CMO RESOLVER LAS CRISIS PERSONALES

Manual Prctico Basado en las Investigaciones de Karl Slaikeu

ndice del curso

INTRODUCCIN AL MANUAL NO PUEDO ASUMIRLO ESTOY DESHECHO TERMINAR UNA VEZ? CRECIENDO DEBIDO A UNA CRISIS HGASE USTED MISMO LOS PRIMEROS AUXILIOS PSICOLGICOS PROTEGINDOSE CONTRA ACCIONES FATALES LA FALTA DE ESPERANZA: CUANDO TODO PARECE PERDIDO HAGA UNA LISTA Y RECUERDE... EL CUIDADO DEL ORGANISMO Y DEL CUERPO DOS OBJETIVOS UN CAMINO HACIA LA SALUD EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS PENOSOS CMO MANEJAR LOS SENTIMIENTOS PENOSOS LOS SENTIMIENTOS ENTERRADOS LAS OPORTUNIDADES ESCONDIDAS

IDENTIFIQUE SUS SENTIMIENTOS ANOTE EN UNA HOJA CMO SE SIENTE EXPRESE SUS SENTIMIENTOS ANALICE SUS SENTIMIENTOS CONTROLE SUS SENTIMIENTOS TRATE DE RER DESCANSE DE LA CRISIS LA PARADOJA ES NATURAL EL CAMBIO DE MENTALIDAD CAMBIANDO DE MENTALIDAD SABE LO QUE OCURRI? AVERIGUAR LO QUE OCURRI ENCONTRAR EL SIGNIFICADO EL PROGRAMA EL ACONTECIMIENTO VIOLA UNA DE MIS MAYORES EXPECTATIVAS SOBRE LA VIDA EL ACONTECIMIENTO PRODUCE IMGENES O PENSAMIENTOS TERRORFICOS EL ACONTECIMIENTO EXPONE DEBILIDADES O ERRORES EN MI PROGRAMA MENTAL EL ACONTECIMIENTO CONTRADICE UNA DE MIS 'GRANDES CREENCIAS' EL ACONTECIMIENTO CRTICO ARRASTRA ASUNTOS NO TERMINADOS DEL PASADO EL ACONTECIMIENTO CRTICO SOBRECARGA LOS CIRCUITOS CAMBIANDO LAS CREENCIAS ABRIDORES DE PUERTAS MIRE EL REVERSO DE LA MONEDA ADMITA LA CULPA TENGA EN CUENTA LAS PLEGARIAS USE PALABRAS PROPIAS DE LA MADUREZ

EJERZA ALGO DE CONTROL HAGA ALGO BIEN, CORRIJA ALGO MALO USE IMGENES POSITIVAS LA ADAPTACIN DE LA CONDUCTA ADAPTANDO LA CONDUCTA PRIMERO LO MS IMPORTANTE SEA ASTUTO PARA DECIDIR CUNDO COMENZAR UN NIO EN CRISIS: CMO PUEDEN AYUDARLO LOS ADULTOS CMO PUEDO SABER SI HE TERMINADO EL PROCESO? QU PASA SI NO PUEDO ENFRENTAR EL FUTURO? CUNTO TIEMPO LLEVA SALIR DE UNA CRISIS? TENDR RECADAS?