La terapia de esquemas de Jeffrey Young

Estoy ms que segura que muchas veces nos hemos preguntado ante determinadas situaciones el por qu reaccionamos sea de forma impulsiva, violenta, sumisa y cmo se manifiestan nuestras emociones en ella. Hay veces que la forma de cmo reaccionamos no era tan necesaria pero es como si nos hiciera revivir algo del pasado; los esquemas tempranos mal adaptativos (EMT) o trampas vitalespueden justificarlo. Es cierto al decir que la familia es la primera sociedad que tenemos como modelo y del cual aprendemos y forjamos nuestra personalidad, sea de forma adecuada o no, lo cual hace que las personas que somos hoy representen en cualquier situacin la dinmica familiar, nuestra familia sea con nuestra pareja, hijos, amistades y/o pares. Segn Jeffrey Young, quien propone esta teora de los esquemas, todo nio que se encuentre entre los 5 y 12 aos aproximadamente debe satisfacer 5 necesidades bsicas: 1) la seguridad bsica y afecto seguro que permita que el nio(a) se sienta querido y protegido por sus padres sea de forma fsica y/o emocional, 2) la autonoma que permita que el nio(a) sea responsable de sus actos, tome decisiones sin que los padres se impongan a ello, 3) relacin con los dems y expresin de nuestras emociones haciendo que el nio pueda emitir emociones y/o expresiones hacia los dems y tambin consigo mismo, 4) la espontaneidad y juego que sepa cules son sus derechos como nio(a) sin represiones 5) lmites que el nio(a) lleve un control de sus conductas con los dems y con el mismo.

Al no satisfacer una o ms de estas necesidades, se crean los esquemas mal adaptativos. Estos esquemas consisten en patrones compuestos de memorias, emociones, cogniciones y sensaciones corporales en relacin con uno mismo que se desarrolla en la infancia y adolescencia. Entonces, Esto dara a entender que si un nio(a) tiene malas conductas va a desarrollar esquemas?

Los orgenes del esquema pueden ser de cuatro tipos de experiencias: 1) recibir muy poco de algo bueno ejemplo (Un nio(a) que saca altas calificaciones y sus padres no lo felicitan o alientan a que siga as), 2) traumatizacin ejemplo (el nio(a) es criticado, controlado o victimizado) 3) recibir demasiado de algo bueno ejemplo (mam no le ensea a colaborar en la limpieza de casa o hace sus tareas del colegio) y 4) identificacin con otros significativos ejemplo (el nio(a) que interviene en discusiones de sus padres, sufre al ver llorar a su mam).

Estos esquemas o trampas vitales son diversos y pueden ser de dos tipos: Condicionales que son los ms tempranos, desde ms pequeos de edad y los Incondicionales que se crean como consecuencia de los condicionales y/o a la edad adulta.

Entre los esquemas condicionales tenemos 13 trampas vitales. 1) Abandono-inestabilidad creencia que nadie te quiere y estars solo siempre. 2) desconfianza- abuso estar a la expectativa de que te van a hacer dao. 3) Privacin emocional creer que tus necesidades nunca sern satisfechas. 4) Imperfeccinsientes que eres internamente defectuoso. 5) Aislamiento social creencia de sentirse diferente a los dems. 6) Dependencia sentirse incapaz de enfrentarse a la vida si no recibe apoyo. 7) Vulnerabilidad vivir con el temor a que va a ocurrir algo malo. 8) Indiscriminacin sentirse no aceptado por los dems. 9) Fracaso sentirse poco productivo en actividades simples y complejas. 10) Negativismo vivir de forma quejosa. 11) Castigabilidad sentirse en la capacidad de juzgar y culpar a los dems. 12) Grandiosidad personas que sienten que todos deben satisfacer sus necesidades. 13) Insuficiente autocontrol no saber auto disciplinarse o auto controlarse.

Y en los esquemas incondicionales tenemos 5 trampas vitales: 1) Sometimiento reprimir sus deseos por contemplar los deseos de otros. 2) Auto sacrificio velar por la vida de los dems dejando en ltimo lugar tu propia vida. 3) Bsqueda de reconocimiento adaptarte al modo de vida de otros para sentirte aceptado. 4) Inhibicin emocional personas que buscan ser lo ms racional posible sin involucrar emocin alguna. 5) Normas inalcanzables establecerse metas u objetivos difciles de cumplir o llegar a satisfacer.

Toda conducta y en este caso todo esquema o trampa vital tiene formas de reaccionar que vendra a ser los estilos de afrontamiento que son tres: 1) rendirse; uno acepta la experiencia y asume una posicin pasiva ante el esquema. 2) evitar; uno trata de desconectarse del malestar emocional. 3) sobrecompensar o contraataque; uno lucha contra el esquema y trata de demostrarse que el esquema no es cierto.

Y qu nombre recibira nuestras emociones ante una situacin que nos genere malestar?

Modos. Los modos vienen a ser, como se dijo en la pregunta anterior, las emociones y las reacciones que tenemos frente al malestar. Pueden ser de 8 tipos. 1) el nio vulnerable; es el que nos hace sentir frgiles, abandonados, dbiles sin saber qu hacer, cmo manejar la situacin. 2) el nio enfadado; es el que reacciona con clera porque no ha logrado satisfacer sus necesidades. 3) el nio impulsivo; es el que transmite emociones y conductas de forma arrebatada sin medir las consecuencias para l o los dems. 4) el que se rinde; es el nio pasivo, que deja que los dems lo controlen. 5) el protector separado; el que evita el dolor emocional del esquema y realiza alguna actividad para no pensar o sentirlo. 6) el sobrecompensador; que es el nio que lucha para demostrar que el esquema no lo domina o no existe. 7) el padre castigador; es el que siente que los dems o l mismo merecen un castigo o ser juzgado. 8) el padre exigente; persiste, presiona e insiste a que se cumpla sus necesidades, en ser perfecto.

En lo correspondiente a la evaluacin, antes de iniciar la terapia en s de esquemas, se le hace entrega al paciente 2 cuestionarios sobre este mismo para que vaya teniendo una idea en qu consistir las sesiones a futuro. Segn sus trampas vitales y diagnstico de la personalidad se le hace su tratamiento respectivo. Un punto importante a considerar, como tcnica de evaluacin psicolgica, son las cartas OH. Estas cartas o naipes permiten reflejar experiencias tempranas de la niez y/o experiencias actuales segn sea el protocolo que se ha aplicado que puede ser el yo emocional, la familia, lnea de vida entre otros. Al comenzar el artculo que se empieza as Estoy ms que segura que muchas veces nos hemos preguntado ante determinadas situaciones el por qu reaccionamos sea de forma impulsiva, violenta, sumisa y cmo se manifiestan nuestras emociones en ella. Hay veces que la forma de cmo reaccionamos no era tan necesaria pero es como si nos hiciera revivir algo del pasado; los esquemas tempranos maladaptativos (EMT) o trampas vitales pueden justificarlo; Ese algo segn Jeffrey Young son los botones emocionales que permite activar el esquema, quiere decir, despierta emociones que nos hace recordar a una parte de nuestra vida. Est de ms decir que todos tenemos un poco de todas los esquemas sin embargo; son obstculos que no nos permite desarrollar y/o vivir nuestro adulto sano. Est en nosotros el identificar nuestros esquemas y saberlos controlar y est en nosotros ese cambio.

Autor: Alicia Agreda Fuente: http://consultorioprivado.blogspot.mx/2011/11/terapia-de-esquemas-una-introduccion.html