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EJERCICIO No.

VISUALIZACIN DE MI FUTURO

Responde las siguientes preguntas

1. Cmo te vez dentro de diez aos?

2. Habrs terminado la carrera? Cul?

3. Tendrs un buen trabajo? Cul?

4. Cmo ser tu situacin socioeconmica?

. !ers "eliz# $abrs alcanzado o estars trabajando %or alcanzar tus metas?

EJERCICIO No. 2 CUESTIONARIO DEL TEMA

&or'u( es im%ortante ad'uirir adecuadas $abilidades de estudio? )bstculos %ara obtener cali"icaciones ms altas *enciona dos "actores 'ue in"lu+en en el (,ito al a%render Tres elementos %rimordiales 'ue in"lu+en en el lo-ro de cual'uier actividad.

EJERCICIO 3 .i"erencia entre $bito + $abilidad. .escubre tu actitud $acia el estudio/ &ara a%render a a%licar estrate-ias de estudio de calidad# es esencial tener una actitud %ositiva. de $ec$o# su actitud + motivacin $arn toda la di"erencia. &ara medir su actitud $acia el estudio# com%lete este ejercicio. !i la oracin describe su actitud o $bito de estudio# mar'ue 0si12 mar'ue 0no1 en caso contrario. !ea mu+ $onesto.

ACTITUDES

SI S

NO N

1. 3sto+ satis"ec$o de mis resultados en la ma+or4a de mis e,menes.5555 2. !i cali"ico con %untuacin baja en una %rueba# me es"uerzo ms + le %ido a+uda al maestro# tutor o com%aero de estudio.5555 3. *e %uedo concentrar en mis estudios cuando es necesario. 6o me distrai-o "cilmente.5555 4. 3l reto de tomar notas de estudio de libros de te,to de lectura di"4cil# no me vence.5555 . 7un'ue esto+ ocu%ado# %uedo encontrar tiem%o %ara darle %rioridad a mis estudios. &oster-ar o estudiar a%resuradamente no son mis %roblemas.5555 8. 7sisto a clases re-ularmente + %re%aro con cuidado la ma+or4a de ellas.5555 9. Ten-o una razn evidente %ara ir a la escuela + s( 'ue las estrate-ias de estudio adecuadas me acercarn a mi meta de carrera.5555 :. Cuando ten-o un maestro o instructor aburrido me do+ cuenta de 'ue debo trabajar ms %ara $acer interesante el material.5555 ;. *i $umor o %roblemas %ersonales rara vez im%iden 'ue termine mi trabajo.5555 1<. &uedo ima-inarme en mi -raduacin5555. 11. !( cmo %remiarme %or terminar una tarea di"4cil.5555 12. 3scuc$o con cuidado mientras tomo notas de clase + las reviso dentro de las 24 $oras si-uientes.5555

.e las si-uientes a"irmaciones# encierra en un circulo la 'ue se ajusta a tu caso %ersonal.5555

1. Cada d4a dedico un tiem%o a %lanear mi trabajo. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

2. Ha-o una lista de actividades 'ue 'uiero realizar + veri"ica su cum%limiento. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

3. ?erar'uizo los %endientes se-@n su im%ortancia + trato de manejarlos en ese orden. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

4. .edico mi tiem%o a tareas 'ue so+ ca%az de realizar# + no lo dedico a cosas ut%icas# im%roductivas o ambas. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

. Alevo una a-enda "le,ible %ara estar en condiciones de manejar la crisis + lo ines%erado. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

8. 3ntre-o mis trabajos en medio de %risas deses%eradas. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

9. 3,%erimento ansiedad + esto $ace 'ue mi conducta se desor-anice 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

:. Ten-o una estrate-ia %ara evitar interru%ciones

7. Casi nunca C. >recuentemente

=. 7 veces .. Casi siem%re

;. !o+ ca%az de decir no cuando se me re'uiere en cosas 'ue %ueden inter"erir con el tiem%o destinado a mis %endientes. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re

