SEP

SUBSECRETARIA DE SERVICIOS EDUCATIVOS PARA EL DF DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN FSICA SUBDIRECCIN TCNICA DEPARTAMENTO DE INVESTIGACIN

UNAM
FACULTAD DE MEDICINA DEPARTAMENTO DE SALUD PUBLICA

PROYECTO BAREMOS

REPORTE DEL DESARROLLO DEL ESFUERZO FSICO

COORDINADOR DEL PROYECTO Dr. Jorge Vital B e!o Cola"ora#ore$ %. L.E.F. Y ri Ri&era Cort'$. (. Pro)r. *. Eri+, L-.e/ Ol0o$. 1. Pro)r. Jo$' E# ar#o Me!#o/a A. J lio #el (22%

2 L3!ea #e i!&e$tiga+i-!. E$te re.orte +orre$.o!#e a ! te0a #el .ro4e+to #e i!&e$tiga+i-! i!tit la#o 5Cara+teri/a+i-! #e la +a.a+i#a# ) !+io!al6 ela"ora+i-! #e Bare0o$ 4 .rogra0a$ #e +arga$ #e tra"a7o .ara e$ti0 lar .o$iti&a0e!te el +re+i0ie!to 4 #e$arrollo #el !i8o #e e# +a+i-! "9$i+a e! el DF:. C 4a l3!ea #e i!&e$tiga+i-! e$ #e +re+i0ie!to6 #e$arrollo6 ! tri+i-!6 a.re!#i/a7e 4 #e$arrollo 0otor6 lo ; e $e +o!o+e +o0o +a.a+i#a# ) !+io!al. E! $ e!)o; e A <ologi+o .ara #ar re$. e$ta a lo$ + e$tio!a0ie!to$ &ali#a#o$ #e lo$ =e+=o$ ; e la #e$! tri+i-! $e a$o+ia a la #i$0i! +i-! #e la$ =a"ili#a#e$ 0otora$ e! el !i8o 4 lo$ .rerre; i$ito$ #e a.re!#i/a7e +og!o$+iti&o$ e$t9! a$o+ia#o$ e! )or0a #ire+ta a la #e$! tri+i-! 4 a la .ri&a+i-! #e e$ti0 la+i-!. Deri&a!#o e! la !e+e$i#a# #e e$ta"le+er !or0a$ a#e+ a#a$ #e 7 ego$ 4 #e.orte$ 4 otra$ =a"ili#a#e$ art3$ti+a$% Co0o re$ lta#o #el e$t #io #e >6%%? !i8o$ #e la$ #i&er$a$ #elega+io!e$ .ol3ti+a$ #el DF. De lo$ !i&ele$ e# +ati&o$ #e .ree$+olar6 .ri0aria 4 $e+ !#aria6 # ra!te lo$ a8o$ e$+olare$ #e %>>@A%>>>6 %>>>A(222 4 (222A(22%6 $e .re$e!ta! lo$ re$ lta#o$ #e la$ )a$e$ $e!$i"le$ o 0o0e!to$ #e a.re!#i/a7e $ig!i)i+ati&o 4 $ $ + r&a$ #e +re+i0ie!to e! lo$ $e<o$ )e0e!i!o 4 0a$+ li!o6 a$3 +o0o la$ #i)ere!+ia$ e! el +re+i0ie!to #e +a#a !o #e lo$ i!#i+a#ore$ 4 &aria"le$ #e la +a.a+i#a# ) !+io!al e! la$ e#a#e$ #e ? a %B a8o$ #e e#a# +ro!ol-gi+a6 e! e$te +a$o +o! '!)a$i$ e! el e$) er/o )3$i+o. E! el a8o e$+olar %>>@A%>>>6 $e reali/o el 0o!ta7e #e t'+!i+a #el e$t #io6 e! el a8o %>>>A(2226 $e +o!# 7o el e$t #io e<.loratorio 4 lo$ #ato$ #el a8o (222A (22%6 $-lo $e re.orta! la$ e&al a+io!e$ #e la )a$e #iag!o$ti+a6 e! to#o$ lo$ +a$o$ e$ ! e$t #io o"$er&a+io!al a!al3ti+o ti.o tra!$&er$al6 #o!#e $e re.orta! >6%%? +a$o$ i!#e.e!#ie!te$ 4 +o0.leto$ e! +a#a !o #e lo$ rea+ti&o$6 i!#i+a#ore$ 4 &aria"le$6 la i!)or0a+i-! re+ole+ta#a ) e reali/a#a .or .ro)e$io!ale$ #e la E# +a+i-! F3$i+a6 e!tre!a#o$ al !i&el #e e)i+ie!+ia #e >? C #e +o!)ia!/a6 la re.ro# +i"ili#a# #e lo$ rea+ti&o$ e$ al >@C6 $ie!#o el )a+tor e0oti&o #el !i8o el re$.o!$a"le #e la re$. e$ta #i)ere!te. La &ali#a+i-! $e reali/- e! tre$ a.arta#o$6 &ali#a+i-! e!tre gr .o$ e<tre0o$ Dgi0!a$ta$ #el #e.orti&o Lea!#ro Valle &$. Pa+ie!te$ #el INSAME +o! .ro"le0a$ #e +o!# +ta6 a.re!#i/a7e6 tra$tor!o$ #e #')i+it #e la ate!+i-! 4 e.ile.$iaE 0or)ol-gi+a0e!te 3!tegro$ 4 ) !+io!ale$. C 4a #i)ere!+ia 0e!or e!tre &aria"le$ ) e #e !o e! +ie!. La &ali#a+i-! +o!tra e; i.o ) e +o! e; i.o ele+tro 0iogra)3a6 .ote!+iale$ e&o+a#o$6 ele+troe!+e)alogra0a + 4a +o!+or#a!+ia ) e >>C 4 la &ali#a+i-! a tra&'$ #e e<.erto$ ) ero! .ro)e$ore$ #e la E$+ ela S .erior #e E# +a+i-! )3$i+a 4 #e lo$ #i&er$o$ $e+tore$ #e e# +a+i-! )3$i+a #e la D*EF6 + 4a +o!+or#a!+ia ) e #e >F C6 #o!#e la =a"ili#a# .ro"le09ti+a e$ la agili#a#6 .ara el 1 C #e lo$ .ro)e$io!ale$ !o +orre$.o!#e a !a =a"ili#a#6 o +a.a+i#a# "9$i+a6 $i!o +o0. e$ta.
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Cravioto, J Arrieta R. 1982 Nutricin, Desarrollo Mental, Conducta y Aprendiza e, !d. D"#, $N"C!#, M%&ico.

