EXPRESION CORPORAL

INTRODUCCIN
Genricamente, el concepto de "expresin corporal" hace referencia al hecho de
que todo ser humano, de manera consciente o inconsciente, intencionalmente o
no, se manifiesta mediante su cuerpo.
Expresin Corporal como disciplina educativa fue formulada y elaborada en la
dcada del sesenta por Patricia Stokoe (1929-1996), bailarina y pedagoga
argentina. Durante sus 45 aos de docencia e investigacin, ampli y reformul
objetivos, contenidos y conceptos que fueron difundidos a travs de su trabajo y
sus numerosas publicaciones. La disciplina se institucionaliz en la Argentina
desde 1978 con la apertura del primer Profesorado Nacional de Expresin
Corporal.
Cuando hablamos con alguien slo una pequea parte de la informacin que
obtenemos de esa persona procede de sus palabras. Los investigadores han
estimado que entre un 60 y un 70% de lo que comunicamos lo hacemos mediante
el lenguaje no verbal; es decir, gestos, apariencia, postura, mirada y expresin.
Muy a menudo, el efecto de este lenguaje corporal tiene lugar a nivel inconsciente,
de manera que, despus de estar slo un par de minutos conversando con alguien
a quien acabamos de conocer, podemos llegar a la conclusin de que esa persona
no es de fiar o no nos gusta sin que podamos explicar el motivo exacto. Lo ms
que podemos decir es "tiene algo que no me gusta". Ese "algo" procede, casi con
toda seguridad, de lo que su lenguaje corporal nos ha transmitido. Y, a la inversa,
cuando hablamos con alguien es posible que le estemos diciendo mucho ms de
lo que creemos. De este modo, nuestras emociones se ven influidas por otras
personas sin necesidad de decir una sola palabra, pues puede bastar una
determinada postura, mirada y gesticulacin para hacernos sentir incmodos,
nerviosos o enfadados, o bien alegres, joviales y optimistas. Por supuesto, esto no
quiere decir que nuestro interlocutor vaya a captar toda la informacin que
estamos transmitiendo; el grado en que lo haga depender de lo bueno que sea a
la hora de interpretar este lenguaje y de la atencin que nos est prestando.
El lenguaje no verbal es en parte innato, en parte imitativo y en parte aprendido.
Generalmente, distintas reas del cuerpo tienden a trabajar unidas para enviar el
mismo mensaje, aunque a veces es posible enviar mensajes contradictorios, como
cuando alguien est contando una ancdota divertida pero la expresin de su cara
es triste. Esto puede ser debido, por ejemplo, a que mientras habla est pensando
en otra cosa, tal vez en lo siguiente que va a decir, y la expresin de su cara se
corresponde con lo que est pensando y no con lo que est diciendo, de manera
que deja perplejo a su interlocutor.
Con los desconocidos nos comunicamos principalmente a travs de los ojos. Por
ejemplo, cuando vamos caminando por un pasillo estrecho y nos encontramos con
alguien de frente, primero le miramos a los ojos y luego desviamos la mirada hacia
el lado del pasillo por el que pretendemos pasar. Cuando no se emiten estas
seales o no se interpretan correctamente, lo ms probable es que ambas

DEFINICION
La Expresin Corporal es la forma ms antigua de comunicacin entre las
personas -incluso anterior al lenguaje escrito y hablado. Es el medio para
expresar sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos. De esta forma, el
cuerpo se convierte en un instrumento irreemplazable de expresin humana que
permite ponerse en contacto con el medio y con los dems.

