As se prepara el jugo verde: El jugo se prepara con una base de pepino y apio y se le agrega vegetales de hojas verdes como

la col rizado o laciniado, espinacas o acelgas. Para suavizar el sabor, se le pone manzana, o toronja y jengibre. Todos orgnicos para no aadir al cuerpo toxinas de los pesticidas, fungicidas y herbicidas con que rocan a los vegetales convencionales. Todo estos ingredientes se pasan por un extractor de jugos. Proceso "Detox" Durante 5 a 7 das se toman 4 vasos de jugo al da que pueden ser de 8 onzas o ms. Adems se puede tomar agua y t, pero no comidas slidas durante el ayuno. Se recomienda que semanas antes se comiencen a eliminar poco a poco alimentos procesados, el azcar, las harinas blancas, el caf, y las carnes para que no se sientan efectos secundarios fuertes como dolor de cabeza y malestar por la desintoxicacin. Durante este periodo: Cepille la piel en seco 5 minutos al da Salga al sol Haga ejercicios suaves como caminar y estiramientos como el yoga. Se recomienda descansar para ayudar al cuerpo a usar sus energas en el proceso de desintoxicacin. Los tres primeros das son los ms difciles cuando el cuerpo reconoce que est en ayunas y no hay digestin. Despus comienza un proceso llamado autolisis en el cual el cuerpo consume sus propias clulas que estn en exceso, enfermas, daadas o muertas. Pero luego todo mejora, se aclara la mente, se siente uno liviano y es que adems se puede perder mucho peso