ALIMENTACIN EN LOS ANCIANOS

Las personas de la 3ra edad necesitan los mismos nutrientes que una persona joven, lo nico que cambia es la cantidad que estos requieren, ya que algunos pueden ser ms necesarios que otros y tambin que en las personas mayores el consumo de fibra es de suma importancia ya que estas ayudan a mejorar la digestin de estos y as ayuda a evitar la constipacin y el estreimiento. Tambin debemos velar de que estos consuman alimento rico en calcio (como son la leche y sus derivados) para evitar el riesgo de osteoporosis, as como tambin hacer que estos consuman vitamina C , B12 y cido flico para prevenir la anemia. Y por ultimo pero no menos importante, asegurarnos de que estos consuman mucho agua, para que se mantengan hidratados y as evitar problemas graves, como lo es una cetoacidosis diabtica en aquellas personas que la sufren. Mabel Penzo DE-0924