Las 4 Pasos Para Producir Cambios Verdaderos

Pero antes hagamos un breve repaso:

Cmo haces un da es cmo haces tu vida.
Y nuestro dia se compone (el 80% o mas!)
de hbitos que repetimos sin pensar y hacemos automticamente.

Entonces...

Crees que estos hbitos te llevarn a donde quieres llegar?

Si la respuesta es Si, Felicitaciones!
Si la respuesta es No Se, vuelve al primer email donde te ense un
pequeo ejercicio para revisar tus hbitos.
Si la respuesta es No, sigue leyendo :)

Hoy te ensear los 4 pasos a seguir para poder realizar
cambios profundos en tu Vida, en Tu Dia.

1. Maneja Tu Estrs Fcilmente

Porqu es importante manejar el estrs?

El estrs es un estado reaccionario; que no slo refuerza
las conexiones (y hbitos) que tienes actualmente sino que adems
inhibe completamente la posibilidad de hacer nuevas conexiones.

Para reprogramar con eficacia, tu cerebro tiene que estar
dispuesto a producir las emociones positivas,
que no puede hacer si est estresado.
Tu puedes aprender a manejar tu estrs y la reaccin que tienes ante
l.

2. Concntrate Solo en lo QUE QUIERES

Una vez un estudiante me dijo: "Laura, no quiero tener deudas,
no quiero ser pobre, no quiero luchar para llegar a fin de mes.
Pero, qu estoy haciendo mal?"

Y la respuesta es simple, te ests enfocando en lo que NO QUIERES.

Empec este email compartindoles una gran frase de Emerson:

Siembra un pensamiento y cosechars una accin;
Siembra un acto y cosechars un hbito,
siembra un hbito y cosechars un carcter,
siembra un carcter y cosechars un destino.

Entonces, tomate un momento para reflexionar...
Cmo estn tus pensamientos? En que piensas todo el dia?
Ests siempre centrado en lo que NO quieres?

3. Ve ms all de tus Creencias Limitantes

Y ac vamos a hablar de Visualizacin.

Antes de continuar, muchsimos estudiantes me han preguntado
sobre esto y s que a veces, la visualizacin puede ser un reto.
A veces no puedes obtener una imagen clara, a veces no puedes
lograr que tu mente trabaje para ti.

Y es por eso que quiero compartirte este simple pero poderoso
ejercicio.

Te lo prometo, si lo haces bien te ayudar a aprovechar
inmediatamente el poder de la visualizacin.

Y sabes qu? Slo se tarda dos minutos.
(me prometes que lo haces?)

Primero, ponte de pie.
Mantn tu cuerpo derecho y con los pies firmes mirando hacia
adelante.
Ahora extiende tu mano derecha apuntando hacia el frente, y dobla
tu cuerpo sin mover tus pies, tan lejos como puedas hacia la derecha.

Dnde est apuntando tu dedo?
Recuerda ese lugar. Recuerda lo lejos que has llegado.

Ahora, cierra los ojos y visualizate siendo un "hombre goma", si,
cierra los ojos y visualizante siendo capaz de torcer tu cuerpo
una y otra vez como una banda de goma.

Mejor an, imagina que tu cuerpo es de goma!

Ahora abre los ojos y comenzar a girar...s, tanto como puedas...

Y, cmo te fue? Fuiste ms lejos que la primera vez?

Casi todo el mundo que hace que el ejercicio encuentra que es
capaz de ir ms all. Es un ejercicio muy simple, pero muy poderoso.

A los estudiantes del Mtodo Silva les enseamos a visualizar porque
sabemos lo EFECTIVO y ALTAMENTE poderoso que esto puede ser
para obtener
los resultados que ests buscando.

El hecho es que es muy fcil llegar a donde quieres llegar,
tener y ser -
si utilizas las herramientas adecuadas.

Cuando hago este ejercicio he descubierto que la mayora de las
personas
son capaces de llegar un 20 a 30% MAS lejos despus de visualizar.

Imaginate qu pasara si podras lograr un 20 o 30% ms en tu da.
Ganar un 20 o 30% ms de dinero? Tener un 20 0 30% ms de
Energia y Salud?

La visualizacin es slo una de las tcnicas que enseamos en Silva
para poder "despertar" tu poder interior.

4. Por ltimo, Conquista tu mente

Si! Aprende a Usar ms de tu Cerebro y Tu Mente
para aprovechar al mximo tus capacidades.

Tu puedes tenerlo todo o Mejor, es tu derecho.

Y ahora dejame compartirte tambin un pequeo ejercicio
que utilizamos muchisimo en Silva que te puede ayudar a empezar.

Necesito que te sientes relajado y cierres los ojos.
Toma una respiracin profunda.

Ahora, quiero que me contestes esta pregunta:

Si tuvieras todo el poder en tu interior, que te gustaria lograr?

Si pudieras tenerlo todo, alegria, amor, tiempo, dinero, diversin,
todo. Cmo luciras? Cmo hablarias y caminarias?
Qu pensaras? Cmo te comportaras?
Qu ropa usaras? Qu expresin tendra tu cara?

Quiero que pongas esa imagen tuya justo en frente de ti y la
visualices con todos los detalles.

Si pudieras tenerlo todo, Cmo te sentiras?
Donde viviras? Como caminaras?

Pon esa imagen frente a ti y quiero que des un paso y
"entres" en tu "yo ideal", pon tu mano en el pecho y repite:

"En cualquier momento que necesite o desee pensar de esta manera,
creer de esta manera, actuar o sentir de esta manera, todo lo que
necesito hacer es poner mi mano sobre mi pecho y todo se resolver".

Ahora toma otra respiracin profunda y abre tus ojos.

Memoriza esa frase.

Este es un "ancla", un disparador que te ayudar a enfrentar cualquier,
(si, cualquier) situacin que consideres desafiante.

Recuerda para poder cambiar tus resultados, tienes que cambiar
tus pensamientos y tus creencias.


Un abrazo,