Lugar.- Es importante que sea un lugar familiar, que favorezca la concentracin y est libre de interrupciones.

Silla.- No debe ser ni excesivamente cmoda, ni incmoda, tiene que sentirse a gusto. La silla debe ser simple, recta, que facilite una posicin erguida. La altura debe estar en relacin con su mesa y su estatura.

Mesa.- Debe ser plana, rgida, amplia para tener a mano todo el material que le sea necesario

 Iluminacin.- La luz debe entrar por su izquierda si es diestro, y por la derecha, si es zurdo. Preferiblemente debe ser natural. Si no, lo ms parecido que encuentres de luz solar.

 Ruido.- Estudiar en ambientes ruidosos dificulta enormemente la concentracin. Generalmente la msica tambin distrae. Es mejor que se acostumbren a concentrarse en un ambiente silencioso.

 Temperatura.- Debe estudiar con una temperatura media. Mucho calor puede adormecerlo. Es imprescindible que se acostumbre a ventilar el lugar de estudio.

 Estantera.- Es el lugar ideal para tener ordenados y a mano los materiales de estudio. Cuando estudies, conviene que tengas a la vista el horario, calendario y tu plan de trabajo.

Unos consejos para el control de la atencin

Contra la distraccin.- RAPIDEZ. Poner un reloj y que se plantee retos cada 10, 20 30 minutos.

Contra la indecisin.- Planes y Horarios

Dormir Comer Movilizarse Asistir a clases. Estudiar Deberes Ver TV, escuchar msica. Navegar Internet, Chat, Facebook. Deportes u otros.

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

SBADO

DOMINGO