' El error #e lo$ .re$e!te$ re$ lta#o$ e$ #e %.B C6 .or .ro"le0a$ e! la a!ota+i-! e! la re+ole++i-! #e +a0.o o e! el 0o0e!to #e la +a.t ra ele+tr-!i+a6 + 4a +o!$e+ e!+ia ) e la eli0i!a+i-! total #el #ato6 .or lo ta!to e! e$te re.orte !o a.are+e e$a i!)or0a+i-!. La +o!)ia"ili#a# #e lo$ .re$e!te$ #ato$ e$ #el %22 C. E! el +a$o #e lo$ #ato$ a"erra!te$ #e lo$ $ig!o$ &itale$ #e te!$i-! arterial $i$t-li+a 4 #ia$t-li+a .or .ro"le0a$ t'+!i+o$ #e lo$ 0o!itore$ a to09ti+o$ .ara 0e#ir la .re$i-! $a!g 3!ea #e la 0ar+a S=a. 4 Ra#io S=a+,6 el .ri0ero .or el ta0a8o #el "ra/alete ; e e! el !i8o .e; e8o + "r3a to#o el "ra/o 4 e! el $eg !#o +a$o era #igital + 4o$ &alore$ #e e$) er/o 4 e! +o!#i+io!e$ +li09ti+a$ #e "a7a te0.erat ra lo$ &alore$ $e #i$.ara"a! ) ero! +o!&erti#o$ a #ato$ 0i$$i!g6 el 0ar+o #e re)ere!+ia ) e el 0o!itor #e )re+ e!+ia +ar#ia+a #e la 0ar+a Polar6 el + al re.orta e! tie0.o real la )re+ e!+ia +o! la t'+!i+a #e ele+tro+ar#iogra0a.

7 INTRODUCCIGN. El .ro4e+to Bare0o$ Total " $+a +ara+teri/ar la Ca.a+i#a# F !+io!al #el i!#i&i# o. E! e$te i!)or0e ; e !o$ e!)o+are0o$ e$.e+3)i+a0e!te e! el a$.e+to #e e$) er/o. Sie!#o !e+e$ario el e! 0erar lo$ +o0.o!e!te$ #e #i+=o .ro4e+to. El + al e$ #e ti.o lo!git #i!al ; e $e e!+arga e! tre$ #i)ere!te$ 0o0e!to$6 #e reali/ar 0e#i+io!e$6 .ro+e$a0ie!to 4 e&al a+i-! #e #i+=a i!)or0a+i-! e! ; i!+e #elega+io!e$ .ol3ti+a$ #el Di$trito Fe#eral De<+e.to e! la #elega+i-! I/ta.ala.aE6 e! lo$ !i&ele$ e# +ati&o$ #e Pree$+olar6 Pri0aria 4 Se+ !#aria6 to#o ello .or 0e#io #e ! gr .o #i&i#i#o e! tre$ e; i.o$ #e tra"a7o. Sie!#o +a#a e; i.o +o!)or0a#o .or #i)ere!te$ 9rea$6 tal +o0oH AREA PSICOPEDA*G*ICA. AREA MORFOLO*ICA. AREA DESEMPEIO FISICO. AREA CARDIOVASCULAR. E$ el 9rea +ar#io&a$+ lar la /o!a e!+arga#a #e 0e#ir6 .ro+e$ar6 e i!)erir el e$ta#o ) !+io!al #el $i$te0a Car#io&a$+ lar .or 0e#io #e !a prueba de Esfuerzo1. E! la + al !o $-lo $e a!ali/a el e)e+to #el trote $i!o ta0"i'! el e)e+to ; e .ro# +e '$te $o"re la Te!$i-! Arterial6 P l$o6 *a$to Cal-ri+o 4 el Vol 0e! E$.iratorio For/a#o. E!te!#ie!#o ; e la Co!#i+i-! )3$i+a +o!o+i#a ta0"i'! +o0o E$) er/o F3$i+o e$ la +ali)i+a+i-! #el tra"a7o )3$i+o ; e a"ar+a gra!#e$ 0a$a$ 0 $+ lare$6 e$to ; iere #e+ir 09$ #el F?C #e la$ 0a$a$J ; e $o! #e larga # ra+i-! 4 #el $i$te0a e!erg'ti+o aer-"i+o. El e7er+i+io )3$i+o e$ !a +ategor3a #e la a+ti&i#a# )3$i+a6 4 e$ to#a a+ti&i#a# reali/a#a .or el orga!i$0o &ol !taria0e!te6 .la!i)i+a#a6 e$tr +t ra#a6 re.etiti&a +o! ! 0a4or o 0e!or +o!$ 0o #e e!erg3a + 4a )i!ali#a# e$ la .ro# +ir ! 0e7or ) !+io!a0ie!to #el orga!i$0o e! + al; ier 0o0e!to #e la &i#a #el i!#i&i# oJ e! el 9rea +ar#io&a$+ lar $e e0.lea la prueba de esfuer ! de "# $e%r!s de C!urse&a'e%%e .ara e&al ar el e$ta#o ) !+io!al #el al 0!o6 $ie!#o la .r e"a #e e$) er/o )3$i+o ! .ro+e#i0ie!to i!+r e!to ; e .er0ite e&al ar el gra#o a#e+ a#o #e la +ir+ la+i-! +oro!aria .ara lo$ re; eri0ie!to$ a 0e!ta#o$ #e o<3ge!o #e la )i"ra 0io+9r#i+a # ra!te el e7er+i+io )3$i+o. Da!#o ; e e$ta .r e"a 0i#e la Ca.a+i#a# F !+io!al 4 e$ta . e#e $er e<.re$a#a 0i#ie!#o la re$i$te!+ia ; e el $ 7eto #e"e &e!+er DKg0L0i!.L&atio$ o Matt$E o el +o$to o ga$to .ara lograrlo DCo!$ 0o #e O<3ge!o NVO (6O6 Kilo+alor3a$ NK+al6OE(. El e<a0e! ) !+io!al e! el $i$te0a +ar#io&a$+ lar $e lle&a a+a"o !o $-lo al a.li+ar la$ +arga$ )3$i+a$6 ; e e$ la i!)l e!+ia 09$ tili/a#a #e"i#o a $ )9+il +o!trol 4 e<a+tit # e! + a!to a #o$i)i+a+i-!6 $i!o ta0"i'! a!ali/a!#o el e)e+to ; e .ro# +e $o"re la te!$i-! arterial6 el . l$o6 ga$to +al-ri+o 4 el &ol 0e! e$.iratorio )or/a#o.
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(or )edio del *+est de 2, )ts. De ida y vuelta de Coursenavette. M. #%rez. M -.apiro. Adaptacin Cardiovascular a la prue/a de !s0uerzo 1 electrocardio2ra03a din4)ica. -alvat Me&icana de ediciones, -. A. de C. 5. 1981. p. 67892.

