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Cmo desarrollar la autonoma y los hbitos de estudio en los nio/as con TDAH

En la adquisicin de la autonoma de nuestros hijos, es fundamental el papel que desempean las familias. stas debern:

Ser consistentes y constantes en cuanto a los hbitos que se quieren establecer. Con consistencia nos referimos a que tanto las rdenes, como sus consecuencias, sean siempre reales (nunca imaginarias o que sean imposibles de conseguir). Con respecto a la constancia, necesitaremos repetir muchas veces las rdenes, hasta que los nios con TDAH lleguen a automatizarlas. Para ello es fundamental "no tirar la toalla" nunca, aunque a veces esta tarea sea algo compleja. Suplir las limitaciones que no van a tener una consecuencia en el futuro (ej. Todos los nios tarde o temprano siempre aprenden a atarse los cordones). As evitaremos algunos problemas. Dar pautas concretas, nunca generales. Adems debern ser claras, cortas, firmes y coherentes. Ser comunicativos: es el aspecto fundamental para que el nio adquiera autonoma.

Vamos a ver un ejemplo:

Jos tiene 12 aos y un cuadro de dficit de atencin con hiperactividad. Cuando llega del colegio, entra en casa como un vendaval, deja la cartera en la entrada y el abrigo en el primer lugar que encuentra. Despus exige, sin demora, el bocadillo. Tras la merienda, mam recoge el abrigo, lo cuelga en el armario y lleva la cartera de Jos a su cuarto. A veces le regaa diciendo: Eres un desastre, siempre lo dejas todo por ah tirado. Cuando consigue que Jos acuda al cuarto, la madre saca los libros del colegio, lee la agenda y dispone los materiales para que Jos haga los deberes. Despus, se sienta a su lado para ayudarle. Tras los deberes, mam le dice a Jos que se ponga el abrigo que est en el armario para ir de compras. COMENTARIO Esta situacin suele ser muy frecuente en la mayora de los hogares. Recoger el abrigo de Jos no le ayuda a que la prxima vez recuerde dnde lo dej. Cul debe ser el comportamiento de su madre? En primer lugar, no recoger lo que Jos ha tirado. Si a la hora de salir, no recuerda dnde lo dejo, podemos ayudarle dndole pistas como: piensa dnde lo dejaste al entrar. De ese modo, Jos tendr que retroceder mentalmente sobre sus pasos para descubrir dnde inconscientemente lo tir. Este ejercicio de concentracin, adems de favorecer su maduracin, le har tener ms en cuenta dnde deja las cosas la prxima vez. Si cuando llego a casa puedo dejar el abrigo tirado en cualquier lado y milagrosamente aparece en el armario, no tengo la necesidad de prestar atencin a lo que hago. Mi conducta no tiene consecuencias en el tiempo. Yo puedo tirar el abrigo sin fijarme dnde porque este hecho no va a tener trascendencia despus. Simplemente, cuando lo necesite alguien me recordar: primero, que lo necesito y, segundo, dnde puedo encontrarlo. Es til darle pequeas responsabilidades. Hacer partcipe al nio de las tareas domsticas que pueda realizar segn sus capacidades. Cualquiera de los padres puede ensearle directamente actuando de modelo y alabar al nio cuando intente actuar por s mismo. IMPORTANTE PARA CONSEGUIR LA AUTONOMA: ORGANIZACIN DEL ESPACIO Para llevar a cabo la organizacin del espacio, ser fundamental la ayuda y colaboracin de las familias. Deberemos:

Ayudar a su hijo a crear un espacio libre de distracciones para su estudio, y otro espacio para el ocio. Ensearle a colocar los objetos ordenadamente y en el lugar que les corresponde, dependiendo de si es el espacio de estudio o de ocio. Eliminar objetos de distraccin. Almacenar o tirar los objetos viejos para poder poner los objetos nuevos.

