Baja carga glucmica

Las personas con diabetes o sndrome metablico deben

aspirar a un nmero inferior.
Una nica porcin de hojas de parra est llena de
nutrientes y tiene una carga glucmica de 1. El control de
la carga glucmica es importante, especialmente para los
diabticos, ya que mide el efecto de los alimentos sobre
los niveles de azcar en la sangre. Una cifra saludable de
carga glucmica a alcanzar a nivel diario para el adulto
promedio saludable es de 100 o menos, por lo que las
hojas de parra representan una opcin saludable. Las
personas con diabetes o sndrome metablico deben
aspirar a un nmero inferior.
Ts e infusiones herbales para controlar la diabetes
T de hojas de frambuesa
Una de las propiedades del t de hojas de frambuesa es
que baja los niveles de azcar en la sangre.
T de manzanilla
Un estudio reciente encontr que tomarse una taza de t
de manzanilla puede ayudar a frenar las fluctuaciones de
azcar en la sangre y prevenir los estragos de la diabetes
tipo 2. En el estudio se les dio manzanilla a unas ratas con
diabetes y se observ una disminucin significativa en el
azcar en la sangre.
Tambin se observaron niveles ms bajos de otros
componentes que pueden causar complicaciones de la
diabetes. Aunque se necesitan ms estudios para
confirmar los resultados, si sufre de diabetes, una tacita
de t de manzanilla no le caera mal.
Infusin de eucalipto
El eucalipto ha sido un remedio tradicional para la
diabetes. Ponga 3 hojas tiernas de eucalipto en 1/2 litro
de agua y lo hierve por cinco minutos. Tome tres tacitas al
da
Extracto de Semilla de Uva.
El extracto de semilla de uva es excelente como protector
de las clulas del hgado y para establecer mecanismos de
defensa en contra de los radicales libres del oxgeno
producidos por el aumento de azcar en la sangre. Se
pueden tomar las semillas de la uva, las cuales se muelen
y se colocan en cpsulas de gelatina. 3 cpsulas al da
sern suficientes, a cualquier hora.
El Aceite de Oliva
Cientficamente est comprobado que el consumo de
aceite de oliva puede prevenir la diabetes, adems de
reducir los niveles de colesterol "malo" en la sangre y de
triglicridos. Antes de ir a dormir se toman dos o tres
cucharadas de aceite de oliva. Puede mezclarse con jugo
de limn.