La Expresin Corporal busca el desarrollo de la imaginacin, el placer por el juego,
la improvisacin, la espontaneidad y la creatividad. El resultado de lo anterior, es
el enriquecimiento de las actividades cotidianas y del crecimiento personal. Por
otra parte, ensea a encontrar formas de comunicacin ms profundas e ntegras,
lo que repercute en el contacto con los dems. La Expresin Corporal, permite
descubrir los mecanismos de funcionamiento de los distintos grupos humanos:
equipos de trabajo, alumnos de clase, etc.
Se sabe que durante los primeros aos del nio, su motricidad necesita
desarrollarse. Por medio de la expresin corporal, se puede educar la
espontaneidad y la tendencia natural al movimiento propio de esta edad. Adems,
ampla y enriquece el lenguaje corporal de los nios, fomentando el entendimiento
y la expresin de los propios sentimientos.
Elementos fundamentales de la expresin corporal
El ser humano se ha expresado a travs del movimiento y la danza desde su
aparicin en la Tierra, y de esta manera ha manifestado alegras, tristezas,
emociones, rogativas y agradecimientos. As, nos llegan desde tiempos
inmemoriales sus artes -y de su mano- sus costumbres, su forma de vida y hasta
parte de su historia. La danza no es ajena a este fenmeno, y es posiblemente de
las primeras artes a travs de la cual se comunica, destacando que tal vez sea la
ms simblica de las formas de expresin, ya que al prescindir de la palabra, se
acenta la necesidad de una buena transmisin gestual. La danza pues, es
movimiento. Y un movimiento muy especial, ya que requiere de cinco elementos
fundamentales, sin los cuales ella no existira. Estos son:
-Ritmo
-Forma
-Espacio
-Tiempo
-Energa
De esta forma, llegamos a definir la danza como el desplazamiento efectuado en
el espacio por una o todas las partes del cuerpo del bailarn, diseando una forma,
impulsado por una energa propia, con un ritmo determinado, durante un tiempo
de mayor o menor duracin.
El uso predominante de uno u otro de los elementos del movimiento, no es
siempre parejo. En algunas danzas, predomina el ritmo, en otras el uso del
espacio, etc. A su vez, es importante destacar que de acuerdo a su carcter, se
acentuar el uso de uno u otro elemento.
Cuando la expresin corporal no se manifiesta como danza, hablamos de
Adicionales No Danzantes. stos son cuatro:
-Mmica
-Gesto
-Canto
-Palabra
Finalidad de la Expresin Corporal:
La Expresin Corporal tiene una doble finalidad: por un lado sirve como base de
aprendizajes especficos y por otro, fundamentalmente tiene un valor en s misma
ya que colabora en el desarrollo del bagaje experimental del nio.
Objetivos Especficos de la Expresin Corporal:
- Manifestacin y exteriorizacin de sentimientos, sensaciones, ideas, conceptos,
etc.
- Comunicacin de sentimientos, sensaciones, ideas, conceptos
- Desarrollo del sentido o intencin esttica (artstica, plstica) del movimiento.

MOVIMIENTOS MUSCULARES PARA HABLAR CON LA CARA

Los 44 msculos que componen el rostro, segn la retraccin y contraccin,
originan en nuestra visin un glosario de palabras en silencio, expresando
nuestro estado de nimo o nuestra actitud. En teatro, el estudio de estos
movimientos es til, como otra herramienta ms de comunicacin desde el
escenario.
Pero previo a la lista de expresiones desarrollaremos los conceptos de las
expresiones utilizada en la vida diaria

COMPONENTES NO VERBALES

1.-La mirada:
Se define objetivamente como "el mirar a otra persona a los ojos, o de forma
ms general, a la mitad superior de la cara". La mirada mutua implica que se
ha establecido "contacto ocular" con otra persona. Casi todas las
interacciones de los seres humanos dependen de miradas recprocas.
Los significados y funciones de las pautas de mirada son mltiples:
Actitudes:
La gente que mira ms es vista como ms agradable, pero la forma
extrema de mirada fija es vista como hostil y/o dominante. Ciertas
secuencias de interaccin tienen ms significados: por ejemplo, ser el
primero en dejar de mirar es seal de sumisin; la dilatacin pupilar,
seal de inters por el otro.

Expresin de emociones:
Mirar ms, intensifica la expresin de algunas emociones, como la ira,
mientras que mirar menos intensifica otras, como la vergenza.

Acompaamiento del habla:
La mirada se emplea, junto con la conversacin, para sincronizar o
comentar la palabra hablada. En general, si el oyente mira ms,
genera ms respuesta por parte del que habla, y si el que habla ms
mira ms, es visto como persuasivo y seguro.

2.-La expresin facial:
Parece ser que la cara es el principal sistema de seales para mostrar las
emociones.
Hay 6 emociones principales y 3 reas de la cara responsables de su
expresin (Sobre el final de este cuaderno se amplan en detalle).

