COMO

ESTUDIAR CON EXITO

LA BUENA FORMA FISICA, PRIMERA CONDICION

El estudio o trabajo intelectual es una actividad psquica, y como tal est condicionada a la buena condicin fsica.

SUGERENCIAS PARA DESCANSAR

En las siguientes sugerencias la labor de los padres es fundamental. Ya que son ellos quienes deben propiciar el mejor ambiente para poder rendir mejor acadmicamente. Recuerde usted es el padre no el amigo buena onda

SUGERENCIAS PARA DESCANSAR

Nuestros hijos debern dormir de 8 a 10 horas diarias. Cantidad no es sinnimo de calidad. Antes de dormir, no llevar los problemas personales ni las preocupaciones acadmicas a la cama. (hay horarios para tratar los problemas)

SUGERENCIAS PARA DESCANSAR

Suprimir o reducir lo que ms se pueda los alimentos excitantes, como el alcohol, caf, chocolate.

Cenar temprano y algo ligero y de fcil digestin. No usar jams sedantes o somnferos salvo en casos muy excepcionales. (mdico)

SUGERENCIAS PARA DESCANSAR

Caminar antes de dormir. (PC directo a la cama NO!!!) Habitacin bien ventilada
Levantarse con tiempo para desayunar y preparar sus cosas. Marcarse una hora para dormir fija y no variarla por la TV

ALIMENTACION RACIONAL

Una alimentacin equilibrada es algo fundamental que los padres siempre deben tener en cuenta. Es muy importante. Desayunar como rey, almorzar como prncipe, once como pueblerino y cenar como mendigo

EJERCICIO FISICO

Para mantener una buena forma fsica tanto corporal como intelectual, nada mejor que practicar el ejercicio fsico de forma habitual. La actividad debe ser acorde a su edad y a sus posibilidades. Controlar TV y PC

HIGIENE MENTAL Y PSIQUICA, SEGUNDA CONDICION

El rendimiento escolar se ve afectado por la forma mental, psquica y afectiva en que se encuentra habitualmente el estudiante. Como padres pueden influir notablemente en la motivacin o en la desmotivacin, en el agrado o desagrado, en el inters y deseos de aprender o en la ansiedad y rechazo, antes y durante el estudio.

CLAVES DE LA SALUD MENTAL

Buen nivel de autoestima (real) Entusiasmo y ausencia de complejos Comprensivo hacia los dems (empata) Ni agresivo ni egosta

CLAVES DE LA SALUD MENTAL

Todas las claves mencionadas anteriormente estn en funcin del grado de interaccin personal, familiar, escolar y social adquirido por el estudiante

LA PUESTA A PUNTO

Marcarse una meta en comn (factible) Largo y corto plazo (Ojo con la fatiga) Conocerse y aceptarse, con posibilidades y capacidades reales y con limitancias y deficiencias.

LA PUESTA A PUNTO

Asumir equivocaciones, fallos y frustraciones. El camino al xito esta detrs de un montn de obstculos enormes pero a la vez pequeos. Rodearse de amigos estudiosos, sensatos y maduros (No por inters o por aceptacin)

LA INFLUENCIA DEL ENTORNO TERCERA CONDICION

El entorno es fundamental para obtener un buen rendimiento y la labor de los padres de ofrecerlo es vital. No se trata de piezas de lujo, ni PC de ultima generacin.

COMPARTIR LA HABITACION

Quizs la realidad genrica de todos los hogares. Lo mejor es adaptarse a la realidad de cada uno. Lo vital es que cada hermano tenga un espacio apropiado

COMPARTIR LA HABITACION

Recordar que por falta de espacios fsicos adecuados, la biblioteca del Colegio o la casa de algn familiar puede darnos la solucin.

SILENCIO. El ruido siempre tiene efectos siempre negativos. Es labor del hogar el acuerdo de silencio. Voces, radio, aspiradoras y todo que ofrezca distraccion

COMPARTIR LA HABITACION

La msica no es para nada recomendable, as que cuidado con los audfonos ocultos.

TEMPERATURA E ILUMINACION

Lo ideal es de 17 a 22 grados. El fro excesivo nos produce inquietud y nerviosismo, impidiendo la concentracin mental necesaria, y el calor invita a la inactividad, la somnolencia, el desinters y la falta de fijacin. Lo ideal es luz natural, si no algo que no llegue directamente a los ojos. Se recomiendan esas lamparas flexibles con luz da (azulinas) de 60 W.

MOBILIARIO MINIMO

Una buena mesa o escritorio, una silla cmoda. Por calidad aqu se refiere que los tamaos sean adecuados para la estatura de sus hijos y que no se transfiera a posiciones posturales viciadas.
No estudiar en cama, acostado o mal sentado

PUNTOS IMPORTANTES

Recuerde, las reglas deben estar siempre claras Usted es el mejor ejemplo La flexibilidad es una buena herramienta Ayude a su hijo pero no haga todo por su hijo (Dale un pescado a un hombre y comer un da, ensale a pescar y comer todos los das) Disponga un ambiente grato en el hogar, tanto para estudiar como para convivir Su hija no es solo nota. Tiene sueos, pololo, amigos, miedos y muchas, pero muchas dudas. De pequeas responsabilidades a sus hijos El miedo no sirve para educar, la confianza si. Cuidado con los refuerzos materiales por notas No haga comparaciones frente a sus hijos, ellos son esponja de sus adjetivos.

MANOS A LA OBRA!