Iata si dieta: Ziua 1 (8) Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar Pranz: 2 oua fierte tare + 400

g s anac fiert + o rosie !ina: 200 g carne "ita #a gratar + o sa#ata "erde cu u#ei si zea$a de #a$aie Ziua 2 (%) Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar Pranz: 2&0 g sunca + o cutie iaurt !ina: 200 g carne "ita #a gratar + o sa#ata "erde cu u#ei si zea$a de #a$aie Ziua ' (10) Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar + o fe#ie de aine rajita Pranz: 2 oua fierte tare + o fe#ie de sunca + o sa#ata "erde cu zea$a de #a$aie !ina: o te#ina fiarta + o rosie + un fruct roas at Ziua 4 (11) Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar + o fe#ie de aine rajita Pranz: 200 $# suc ortoca#e + o cutie iaurt !ina: un ou fiert tare + un $orco" ras + 2&0 g branza de "aci Ziua & (12) Mic dejun: un $orco" $are ras Pranz: 200 g cod fiert cu zea$a de #a$aie si o #ingurita de unt !ina: 200 g carne de "ita fri ta + o te#ina rasa Ziua ( (1') Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar + o fe#ie de aine rajita Pranz: 2 oua fierte tare + un $orco" $are ras !ina: ) ui + o sa#ata "erde cu u#ei si zea$a de #a$aie Ziua * Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar Pranz: 2 # a a #ata !ina: 200 g carne de "ita fri ta + un $ar Zi#e#e 8+ %+ 10+ 11+ 12+ 1' se re eta ince and cu ziua 1, -e consu$a 2# a a #ata zi#nic. /ecesar entru o s0 t0$1n0 2 * ou0 2 400g s anac 2 2 rosii 2 800g carne "ita 2 & sa#ate

2 '00g sunca 2 2 te#ine 2 2 $ere 2 ' $orco"i 2 ) ui 2 200$# suc ortoca#e 2 2 cutii iaurt 2 2&0g branza de "aci 2 200g cod 2 #a$ai+ unt+ u#ei+ cafea+ zahar cubic