La hipertensin es una enfermedad que discrimina sexo, raza, o edad.

Y ha tenido una permanencia y aumento debido a la prevalencia de una vida sedentaria, malos hbitos alimenticios, estrs. Etc. in embar!o puedes tratar la condicin o por lo menos puedes controlarlo mediante un pro!rama que incluye un estilo de vida saludable, una dieta alimenticia ba"a en sodio, e"ercicio y otros tratamientos a base de hierbas o terapias de rela"acin. #or e"emplo el $%& es denominado por muchos nutricionistas como un superfood debido a su !ran contenido de antibiticos, antioxidantes y muchas ms sustancias que benefician al or!anismo. Es un elemento que utilizan las empresas de medicina ya que est comprobado cient'ficamente que reduce la presin alta. #uedes comerlo por las ma(anas y te vendr muy bien. &tro elemento que recomiendo mucho y que yo lo consumo son los pomelos, en al!unas partes se la conoce como )oron"as *o"as, y lo incre'ble es que no mucha !ente sabe los beneficios de esta fruta. Esta fruta tiene altos niveles de vitamina +,, y E por lo que hace que sea valiosa en el tratamiento para la hipertensin. &tro elemento de i!ual aporte son las zanahorias. #uedes comerlas preferiblemente crudas y bien lavadas. -ay otro tratamiento a base de t de hierbas como una hierba llamada bolsa de pastor. Esta hierba traba"a espec'ficamente en la limpieza de los vasos san!u'neos. )iene muchos nombres en varias partes del

mundo pero la ms com.n es bolsa de #astor. #uedes acompa(arlo con un poco de miel de abe"a. Yo no soy muy amante de las bebidas calientes, pero si va bien para ti pues adelante/. La miel tambin es .til para controlar la presin arterial, puedes mezclarla con "u!o de limn o una cucharada pura por las ma(anas. )odo es una !ran ayuda para controlar la hipertensin ya que son tratamientos naturales, baratos y efectivos a lar!o plazo, pero una dieta balanceada es fundamental para la hipertensin. #ara finalizar, el estrs es otro factor que dispara la presin arterial por lo que es importante siempre estar en estado rela"ado y pasivo. 0ucha !ente hace yo!a, meditacin, artes marciales, y otros les funciona con aromaterapia. $s' que busca e intenta lo que me"or ven!a para tu situacin y qudate con lo que te de me"ores resultados. #ara ms tratamientos y tcnicas para controlar la presin arterial, te invito a que visites mi blo! personal1

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3n abrazo/ +arlos 0iranda