1<. &ractico la relajacin %ara reducir tensiones 7. Casi nunca C. >recuentemente Cali"icacin/ Coloca el n@mero de res%uestas 'ue corres%onden a cada letra# multi%lica su valor + suma %ara obtener el total. Bes%uestas/ 7.55555555555 C 1D !"######### $ % C.55555555555 C 3D ..55555555555 C 4D T)T7A D =. 7 veces .. Casi siem%re

EJERCICIO No. 5 Administracin del tiempo

Aos si-uientes ejercicios %retenden a+udarte a identi"icar tus de"iciencias# al or-anizar tus actividades. &ara lo-rar el objetivo de los mismos# es im%ortante 'ue seas sincero al contestar# %iensa en una autoevaluacin + no en una cr4tica.

Contesta &erdadero o 'also se-@n sea tu caso.

*e cuesta trabajo iniciar cual'uier actividad &ro-ramo actividades 'ue di"4cilmente llevo a cabo Aa or-anizacin me 'uita libertad + es%ontaneidad &uedo controlar mi tiem%o %or'ue ten-o se-uridad en m4 mismo + en mis objetivos *e ase-uro de $acer la actividad debida a la $ora %laneada *is actividades escolares son un entrenamiento %ara la vida !( cuanto tiem%o debo dedicarle a cada una de mis materias Aa distribucin del tiem%o dedicado al estudio# la recreacin# el descanso + otras actividades no es adecuada 3studiar en -ru%o es una %erdida de tiem%o *i di"icultad %ara concentrarme# %rolon-a mis $oras de estudio

!alto de una cosa a la otra al tratar de estudiar asi-naturas di"erentes en un tiem%o corto Cuento con los materiales de estudio + los ten-o a mano 3studio %rimero la asi-natura ms "cil + des%u(s la ms di"4cil 3studiar una asi-natura d4as antes de una %rueba# en ratos breves# es ms e"icaz 'ue $acerlo un d4a antes Ten-o %er4odos %laneados %ara revisar mis conocimientos &uedo $acer "rente a actividades ines%eradas sin %erjudicar mis estudios

EJERCICIO No. 6 Reflexiones sobre el uso del tiempo A(ora en los siguientes enun)iados* se+ala &erdadero o 'also seg,n sea tu )aso - e.pli)a por /u0 piensas eso" &ro-ramo tiem%o de estudio en d4as "estivos o domin-o al medio d4a. &or 'u( 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 3studio las materias ms di"4ciles cuando esto+ ms descansado. &or 'u(? 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 Aos descansos 'ue intercalo entre cada tema de estudio son de 2< a 2 minutos m4nimo E > &or 'u(? 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 3s conveniente %ro-ramar la misma actividad# a la misma $ora# en el mismo lu-ar + el mismo d4a de la semana. &or 'u(? 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 3studio de tres a tres + media $oras de "orma ininterrum%ida sobre cual'uier tema. E > &or 'u(? 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 E > E > E >

Ejercicio No. 7 7%rende a usar tu tiem%o 7 continuacin# toma nota de cada una de las actividades# 'ue realizaste a+er. Toma como base la $ora en la 'ue te levantaste %ara dedicarte a tus tareas cotidianas. &or el momento $az caso omiso de tiem%os menores de media $ora.

Registro de a)ti&idades de a-er 9/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 :/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 ;/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1</<<55555555555555555555555555555555555555555555555555555555 11/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 13/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 14/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1 /<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 18/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 19/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1:/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1;/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 2</<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 21/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 22/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 23/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555 Fue o%inas de la distribucin 'ue $aces del tiem%o?. .a dos razones 'ue justi"i'uen la distribucin del tiem%o se-@n tu re-istro de actividades.

3n 'ue em%leas tus tiem%os u $oras libres?

Fu( %odr4as llamar justamente tus %rinci%ales com%romisos? 3scr4belos en orden de im%ortancia. 1. 2. 3. 4. . 8. 9.