6 De tal 0a!era .o#e0o$ #e+ir ; e la .r e"a #e +ar#io !o$ $ir&e .ara +o!o+er el 3!#i+e #e Co!#i+i-! F3$i+a 4 .ara #eter0i!ar la a#a.ta+i-! F !+io!al #el orga!i$0o6 a$3 +o0o #e lo$ $i$te0a$ e!erg'ti+o$ 4 la$ &aria"le$ )i$iol-gi+a$ # ra$H te!$i-! arterial6 )re+ e!+ia +ar#3a+a 4 te0.erat ra. De ig al 0a!era .ara #eter0i!ar la$ &aria+io!e$ #e la +a.a+i#a# &e!tilatoria #el i!#i&i# o a!te$ 4 #e$. '$ #e la a.li+a+i-! #e !a +arga )3$i+a6 a$3 +o0o #e$. '$ #e la re+ .era+i-!. La +a.a+i#a# Ve!tilatoria1 $e 0i#e .or 0e#io #el Fl 7o0etro .ero ta0"i'! $e . e#e =a+er .or 0e#io #el E$.ir-0etro6 #o!#e la e$.iro0etr3a )or/a#a e$ la 0a!io"ra ; e regi$tra el 09<i0o &ol 0e! #e aire ; e . e#e 0o&er ! $ 7eto #e$#e !a i!$.ira+i-! 09<i0a =a$ta !a e<=ala+i-! +o0.leta. E<i$te! &ario$ ti.o$ #e e$.ir-0etro$. Lo$ 09$ Ptile$ .ara ate!+i-! .ri0aria $o! lo$ !e 0ota+-0etro$ 4 #e t r"i!a. La$ .ri!+i.ale$ 0e#i#a$ a.orta#a$ .or la e$.iro0etr3a $o! la +a.a+i#a# &ital )or/a#a6 el &ol 0e! e$.ira#o 09<i0o e! el .ri0er $eg !#o #e la e$.ira+i-! )or/a#a 4 la rela+i-! e!tre ello$. E!te!#ie!#o a la Te&s()& ar%er(a*+6 +o0o a la .re$i-! e7er+i#a .or la $a!gre $o"re la$ .are#e$ #e la$ arteria$. La te!$i-! arterial e$ ! 3!#i+e #e #iag!-$ti+o i0.orta!te6 e! e$.e+ial #e la ) !+i-! +ir+ latoria. De"i#o a ; e el +ora/-! . e#e i0. l$ar =a+ia la$ gra!#e$ arteria$ ! &ol 0e! #e $a!gre 0a4or ; e el ; e la$ .e; e8a$ arteriola$ 4 +a.ilare$ . e#e! a"$or"er6 la .re$i-! retr-gra#a re$ lta!te $e e7er+e +o!tra la$ arteria$. C al; ier tra$tor!o ; e #ilate o +o!traiga lo$ &a$o$ $a!g 3!eo$6 o a)e+te a $ ela$ti+i#a#6 o + al; ier e!)er0e#a# +ar#ia+a ; e i!ter)iera +o! la ) !+i-! #e "o0"eo #el +ora/-!6 a)e+ta a la .re$i-! $a!g 3!ea. E! la$ .er$o!a$ $a!a$ la te!$i-! arterial !or0al $e $ ele 0a!te!er #e!tro #e ! 0arge! #eter0i!a#o. El +o0.le7o 0e+a!i$0o !er&io$o ; e e; ili"ra 4 +oor#i!a la a+ti&i#a# #el +ora/-! 4 #e la$ )i"ra$ 0 $+ lare$ #e la$ arteria$6 +o!trola#o .or lo$ +e!tro$ !er&io$o$ +ere"ro e$.i!al 4 $i0.9ti+o6 .er0ite !a a0.lia &aria+i-! lo+al #e la ta$a #e )l 7o $a!g 3!eo $i! alterar la te!$i-! arterial $i$t'0i+a. Para 0e#ir la te!$i-! arterial $e tie!e! e! + e!ta #o$ &alore$H el . !to alto o 09<i0o6 e! el ; e el +ora/-! $e +o!trae .ara &a+iar $ $a!gre e! la +ir+ la+i-!6 lla0a#o $3$toleJ 4 el . !to "a7o o 03!i0o6 e! el ; e el +ora/-! $e rela7a .ara lle!ar$e +o! la $a!gre ; e regre$a #e la +ir+ la+i-!6 lla0a#o #i9$tole. La .re$i-! $e 0i#e e! 0il30etro$ D00E #e 0er+ rio +o! la a4 #a #e ! i!$tr 0e!to #e!o0i!a#o e$)ig0o0a!-0etro. D ra!te ! +i+lo +ar#ia+o o lati#o6 la te!$i-! arterial &ar3a #e$#e ! 09<i0o # ra!te la $3$tole a ! 03!i0o # ra!te la #i9$tole. Por lo ge!eral6 a0"a$ #eter0i!a+io!e$ $e #e$+ri"e! +o0o !a e<.re$i-! .ro.or+io!al #el 09$ ele&a#o $o"re el i!)erior6 .or e7e0.lo6 %Q2L@2. C a!#o $e a.orta !a $ola +i)ra6 '$ta $ ele +orre$.o!#er al . !to 09<i0o6 o .re$i-! $i$t-li+a. Si! e0"argo6 otra +i)ra $i0.le #e!o0i!a#a +o0o .re$i-! #e
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"5 Con2reso Nacional de Medicina del Mar, :i n, 1999 5er ta)/i%n Moriyn JM. !n Med Mar; !&ploracin 0uncional pul)onar en el tra/a ador del )ar. !spiro)etr3a <#or)acin Continuada=. Medicina Mar3ti)a. 1996 Jun> ?1@ 7; 186819, (%rez Javier para el taller del "5 Con2reso N de Medicina del Mar. Copyri2.t A 1999. se)#BC CCC.cap8 se)0yc.co) 7 !nciclopedia Microso0tD !ncartaD 98 A 199'8199E Microso0t Corporation. Reservados todos los derec.os.

