BOLETN INFORMATIVO No 014

SOBREESFUERZO
Se denomina sobreesfuerzo al trabajo fsico que se realiza por encima del esfuerzo normal que una persona pueda desarrollar en una tarea determinada.

Aproximadamente el 25% de las lesiones laborales son resultado de levantar, empujar, o tirar de objetos. La espalda es la parte m s lesionada del cuerpo. Aqu unos consejos.

"uarde los materiales al $acer nivel para de la doblarse torcerse para %tilice una mesa ode trabajo !vite de doblarse para su cintura # mueva sus a pies para voltearse. que su trabajo le quede la altura trabajo. voltearse . . de la cintura

*ivida la car(a #estirarse use un artefacto !vite acarrear car(as pesadas e# doblarse # para alcan& 'inimice la distancia entre usted tal una de mano. inc)modas. zarcomo con el fincarretilla de acercarse al objeto su trabajo. con el que trabaja.

*ivida trabajo para que pueda !mpuje car(a en vez de Llevar el car(as (randes o ser car(as +alar lala car(a puede llevar car(as m su s peque,as. $alar. difciles, aumenta el ries(o de perjudicial para espalda. lesionarse la espalda. +alar lala !mpuje car(a car(a es en perjudicial vez de $alar para su espalda

PARA RECORDAR La fati(a muscular puede (enerar disminuci)n del rendimiento laboral, disminuci)n de la fuerza # velocidad del movimiento, ma#or posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, patolo(as lumbares. La fati(a mental puede producir sensaciones de malestar (eneral, estr-s, disminuci)n de la autoestima # la motivaci)n, irritabilidad # preocupaci)n permanentes, insomnio, ansiedad # estados depresivos, mareos, dolores de cabeza, ausentismo laboral, entre otras. disminuci)n de las funciones mentales superiores/ atenci)n, concentraci)n, memoria # percepci)n0
Los movimientos repetitivos combinados con posturas inc)modas, tales como torcerse # doblarse, le ponen en ries(o de sufrir de lesiones en la espalda.

!l trabajo por turnos, $oras extras, sin perodos de descanso (enera aumento de accidentes de trabajo, por disminuci)n del nivel de alerta, alteraci)n del ritmo/ sue,o & vi(ilia, fati(a (eneral # cr)nica, limitaciones de la vida familiar # social, errores frecuentes en procesos mu# sencillos.

SEGURIDAD - COMPROMISO DE TODOS -