Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
200 Consejos Asperger
200 Consejos Asperger
200 Consejos Asperger
Brenda Boyd
ndice
Cmo usar este libro cuando hay un problema...........................................................1 ntroduccin..................................................................................................................1 1 ! "ra#ando las bases.......................................................................................................$ %reoc&pate por ti..........................................................................................................$ Aceptacin y comprensin............................................................................................' Construyendo la autoestima.......................................................................................11 (educiendo la ansiedad..............................................................................................1$ Cmo podemos ayudar...............................................................................................1) 2 ! En*ati#ar lo mejor de tu hijo......................................................................................20 "ender un puente sobre el hueco social y emocional................................................20 El mejor acercamiento................................................................................................2+ Animar a la con*ormidad y a la moti,acin...............................................................-0 .anejando los momentos di*ciles.............................................................................-- ! %roblemas comunes de la A a la /............................................................................-) Agresin y en*ado.......................................................................................................-) Asuntos escolares.......................................................................................................-0 Asuntos sensoriales....................................................................................................$' Comida........................................................................................................................)2 1epresin....................................................................................................................)2 1i*icultades de atencin.............................................................................................)0 Escritura......................................................................................................................22 E,entos especiales3 ocasiones sociales y salidas.......................................................22 4abilidades motoras y coordinacin..........................................................................+0 r a la cama y a dormir...............................................................................................+5enguaje y con,ersacin............................................................................................+2 %er*eccionismo............................................................................................................+0 (igide#.........................................................................................................................'$ Super,isin de los deberes.........................................................................................'+
$ ! 6nas palabras de re*le7in personal.........................................................................'0 El regalo......................................................................................................................'0 5o 8ue he aprendido...................................................................................................'0 %laneta Asperger........................................................................................................00 (eportaje desde el planeta Asperger.........................................................................00 Ap9ndices........................................................................................................................02 1 ! An:lisis de comportamiento aplicado ;A<A=........................................................02 2 ! %lani*icar una inter,encin A<A...........................................................................0$ - ! 6na economa de *ichas........................................................................................02 $ ! Cartel de normas...................................................................................................00 ) ! .i libro de emociones.........................................................................................101 2 ! Cosas 8ue se pueden hacer y 8ue no con el en*ado...........................................10$ + ! >ocabulario emocional........................................................................................10) ' ! .aneras de ganar caras *elices?y caras tristes @............................................10+ 0 ! 1i,idir las tareas en pe8ueos pasos.................................................................100 10 ! El juego del lenguaje claro................................................................................110 11 ! 4erir no es siempre intencionado.....................................................................111 12 ! "omar el pelo y bromear...................................................................................111- ! ABu9 es el bullyingC...........................................................................................11) 1$ ! Bu9 se puede hacer y 8ue no con el acoso.......................................................11+ Debs &tiles................................................................................................................11' <ibliogra*a................................................................................................................110 Endice de consejos.....................................................................................................121