Las emociones son:
1-alegra,
2-sorpresa,
3-tristeza,
4-miedo,
5-ira
6-asco o desprecio.

Las tres regiones faciales implicadas son:
1-la frente/cejas,
2-los ojos/prpados,
3-la parte inferior de la cara.

Una conducta socialmente habilidosa requiere una expresin facial que est
de acuerdo con el mensaje.

Si una persona muestra una expresin facial de miedo o de enfado
mientras intenta iniciar una conversacin con alguien, es probable que
no tenga xito.

La sonrisa:
Es un componente importante.
Puede utilizarse como sonrisa defensiva, como gesto de pacificacin.
Puede servir para transmitir el hecho de que a una persona le gusta
otra;
Puede suavizar un rechazo, comunicar una actitud amigable, y animar
a los dems a que le devuelvan a uno una sonrisa.

Los gestos:
Un gesto es cualquier accin que enva un estmulo visual a un
observador. Para llegar a ser un gesto, un acto tiene que ser visto por
algn otro y tiene que comunicar alguna informacin.
Los gestos son bsicamente culturales.
Las manos y, en menor grado, la cabeza y los pies, pueden producir
una amplia variedad de gestos, que se emplean para una serie de
propsitos diferentes.
Los gestos se constituyen en un segundo canal de comunicacin;
aqullos que sean apropiados a las palabras que se dicen servirn
para acentuar el mensaje aadiendo nfasis, franqueza y calor.
Los movimientos desinhibidos pueden sugerir tambin franqueza,
confianza en uno mismo (salvo que fuera un gesto nervioso) y
espontaneidad por parte del que habla.


3.-La postura de acuerdo a la expresin facial o viceversa:
La posicin del cuerpo y de los miembros, la forma en que se sienta la
persona, como est de pie y cmo pasea, reflejan sus actitudes y
sentimientos sobre s misma y su relacin con los otros.

Los significados y funciones de la postura son mltiples:

Actitudes:
Las posturas que reducen la distancia y aumentan la apertura hacia el
otro son clidas, amigables e ntimas. Las posiciones clidas incluyen
el inclinarse hacia delante, con los brazos y piernas abiertas, las
manos extendidas hacia el otro, etc. A su vez, apoyarse hacia atrs o
entrelazar las manos sosteniendo la parte posterior de la cabeza
pueden ser reflejo de dominacin o de sorpresa.
La timidez puede expresarse por medio de los brazos colgando y con
la cabeza hundida y hacia un lado. Por el contrario, las piernas
separadas, los brazos en jarras y la inclinacin lateral pueden
expresar determinacin.

Emociones:
La postura puede reflejar emociones especficas. As, la indiferencia
puede expresarse por medio de los hombros encogidos, los brazos
erguidos o las manos extendidas; la ira, por medio de los puos
apretados, la inclinacin hacia delante o los brazos extendidos; el
coqueteo, por medio del cruzar o descruzar las piernas, etc.

Acompaamiento del habla o de la expresin facial:
Los cambios importantes de la postura se emplean para marcar
amplias unidades del habla, como cambiar de tema, dar nfasis y
sealar el tomar o ceder la palabra.

Se han sealado 4 categoras posturales:
Acercamiento:
Postura atenta comunicada por una inclinacin hacia delante del
cuerpo.
Retirada:
Postura negativa, de rechazo o de repulsa, que se expresa
retrocediendo o volvindose hacia otro lado.
Expansin:
Postura arrogante o despreciativa que se refleja en la expansin
del pecho, el tronco recto o inclinado hacia atrs, la cabeza
erguida y los hombros elevados.