9 . l$o e$ el i!ter&alo o #i)ere!+ia e!tre la .re$i-! 09$ ele&a#a 4 09$ "a7a. Por lo ta!to6 e! !a .re$i-! #eter0i!a#a +o0o %B2L>26 la .re$i-! 0e#ia $er9 F2. E! la$ .er$o!a$ $a!a$ la te!$i-! arterial &ar3a #e$#e @2LQ? e! la+ta!te$6 a !o$ %(2L@2 a lo$ 12 a8o$6 4 =a$ta %Q2L@? a lo$ Q2 o 09$. E$te a 0e!to $e .ro# +e + a!#o la$ arteria$ .ier#e! $ ela$ti+i#a# ; e6 e! la$ .er$o!a$ 7-&e!e$6 a"$or"e el i0. l$o #e la$ +o!tra++io!e$ +ar#ia+a$. La te!$i-! arterial &ar3a e!tre la$ .er$o!a$6 4 e! ! 0i$0o i!#i&i# o6 e! 0o0e!to$ #i)ere!te$. S ele $er 09$ ele&a#a e! lo$ =o0"re$ ; e e! la$ 0 7ere$ 4 lo$ !i8o$J e$ 0e!or # ra!te el $ e8o 4 e$t9 i!)l i#a .or !a gra! &arie#a# #e )a+tore$. La a.li+a+i-! #e la .r e"a #e e$) er/o ? $e reali/a #e la $ig ie!te 0a!era6 lo .ri0ero ; e $e 7 /ga #e$. '$ #e te!er tre$ 0i! to$ al al 0!o $e!ta#o 4 $i! =a"lar6 $i! #e$eo$ #e ori!ar6 e$ la te!$i-! arterial 4 el . l$o6 a tra&'$ #el e$)i!go"a 0a!o0etro #igital6 el al 0!o +olo+a#o e! la .o$i+i-! .ara#o $e le +olo+a el Ba 0a!-0etro e! la 0 8e+a 4 a7 $ta!#o la +i!ta al "ra/o i/; ier#o e! .o$i+i-! )le<io!a#o al )re!te6 +olo+a!#o la 0 8e+a a la alt ra #el +ora/-! 4 $i! 0o&er$e6 .ara .o$terior0e!te #eter0i!ar el Vol 0e! E$.iratorio For/a#o .or 0e#io #el e$.ir-0etro 0a! al6 la "o; illa $e i!tro# +e #e!tro #e la "o+a +err9!#ola #e tal )or0a ; e $e a7 $ta .era e&itar .er#i#a #e aire6 $e to0a $ )i+ie!te aire .ara i!)lar lo$ . l0o!e$ a 09<i0a +a.a+i#a# 4 .o$terior e! ! $olo $o.li#o $e $a+a to#o el aire .or la "o+a. Po$terior0e!te $e to0a la te0.erat ra +or.oral .ara ello $e i!tro# +e el +o!o #el ter0o $+a! e! la ore7a i/; ier#a 7ala!#o ligera0e!te =a+ia arri"a #i+=o .a"ell-! 4 la . !ta #el $+a! $e a. !ta =a+ia el o7o. Se +olo+a el +i!t r-! #el .olar e! el .e+=o 4 el relo7 e! la 0 8e+a i/; ier#a6 $e lle&a la 0 8e+a i/; ier#a al .e+=o .ara a+ti&ar el relo7 #el .olar6 e! +a$o #e !o a.are+er o+=o$ D@@@E e! la .a!talla6 $e re+o0ie!#a a.retar 09$ el +i!t r-!6 e! +a$o ; e aP! a$3 !o re$.o!#a $e tie!e ; e = 0e#e+er el +i!t r-! e! la .arte # ra. Se +olo+a el .o#-0etro e! la +i!t ra6 el + al i!#i+a lo$ .a$o$ ; e $e reali/a! a$3 +o0o la$ +alor3a$ 4 la$ #i$ta!+ia ; e $e re+orre6 !o $e #e"e +orrer =a$ta ; e el !i8o $e e!+ e!tre e! la l3!ea #e $ali#a li$to .ara i!i+iar la .r e"a. N !+a $e #e"e #e7ar llegar al !i8o a %>2 lati#o$ .or 0i! to. Para e$ta .r e"a $e o+ .a! Mo!itore$ #e rit0o Car#ia+o lo$ + ale$ $o! a.arato$ ; e #i$.o!e! #e ! +o!ta#or #e tie0.o 4 ! $e!$or ; e +a.ta6 #e 0a!era +o!ti! a6 lo$ lati#o$ +ar#ia+o$ a tra&'$ 4 #ire+ta0e!te #e la$ &aria+io!e$ el'+tri+a$ ; e tie!e l gar e! el +ora/-!6 e! +a#a +o!tra++i-!. Para ; e ! 0P$+ lo . e#a +o!traer$e !e+e$ita ; e e! $ 0e0"ra!a $e .ro# /+a! !a $erie #e +a0"io$ el'+tri+o$. El $e!$or +o!$ta6 .ara tale$ e)e+to$6 #e #o$ ele+tro#o$ ; e $e +olo+a! e! el .e+=o a a0"o$ la#o$ #el +ora/-! D.ega#o$ al + er.o 0e#ia!te !a +i!ta .e+toralE. Lo$ i0. l$o$ ; e +a.ta! e$to$ $e!$ore$ $o! tra$la#a#o$ =a$ta el +o!ta#or6 #o!#e $e rela+io!a! +o! el tie0.o6 #e e$ta 0a!era6 $e o"tie!e la )re+ e!+ia +ar#ia+a6 el ti.o #e )re+ e!+ia ; e +a.ta el .olar $e #e!o0i!a )re+ e!+ia +ar#ia+a RPro) !#aR.