ESPACIO DE ESTUDIO El espacio de estudio es un espacio muy importante para los nios que se encuentran en edad escolar. Por ello, debemos controlar ciertas caractersticas del espacio para que sean las adecuadas a las necesidades de estos nios. Entre los aspectos a controlar destacamos:

Controlar la luz: dispondremos de la luz suficiente y de una lmpara que sea de cmoda y fcil utilizacin. Deberemos asegurarnos que tenga los materiales justos y necesarios en la mesa del escritorio (para evitar cualquier tipo de distraccin). Dejar una balda para los materiales de estudio de ese ao y guardar lo de aos anteriores o lo que no le sirva en otro lugar. No ordenar sus baldas ya que estos nios tienen su propio orden.

ESPACIO DEL BAO En este espacio tambin tendremos que prestar atencin. Para que siempre deje todo recogido y en su sitio, deberemos dotar de los accesorios necesarios a nuestro bao. Los accesorios debern ser cmodos y de fcil uso, ya que si no estos nios no los usaran. Adems tendremos que ser conscientes del espacio que disponemos en nuestro aseo, ya que muchas veces nos quejamos de que no estn las cosas ordenadas, cuando en realidad no hay un lugar especfico para colocarlas. Para que no existan problemas podremos tambin poner una cadena en la puerta que se pueda abrir desde el exterior. ESPACIO DE OCIO Este espacio es tambin muy importante y deber estar bien organizado y dotado con los recursos necesarios. Deber ser un lugar diferente al espacio de estudio, y en el caso de que no dispongamos de espacio suficiente para tenerlo separado, deberemos buscar las medidas necesarias para que no estn a la vista del nio y se pueda distraer con ello en su horario de estudio. Tambin le dotaremos de accesorios que faciliten la recogida de los juguetes, como pueden ser: sacos, bales, cajas. Estos debern ser siempre de fcil utilizacin. ORGANIZACIN DEL TIEMPO La organizacin del tiempo tambin es vital en la creacin de hbitos de autonoma en estos nios. Deberemos a travs de acuerdos y contratos establecer una organizacin del tiempo.

En estos contratos fijaremos sus obligaciones, y una vez que las cumplan dejaremos que dediquen su tiempo libre en lo que quieran. Adems, para evitar que se pasen horas delante de la consola o del ordenador, deberemos proponerles hacer otro tipo de actividades. Muchos nios no saben cmo utilizar su tiempo de ocio y por ello, pasan mucho tiempo dedicado a la misma actividad. Proponerles actividades y dedicarles un tiempo al da, beneficiar la consecucin de actividades diferentes. Explquele y recurdele lo importante que es comprometerse en la organizacin del da a da. El horario debe de ser flexible adaptado a las necesidades y capacidades del nio. Usted debe ser un modelo para su hijo (explcale como organiza usted su da a da). Aydale a organizar un panel o corcho donde pueda tener visible el horario del colegio y su horario personal de trabajo semanal, al igual que un calendario suficientemente visible y cmodo de utilizar donde el pueda anotar: trabajos a entregar, prximos exmenes y acontecimientos a recordar. Siguiendo estas pautas: 1. Hacer una lista de todos los trabajos, exmenes, entregas y otras actividades que debas realizar semanalmente, con sus respectivas fechas y horas. 2. Dividir las tareas complejas en fases o sub-tareas, con objetivos ms fciles de alcanzar, y asigna fechas lmite para completarlas. 3. Priorizar las actividades. Ordenando lo que debes hacer segn su importancia.(ayudarle a reflexionar sobre la importancia de cada actividad). 4. Evaluar los progresos en esas sub-tareas. Si surge un problema aydale a solucionarlo rpidamente. Si es necesario, reconsidera las fechas lmite. 5. Ayudar a su hijo a identificar sus horas de mayor energa. Planificar las tareas y actividades que exigen mayor esfuerzo durante las horas en las que tienes ms energa, y reservar las horas de menos energa para el descanso y las actividades ms relajadas