Comunicacin asertiva

El papel de los padres en la comunicacin

La comunicacin asertiva como factor de proteccin

Cuando la comunicacin en la familia es inadecuada surgen una serie de problemas que pueden derivar en el uso y abuso de alcohol, tabaco y otras drogas.

La comunicacin asertiva como factor de proteccin

La comunicacin asertiva es de suma importancia en la familia principalmente cuando hay hijos en perodo adolescente, ya que stos se encuentran en un etapa de vida crtica que requiere de apoyo y orientacin.

Los padres y la comunicacin asertiva

Los padres deben practicar el uso de formas adecuadas de expresin de mensajes, para comunicarse responsablemente con sus hijos y al mismo tiempo facilitar y promover el dilogo constructivo.

Qu es la asertividad?

Es la capacidad para comunicarnos de una manera amable, respetuosa, tomando en cuenta los derechos de los dems.

Una comunicacin asertiva permite lograr acuerdos, tener una convivencia ms sana, sin que nadie termine enfadado o se empleen gritos, insultos y amenazas.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

1. Sea razonable con las demandas que se imponga

- No se sature de actividades, pngase lmites - No prometa a sus hijos lo que no pueda cumplir. Esto obstruye la comunicacin.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

Por ejemplo: decirle a su hijo que va a estudiar con l por la tarde, cuando tiene que realizar un proyecto de trabajo en casa en ese mismo horario. Usted ha hecho esto?

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

2. Considere a los dems Tiene que ver con el cuidado y esfuerzo para comunicarse con sus hijos y con los dems integrantes de su familia:

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

- Use la mejor forma de expresin - Busque el mejor momento y lugar - Sea amable y firme

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

3. Transmita mensajes claros y directos

Los mensajes confusos traen muchos problemas, exprese mensajes claros y directos:

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

Por ejemplo: Mensaje confuso: Quieres salir y siempre hay desorden en tu habitacin, esto es un desastre. Mensaje asertivo: Antes de salir con tus amigos recoge tu habitacin por favor.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

4. Sea congruente con lo que piensa, siente y dice

Muchas veces pensamos o sentimos una cosa y decimos a los dems otra que nada tiene que ver con nuestro pensar o sentir.
Alguna vez le ha pasado esto?

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

Por ejemplo:
Mensaje incongruente: Siempre hay desorden en tu habitacin, vete con tus amigos, yo la arreglo. Mensaje asertivo: No me gusta que est desordenada tu habitacin, por el momento no puedes salir con tus amigos, vamos a organizarnos para ver como mantenerla en orden.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

5. Maneje un adecuado control emocional

No quiere decir que se nieguen los sentimientos, lo que se pretende es encausar las emociones para actuar correctamente.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

Controlarse ante pensamientos negativos, que los lleven a un problema mayor de comunicacin. Respire profundamente Recuerde: el que se enoja pierde, pero en este caso no slo usted pierde, sino toda su familia.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

6. Practique formas adecuadas para comunicarse
- Evite ser agresivo o intolerante

- Deje bien claro lo que quiere - Evite los mensajes confusos, no mezcle ideas - Considere los sentimientos, derechos y creencias de los dems.
Antes de hablar hay que pensar

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

7. Aprenda a escuchar
Ponga atencin en lo que le estn transmitiendo Verifique que est entendiendo lo que le dicen. Lo puede hacer a travs de preguntas:

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

Por ejemplo: Su hijo le dice que es muy difcil la escuela, usted puede verificar si entendi lo que le dijo, preguntando lo siguiente:te parece qu son difciles las materias o algunas de ellas?,los profesores no son de tu agrado?, etc. Contine con el dilogo.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

8. Mantenga una actitud positiva

La actitud positiva tiene que ver con darse cuenta cuando los dems desean ser agradables e intentan apoyar.

Recomendaciones para comunicarse asertivamente

Practique las expresiones positivas, por ejemplo: el reconocimiento. Para los hijos es muy importante recibir reconocimientos positivos (T puedes, lo hiciste muy bien!), ya que muchas de las cosas que hacen, las hacen para sus padres.

Conclusiones

La comunicacin asertiva es un factor de proteccin ante el consumo de drogas La comunicacin asertiva tiene que ver con la responsabilidad, el respeto y con la promocin de un dilogo constructivo.
Los padres de familia deben crear las condiciones para entablar la comunicacin asertiva

Conclusiones

El esfuerzo para comunicarse asertivamente con los adolescentes es doble debido a los cambios por los que estn pasando Lleve a la prctica las recomendaciones vistas