ii
Introduccin
Ser padre es una de las tareas m:s importantes del mundo3 Apero cmo aprendemos a serloC %ara otras tareas necesitamos un entrenamiento *ormal y cali*icaciones3 pero en general nosotros esperamos saber como hacer de padres. 5a mayora de las cosas 8ue aprendemos normalmente lo hacemos obser,ando a los dem:s K en particular como nuestros padres nos han subido. Lormalmente esto *unciona sin problemas3 pero cuando tienes un hijo con Sndrome de Asperger ;SA= puede ser di*cil a ,eces saber como actuar. 5os nios con SA representan todo un desa*o K adem:s de muchas de dudas. 5os padres de nios con SA tendemos a entendernos entre nosotros3 por8ue nuestras e7periencias son similares. %ero es casi imposible 8ue alguien te entienda de ,erdad3 y eso signi*ica 8ue te puedes acabar sintiendo muy solo. Mo tengo dos hijos3 un hijo y una hija. .i hija ahora ha crecido y es una persona agradable3 e8uilibrada y amigable. Cuando ella era pe8uea era *:cil de lle,ar y se con*ormaba con todo3 as 8ue no *ue di*cil subirla. %ero con mi hijo Nenneth todo *ue di*erente desde el principio. Cuando Nenneth era pe8ueo3 me pareca 8ue no tena m:s 8ue problemas y preocupaciones con 9l3 y durante aos nadie entenda por8ue. .uchos de los problemas no eran inusuales en cierta *orma3 y a ,eces intent9 con,encerme de 8ue a muchos de los otros nios les pasaba lo mismo. %ero en mi cora#n saba 8ue haba algo di*erente. 5as di*icultades de Nenneth eran muy e7tremas3 y adem:s pareca 8ue 1
crecan con 9l. 1esde *uera 9l pareca un nio maleducado3 con mal comportamiento e in*eli#3 y yo lo odiaba. A ,eces me culpaba a misma y a ,eces le culpaba a 9l. Cuando a los ocho aos *inalmente le diagnosticaron de Sndrome de Asperger ;o autismo de alto rendimiento3 seg&n con 8uien hables=3 se me me#claron todo tipo de sentimientos. 6na parte de mi estaba ner,iosa y triste por su *uturo. Gtra parte de mi se senta ali,iada por8ue ahora tena una e7plicacin. 1espu9s de todo3 cre 8ue sera una gran ayuda tener el diagnstico. %ero a&n me senta muy sola y desalentada con la tarea 8ue deba reali#ar. Ladie 8ue conociera pareca entenderme. M peor a&n3 nadie pareca capa# de darme ning&n consejo 8ue me pudiera ayudar. El diagnstico a menudo marca el *inal de una di*icultad y hace atar cabos a los padres. Cuando nosotros empe#amos a buscar sobre el Sndrome de Asperger3 pudimos entender muchas cosas. %ero el diagnstico no hace 8ue desapare#can los problemas. A&n tenamos mucho trabajo 8ue hacer y muchas ,eces las mejores estrategias educati,as para nios ordinarios no *uncionaban. A menudo pareca 8ue a&n teniendo la paciencia de un santo y la sabidura de Salomn no era su*iciente. .anejar las necesidades y desa*os de un nio con SA es una gran responsabilidad y un trabajo muy duro. Lo hay soluciones m:gicas para cambiar esto. Este libro pretende dar algunas ideas y herramientas m:s 8ue sentar un dogma. Espero 8ue ley9ndolo puedas encontrar ideas 8ue te ayuden a manejar problemas espec*icos a medida 8ue te ,ayas encontrando con ellos. Espero tambi9n 8ue al menos algunas de las sugerencias te ayuden a tener una ,ida m:s *:cil a ti y a tu *amilia.
4e incluido algunos de mis pensamientos sobre la e7periencia de tener un hijo con SA. "ambi9n he puesto lo 8ue he aprendido y un I#e ortaje desde el laneta As er$erJ.
Conse%o &
O%iensa en ti cmo si *ueras una ne,era llena de comidaP Cuando est:s bien abastecido3 tienes mucho 8ue dar3 no slo a tus hijos3 tambi9n a las personas importantes de tu ,ida3 cuando ellos lo necesitan. El problema es 8ue cuanto m:s das3 menos abastecido est:s. Si no la ,uel,es a rellenar3 cada ,e# tendr:s menos 8ue o*recer y un da3 8ui#:3 no puedas dar nada. As 8ue de ,e# en cuando I9chale un ojo a tu ne,eraJ. .antente IllenoJ con las cosas 8ue necesitas3 as estar:s en posicin de dar a tu hijo lo 8ue 9l necesita.
.:rcate hacer cosas de *orma regular slo para tiF tiempo libre3 ir al gimnasio3 tomar un bao relajante3 ,er una pelcula3 ir a pasear3 escuchar tu m&sica *a,oritaS Cual8uier cosa 8ue te haga sentir bien y te aporte bienestar. M si de repente te sientes culpable3 Ono lo ha$asP (eptete 8ue est:s abasteciendo tu ne,era para poder o*recerle m:s a las personas 8ue amas.
>e despacio y a*ronta la situacin de manera realista. 4a# una lista de los problemas 8ue tienes y reali#a una escala de prioridad en *uncin de lo urgentes 8ue son. Esto depender: de cosas cmo la seriedad del asunto y cuantos problemas est: causando3 a ti y a los dem:s. %uede ser &til hacer esta lista con la pareja o con un amigo. 6na gran ,entaja de a*rontar los problemas de esta manera es 8ue una ,e# has decidido centrarte en los problemas m:s urgentes3 te puedes permitir un respiro y delegar un poco en los dem:s.
