida por un
ambiente de contencin (funcin materna o cuidadora) que permite tolerar la frustracin
e iniciar el desarrollo del aparato mental, la base de la salud mental, algunas veces hay
nios o adolescentes que tienen problemas mentales y se recomienda llevar a un
psiclogo o hablar muy claro con l.
La salud mental ha sido definida como un estado de bienestar en el cual el individuo es
consciente de sus propias capacidades, contando con la capacidad de afrontar las
tensiones de la vida cotidiana y trabajar de forma productiva. En la mayora de los pases,
los servicios de salud mental adolecen de una grave escasez de recursos, tanto humanos
como econmicos. La mayora de los recursos de atencin sanitaria disponibles se
destinan actualmente a la atencin y el tratamiento especializados de los enfermos
mentales y, en menor medida, a un sistema integrado de salud mental. En lugar de
proporcionar atencin en grandes hospitales psiquitricos, los pases deberan integrar la
salud mental en la asistencia primaria, ofrecer atencin de salud mental en los hospitales
generales y crear servicios comunitarios de salud mental. La promocin de la salud mental
requiere implementar programas mdicos, sociales y sobre todo gubernamentales con un
mismo fin, promover la salud mental durante todo el ciclo vital, para garantizar nios
mentalmente sanos y evitar trastornos mentales en la edad adulta o la vejez.
La salud mental es un estado de bienestar psicolgico y emocional que permite al sujeto
emplear sus habilidades mentales, sociales y sentimentales para desempearse con xito
en las interacciones cotidianas.
Aspectos dimensionales de la anormalidad mental:
David Rosenhan y Martin Seligman en 1989 expusieron algunos elementos que
caracterizan la anormalidad psicolgica. Por su sentido comn y lo parsimonioso de su
explicacin, algunos de estos elementos se describen, con la finalidad de hacer explicita la
complejidad de la salud mental y enfermedad.
Sufrimiento: Es el dolor del alma, la falta de confort, el malestar que es
consecuente, en algunos casos es consecuencia de elementos biolgicos, hay una
causa fsica y una disfuncin corporal; en otros, el dolor y el sufrimiento
psicolgico son derivados de ideas, eventos existenciales, recuerdos y otros
aspectos que no son tangibles y referidos a aspectos actuales.
Conducta maladaptativa: Es un aspecto efectivo y negativo que siente el individuo,
la conducta se refiere a la parte conductual, es decir, a lo que hace. La adaptacin
describe la capacidad del individuo de interactuar con su medio ambiente, de
afrontar los problemas de manera exitosa y de ajustarse y funcionar ante todo
cambio dentro de las exigencias del entorno, si el cambio no es posible, se llega a
un problema de adaptacin teniendo conflictos con el entorno en el que se
encuentra, entrando en un estado de frustracin.
Prdida de control: El control, en la salud mental, se refiere a la predectibilidad
que a travs del tiempo muestra una persona con respecto a su conducta. Connota
la capacidad para anticipar la reaccin de una persona conocida ante un evento
determinado. Una persona con control de s misma es muy predecible: pero para
que exista control debe de actuar de una manera racional y con un propsito. La
prdida es caracterstica de la persona con carcter explosivo como se les conoce
coloquialmente, se asocia con episodios de agresin que pueden llegar a la prdida
del empleo.
Interaccin salud mental - salud fsica:
Es necesario no separar la realidad de la salud mental de la salud fsica. La relacin que
existe entre las enfermedades biolgicas y las enfermedades mentales tienen una
evidente conexin, como lo seala Benedetto Saraceno en el Simposio Salud mental y
fsica durante toda la vida de la Organizacin Panamericana de la Salud (OPS):
Los desafos complejos que presenta la comorbilidad de las enfermedades mentales y
fsicas estaran mucho mejor atendidos en todo el mundo con estrategias de atencin
integral dirigidas al paciente y a la comunidad (...) Los expertos tienen que comunicarse
porque es evidente que la comorbilidad entre lo fsico y lo mental exige una intervencin
vertical, no horizontal. La comorbilidad clnica es la regla, no la excepcin
En ese mismo simposio, la directora de la OPS, Mirta Roses Periago, present un informe
estadstico acerca de los problemas mentales y morbilidad en el continente americano.
Dice Roses que si en 1990 exista en Amrica un nmero aproximado de 114 millones de
personas con trastornos mentales, esa cifra aumentar en 176 millones para el 2010 y que
lo preocupante es que tan slo una minora recibe tratamiento. Roses asegur que segn
los diagnsticos que la OPS haba realizado en Mxico en personas con enfermedades
mentales, el 80% de los pacientes diagnosticados no haban recibido ningn tipo de
atencin en los 12 meses previos al realizado por la OPS. Adems, aade Roses que una
cuarta parte de la poblacin adulta en Amrica Latina y en Caribe ha sufrido de algn
problema mental, que al menos cinco millones de personas sufren epilepsia y de estos
slo un 1,5 millones reciben algn tipo de atencin.
Concepto de higiene mental:
Un antecedente del concepto de salud mental es el de higiene mental, descrito por el
psiquiatra estadounidense Clifford Whittingham Beers en 1908, quien fund el Comit
Nacional de Higiene Mental en 1909 y adelant la campaa por los derechos de
los enfermos mentales. Otro psiquiatra, William Glasser, describi lahigiene mental en
su libro Salud mental o enfermedad mental, siguiendo el diccionario de definiciones de
higiene como prevencin y mantenimiento de la salud.
Sin embargo es necesario establecer un punto de diferenciacin entre salud
mental y condiciones de salud mental. La salud mental es lo que se trata de establecer
en este estudio, mientras que las condiciones de salud mental se refieren al estudio
de enfermedades mentales y al tratamiento mdico posible y consecuente. Para esto
ltimo, condiciones de salud mental, los psiquiatras se basan con frecuencia en lo que se
denomina el Manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales (DSM) (de la
Asociacin Americana de Psiquiatra) o en la Clasificacin Internacional de
Enfermedades (CIE) (de la Organizacin Mundial de la Salud), as como en las siempre
actualizadas guas como el Proyecto de medicacin Algorithm de Texas (TMAP) para
diagnosticar y descubrir enfermedades y desrdenes mentales. Por lo tanto, la mayora de
los servicios prestados a la salud mental en general se encuentran normalmente asociados
a la psiquiatra y no existen otras alternativas, lo que conlleva a un cierto lmite, puesto
que se asocia la salud mental con problemas psiquitricos y se reduce con ello el concepto
de las condiciones de salud mental y psicolgicas.