Contraccin:
Postura cabizbaja o de abatimiento que se caracteriza por un
tronco inclinado hacia delante, una cabeza hundida, los
hombros que cuelgan y el pecho hundido.
La orientacin:
El tipo de orientacin espacial denota el grado de
intimidad/formalidad de la relacin. Cuanto ms cara a cara es
la orientacin, ms ntima es la relacin y viceversa.
La distancia/el contacto fsico:
El grado de proximidad expresa claramente la naturaleza de
cualquier interaccin y vara con el contexto social. Dentro del
contacto corporal, existen diferentes grados de presin y
distintos puntos de contacto que pueden sealar estados
emocionales, como miedo, actitudes interpersonales o un deseo
de intimidad.
La apariencia personal:
El desarrollo tecnolgico actual permite modificar mucho el
aspecto exterior de una persona (maquillaje, ciruga esttica,
peluquera, rgimen de adelgazamiento, etc.).
La ropa y los adornos desempean un papel importante en la
impresin que los dems se forman de un individuo. Los
componentes en los que se basan el atractivo y las
percepciones del otro son el fsico, la ropa, la cara, el pelo y las
manos.
El objeto de la modificacin de la apariencia es la
autopresentacin ante los dems.
El cambio de estilo del pelo es uno de los aspectos que ms
influyen en la apariencia personal. El atractivo fsico puede ser
un elemento importante en un primer momento, pero a la hora
de establecer una relacin ms duradera son otros los
elementos que tienen ms peso.

COMPONENTES PARALINGISTICOS

1.-El volumen de la voz:
La funcin ms bsica del volumen consiste en hacer que un mensaje llegue
hasta un oyente potencial. El volumen alto de voz puede indicar seguridad y
dominio.
Sin embargo, hablar demasiado alto (que sugiere agresividad, ira o tosquedad)
puede tener tambin consecuencias negativas - la gente podra marcharse o
evitar futuros encuentros -. Los cambios en el volumen de voz pueden emplearse
en una conversacin para enfatizar puntos.
Una voz que vara poco de volumen no ser muy interesante de escuchar.



2.-EL USO DE LA EXPRESIN
Es, junto con la mirada, el medio ms rico e importante para expresar emociones
y estados de nimo. Podemos utilizar las expresiones faciales (es decir, la cara
en movimiento y no como un objeto esttico) como medio de conseguir una mejor
comprensin de lo que nos comunican los dems.

Principalmente y aparte de la expresin de emociones, la expresin facial se usa
para dos cosas:
1-regular la interaccin
2-reforzar al receptor.

Tambin hacemos juicios sobre la personalidad y otros rasgos de la
gente en funcin de lo que vemos en sus caras. A las personas con
caras atractivas se les suele atribuir tambin otras cualidades que
pueden o no pueden poseer en realidad.

No toda la comunicacin que se transmite a travs de la expresin facial es
susceptible de ser percibida por el interlocutor conscientemente, sin embargo s
se sabe que las impresiones que obtenemos de los otros estn influidas tambin
por los movimientos imperceptibles de la comunicacin verbal del otro.

La cara y las primeras impresiones
En un primer encuentro entre dos personas el periodo ms crtico suelen ser los
primeros cinco minutos.

De la misma manera sucede cuando en teatro el espectador se encuentra
cara a cara con el actor
Un mito flota en la escena: cuando se dice que un buena postura y un gran
vozarrn en los primeros segundos , compran al espectador por el resto de
la obra

5 MINUTOS DE FAMA
Las impresiones formadas en este periodo tendern a persistir e incluso a ser
reforzadas por el comportamiento posterior, que no suele ser interpretado
objetivamente, sino de acuerdo a esas primeras impresiones.
Puesto que la cara es uno de los primeros rasgos que advertimos en una
persona, puede jugar claramente un papel vital en el proceso de establecimiento
de relaciones con los dems.

En estos escasos minutos nos formamos opiniones sobre su carcter,
personalidad, inteligencia, temperamento, hbitos personales, capacidad de
trabajo, su conveniencia como amigo o amante.

Hablando a la cara
Junto con los ojos, la cara es el mejor medio de que disponemos para
comunicarnos sin palabras.
La utilizamos (y los dems dependen de ello para obtener indicios) para indicar lo
gratificante que somos como personas, para expresar nuestro actual estado de
nimo, para indicar la atencin que prestamos a los dems.
No obstante las expresiones faciales pueden utilizarse para reforzar el impacto de
los mensajes verbales, Como por ejemplo cuando una madre regaa a su hijo,
con la expresin de la cara dir si est realmente enfadada, solo un poco o
mucho

