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Entrada en calor Fundamento

Predisposicin fisiolgica para el esfuerzo Corazn Pulmones Circulatorio Temperatura corporal Estados Basales

Capacidades Condicionales
Velocidad Resistencia Arobica Fuerza Flexibilidad

General
Trotar
Continuo 10 Intervalados trotar caminar Unidireccional (partida llegada) Bidireccional (voy y vuelvo) Circuito (pista cancha cuadra etc.)

Especifica
Deporte: vley Pase y recepcin Dribling Fuerza: c/ elementos Velocidad: c/elementos Flexibilidad: grupal dos - individual

Gracias por tu atencin

G. AGERO