%or ejemplo3 una meta 8ue no es S.A(" podra ser para tu hijo Iser educadoJ. 5a meta S.A(" podra ser Iser educado con tres personas a lo largo del daJ
Tl siempre pide e insiste para conseguir lo 8ue 8uiere3 y es m:s *:cil d:rselo 8ue soportar su insistencia. Gb,iamente 8ueremos 8ue sea *eli# y nos sentimos culpables y responsables cuando est: disgustado ;incluso cuando su disgusto es totalmente irracional=.
El moti,o *undamental para ser indulgente con 9l es 8ue 8ueremos 8ue sea *eli#. 5o 8ue tenemos 8ue pensar es 8ue ser excesivamente indulgente con l nunca le har feliz a largo plazo. Eso slo le da un punto de ,ista de la ,ida absolutamente irrealista y le deja un *uturo de misera y decepcin. Es di*cil decir InoJ a ,eces3 pero ser: la manera de hacer las cosas m:s agradables para ti y para tu hijo. 6na sugerencia para cuando 9l pida algo3 es propon9rselo cmo un premio por su buen comportamiento. %or ejemplo3 si os pide un ,ideojuego3 decid Ime encantara darte el ,ideojuego3 y creo 8ue lo debemos reser,ar cmo premio para cuando tuSJ
Conse%o &
9 'ams: desengancharos
5as mam:s en particular tienen el h:bito de sentirse culpables a menos 8ue lo hagan todo por su hijo. Losotras necesitamos desengancharnos de ese h:bito3 por8ue nadie se ,a a preocupar por nosotras si no lo hacemos nosotras mismas. Lo es algo *:cil de hacer. %iensa en el consejo 8ue dan las aerolneasF IEn caso de emergencia pngase primero el o7geno usted antes de intentar ayudar a los dem:sJ. (ecuerdaF una de las mejores maneras de 8uerer a un nio es Ocuidar a su madreP
Conse%o &
%ara los 8ue no conocen la di*icultad de ,uestro hijo3 a menudo les puede parecer rudo3 arrogante y torpe. Cuando su conducta pro,oca miradas de desaprobacin o comentarios3 el nio normalmente no se da cuenta. %ero los padres podemos ser conscientes de todos los signos de desaprobacin y juicio muy *:cilmente. 5a pr7ima ,e# 8ue te sientas a,ergon#ado y disgustado por como la gente ju#ga a tu hijo o a ti3 recuerda estoF IA los que no tienen el problema les importa y a los que lo tienen les trae sin cuidadoJ.
4ceptacin y comprensin
%uede ser muy di*cil para un nio con SA encontrar aceptacin en la sociedad. Tl siempre Ilo hace malJ socialmente y rompe normas 8ue 9l no saba ni 8ue e7istan. M el mundo trata muy :speramente a las personas 8ue rompen las normas 8ue no est:n escritas. Esto implica castigos crueles cmo el ridculo3 el bulliyng y el aislamiento. %ero a ,eces tambi9n les puede resultar di*cil encontrar aceptacin en casa. 6na ra#n de esto es 8ue su comportamiento necesita de mucha correccin y ellos pueden acabar sinti9ndose como si todo lo 8ue oyeran *ueran crticas. Gtra ra#n es 8ue los padres tengan una actitud negati,a *rente al diagnstico del SA3 y por tanto eso les de un mensaje de recha#o. El nio con SA necesita y merece sentirse aceptado y comprendido como una persona &nica y ,:lida de la 8ue el SA slo es una parte de 9l. A8u e7pongo algunas sugerencias para 8ue los padres puedan ayudar a paliar estas necesidades.