Carta descriptiva del proyecto Fare)os. M%&ico. 2,,,82,,1. p.22826

E La .r e"a +o!$i$te e! reali/ar !a +arrera #e )or0a +o!$ta!te 4 .rogre$i&a la #i$ta!+ia #e (2 0etro$ e! l3!ea re+ta #e i#a 4 & elta $i! $alir$e #e !a /o!a .ree$ta"le+i#a #e F2 +0. #e a!+=o #e a+ er#o al rit0o ; e 0ar+a el 0ag!et-)o!o .ro.or+io!a#o .or !a a #io+i!ta6 el 0i$0o !i8o #e"er9 reg lar la &elo+i#a# 4 $ rit0o #e a+ er#o a la +i!ta #e tal 0a!era ; e $e e!+ e!tre e! ! e<tre0o #e la .i$ta al o3r la $e8al6 .ara llegar a +a#a e<tre0o #e la l3!ea $e + e!ta +o! ! e$.a+io #e tolera!+ia #e #o$ 0etro$6 e! +a$o #e !o lograr e$tar #e!tro #e lo$ #o$ 0etro$ $e 0oti&a al !i8o .ara lograr el o"7eti&o6 a tre$ o+a$io!e$ ; e !o $e logre $e ter0i!a la .r e"a .ara el !i8o De! lo$ !i8o$ 0e!ore$ #e @ a8o$ $e re+o0ie!#a +orrer +o! ello$ la$ #o$ .ri0era$ & elta$ .ara a7 $tar la &elo+i#a#E. El 09<i0o tie0.o al ; e #e"er9 +orrer e$ #e B 0i! to$6 !a &e/ ter0i!a#a la +arrera $e a"re i!0e#iata0e!te el .o#-0etro 4 $e to0a la le+t ra #e la )re+ e!+ia +ar#ia+a ; e i!#i+a el .olarJ .o$terior0e!te $e to0a la te!$i-! arterial +o! el Ba 0a!-0etro 4 $e reali/a la to0a #e la te0.erat ra +o! el Ter0o$+a!. El .ro+e$o $e reali/a #e ! e&o a lo$ tre$ 0i! to$ #e =a"er ter0i!a#o la .r e"a. E! la .r e"a #e E$) er/o $e to0a la Fre+ e!+ia Car#3a+a 4 Pre$i-! Arterial e! tre$ 0o0e!to$ #i)ere!te$ +o! el )i! #e 0e#ir la &aria"ili#a# #e la$ 0i$0a$ #e a+ er#o a la$ +o!#i+io!e$ #e e$) er/o e! lo$ i!#i&i# o6 to0a!#o e! + e!ta ta0"i'! la i!terrela+io! ; e 0a!tie!e! e!tre $3. De a+ er#o a la$ +o!#i+io!e$ #el E$ta#o Ba$al o #e Re.o$o6 #e e$) er/o i!0e#iato al )i!ali/ar la .r e"a 4 #e re+ .era+i-! o a#a.ta+i-! #e$. '$ #e =a"er tra!$+ rri#o tre$ 0i! to$ #e la .r e"a. De a+ er#o a lo$ !i&ele$ #e e$) er/o a.li+a#o$ a ! i!#i&i# o6 e$ #e &ital i0.orta!+ia ; e 'l 0i$0o a.re!#a a #o$i)i+ar lo$ +arga$ #e e$) er/o a+or#e$ a la re+ .era+i-! ta!to )3$i+o$ 4 0eta"-li+o$ +o0o .$i+ol-gi+o$6 te!ie!#o +o0o ga!a!+ia .ri!+i.al ! i!+re0e!to e! la +ali#a# #e &i#a .or 0e#io #e ele&ar la +a.a+i#a# ) !+io!al6 to#o ello !o e!)o+a#o a alg !a #i$+i.li!a #e.orti&a6 $i!o a la a#; i$i+i-! #e !a C lt ra #e.orti&a ; e .ro&o; e ! +a0"io $ig!i)i+ati&o e! el #e$arrollo #el i!#i&i# o e! $ &i#a #iaria.

