Signos y sntomas de los niveles de sodio muy alto y del potasio muy bajo
Cunto potasio necesitas consumir a diario?
Comer un banano por da puede evitar calambres por falta de potasio. Calambres en brazos y piernas El sntoma ms comn por bajos niveles de potasio es el calambre en brazos o piernas. Como el cuerpo necesita potasio para contraerse, resulta lgico que sin l, el cuerpo se acalambre. Si notas que tus brazos o piernas se estn acalambrando ms de lo normal, o que se acalambran sin razn aparente (sin haber levantado nada pesado), entonces probablemente ests padeciendo bajos niveles de potasio. Lo ideal es agregarle ms potasio al cuerpo. Comer un banano o un meln por da puede contribuir a solucionar el problema. Vmito En casos graves de niveles bajos de potasio puede presentarse vmito. En casos menos graves, el paciente puede sentir nuseas. Esto se debe a que el potasio es importante para la salud y para un correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal. Hay tantas enfermedades asociadas a las nuseas y al vmito que es importante consultar al mdico para determinar la causa. Mientras tanto, no te har dao ingerir alimentos ricos en potasio como el tomate y el meln. Demasiado cansancio o debilidad Cada vez que a tu cuerpo le falte una vitamina o mineral necesario para estar saludable te sentirs cansado y dbil. Es por eso que resulta tan importante que tomes complejos multivitamnicos y hagas ejercicios regularmente. Los pacientes que sufren de bajos niveles de potasio se sienten fatigados y estn ms dbiles. Si la causa es el bajo potasio, podr verse claramente en un examen de sangre. Si te ests sintiendo dbil y cansado puede deberse a varios factores, por lo que ser necesario llevar a cabo un examen de sangre para confirmar la deficiencia de potasio. Palpitaciones cardacas Tu corazn utiliza potasio para latir de la manera en que debe hacerlo. El potasio adems ayuda a regular la presin sangunea. Cuando tus niveles de potasio son bajos podrs empezar a sentir palpitaciones cardacas. Esto puede reflejarse en un electrocardiograma, que deber ordenrtelo el mdico. Tambin puedes realizrtelo en un hospital si sientes que ests teniendo un ataque grave. Los doctores podrn evaluar los resultados y recomendar la mejor manera de recuperar tus niveles de potasio. Calambres abdominales Como se dijo anteriormente, el cuerpo utiliza potasio para contraerse. Cuando tu cuerpo no puede contraerse como debera, puede acalambrarse. Otra parte del cuerpo que puede experimentar calambres es el abdomen. Estos calambres pueden ser leves o graves segn el nivel de deficiencia de potasio. Consulta al mdico para que determine si necesitas tomar un suplemento de potasio o si necesitas mayores medidas de emergencia como la administracin de potasio IV en suero.