EJERCICIO No. Registro de ne)esidades 12ni1as de tie1po 3scribe la cantidad de tiem%o 'ue realmente necesitas %ara realizar satis"actoriamente tus actividades. Tiem%o %ara dormir en un d4a normal 55555555555555555 Tiem%o %ara comer Tiem%o %ara el trabajo Tiem%o %ara el estudio Tiem%o %ara la diversin Tiem%o dedicado a la vida social Tiem%o en el trans%orte Tiem%o actividades varias T)T7A 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 24 H)B7! $oras

EJERCICIO No. ! GUA PARA LA ELABORACIN DEL CALENDARIO E!ANAL DE AC"I#IDADE

Haz un recuadro con siete columnas. Gna %or cada d4a de la semana .ivide cada una en tantos blo'ues como actividades distintas ten-as 'ue $acer necesariamente a lo lar-o del d4a. 3l tiem%o 'ue te 'uede libre# div4delo en dos blo'ues/ tiem%o dedicado al estudio + tiem%o %ara otras actividades.

7$ora $azlo realista. Toma en cuanta el tiem%o 'ue te toma ir de un lado a otro + no lo consideres de estudio. Haz la cuenta del tiem%o real 'ue dedicas a estudiar "uera de clase. 3s su"iciente con 2. a 3 $oras diarias %ara a%robar sin %roblema 7ntes de em%ezar a estudiar cada d4a divide el tiem%o total del 'ue dis%ones en trozos + decide 'u( metas concretas %retendes conse-uir en cada trozo

EJERCICIO No. 1" Retroalimentacin de los ejercicios Cmo manejo mi tiem%o? 1< a 2 %ts. &reoc@%ate 2 a 3< %ts. =ien 3< a 3 %ts. *u+ bien 3 a 4< %ts. 3,celente 7dministracin del tiem%o + re"le,iones sobre el uso del tiem%o 3stos ejercicios tienen el objetivo de 'ue conozcas la actitud 'ue tienes $acia el orden# la or-anizacin# al estudio# tus tiem%os libres + el descanso2 as4 como re"le,ionar sobre la "orma en la 'ue estudias + tus de"iciencias# %ara trabajar en ellas + tener un mejor bene"icio de (ste taller# con los temas si-uientes# como la concentracin# t(cnicas de lectura# etc. Aprende a usar tu tie1po 3s im%ortante saber realmente en 'ue actividades se va tu d4a# +a 'ue muc$as veces creemos 'ue no tenemos tiem%o %ara descansar# cuando en realidad el tiem%o de descanso lo des%erdiciamos en %e'ueas %orciones de distraccin con actividades 'ue lejos de %ro%orcionarnos un descanso nos mantienen activo# cmo $ablar %or tel("ono con los ami-os# ver la TE# escuc$ar m@sica con volumen alto# etc. Registro de ne)esidades 12ni1as de tie1po Con este registro )o1pro3ar4s /ue a)ti&idades i1portantes de3es atender )ada d2a - as2 poder distri3uir 1e5or tu tie1po* sele))ionando una parte del d2a para un 3uen des)anso - tener una &ida so)ial /ue ta13i0n es i1portante para tu desarrollo edu)a)i6n

EJERCICIO No. 11

TH&)! .3 A3CTGB7

Contesta lo si-uiente/ aI 7 un com%aero su+o 'ue va a %resentar un e,amen en tres semanas ms# + 'ue +a lo est %re%arando# 'u( ti%o de lectura le recomendar4a? bI .e momento# usted no tiene ur-encia de estudiar# todo va normal en sus estudios2 %ero siente un cierto inter(s en incrementar su velocidad en la lectura# 'u( ti%o de lectura se recomendar4a a s4 mismo? cI Gn ami-o su+o est a %unto de entre-ar un art4culo %ara una revista de %r,ima a%aricin al %@blico. Fu( ti%o de lectura le recomendar4a a%licar al art4culo antes de entre-arlo? dI .e los ti%os de lectura 'ue acostumbra normalmente# Cules son# en orden de im%ortancia# los tres ms "recuentemente utilizados?

