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Circuito aerbico

Circuito aerbico 1
Mximas vueltas posibles en 10 minutos de:
50 Saltos a la comba
25 Sentadillas
15 Abdominales de CrossFit
Circuito aerbico 2
5 vueltas de:
10 Peso muerto sumo al mentn 35/20kg
10 Swing de Kettlebell con 24/16 kg
10 Zancadas con mancuerna de 15/10 kg
10 Dobles de comba
10 Flexiones
10 Dominadas con kipping
Circuito aerbico 3
400 metros (carrera)
50 Sentadillas
400 metros (carrera)
45 Sentadillas
400 metros (carrera)
40 Sentadillas
400 metros (carrera)
35 Sentadillas
400 metros (carrera)
30 Sentadillas
400 metros (carrera)
25 Sentadillas
400 metros (carrera)
20 Sentadillas
400 metros (carrera)
15 Sentadillas
400 metros (carrera)
10 Sentadillas
400 metros (carrera)
5 Sentadillas