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Cmo solucionar conflictos familiares

Posted by Aportaciones 0 comments Por: Stephan Kaiser

En las relaciones que formamos con los restantes integrantes de nuestra familia, puede suceder que surjan diversos conflictos. Una relacin ideal (con un hijo, con nuestra pareja o con cualquier persona), no se define por si existen o no existen conflictos. Una relacin ideal se crea cuando se resuelven los conflictos que van apareciendo. Aqu les presento mi sencillo esquema de cuatro pasos para conversar con cualquier persona sobre el conflicto que exista en la relacin y resolverlo: 1.Observacin Neutral El primer paso para resolver un conflicto es hacer una observacin neutral sobre lo que has experimentado en la relacin. El secreto aqu es no decirlo con un tono de voz a travs del cual se juzga o echa la culpa a la otra persona. Sencillamente se dice lo que se ha observado en la relacin de manera neutral, por ejemplo: he notado que en las ltimas semanas no me has devuelto ninguna llamada, o he notado que en el ltimo mes siempre me has dicho que NO a todos los planes que te propongo. 2. Sentimiento Personal Una vez que se ha expresado de manera neutral la observacin sobre la relacin, uno puede decir cmo esa observacin lo hace sentir a uno (con un tono de voz honesto no con un tono de voz de pobre vctima). Por ejemplo: esto me hace sentir que tal vez ya no me tengas tanta confianza o siento que tal vez inconscientemente te he lastimado emocionalmente.

3. Peticin Conversacional El tercer paso es pedir tener la conversacin para resolver el conflicto. NO le pidas a la otra persona que haga determinada accin ni que cumpla tu idea de la solucin. Es decir, no le pidas "la cosa". Slo pdele la conversacin sobre "la cosa". Expresa tu peticin para tener esa conversacin en trminos de beneficio para la relacin, por ejemplo: de verdad creo que si simplemente nos sentsemos a hablar sobre esta situacin de manera calmada, podramos mejorar nuestra comunicacin y relacin.

4. Conversacin Solucional

Una vez que la otra persona ha accedido a conversar contigo, pueden tener la conversacin para conseguir la solucin al conflicto. En esta conversacin se deben cubrir tres cosas: A) Identificar las razones que han llevado al conflicto, B) Pedirse perdn mutuamente, y C) Disear e implementar soluciones que resuelvan el conflicto e impidan que vuelva a surgir el mismo conflicto en el futuro.

Juego para mejorar la comunicacin (y la relacin)


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Por: Stephan Kaiser

Muchas veces, nios y adolescentes no tratan bien a otros, simplemente porque no han aprendido a comunicarse (y relacionarse) efectivamente. Para mejorar su capacidad de comunicarse y relacionarse, he desarrollado un juego llamado El Eco (el cual aplico en mi programa de coaching para jvenes). Seguramente el hijo sabe lo que es un eco acstico: un eco es simplemente el fenmeno acstico que se crea cuando gritamos algo y ese mensaje se nos devuelve. A veces sucede que estamos en un tnel o frente a una montaa, gritamos Hola! y el tnel o montaa nos devuelve ese Hola! Pues bien, uno le explica al hijo que la relacin con las personas funciona como un eco. Cmo es eso? Pues que no importa lo que uno le grite, es decir, no importa cmo uno trate a otra persona, esa persona lo tratar a uno de la misma manera. Si uno a otra persona la trata con odio, la otra persona no lo va a tratar a uno con amor. Si uno trata a otra persona con desconfianza, la otra persona no lo va a tratar a uno con confianza. Al igual que con un eco acstico, as como nosotros tratemos a otros, ellos nos devolvern el mismo trato. Ahora bien, en familia uno juega El Eco de la siguiente manera: cada persona agarra una hoja en blanco y pinta tres columnas. A la primera columna le ponemos el ttulo Nombre y anotamos tres nombres de personas con las cuales queremos aplicar El Eco (por ejemplo: pap, mam y hermana). La segunda columna la titulamos Relacin y anotamos a la altura de cada nombre, qu tipo de relacin queremos crear con esa persona (por ejemplo: amor, confianza y/o diversin). La tercera columna la titulamos Dar y anotamos lo que le vamos a dar a cada persona para crear esa relacin deseada (por ejemplo: ser ms detallista, llamarla ms a menudo, darle las gracias, etc.). No existe una columna de Recibir ya que El Eco slo funciona si uno es proactivo: la montaa no grita Hola! si uno antes no grita Hola!. De la misma manera, uno no puede esperar que las otras personas lo traten a uno de determinada forma, uno tiene que salir a Dar de manera proactiva para crear la comunicacin (y relacin) que uno desea.

Una vez que cada miembro de la familia tiene su tabla de El Eco, durante las prximas tres semanas, cada noche la familia se rene por unos 5-10 minutos para que cada uno comparta en qu medida cumpli su lista de Dar de El Eco con cada persona. El resto de la familia complementa lo que cada uno va diciendo, resaltando acciones que cumplen El Eco que tal vez el integrante de la familia ni siquiera se dio cuenta que hizo e invitando a aprovechar ms oportunidades para seguir cumpliendo El Eco.
Para ms herramientas y/o visita:http://coachparajovenes.com/ informacin sobre coaching para jvenes,