EJERCICIO No. 12

3scriba con e,actitud la $ora 'ue marca tu reloj/ 555555555555555 .e inmediato inicie la lectura si-uiente/ A7 3C)A)C7AHJ7CHK6 .3 A)! E7*&HB)! Como todos los murci(la-os# los vam%iros se orientan en sus des%lazamientos + detectan sus %resas %or medio de ecolocalizacin. Aa "uente de su comida es co%iosa + relativamente estacionaria# %or lo 'ue no $allan tantas di"icultades %ara localizarla como a'uellos murci(la-os 'ue se alimentan de insectos veloces o# incluso de %eces. Como los murci(la-os "ru-4voros# 'ue cuentan con nutriente# los vam%iros se valen de %ulsaciones cu+a ener-4a snica e'uivale a la mil(sima %arte de la activada %or a'uellos 'ue se alimentan de insectos o de %eces. 3s de subra+ar 'ue los vam%iros rara vez atacan a los %erros# %resumiblemente %or'ue (stos se $allan dotados de ma+or a-udeza auditiva 'ue la de los mam4"eros ms -randes + son# %or tanto# ca%aces de detectar las elevadas "recuencias emitidas %or los vam%iros. 3scriba la $ora e,acta 'ue marca tu reloj al "inalizar/5555555555555555555 Cuntos minutos em%leaste en $acer la lectura?555555555555555555555555 3l n@mero de %alabras 'ue contiene la lectura es de 22 . .ivida 22 entre el n@mero de minutos 'ue $a+a em%leado en la lectura. Cuntas %alabras leiste %or minuto?555555555555555555555555 Ha-a ejercicios como el anterior# %or lo menos dos veces al d4a# + mu+ %ronto %odr advertir sus %ro-resos en cuanto al incremento de la velocidad en la lectura.

EJERCICIO No. 13 7LATERO &latero es %e'ueo# %eludo# suave# tan blando %or "uera# 'ue se dir4a todo de al-odn# 'ue no lleva $uesos. !lo los es%ejos de azabac$e de sus ojos son duros cual dos escarabajos de cristal ne-ro. Ao dejo suelto# + se va al %rado# + acaricia tibiamente con su $ocico# rozndolas a%enas# las "lorecillas rosas# celestes + -ualdas... Ao llamo dulcemente/ 0&latero?1# + viene a m4 con un trotecillo ale-re 'ue %arece 'ue se r4e# en no s( 'u( cascabeleo ideal... Come cuanto le do+. Ae -ustan las naranjas# mandarinas# las uvas moscateles# todas de mbar2 los $i-os morados# con su cristalina -otita de miel... 3s tierno + mimosos i-ual 'ue un nio# 'ue una nia... &ero "uerte + seco %or dentro como de %iedra. Cuando %aso sobre (l# los domin-os# %or las @ltimas callejas del %ueblo# los $ombres del cam%o vestidos de lim%io + des%aciosos# se 'uedan mirndolo/ Tiene acero. 7cero + %lata de luna al mismo tiem%o. 3scribe la $ora e,acta 'ue marca tu reloj al "inalizar/55555555555555555555 Cuntos minutos em%leaste en $acer la lectura?555555555555555555555555 3l n@mero de %alabras 'ue contiene la lectura es de 181. .ivida 181 entre el n@mero de minutos 'ue $a+a em%leado en la lectura. Cuntas %alabras le+ %or minuto?555555555555555555555555

EJERCICIO No. 1#

A7 *)67 L>bulaI

Com%rendiendo ideas/ !ubi una mona a un no-al# + co-iendo una nuez verde# en la cscara la muerde# con lo 'ue le su%o mal2 arrojla el animal M se 'ued sin comer. 7s4 suele suceder a 'uien su em%resa abandona %or'ue $alla# como la mona# al %rinci%io# 'u( vencer.

