APRENDA A ELEVAR SU AUTOESTIMA!

La autoestima a lo largo de la vida, var a e! "u!#i$! de los se!timie!tos % situa#io!es &ue se e'(erime!ta!, esta!do al al#a!#e de las (erso!as la (osi)ilidad de me*orar su !ivel de autoestima+ Aceptacin de uno mismo+ Es el (rimer (aso (ara llegar a al#a!,ar u!a autoestima m-s elevada+ A#e(tarse !o sig!i"i#a &ue le de)a gustar todo de s mismo, si!o &ue #o!siste e! re#o!o#er, admitir % e'(erime!tar, la e'iste!#ia de los se!timie!tos, ta!to los (ositivos #omo los !egativos+ De esta "orma, si re#o!o#e % a#e(ta los se!timie!tos &ue le #ausa! dolor, miedo, a!gustia, et#+ est- e! u!a situa#i$! "avora)le (ara modi"i#ar a&uellas #o!du#tas % se!timie!tos !o deseados, %a &ue el re#.a,arlos o !egarlos s$lo a%udar- a &ue (erma!e,#a! e! el tiem(o+ Autoafirmacin+ Es el segu!do eleme!to &ue #o!tri)u%e a (ote!#iar la autoestima+ Autoa"irmarse #o!siste e! valorar % res(etar las (ro(ias ideas, se!tir &ue lo &ue se .a#e es im(orta!te, (or&ue es lo &ue u!o .a de#idido .a#er, de "orma volu!taria % li)re+ Es vivir seg/! las e'(e#tativas de #ada u!o, % !o e! "u!#i$! de las o(i!io!es o deseos de los dem-s, ser "iel a u!o mismo, e! de"i!itiva, ser aut0!ti#o+ E! este ser aut0!ti#o, se i!#lu%e la #o.ere!#ia e! las a##io!es e! "u!#i$! de los valores de #ada (erso!a+ 1ua!do .a#e algo &ue va e! #o!tra de sus (ri!#i(ios, su autoestima se resie!te+ Pra#ti#ar la i!tegridad e! todas las -reas de su vida 2tra)a*o, "amilia, amigos, et#+3 le a%udar- a lograr u!a ma%or autoestima+ Vivir de acuerdo a unas metas u objetivos , es el ter#er eleme!to &ue a"ia!,a % eleva la autoestima+ El (ro(o!erse o)*etivos &ue va%a! de a#uerdo #o! las #a(a#idades de #ada u!o, el te!er (ro%e#tos % (ro($sitos e! la vida, ta!to e! el terre!o (ro"esio!al #omo e! el (erso!al o "amiliar, alime!ta la autoestima+ Pero esas metas .a! de ser dise4adas de "orma #o!s#ie!te % o)*etiva, %a &ue si! u! )ue! (la! de a##i$!, los o)*etivos se &ueda! /!i#ame!te e! meras ilusio!es &ue s$lo a#arrea! "rustra#i$!+ Responsabilidad de s mismo+ La a#e(ta#i$! del .e#.o de &ue #ada u!o es res(o!sa)le de su vida, de sus a##io!es % de la #o!se#u#i$! de sus o)*etivos+ Pe!sar % se!tir &ue tie!e dere#.o a la "eli#idad % &ue el (oder al#a!,arla es res(o!sa)ilidad su%a, ser- u! (aso adela!te (ara (o!er e! (r-#ti#a u! vivir #o!s#ie!te % a#tivo+