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LAS DIETAS Una dieta es el conjunto de nutrientes que se ingiere durante el consumo habitual de alimentos con una seleccin

especfica de estos con el fin de lograr un objetivo, dependiendo de este se hace uso de las diferentes dietas que existen, dietas como para perder peso, dietas para ganarlo, dietas por salud entre otras . Es importante hacer uso de la dieta correcta porque de ser lo contrario y hacer uso de la errnea sera perjudicial para la salud. En la actualidad el uso de las dietas se ha vuelvo muy importante esto gracias a que las personas han llegado a tener muy malos hbitos de comida y se han convertido en extremistas e incurren en el mal uso de las dietas. Los adolescentes son unos de los ms afectados por el mal uso de las dietas, se han dejado afectar por los estereotipos que ha construido la sociedad acerca de lo que es salud y belleza y por alcanzar estos recurren al mal uso de las dietas y en algunos casos llegan hasta causar la muerte. Al no saber cmo administrar su dieta los adolescentes y ms que todo el gnero femenino de estos comienza a crearse una dieta a si misma por lo general para perder porcentaje graso o peso, pero las dietas propuestas por estas adolecentes siempre estn al lmite es decir se privan de comer cualquier tipo de alimento por tiempos prolongados obligando al cuerpo a hacer uso de la energa que est en forma de grasa en el cuerpo y de esa manera perderla pero esto no solo produce este efecto, al dejar de comer se desencadenan problemas como la no produccin de las clulas sexuales entre otras. La dieta de la que se va a ser uso debe estar adaptada a las necesidades y caractersticas de las persona que la va a adoptar, cuando se incurre en el error de hacer uso de una dieta propuesta por s mismo o por personas que no estn capacitadas para esto por lo general se hace uso de una dieta que no cumple con las caractersticas adecuadas para la persona y llega a ser perjudicial para la salud. Es importante resaltar que el uso adecuado de las dietas es un gran beneficio y no simplemente beneficios estticos si no tambin beneficios para la salud. Finalmente si se tiene un objetivo y se puede alcanzar con una dieta es sustancial pedir ayuda a una persona experta en este campo como lo son los nutricionistas para no correr el riesgo de hacernos dao a nosotros mismos.