La funcin principal de la cara
En el lenguaje corporal es la expresin de las emociones.
Aunque otras partes del cuerpo contribuyen al uso que hacemos del lenguaje
corporal y no debemos creer que un mensaje es claro y exclusivamente
transmitido por una nica parte del cuerpo. La gama de expresiones es muy
amplia, pero hay un nmero limitado de emociones que la mayora de nosotros
puede reconocer con cierta fiabilidad.
Paul Herman y Wallace Friesen,
Han descubierto que hay 6 expresiones faciales principales:
Las sonrisas
1-Ligeras, normales, amplias.
2-Se suelen emplear como gesto de saludo,
3-expresar diversos grados de placer,
A-regocijo,
B-alegra,
C-felicidad.
D- los nios ciegos de nacimiento sonren cuando algo les agradan.
5-Las sonrisas tambin se pueden utilizar para enmascarar otras
emociones:
A-Sonrer para ocultar decepcin.
B-Sonrer como respuesta de sumisin.
C-Sonrer para hacer que las situaciones de tensin sean ms
llevaderas.
D-Sonrer para atraer la sonrisa de los dems.
E-Sonrer para relajar la tensin.

La tristeza,
1-decepcin y depresin
2-Se manifiesta por falta de expresin
3- por rasgos como inclinacin descendente de las comisuras de la boca,
una mirada baja y un decaimiento general de los rasgos.

La aversin/desprecio
1-Se expresan con un empequeecimiento de los ojos y un fruncimiento de
la boca.
2-La nariz suele estar arrugada y la cabeza vuelta de lado para evitar tener
que mirar a lo que ha causado la reaccin.


La ira
1-Suele estar caracterizada por una mirada fija hacia la causa de la ofensa,
2-los dientes de arriba estn fuertemente apretados contra los de abajo.

El miedo
1-No tiene una forma sencilla de expresin que revele su presencia.
2-Puede ponerse de manifiesto por unos ojos muy abiertos,
2-por la boca abierta
3-por un temblor generalizado que afecta a la cara y al resto del cuerpo.

El inters
1-A menudo se detecta por lo que se denomina cabeza de pjaro, es decir,
la cabeza se inclina un determinado ngulo hacia el sujeto de inters. Ojos
ms abiertos de lo normal y boca ligeramente abierta.

Efectos decorativos sobre la percepcin que los dems tienen de nosotros.

El bigote
Suele hacer parecer mayor, quiz sea esta la razn de su popularidad entre
los hombres jvenes.

La barba
Suele tomarse como un signo extremo de mentalidad independiente que se
resiste a las presiones conformistas.

Las gafas o anteojos
Suelen hacer que se atribuya a los que las llevan ms inteligencia de la que
verdaderamente tienen.

Los pendientes,
Si los llevan los hombres, pueden ser interpretados como signos de
afeminamiento, aunque actualmente algunos chicos los llevan como gesto
desafiante de su joven masculinidad.

El maquillaje,
Una chica que va demasiado maquillada corre el riesgo de dar lugar a
conclusiones infundadas sobre sus valores morales.

De esto se puede deducir que no siempre transmitimos los mensajes no verbales
que intentamos enviar. Cuanto ms conscientes seamos de estas dificultades del
lenguaje corporal, sin palabras, mejor podremos utilizarlo.

Otros datos sobre la cara
Las expresiones faciales adems de expresar las emociones, tambin sirven
como medio de expresin de la personalidad, de las actitudes hacia los dems, la
atraccin sexual y el atractivo, el deseo de comunicarse o de iniciar una
interaccin y el grado de expresividad durante la comunicacin.

Se han encontrado diferencias en el modo en que los hombres y las
mujeres usan las expresiones faciales para comunicarse

Las mujeres tienden a rer y sonrer con ms frecuencia que los hombres, lo que
no tiene porqu deberse a una mayor sociabilidad o alegra, puede deberse a que
encuentren la situacin ligeramente incmoda.

La expresin de la cara est en continuo cambio durante la comunicacin.
Entre los cambios se pueden citar las denominadas expresiones faciales micro
momentneas, como su nombre indica su duracin es de una fraccin de
segundo y suelen reflejar los verdaderos sentimientos de una persona.

VER PARA OLER
Con tu expresin facial induces a la reaccin de otras personas

Uno no necesita realmente oler algo desagradable para saber que es
repugnante. Con ver la expresin de una persona realizando ese gesto ya
nos damos cuenta incluso del grado del olor.