DISCUSIGN. La E# +a+i-! F3$i+a6 +o!$i#era#a +o0o a$ig!at ra #el Pla! #e E$t #io$ .ara la E# +a+i-! B9$i+a6 re.re$e!ta !a #i$+i.li!a .e#ag-gi+a ; e +o!tri" 4e al #e$arrollo ar0-!i+o #el i!#i&i# o6 0e#ia!te la .r9+ti+a $i$te09ti+a #e la a+ti&i#a# )3$i+a.B E# +a+i-! F3$i+aH Di$+i.li!a +ie!t3)i+oA.e#ag-gi+a ; e " $+a )or0ar la$ +a.a+i#a#e$ )3$i+a$ e! $ $ re$.e+ti&a$ )a$e$ $e!$i"le$6 +o!$i#era!#o $ $ e)e+to$ i!ter!o$6 a$3 +o0o lo$ e<ter!o$ D=igie!e6 ! tri+i-!6 0e#io a0"ie!te6 #e$+a!$oE6 + 4a )i!ali#a# e$ e# +ar al + er.o a tra&'$ #el 0o&i0ie!to +o0o a!te+e#e!te a + al; ier a+ti&i#a# e$.e+iali/a#aF. De a+ er#o a la #e)i!i+i-! a!terior 4 a la +o!+e.+i-! ge!eral #e la a+ti&i#a# )3$i+a rela+io!a#a +o! la $al # 4 +o! el .ro+e$o #e a.re!#i/a7e6 e$ #e $ 0a i0.orta!+ia el re0ar+ar la re$.o!$a"ili#a# $o+ial ; e re+ae e! la E# +a+i-! F3$i+a .ara i!tegrar a la $o+ie#a# a i!#i&i# o$ +o! +a.a+i#a#e$ .le!a$ #e $al # 0e!tal6 )3$i+a 4 0otri/6 .or 0e#io #el 0a!te!i0ie!to #e la +a.a+i#a# ) !+io!al6 4 0 4 e$.e+3)i+a0e!te6 e! el +a$o #el 9rea #e +ar#io6 #el #e$e0.e8o )3$i+o 4 la +o!#i+i-! )3$i+a6 .or 0e#io #e #eter0i!ar el gra#o #e a#a.ta+i-! ) !+io!al ge!eral #el orga!i$0o a $it a+io!e$ #e $o"re+arga. E<te!#ie!#o #i+=a a#a.ta+i-! a lo$ $i$te0a$ e!erg'ti+o$ 4 a la$ &aria"le$ )i$iol-gi+a$ # ra$6 tal +o0o te0.erat ra6 te!$i-! arterial6 )re+ e!+ia +ar#3a+a6 et+. To#o ello +o! el )i! #e #e$arrollar #e!tro #el .ro+e$o e# +ati&o a i!#i&i# o$ ; e re$.o!#a! #e )or0a a#e+ a#a a la$ .re$io!e$ #e la &i#a #iaria .or 0e#io #e a.li+ar .rogra0a$ e# +ati&o$ a+or#e$ a la$ )a$e$ $e!$i"le$ .ara #e$arrollar #i)ere!te$ +a.a+i#a#e$. U!o #e lo$ )i!e$ #el .re$e!te i!)or0e e$ el #e .re$e!tar lo$ 0o0e!to$ #e a.re!#i/a7e $ig!i)i+ati&o 4 $ $ + r&a$ #e +re+i0ie!to e! lo$ $e<o$ )e0e!i!o 4 0a$+ li!o6 a$3 +o0o la$ #i)ere!+ia$ e! el +re+i0ie!to #e +a#a !o #e lo$ i!#i+a#ore$ 4 &aria"le$ #e Esfuerzo e! la$ e#a#e$ #e ? a %B a8o$ #e e#a# +ro!ol-gi+a6 +o! '!)a$i$ e!, Pulso, Tiempo de carrera, Tensin arterial sistlica, tensin arterial Diastlica, y Vo 2 Mx. De a+ er#o al !i&el #e a+ti&a+i-! al + al $e le $o0ete e! !a $e$i-! #e e# +a+i-! )3$i+a al al 0!o 4 a la +a!ti#a# #e $e$io!e$ a la $e0a!a6 ; e re+i"e6 e$ e<tre0a#a0e!te !e+e$ario el ge!erar #ato$ ; e +orro"ore! o re) te! el re$ lta#o .o$iti&o o !egati&o #e #i+=a a+ti&i#a#. Ser9 !e+e$ario ta0"i'!6 +o0.ro"ar lo$ re$ lta#o$ #e la a.li+a+i-! #el .rogra0a #e E# +a+i-! F3$i+a. Si "ie! e$ +ierto ; e e$ta i!&e$tiga+i-! .or $i $ola !o . e#e $ol +io!ar la .ro"le09ti+a !a+io!al6 $i . e#e 0ar+ar .a ta$ #e +a0"io$ #e +o!# +ta e! lo$ 0e+a!i$0o$ #e a.li+a+i-! #e +o!te!i#o$ #e e!$e8a!/a a$3 +o0o la i!tro# ++i-!
9