Conse%o &
- 4ceptar el diagnstico
Si somos honestos3 muy pocos padres reciben el diagnstico con los bra#os abiertos. Siempre decimos3 al principio3 8ue no 8ueremos Ieti8uetarJ a nuestro hijo y tendemos a negarlo y resistirnos tanto como podemos. %ero realmente debemos tener cuidado con el mensaje 8ue le hacemos llegar a nuestro hijo. 4e odo algunas ,eces 8ue los padres pasamos por un periodo de IdueloJ cuando recibimos el diagnstico. Bui#: este es el proceso natural3 pero si lo trabajamos demasiado3 9ste puede alargarse y ser muy duro3 puede tener lle,arnos a otro desenlace. Lecesitamos desa*iarnos a nosotros mismos con el hecho de 8ue estamos haciendo el duelo de una ilusin K la ilusin del nio 8ue hubi9ramos 8uerido tener. En el momento en 8ue empe#amos a deshacernos de esta ilusin3 somos libres de aceptar o recha#ar el mara,illoso hijo 8ue tenemos. Luestro hijo con SA necesita 8ue estemos orgullosos de 9l y 8ue le aceptemos de manera incondicional3 y esto implica aceptar su Sndrome de Asperger. 1e manera 8ue negar el SA3 es negar tambi9n a nuestro hijo3 de la misma manera 8ue aceptar el SA es aceptar y abra#arlo.
Conse%o &
Aun8ue todos los nios con SA son &nicos3 nos puede Iabrir los ojosJ el descubrir cuanto tienen en com&n. A menudo3 cuanto m:s sabemos sobre el SA3 m:s entendemos a nuestro hijo. El conocimiento es poder y3 despu9s de todo3 Odicen 8ue comprender es perdonarP El primer libro 8ue muchos padres han ledo para conocer lo 8ue es el SA es el de "ony AttUood ;100'=. Es un buen principio. Cuando lo le3 recuerdo 8ue pens9 IACmo puede ser 8ue este hombre cono#ca tan bien a mi hijoCJ. 4ay muchos otros libros e7celentes disponibles y tambi9n p:ginas Ueb ;,er 'ebs (tiles y )iblio$raf*a '
al *inal del libro=. "ambi9n puedes entrar en alg&n grupo de apoyo local. "odas estas cosas pueden ser muy in*ormati,as y pueden ayudarte a no sentirte tan slo. %uede haber un momento en 8ue el nio muestre inter9s en encontrar cosas sobre el SA. Si es as3 habla con 9l de manera abierta y calmada. Lo permitas 8ue el nombre le asuste. Aseg&rate de 8ue entienda 8ue la palabra IsndromeJ es simplemente una manera pasada de moda de decir IcomoJ y 8ue el Sr. Asperger era un hombre austriaco 8ue estaba muy interesado en los nios como 9l. 19jale leer libros si 8uiere y anima al resto de la *amilia para 8ue tambi9n muestren inter9s y se impli8uen. %uede ser di,ertido debatir sobre los rasgos SA y pensar 8uien m:s de la *amilia puede tener alguno. <usca en nternet. <usca 8ue *amosos se piensa 8ue pueden tener rasgos SA. O%uede ser un proceso de aprendi#aje para todosP
Conse%o &
A menudo es di*cil decir 8u9 es capa# de hacer un nio con SA y 8u9 es mejor no esperar de 9l. A medida 8ue empie#as a entender m:s el SA3 esto te puede ayudar al menos a empe#ar a ,er 8u9 es lo 8ue 9l no puede hacer. (ecuerda 8ue los nios con SA a menudo tienen di*icultades con cosas 8ue los nios ordinarios hacen de manera natural. En muchas situaciones3 ellos necesitan una ayuda e7tra y una gua en cosas 8ue tu no esperabas. 1e manera no debemos asumir autom:ticamente 8ue el nio entiende cosas y sabe lo 8ue se espera de 9l slo por8ue para los otros nios es ob,io.
Conse%o &
6na de las cla,es sobre el SA 8ue necesitamos comprender para conseguir mejorar es su rigide#F a ellos les disgustan los cambios y necesitan mucha rutina. "ienden a tener ideas muy *ijas y pueden ser obsesi,os y obstinados. 5a rigide# nos ayuda a e7plicar muchos de sus rasgos m:s incomprensibles e irritantes ;,er #i$idez para un an:lisis completo de la rigide#=. A%or8ue la gente con SA insiste en ser tan rgidaC Sabemos 8ue se sienten m:s seguros cuando su ,ida es predecible y certera. Bui#: ser rgidos les da la sensacin de 8ue ordenan un mundo 8ue ellos encuentran catico y eso les ayuda. 5a analoga de Itrenes ,ersus cochesJ nos da una idea de como es la rigide# del SA. Tsta compara la mente del Asperger con un tren 8ue ,a por una ,a3 y como algo opuesto encontramos la mente neurotpica3 8ue se parece m:s a un coche o a una carretera. 5a di*erencia principal entre un tren 8ue ,a por una ,a y una carretera es 8ue la ,a del tren es rgida. Cuando el tren empie#a su jornada debe seguir su recorrido de una manera predecible hasta 8ue llega a la <ima estacin. 5os coches3 en cambio3 no son predecibles. El conductor ,e muchas m:s posibilidades. Ellos pueden cambiar el recorrido3 girar dnde 8uieran3 parar o cambiar de direccin. Esta analoga me ayud a entender muchas cosas sobre mi hijo 8ue eran como un pu##le
para mi. "ambi9n me ayud a entender 8ue 9l no era rgido y obstinado a propsito. Es una gran di*icultad para los nios con SA ser *le7ibles.