>(li, *a. !amanie-o

.entro de los %ar(ntesis 'ue a%arecen a la derec$a coloca la letra de la e,%resin 'ue com%lete correctamente los %ro%uesto o lo %re-untado. 1. Aa "bula anterior se re"iere %rinci%almente a/ aI un no-al bI una mona cI una cscara 2. Be"iere la "bula 'ue una mona se sube a un/ aI no-al bI "resno cI ci%r(s 3. 3n dic$o rbol la mona co-i/ aI un %in bI una bellota cI una nuez 4. ...+ mordi %recisamente en/ aI la cscara bI la almendra cI la ra4z . Fu( $izo con dic$o "ruto cuando al morderlo le su%o mal? aI se lo termin bI se comi la mitad cI lo tir 8. Aa consecuencia de ese acto "ue 'ue la mona se 'ued/ aI sin comer bI satis"ec$a cI contenta L L I

EJERCICIO No. 15

INSTRUCCIONES8 Del siguiente te.to identi'i)a las ideas prin)ipales utili9ando los di'erentes tipos de su3ra-ado &istos en )lase" 3l tabaco es una %lanta $erbcea# de la "amilia de las solanceas como son la %a%a + la berenjena. !e consume $abitualmente "umndolo en "orma de ci-arros# %uros o en %i%a# absorbiendo el $umo %or la boca e introduci(ndolo a los %ulmones. 3l $umo del ci-arro contiene ms de 3<<< com%uestos 'u4micos di"erentes. carbono. Aa nicotina es la causante de la de%endencia "4sica del ci-arro. 7dems %rovoca alteraciones en diversas c(lulas# tejidos + r-anos del "umador. &or su %arte# el al'uitrn no es slo un com%uesto# sino 'ue est con"ormado a su vez %or alrededor de << substancias distintas 'ue %ueden %rovocar diversos ti%os de cncer. 3l mon,ido de carbono# %or su lado# %roduce "alta de o,4-eno en los tejidos + se relaciona con la a%aricin de arteriosclerosis# en"ermedad 'ue %uede %rovocar la muerte %or in"arto + otros -raves %roblemas. Aos %rinci%ales son la nicotina# el al'uitrn + el mon,ido de

EJERCICIO No. 17

INSTRUCCIONES8 Contesta las si-uientes %re-untas. a. 3,%lica con tus %ro%ias %alabras# 'u( es %ara ti un a%unte en clase? NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN b. !eala dos ventajas 'ue te $a+a dado el $aber tomado a%untes en clase NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

c. .escribe 'u( es lo 'ue es%eras razonablemente de la %rctica de tomar a%untes en clase NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

EJERCICIO No. 1 INSTRUCCIONES8 !it@a cada conjunto de %alabras en un cuadro sin%tico/

a. Earones &ersonas *ujeres b. Aibro Cubierta &-inas c. Tierra *ares &laneta Tierra 7ire

EJERCICIO No. 1!

INSTRUCCIONES8 Disp6n el siguiente )on5unto de letras en un )uadro sin6pti)o"

1.TamaoNNN Orandes o %e'ueas 2. >ormaNNN *a+@sculas o min@sculas 3. ClaseNNN 7 o =

EJERCICIO No. 2"

INSTRUCCIONES8 Ela3ora un )uadro sin6pti)o de la siguiente lista de ani1ales" P-uila Colibr4 Truc$a Conejo 3le"ante Tiburn !ardina &in-Qino Batn *urci(la-o

EJERCICIO No. 33 C61o respondo 1is e.41enes


7s%ecto

.es%u(s de analizar los e,menes 'ue se te $an entre-ado# res%onde la lista 'ue se te %ro%orciona con los aciertos + errores 'ue $a+as cometido durante la %re%aracin + elaboracin de tus e,menes. Com%leta la lista con los as%ectos 'ue %odr4an estar "altando.

!i

6o

3studi( con su"iciente tiem%o .escans( la noc$e %revia al e,amen *i e,amen est lim%io *i e,amen est ordenado !eal( claramente donde em%ieza + termina cada res%uesta *is ideas tienen ilacin l-ica !i tac$(# tac$( correctamente

3ntonces# Hice un buen e,amen? !i# no# %or'u(?