(ro2ra)a de !ducacin #3sica. -. !. (., -u/secretar3a de servicios !ducativos para el D. #., -u/secretar3a de !ducacin F4sica, Direccin :eneral de !ducacin #3sica, 1G. !dicin, M%&ico1997. p.'. E (ro2ra)a de !ducacin #3sica. -. !. (., -u/secretar3a de servicios !ducativos para el D. #., -u/secretar3a de !ducacin F4sica, Direccin :eneral de !ducacin #3sica, 1G. !dicin, M%&ico1997. p.278.

9 #e alg !a$ $ gere!+ia$ "a$a#a$ e! la$ )a$e$ $e!$i"le$ .ara la a#; i$i+i-! #e a.re!#i/a7e$ $ig!i)i+ati&o$ #e a+ er#o a la e#a# #el e# +a!#o. Sie!#o gra! re$.o!$a"ili#a# 4 o"liga+i-! #el i!&e$tiga#or #e .ro&eer #i+=a i!)or0a+i-! +o! $ $te!to e! la .re$e!te i!&e$tiga+i-!. ESFUERZO E$) er/o e! !i8a$. Co0o o"$er&a0o$ el e! + a#ro i!)erior la =a"ili#a# i!i+ia e! la 0ita# #e la .o"la+i-! +o! ! .or+e!ta7e #e a#e+ a+i-! te-ri+a 0e#ia a lo$ ? a8o$ #e (21 4 a lo$ %B a8o$ al+a!/a el .or+e!ta7e #e a#e+ a+i-! #e (12 lo ; e i!#i+a ! #e+re0e!to #e (.Q?C .or a8o ; e e$ $ig!i)i+ati&o e$ta#3$ti+a0e!te al !i&el #e +o!)ia!/a #e % e! %20il6 #o!#e el . !to #e +re+i0ie!to $ig!i)i+ati&o )i$iol-gi+a0e!te !o e<i$te $i! e0"argo e$ta#3$ti+a0e!te al o"$er&ar la #i)ere!+ia e!tre el &alor #e +re+i0ie!to $ig!i)i+ati&o 4 el &alor al+a!/a#o a lo$ %B a8o$. La te!#e!+ia #e la =a"ili#a# e$ =a+ia la "a7a e! (F . !to$ .or+e!t ale$.

Edad M nimo 2!" !#" $!" Mximo moda ! %2@ %@Q (21 ((% 1@B (%@ % %21 %@@ (2B ((F Q11 ((Q $ %2B %>2 (%% (1Q 1@Q (%1 & %%Q %>% (%1 (1? 1?% %>@ ' %2% %>2 (%( (1@.? Q%? %>B 1# %%B %>% (%? (1> Q12 (%2 11 %2F %@B (%% (1> 1BF (22 12 %2? %>( (%1 (Q% Q%1 (2@ 1( %2@ %>% (%Q (QQ 1B? %BB 1) %(% %>( (%@ (Q? 1>B (22 1! %22 %@@ ((2 (QB 1QB %>2 1% %(? (2( (12 (QB (@B (2Q
H Kruskal-Wallis (equivalente a Chi cuadrado) = Grados de li ertad = valor " = 35.895 !! #.###!$%

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E$) er/o e! !i8o$ Co0o o"$er&a0o$ el e! + a#ro i!)erior la =a"ili#a# i!i+ia e! la 0ita# #e la .o"la+i-! +o! ! .or+e!ta7e #e a#e+ a+i-! te-ri+a 0e#ia a lo$ ? a8o$ #e %>@ 4 a lo$ %B a8o$ al+a!/a el .or+e!ta7e #e a#e+ a+i-! #e ((2 lo ; e i!#i+a ! #e+re0e!to #e (C .or a8o ; e e$ $ig!i)i+ati&o e$ta#3$ti+a0e!te al !i&el #e +o!)ia!/a #e % e! % 0ill-!6 #o!#e el . !to #e +re+i0ie!to $ig!i)i+ati&o )i$iol-gi+a0e!te !o e<i$te $i! e0"argo e$ta#3$ti+a0e!te al o"$er&ar la #i)ere!+ia e!tre el &alor #e +re+i0ie!to $ig!i)i+ati&o 4 el &alor al+a!/a#o a lo$ %B a8o$. La te!#e!+ia #e la =a"ili#a# e$ =a+ia la "a7a e! (( . !to$ .or+e!t ale$. Edad M nimo 2!" !#" $!" mximo Moda ! %%Q %@2 %>@ ((1 Q2Q %@Q % %%2 %@@ (2@ (1% 1FB %@? $ %2? %@@ (%2 (1Q Q2@ (%( & %2( %>( (%1.? (1F Q?F ((B ' %2@ %>2 (%1 (Q2 1B> (%( 1# %2B (22 ((( (QB.? 1>Q %>Q 11 %%? %>Q (%Q (Q1 Q22 (2Q 12 %(% %>B (%> (Q@ Q%Q %@@ 1( %22 %>( (%@ (QB Q(% (2@ 1) %%@ %>B ((Q (?% Q%F (B@ 1! %Q% %@> ((1 (?@ 1Q% ((1 1% %?( %>Q ((2 (QF 1QQ ((2

