COMBA 2 MINUTOS

20 FLEXIONES DE PECHO








30 Crunches oblicuos




20 sentadillas

20 elevaciones laterales de piernas en cuadrupedia (a cada lado)







10 BURPEES


10 FLEXIONES TRICEPS





Plank isomtrico durante 50 segundos



20 tijeras hacia atrs con patada hacia delante (con cada pierna)







20 ELEVACIONES DE CADERA
40 MOUNTAIN CLIMBERS






20 TIJERAS LATERALES (CADA PIERNA)


20 FLEXIONES DIAMANTE







1 minuto de sentadilla isomtrica (con la espalda en la pared)


COMBA 2 MINUTOS