El cerebro responde igual si una persona realmente experimenta algo
desagradable o si slo ve a otra persona reaccionar as, se observaron la misma
actividad cerebral en personas que huelen algo desagradable y en los que miran
a alguien oler algo repugnante.
Esto confirma las formas a travs de la expresin que un actor transmite las
sensaciones de su personaje en escena

LA RECEPCIN DE SENSACIONES
Giacomo Rizzolatti de la Universidad de Parma, Italia, y sus colegas utilizaron la
tecnologa de imagen de resonancia magntica funcional (IRMf) para observar la
actividad cerebral "en vivo."
"Los hallazgos indican que la observacin de la expresin facial de alguien
desencadena la actividad neurolgica tpica de nuestra propia experiencia ante la
misma sensacin," escribieron.

De esta manera comprobamos cientficamente que cualquier otra sensacin
que un actor transmita en su personaje, el espectador puede sentirlo con la
misma intensidad que el actor lo transmite, pero hay una diferencia: el actor
genera una sensacin artificial a travs de las tcnicas de comunicacin
actoral y el espectador las recibe como sensaciones reales.







ACTITUDES DE ACUERDO AL TIPO DE MIRADA

Recta:
Actitud de disposicin o inters.

Hacia abajo:
Concentracin, desconexin interna o inseguridad.

Hacia arriba:
Seal que indica una gran necesidad de escaparse o ensimismarse.

Al vaco:
Urgencia por concentrarse en pensamientos propios

Ojos Errticos:
De arriba hacia abajo, arrogancia; de abajo hacia arriba, miedo.

Prolongada:
Inters o curiosidad

Breve:
Timidez o inseguridad
.

Intermitente (periodos de mirada prolongada y breve):
Ansiedad por estar en cualquier otro sitio.

Parpados muy abiertos:
Miedo, sugestin.






Parpados para abajo:
Atencin, aburrimiento o modestia.



Parpados en movimiento frecuente:
Nerviosismo.



Cejas levantadas:
Depende de la posicin de la boca arrogancia, incredulidad o terror



ACTITUDES DE ACUERDO A LA FORMA DE LA BOCA

Abierta, sin hablar: necesidad de decir algo.

Poco abierta, en dialogo: inseguridad o modestia.

Muy abierta, sin hablar: bostezo, sueo, ojos cerrados o semi cerrados


Muy abierta en dialogo: fuerte seguridad de uno mismo

COMISURA DE LABIOS

La dos en lnea relajada: Buena disposicin


Elevadas: alegra


Hacia Abajo: Depresin

Una de ellas hacia abajo: desprecio o cinismo


LABIOS

Cerrados sin tensin: Postura de disposicin

Apretados: decisin, agresin o concentracin

Mordindoselos: Nerviosismo, reflexin, titubeo
.
Labio Superior Levantado. Desprecio

Labio inferior levantado: Duda

Superior sobre inferior o viceversa: Decepcin



Punta de lengua sobre labio Superior: Concentracin intensa

SUGERENCIA EN LA MIRADA

- Se consideran ms cercanas al inters (no por distancia) a las personas que
miran a su interlocutor, hgalo de manera amable
- Mirar poco puede ser signo de timidez o falta de seguridad en lo que dice
- La mirada acompaa las conversaciones y anima a la otra persona a
comunicarse
- Mirar a los ojos cuando hablamos hace que nuestro discurso sea ms
convincente
- Levantar las cejas puede significar sorpresa y el fruncimiento de ellas falta de
comprensin, sorpresa o disgusto.
- La sonrisa casi siempre denota cercana, suaviza las tensiones y facilita la
comunicacin
- Mirar el piso, techo, paredes no acerca la predicacin y el mensaje con la
asamblea lo aleja
- Los ojos reflejan el estado interior
- Los movimientos de los ojos desarrollan una funcin muy importante en el
transcurso de la interaccin social. Algunos autores hablan de la direccin de la
mirada, el movimiento de los ojos o el contacto visual
- Se miran los ojos, no las cabezas
- La comunicacin visual compromete al receptor; es un componente de
intimidad, adems de la proximidad fsica, el tono de voz y la expresin sonriente
del rostro
- Establezca contacto visual antes de empezar a hablar y contine hacindolo de
forma natural
- Se mira la gente para hacerla participe
- Sonrer es un gesto universal agradable.