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12

Co!tra$te e!tre $e<o$ E$) er/o Co0o $e a.re+ia e! lo$ + a#ro$ i!)eriore$ 4 e! la gr9)i+a 1 e!tre a0"o$ $e<o$ $e .re$e!ta !a #i)ere!+ia .or+e!t al e! la +ali)i+a+i-! #e 1 . !to$J ; e e$ $ig!i)i+ati&o e$ta#i$ti+a0e!te al !i&el #e +o!)ia!/a #e !o e! ! 0ill-!6 .ero )i$iol-gi+a0e!te =a"la!#o6 !o e<i$te #i)ere!+ia ; e $ea $ig!i)i+ati&a e!tre !i8o$ 4 !i8a$ tal 4 +o0o $e . e#e leer e! el + a#ro i!)erior. *i+as *i+os M nimo 2!" !#" $!" Mximo moda %22 %@> (%( (1@ Q11 %>Q %22 %>% (%? (Q( Q?F (2(

+o!tra$te e!tre $e<o$ #el e$) er/o

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1' VOLUMEN MSTIMO DE OT*ENO. CONSUMO MSTIMO DE NIIAS. Co0o o"$er&a0o$ e! el $ig ie!te + a#ro el &o(0a< i!i+ia a la 0ita# #e la .o"la+i-! e! la e#a# #e ? a8o$ e! !i8a$ +o! ! .or+e!ta7e #e a#e+ a+i-! te-ri+a 0e#ia #el QB.>C 4 a lo$ %B a8o$ al+a!/a el &alor #e 11.(C6 lo + al i!#i+a ! #e+re0e!to #e %.(QC .or a8o ; e e$ e$ta#3$ti+a0e!te $ig!i)i+ati&o al !i&el #e +o!)ia!/a #e !o e! ! 0ill-!6 #o!#e el . !to #e #e+re0e!to $ig!i)i+ati&o e$ a lo$ F a8o$ #e a+ er#o a lo o"$er&a#o e! la gra)i+a. La te!#e!+ia #el &o( e$ =a+ia la "a7a %1.FC Vo( M9< Edad M nimo ! 2 % 2 $ 2 & 2 ' 2 1# 2 11 2 12 2 1( 2 1) 2 1! 2 1% 2 2!" QB.> QB.> Q? Q1 Q%.% 1>.% 1>.B 1F.@ 1?.> 1Q.% 1(.( 12.1 !#" QB.> QB.> Q? Q?.( Q1.Q Q%.? 1>.B 1F.@ 1?.> 1B.F 1(.( 11.( $!" m nimo Moda QB.> ??.( QB.> Q> ?F.1 QB.> QF.% ?1.B Q? Q?.( ?Q.( Q?.( Q1.Q ?(.B Q1.Q Q1.> ?%.% Q%.? Q(.% Q>.? 1>.B Q2.1 QF.> 1F.@ 1@.? QB.Q 1?.> 1B.F QQ.@ 1Q.% 1? Q1.1 1(.( 11.( 1@.> 12.1

H Kruskal-Wallis (equivalente a Chi cuadrado) = Grados de li ertad = valor " =

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17

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16

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H Kruskal-Wallis (equivalente a Chi cuadrado) = Grados de li ertad = valor " = &!'.&9$ ! #.######

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ACTIVIDADES RECOMENDADAS PARA INCREMENTAR LA UABILIDADH La$ a+ti&i#a#e$ ; e $e re+o0ie!#a! .ara )ortale+er 4 e$ti0 lar e$ta =a"ili#a# e$ !e+e$aria0e!te #e +ar9+ter aer-"i+o e$ #e+ir ; e $e reali+e! e7er+i+io$ ; e e$ti0 le! el e$) er/o )3$i+o. A+ti&i#a#e$ re+o0e!#a#a$ .or !i&el e$+olar. Ni&el .ree$+olarH J ego el $ol 4 la =ela#a. Se #e$ig!a ! .er$eg i#or ; e e$ la =ela#a 4 ! $al&a#or ; e e$ el $ol. To#o$ trata! #e !o $er to+a#o$ .or la =ela#a6 #e $er to+a#o$6 #e"e! ; e#ar i!0-&ile$ i!0e#iata0e!te6 =a$ta $er rea!i0a#o$ .or el $ol. Ni&el .ri0ariaH Seg ir la $o0"raH To#o$ e! .are7a$6 e! +a#a .ar6 el ; e &a a#ela!ta$e #e$.la/a 4 reali/a 0o&i0ie!to$ r9.i#o$6 giro$6 +a0"io$ #e #ire++i-! o #e .o$i+i-! 4 +o!ti! a la 0ar+=a #e"ie!#o $er i0ita#o .or el +o0.a8ero ; e lo $ig e. Ni&el $e+ !#ariaH Fila +o0a!+=e. Se #i&i#e e! #o$ .arte$ ig ale$6 $e #e$ig!a el +ir+ ito D+erra#oE e! ; e #e"er9! trotar e! )ila 4 el o"7eti&o #e"e $alir a 09<i0a &elo+i#a# =a$ta al+a!/ar 4 +olo+ar$e )re!te el .ri0ero6 a$3 +o!$e+ ti&a0e!te. Se . e#e #eter0i!ar el !P0ero #e & elta$ 4 la #i$ta!+ia #el +ir+ ito #e.e!#ie!#o #e lo$ i!tegra!te$ #el e; i.o.