Consideraciones culturales y religiosas:
El concepto de salud mental es, una construccin social y cultural, aunque pueden
definirse o determinarse algunos elementos comunes. Por esta razn, diferentes
profesiones, comunidades, sociedades y culturas tiene modos diferentes de
conceptualizar su naturaleza y sus causas, determinando qu es salud mental y decidiendo
cules son las intervenciones que consideran apropiadas.

Sin embargo, los estudiosos
tienen a su vez diferentes contextos culturales y religiosos y diferentes experiencias que
pueden determinar las metodologas aplicadas durante los tratamientos.
El modelo holstico de salud mental en general incluye conceptos basados en perspectivas
de antropologa, educacin, psicologa, religin y sociologa, as como en conceptos
teorticos como el de psicologa de la persona, sociologa, psicologa clnica, psicologa de
la salud y la psicologa del desarrollo.
Numerosos profesionales de la salud mental han comenzado a entender la importancia de
la diversidad religiosa y espiritual en lo que compete a la salud mental. LaAsociacin
Estadounidense de Psicologa explcitamente expresa que la religin debe ser respetada,
mientras que la Asociacin Estadounidense de Psiquiatra dice que la educacin en
asuntos religiosos y espirituales es tambin una necesidad.
Un ejemplo de modelo del bienestar fue desarrollado por Myers, Sweeny y Witmer y en el
mismo se incluan las siguientes cinco reas vitales:
1. Esencia o espiritualidad.
2. Trabajo y ocio.
3. Amistad.
4. Amor.
5. Autodominio.
Adems doce sub-reas:
1. Sentido del valor.
2. Sentido del control.
3. Sentido realista.
4. Conciencia emocional.
5. Capacidad de lucha.
6. Solucin de problemas y creatividad.
7. Sentido del humor.
8. Nutricin.
9. Ejercicio.
10. Sentido de autoproteccin.
11. Control de las propias tensiones.
12. Identidad sexual e identidad cultural.

Todos estos puntos son identificados como las principales caractersticas de una
funcionalidad sana y los principales componentes del bienestar mental. Los componentes
proveen un medio de respuesta a las circunstancias de la vida en una manera que
proporciona un funcionamiento saludable

Segn la Federacin Mundial para la Salud Mental, la salud mental tiene que ver con:
- Cmo nos sentimos con nosotros mismos.
- Cmo nos sentimos con los dems.
- En qu forma respondemos a las demandas de la vida.

