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Este documento describe el modelo STOPP-SPA, el cual consta de 8 pasos para resolver problemas y lograr el cambio. Los pasos incluyen identificar sentimientos, reconocer que existe un problema, establecer objetivos, pensar en soluciones potenciales, prever resultados, seleccionar la mejor opción, planear la acción, y evaluar los resultados. El modelo surge de la inteligencia emocional y es útil para resolver conflictos internos y entre personas, así como para la planificación personal.
Este documento describe el modelo STOPP-SPA, el cual consta de 8 pasos para resolver problemas y lograr el cambio. Los pasos incluyen identificar sentimientos, reconocer que existe un problema, establecer objetivos, pensar en soluciones potenciales, prever resultados, seleccionar la mejor opción, planear la acción, y evaluar los resultados. El modelo surge de la inteligencia emocional y es útil para resolver conflictos internos y entre personas, así como para la planificación personal.
Este documento describe el modelo STOPP-SPA, el cual consta de 8 pasos para resolver problemas y lograr el cambio. Los pasos incluyen identificar sentimientos, reconocer que existe un problema, establecer objetivos, pensar en soluciones potenciales, prever resultados, seleccionar la mejor opción, planear la acción, y evaluar los resultados. El modelo surge de la inteligencia emocional y es útil para resolver conflictos internos y entre personas, así como para la planificación personal.
EL MODELO STOPP-SPA Surge a partir de la propuesta del trabajo de D. Goleman en cuanto a Inteligencia Emocional se refiere. Este modelo de trabajo resulta til en
Resolucin de conflictos internos. Resolucin de conflictos interpersonales. Planeacin personal. 1. SENTIMIENTOS. Los Sentimientos deben estimular a actuar con la debida reflexin: Es importante reconocer y pensar en nuestros sentimientos, para definir el problema realmente. Esos sentimientos no deben ser el final del proceso del problema, si no el comienzo para reconocer la existencia de ste. 1. SENTIMIENTOS. Preguntarse y responder con honestidad Cmo te sientes? Qu sentimientos ests experimentando? Cmo crees que se siente el otro o los otros afectados? (en el caso de otros involucrados) 2. TENGO UN PROBLEMA Tengo un problema, Admitir que el problema existe, independientemente de quien sea el responsable. Si el problema existe, seguro que hay algo que puede hacerse para resolverlo o mitigar sus efectos negativos. No ayuda a su resolucin ignorar el problema o centrarnos en los sentimientos negativos hacia el problema o hacia el culpable. 2. TENGO UN PROBLEMA Preguntarse Qu pas exactamente o concretamente? Qu pas antes y despus? Qu hice yo, como particip en esto? Cul es el origen del problema? Quines estn involucrados? 3. OBJETIVOS Los objetivos son una gua; Plantearse objetivos es de vital importancia Ser objetivo consiste en conocer clara y explcitamente qu es lo que queremos. Los objetivos deben ser razonables y concretos 3. OBJETIVOS Recordemos que llevar a cabo un plan y objetivos toma tiempo. Debemos considerar que algunos no podrn conseguirse rpidamente. En este punto, es necesario hacer una lista por escrito de nuestros objetivos. Ser paciente, positivo, realista y concreto ayuda a desarrollar objetivos. 3. OBJETIVOS Preguntas como Qu te habra gustado que sucediera? Qu te gustara que sucediera ahora? Cules son tus objetivos? Cules son tus objetivos con respecto a esta situacin el particular? 4. PENSAR EN SOLUCIONES Pensar en qu acciones puedo llevar a cabo Buscar todas las posibles acciones para conseguir nuestros objetivos. Cuantas ms soluciones potenciales se tengan, mejor 4. PENSAR EN SOLUCIONES La vida es compleja, y rara vez existe una nica respuesta a un problema determinado. Preguntas y un sentido flexible ayudan a pensar en soluciones: Qu has pensado que puedes hacer? Puedes hacer ms cosas? Crees posible solucionarlo de otra forma? Qu requieres para solucionar esto? 5. PREVEO EL RESULTADO Prever el resultado, este punto puede hacerse a la vez que el anterior. Para cada accin debe pensarse tambin sus consecuencias, para as estar en mejor disposicin de ejecutar el punto siguiente. 5. PREVEO EL RESULTADO Preguntas Qu pasara si haces lo que has pensado? Qu podra pasar? Qu podran hacer los dems involucrados? 6. SELECCIONAR MEJOR OPCIN De las acciones pensadas Cul es la mejor para aplicarla primero? Cul crees que llevar a conseguir el objetivo deseado? 7. PLANEAR LA ACCIN Planear cmo proceder Anticipo a los posibles obstculos Una vez determinadas las acciones a efectuar, conviene planificarlas, ensayarlas (si procede) Pensar como solucionar posibles errores que puedan ocurrir. Ante todo no rendirse si en el primer intento no salen como nos gustara. 7. PLANEAR LA ACCIN Cmo vas a ejecutar la accin elegida? Que hars si las cosas no salen como t esperas? Qu posibles inconvenientes o trabas puedes encontrar? 8. ADVERTIR RESULTADOS Advierto qu ha sucedido, y ahora qu?: Este ltimo punto es el que evala los resultados de nuestro plan.
8. ADVERTIR RESULTADOS Nada garantiza el xito, pero del fracaso debemos obtener informacin importante y relevante para volver a empezar un nuevo STOPP SPA.