Conse%o &
.:s adelante se presentan un montn de ideas para abordar problemas de comportamiento espec*icos3 pero siempre es mejor tratar de entender 8ue subyace en ese comportamiento adem:s de abordarlo. 4ay muchas posibilidades a considerarF 1. Est poniendo a prueba los lmites. A ,eces cuando el nio se porta mal3 slo signi*ica 8ue est: comprobando dnde est:n los lmites. "odos los nios lo hacen de ,e# en cuando3 y los 8ue tienen SA no son una e7cepcin. En estos momentos les podemos ayudar mostr:ndonos agradables pero *irmes ;,er +onsejo , -- %e firme. ero amable=. El necesita saber 8ue hay unas normas claras y concretas3 y 8ue las ,amos a cumplir. A 9l 8ui#: no le gusten al principio pero *inalmente le hace sentir m:s seguro. 2. Est disgustado o frustrado. %or supuesto 8ue no siempre est:n poniendo a prueba los lmites. 5os problemas de conducta en un nio con SA a menudo es su manera de e7presar su disgusto. Tl puede 8ue est9 Icomunicando en su propio cdigoJ 8ue est: *rustrado. -. Tiene un disgusto real. Si el nio tiene un disgusto real3 es mejor 8ue lo sepamos. 1e esta manera podemos mostrarle los pasos para redirigirlo. 4ay di*erente posibilidadesF 1. AEst: bajo un estr9s e7cesi,o en el colegio o por alguna otra ra#nC 2. ASe siente muy disgustado por algoC -. A%uede 8ue se est9n burlando de 9l o le est9n haciendo IbullyingJC $. A5e est:n disgustando deliberadamente o pro,ocando de alguna manera3 por ejemplo3 otros chicosC ). A4ay alg&n otro *actor 8ue se te ocurraC $. Tiene una pena Asperger . A ,eces descubres 8ue su comportamiento es debido a lo 8ue yo llamo la Ipena AspergerJR en otras palabras3 algo 8ue es muy importante para el nio3 pero parece tonto3 menor o irracional desde *uera. Su comportamiento es desproporcionado a la situacin. 6n ejemplo e7tremo3 el nio le tira una grapadora e insulta a un compaero3 y esto ,iene dado por8ue el compaero se ha metido con su e8uipo *a,orito. Tl recha#a aceptar ninguna responsabilidad ;Si es as3 ,er el +onsejo , 1/ 0acer ami$os antes de hacer untos=.
10
Conse%o &
Como con cual8uier nio3 el objeti,o es siempre I8uererlo3 pero controlando su conductaJ. %ero esto no es *:cil cuando su comportamiento es totalmente irracional o se 8ueja por su pena Asperger. En estos momentos3 hay 8ue intentar usar la lgica para mostrarle 8ue est: e8ui,ocado o 8ue es irracional3 aun8ue es posible 8ue no *uncione. 1ebemos aceptar 8ue de momento esa es su realidad. En este punto3 9l est: sinceramente con,encido 8ue su comportamiento es genuino y 8ue su conducta es justi*icada. %asado un rato3 podemos hacer mucho para ayudar a al nio con SA3 desa*iando gradualmente su pensamiento3 pero la cla,e es 8ue la temporalidad debe ser la correcta. Tl necesita estar calmado3 en con*ian#a y *eli# para poder estar recepti,o. .ientras 9l est9 disgustado3 no nos *uncionar: para nada discutir con 9l3 ya 8ue es estar: a&n m:s rgido de lo habitual y probablemente se en*adar: a&n m:s. Concentra tus energas en darle un mensaje de aceptacin hacia 9l ;no hacia su comportamiento=. .u9strate emp:tico hacia su disgusto en lugar de ju#gar o perdonar su conducta. Si 9l se siente en con*ian#a contigo y 8ue estar:s a su lado3 9l estar: m:s abierto y recepti,o a lo 8ue le tengas 8ue decir m:s adelante.
