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"5 BATIDOS LIGEROS PARA BAJAR DE PESO" lo mejor que puedes hacer es probar con los batidos de fruta

para perder aquellas libras que te sobran. No solamente es una forma deliciosa de perder peso sino que estars nutrindote adecuadamente. Te mostramos 5 batidos, sencillos de preparar, de bajo costo y lo mejor, es que te van a hacer lucir espectacular. COMENCEMOS: -Batido de meln y pepino: Este batido es ideal para combatir el estreimiento, eliminar el exceso de lquidos y desintoxicar tu cuerpo. Los ingredientes son una taza de meln cortados en cubos, media taza de pepino cortado de la misma manera. Dos tallos de apio, el jugo de un limn, una cucharada de semillas de cha. Una cucharadita de miel cruda Opcional, para ponerle un dulce toque. Pon a mezclar todos los ingredientes en la licuadora y tmalo en ayunas -Batido de manzana y pia: Adems de ayudarte a perder libras, este batido te proporciona energa para comenzar tu da. Alista una manzana verde, dos rebanadas de pia, una zanahoria mediana, dos tallos de apio, un trozo de jengibre y agua, si te hace falta. Pela la manzana y qutale las semillas. Agrega los ingredientes en la licuadora y endulza opcional con miel , si es que no puedes vivir sin dulce. -Batido de linaza y papaya: Si no eres muy amante de las frutas, este batido te va a encantar y lo puedes tomar en la maana y en la noche. Los ingredientes son una taza de leche muy baja en grasa, media papaya, una cucharada de linaza, dos cucharadas de cereal de fibra . Mezcla todo en la licuadora y endulza opcional -Batido de toronja y pia: Los batidos que incluyen toronja te proporcionan mejores resultados porque adems esta fruta te ayuda a quemar grasa. Alista una toronja, una taza de trozos de pia, jugo de un limn y una cucharada de salvado de avena. Exprime el jugo de la toronja y agrgalo a la licuadora junto con los dems ingredientes y aade de ltimo el salvado de avena. Endulza al gusto. -Batido antioxidante: Este batido est lleno de nutrientes por lo que es ideal para reemplazar alguna de tus comidas, preferiblemente la de la noche. Los ingredientes son dos tazas de pia picados, media taza de zanahoria rallada, medio tallo de apio picado, media taza de jugo de toronja, un cuarto de taza de t verde fro. Mezcla todos los ingredientes Puedes servir con un tallo de apio para decorar. SI TE GUSTO COMPARTE!!!