No existe una lnea divisoria que separe con precisin a la persona mentalmente sana de
la que no lo est. En verdad, existe toda una gama de grados de salud mental y no hay una
caracterstica singular que pueda tomarse aisladamente como evidencia de que se la
posee. Por otra parte, tampoco la ausencia de uno de esos atributos puede admitirse
como prueba de enfermedad mental. Ms an, nadie mantiene durante toda su vida las
condiciones de una buena salud mental.
Entre las caractersticas de las personas mentalmente sanas se encuentran las
siguientes:
1. Estn satisfechas consigo mismo.
No estn abrumadas por sus propias emociones (rabia, temores, amor, celos,
sentimientos de culpa o preocupaciones).
Pueden aceptar sin alterarse las decepciones de la vida.
Tienen una actitud tolerante, despreocupada, respecto a la propia persona y a los
dems y son capaces de rerse de s mismas.
Ni subestiman ni sobrevaloran sus habilidades.
Se respetan a s mismas.
Se sienten capaces de enfrentar la mayora de las situaciones.
Consiguen placer de las cosas simples de la vida cotidiana.
2. Se sienten bien con los dems.
Son capaces de amar y tener en consideracin los intereses de los dems.
Sus relaciones personales son satisfactorias y duraderas.
Les gusta confiar en los dems y sentir que los otros confan en ellos.
Respetan las mltiples diferencias que encuentran en la gente.
No se aprovechan de los dems ni dejan que se les utilice.
Se sienten parte de un grupo.
Se consideran implicados en los avatares que afectan a la sociedad.
3. Son capaces de satisfacer las demandas que la vida les presenta.
Enfrentan sus problemas a medida que se van presentando.
Aceptan sus responsabilidades.
Modifican su ambiente cuando esto es posible y se ajustan a l cuando es
necesario.
Planifican para el futuro, al que enfrentan sin temor.
Tienen la mente abierta a nuevas experiencias e ideas.
Hacen uso de sus dotes y aptitudes.
Se fijan sus metas ajustndose a la realidad.
Son capaces de tomar sus propias decisiones.
Consiguen satisfaccin en poner su mejor esfuerzo en lo que hacen.
Promocin de la salud mental:
La promocin de la salud mental parte del principio de que todas las personas tienen
necesidades de salud mental y no slo aqullas a las que han sido
diagnosticadas condiciones de salud mental. La promocin de la salud mental concierne
esencialmente a la realidad social en la que todos se sientan comprometidos con el
bienestar mental.
La psicologa positiva se interesa tambin por la salud mental e incluso est ms cercana a
ella que los tratamientos psiquitricos. La promocin de salud mental es un trmino que
cubre una variedad de estrategias. Estas estrategias pueden ser vistas desde tres niveles:
Nivel individual - Motivar los recursos propios de la persona por medio de
estmulos en la auto-estima, la resolucin de los propios conflictos, la asertividad
en reas como la paternidad, el trabajo o las relaciones interpersonales.
Nivel comunitario - Una creciente y cohesionada inclusin social, desarrollando las
estructuras de ayuda que promueven la salud mental en los lugares de trabajo,
estudio y en la ciudad.
Nivel oficial - El estado de cada nacin comprometido en planes que reduzcan las
barreras socio-econmicas promoviendo oportunidades en igualdad de acceso a
los servicios de salud pblica por parte de los ciudadanos ms vulnerables a este
desorden.






INTRODUCCIN:
La salud de las personas engloba varios aspectos, no solo la salud fsica, sino tambin la
salud emocional y mental.
Es muy importante conocer sobre la salud mental, que es el equilibrio entre la persona y
su entorno social, que garantiza una correcta interaccin con las dems personas.
A continuacin se presenta un trabajo de investigacin en donde se describen aspectos
importantes sobre la salud mental como: su importancia, aspectos psicolgicos sanos,
anormalidades, interaccin salud mental-salud fsica, higiene mental, consideraciones
culturales y religiosas, caractersticas de las personas mentalmente sanas, y promocin de
la salud mental.

















CONCLUSIONES:
Salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-
cultural que garantiza su participacin laboral, intelectual y de relaciones para
alcanzar un bienestar y calidad de vida.
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento
frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana.
La salud mental ha sido definida como un estado de bienestar en el cual el
individuo es consciente de sus propias capacidades, contando con la capacidad de
afrontar las tensiones de la vida cotidiana y trabajar de forma productiva.




















RECOMENDACIONES:
Procurar a partir de los contenidos percibidos hacer una evaluacin del estado de
nuestra salud mental, para poder fortalecerla.
Documentarse con libros de psicologa y salud mental para poder mejorar la
calidad de nuestros conocimientos acerca de los temas.




















EGRAFA.
http://es.wikipedia.org/wiki/Salud_mental
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/mentalhealth.html