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Seleccin de Ejercicios: Criterios fundamentales: Seguridad: Eficacia: Funcionalidad: Adhesin: Activaciones musculares: Multiarticulares: implica ms de una articulacin.

acin. Monoarticulares: implica una sola articulacin. De estabilizacin de la zona central: trabajo core. Tipos de resistencia: Maquinas: Pesos libres: Poleas: Gomas y bandas elsticas: Nuevos recursos TRX Bosu Fitball.

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