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Inteligencia Emocional
Inteligencia Emocional
INTELIGENCIA EMOCIONAL
2. El desafi de Aristteles
Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fcil. Pero estar
furioso con la persona correcta en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta... eso no es fcil.
3. Hoy en da... una extendida "enfermedad emocional", se expresa en aumento de los casos de depresin en el mundo entero, y en los recordatorios de una creciente corriente de agresividad, veamos las noticias que vemos.
4. Proporcionar inteligencia a nuestras emociones, nos ayuda a tener INTELIGENCIA EMOCIONAL, que desarrollara habilidades como:
* Autodominio. * Persistencia. * Auto motivacin. * Tolerancia a la espera. * Tolerancia a la frustracin. * Auto dependencia.
5. Esto realmente ayudara a las personas a utilizar todo su potencial intelectual que la lotera genrica les haya brindado. ante la apremiante perdida de valores nos vemos en la necesidad de trabajar en el desarrollo de la: "INTELIGENCIA EMOCIONAL
7. Comprender el interjuego de nuestras estructuras cerebrales que dominan nuestros momentos de rabia y temor o de pasin y dicha.
8. Descubrir como incorporamos los hbitos emocionales que pueden minar nuestras mejores intenciones (rebusques).
9. Aprender a modificar y modelar nuestros hbitos emocionales para nosotros, muestra familia, alumnos, hijos etc.
10. Aprender a: a. Interpretar los sentimientos de otros. b. Refrenar el impulso emocional. c. Manejar las relaciones de manera fluida. d. Aprender a colocar las emociones en el centro de aptitudes para vivir.
11.Para que sirven las emociones? "es el corazn como vemos correctamente; lo esencial es invisible a los ojos".
12. Emocin. Raz de la palabra emocin es motere del verbo latino "mover", adems del prefijo "e" que implica "alejarse". Lo que sugiere que a toda emocin hay implcito una tendencia a actuar. Con cada emocin existe una respuesta distinta.
13. Con la ira, la sangre fluye en las manos y as resulta mas fcil tomar una arma o golpear al enemigo, el ritmo cardiaco se eleva y un aumento de hormonas como la adrenalina genera un ritmo cardiaco de energa lo suficientemente fuerte para originar una accin vertiginosa.
14. Con el miedo.- La sangre va a los msculos esquelticos grandes como las piernas y as resulta ms fcil huir, el rostro queda plido, debido a la sangre que deja de circular por el, etc.
Desarrollo voluntad.
* Empata.
Comprensin.
* Discernimiento.
* Sensibilidad inteligente.
* Congruencia.
* Automotivante.
21. Cuando yo soy conciente de mis emociones me es ms fcil relacionarme, la gente adopta estilos caractersticos para responder y enfrentar sus emociones: Conciente de si mismo. Conciente de sus humores en el momento en que los tiene, estas personas poseen, comprensiblemente, cierta sofisticacin con respecto a sus vida emocional. Su claridad con respecto a las emociones puede reforzar otros rasgos de su personalidad; son independientes y estn seguras de sus propios lmites, poseen una buena salud psicolgica y suelen tener una visin positiva de la vida. Cuando se ponen de mal humor, no reflexionan ni se obsesionan al respecto, y son capaces de superarlo enseguida, en resumen, su cuidado los ayuda a manejar sus emociones.
22. Sumergido.
Se trata de personas que a menudo se sienten empantanadas
en sus emociones e incapaces de librarse de ellas, como si el humor las dominara. Son volubles y no muy conscientes de sus sentimientos, por lo que quedan perdidas en ellos en lugar de tener cierta perspectiva. En consecuencia, hacen poco por tratar de librarse del mal humor, sienten que no controlan su vida emocional. A menudo se sienten abrumadas y emocionalmente descontroladas.
23. Aceptador.
Si bien estas personas suelen ser claras con respecto a lo que
sienten, tambin tienen tendencia a aceptar sus humores, y no tratan de cambiarlos. Al parecer existen dos ramas en el tipo aceptador: los que suelen estar de buen humor y las personas que a pesar de la claridad que tienen con respecto a su talante, son susceptibles con respecto al mal humor pero lo aceptan con light sin hacer nada para cambiarlo a pesar de las perturbaciones que provoca; esta pauta se encuentra entre personas depresivas que estn resignadas a su desesperacin.
26. Curiosidad.
La sensacin de que descubrir cosas es algo positivo y
conduce al placer.
27 Autocontrol.
La capacidad de modular y dominar las propias
acciones de maneras apropiadas a la edad; una sensacin de control interno.
28. Intencionalidad.
El deseo y la capacidad de producir un impacto, y de actuar al
respecto con persistencia. Esto esta relacionado con una sensacin de competencia, de ser eficaz.
29. Relacin.
La capacidad de comprometerse con otros, basada en la
sensacin de ser comprendido y comprender a los dems.
31. Cooperatividad.
* Depresin. * Agresin. * Trastornos de alimentacin. * Soledad. * Falta de amistades. * Alcohol, drogas y frmacos. * Desercin escolar. * Embarazos prematuros. * Suicidios.
clases. * Mayor capacidad para expresar adecuadamente el enojo, sin pelear. * Menos suspensiones y expulsiones (escuela). * Menos comportamientos agresivos o autodestructivos. * Ms sentimientos positivos sobre ellos mismos, la escuela, y la familia. * Manejo del estrs. * Menor soledad y ansiedad social.
Si o No
42. Empata.
Comprender los sentimientos y las preocupaciones de los dems y sus
perspectivas; apreciar como la gente siente de diferente manera respecto a las cosas.
43. Comunicaciones.
Hablar eficazmente de los sentimientos; convertirse en alguien que sabe
escuchar y plantear preguntas; distinguir entre lo que alguien hace o dice y las propias reacciones o juicios al respecto; enviar mensajes personales en lugar de culpabilidad.
45. Penetracin.
Identificar pautas en la propia vida emocional y reacciones; reconocer
pautas similares en los dems.