1.

-El nmero de comidas que realizas al da es: a) De 2 a 3 b) De 3 a 5 c) Slo hago una comida importante al da, pero muy completa 2.- La cantidad de verduras que tomas a lo largo del da es: a) Una pequea ensalada fresca con guarnicin b) Dos platos de verdura, a veces congelada c) Apenas pruebo la verdura. 3Cuntas piezas de fruta tomas normalmente al da? a) No tomo fruta habitualmente b) De 1 a 3 piezas c) Ms de tres piezas 4Cuntos productos lcteos tomas al da? a) Ninguno b) 1 c) Entre 2 y 3 tomas 5Cul de estos grupos de alimentos consideras ms rico en fibra? a) Lentejas, cereales para el desayuno, guisantes b) Naranja, lechuga, huevos c) Carne, zumo de naranja, pescado 6.- El agua es un nutriente que: a) No aporta caloras, es decir, no engorda b) Debemos tomarla preferiblemente fuera de las comidas c) Slo engorda si es agua con gas 7Cuntas veces al da tomas alimentos ricos en fculas (pan, papa, pasta, arroz, cereales para el desayuno...)? a) Menos de 3 veces b) De 4 a 6 veces c) No cada da

ALIMENTACION EN EL ESCOLAR Nombre del alumno:_______________________________________________ Edad: _______________ sexo: _____________

ALIMENTACIN EN EL ESCOLAR

1.- Que son los nutrimentos? a) b) c) d) Son para crecer y para que ek cuerpo funcione correctamente. Son sustancias que no nos dejan crecer. Son los que se obtienen de los refrescos y las sabritas. Ningna de las anteriores.

2.- Cules son los nutrimentos bsicos que necesita el cuerpo? a) b) c) d) Dulces y refrescos Carbohidratos, protenas, grasas, vitaminas y minerales. Galletas, chicharrones, sabritas. Ninguna de las anteriores.

3.- De donde se obtienen los carbohidratos? a) b) c) d) Leche, yogurt, danonino. Pan, pasta, arroz y avena. Carne de res, pollo y pescado. Ninguna de las anteriores.

4.- De dnde se obtienen las protenas? a) b) c) d) Tortilla y pan. Carne de res, huevo, leguminosas y pollo. Pan, pasta y avena. Ninguna de las anteriores.

ORIENTACION NUTRICIONAL Nombre del alumno:_______________________________________________ Edad: _______________ sexo: _____________

PLATO DEL BIEN COMER 1.- Cules son los tres grupos de alimentos del plato del bien comer? a) b) c) d) Vitaminas y minerales. Carbohidratos y grasas. Verduras y frutas, cereales y leguminosas, y alimentos de origen animal. Ninguna de las anteriores.

2.- Qu contienen las verduras y frutas? a) b) c) d) Vitaminas, minerales, agua y fibra. Grasas. Leguminosas. Ninguna de las anteriores.

3.- Qu alimentos forman parte del grupo de los cereales? a) b) c) d) Zanahoria, agua y fibra. Grasas. Arroz, pan, sopa, tortilla. Ninguna de las anteriores.

4.- Qu alimentos son considerados como leguminosas? a) b) c) d) Peras, manzanas, chayote. Papas, sopa, arroz. Frijol, soya, lentejas. Ninguna de las anteriores.