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La motivacin intrnseca se evidencia cuando el individuo realiza una actividad por el simple placer de realizarla sin que nadie

de manera obvia le de algn incentivo externo. Un hobby es un ejemplo tpico, as como la sensacin de placer, la auto superacin o la sensacin de xito.

A la hora de realizar actividades, debemos admitir que la motivacin extrnseca es necesaria para empezar rutinas (como en la escuela o el trabajo pero una vez iniciadas las actividades lo correcto sera que se mantuvieran por motivaciones intrnsecas (esto no siempre es posible, pero hay que intentarlo en el da a da).

Las caractersticas principales para que una conducta se considere intrnseca tienen que ver con dos conceptos: la autodeterminacin y la competencia.

Estos sentimientos de competencia y autodeterminacin no requieren de motivaciones externas ni biolgicas para su aparicin, si no que son el agente causal de la propia conducta. Como seres humanos necesitamos transcender, buscamos explorar nuestras propias compentencias y necesitamos conocer cules son y ponerlas apunto da tras da. La competencia se entiende como el deseo personal de controlar nuestro propio ambiente.

La motivacin extrnseca proviene de exterior. Piensen en las cosas de su vida que hacen para lograr una meta en particular: quizs estudian mucho en la universidad no porque les guste estudiar, sino porque quieren obtener un ttulo. O quizs trabajan en algn trabajo aburrido porque quieren la paga.

La motivacin extrnseca es ms fcil de crear que la motivacin intrnseca. Si tenemos una lista de tareas pendientes, que no nos interesan en lo ms mnimo, podemos encontrar alguna motivacin extrnseca? Podra ser: prometernos alguna recompensa al final (una galletita, un nuevo DVD, o alguna otra cosa "para mi"). enfocarnos en la meta y no en el proceso - el resultado terminado.

Como ya vimos la motivaciones vienen de diferentes lugares, y pueden funcionar de diferente manera para diferentes personas siendo que alguien que gusta hacer su trabajo necesitara pocas o ninguna motivacin extintica, mientras que al contrario quien lo haga por la paga necesitara una gran cantidad de estas.