Conse%o &
7 ?star a su lado
4a# todo lo posible para 8ue el nio est9 con,encido de 8ue los dos est:is del mismo lado. Estar a su lado incluye calide# y aceptacin3 interesarnos en lo 8ue es importante para 9l y escucharle sin ju#garle ;,er el +onsejo , -2 %1 una aliada y +onsejo , 12/ Premios ara des u1s de las comidas=. Esto no signi*ica aceptar un comportamiento inaceptable3 ob,iamente. %ero cuando le corregimos3 necesitamos dar lo mejor de nosotros mismos para separar al nio de la conducta. Es crucial 8ue 9l reciba el mensaje de 8ue es el comportamiento3 no 9l3 lo 8ue no nos gusta. 1ecirle 8ue los dos est:is del mismo lado3 y 8ue se supone 8ue toda la *amilia est: del mismo lado. Lo hay 8ue asumir 8ue sabe esto si no se lo decimos. Tl necesita 8ue se lo digas y se lo demuestres3 8ue tienes cuidado de 9l3 8ue ,aloras su compaa3 8ue te gusta3 8ue dis*rutas con su sentido del humor y 8ue empati#as con sus di*icultades.
Construyendo la autoestima
@a importancia de una autoestima sana
6na buena autoestima es ,ital en cual8uier nio y le ayuda en todas las :reas de su ,ida. 6na pobre autoestima se mani*iesta tambi9n de muchas maneras3 incluyendo el aislamiento y la ira3 y puede lle,ar a la depresin.
11
Conse%o &
1emasiado a menudo los padres ol,idamos el poder del halago. En lugar de buscar cosas por las 8ue *elicitarles o premiarles3 esperamos hasta 8ue ,emos 8ue hacen algo mal3 y entonces los criticamos por eso. 5a alaban#a es un gran moti,ador. Construye la autoestima haci9ndole saber al nio 8ue Ihace algo bienJ. M el nio SA necesita este I*eedbacVJ m:s 8ue nada. Entr9nate a buscar oportunidades para d:rselo3 darle calide#3 animale a tener ese comportamiento re*or#ando lo 8ue hace y en sus progresos.
!er. 1i lo 8ue ,es. %or ejemplo3 I>eo 8ue dejas a tu hermana 8ue juegue con tu consolaJ. "entir. 1escribe lo 8ue sientesF IEstoy orgullosaQcontenta de ,er 8ue jug:is tan bien los dos juntosJ. #ombrar. 1ale un nombre a la conducta 8ue est:s alabando. IA eso le llamo yo ser un hermano agradableJ.
12
Conse%o & -
5as Isesiones positi,asJ son momentos di,ertidos en *amilia en el 8ue slo se habla sobre cosas positi,as. 5as normas sonF
Slo habla una persona cada ,e#. "odo el mundo escucha. Se puede hablar de cual8uier cosa3 siempre 8ue sea positi,a.
.e gust mucho el helado 8ue tom9 despu9s de cenar. .e puse muy contenta cuando ordenaste tus juguetes. Cuando *uimos al cine3 lo pas9 muy bien.
%ermtele 8ue tenga 97ito proporcion:ndole situaciones dnde pueda IganarJ. Es decir3 8ue a ,eces es mejor e,itar cosas cuando sabes 8ue para 9l ser:n demasiado duras. Lo presentes demasiada atencin a sus errores. Cuando cometa un error3 mu9strale cmo puede hacerlo bien y anmale a pensar IACmo puedo hacerlo di*erente la pr7ima ,e#C Cuando hay un con*licto3 intenta 8ue no se 8uede arrinconado. o*recerle un sitio seguro al 8ue ir. ntenta
dijo A&ola' c(mo estsC M tu la miraste y tu *uiste a tu habitacin. .e gustara 8ue habl:ramos de algunas maneras di*erentes de actuar para 8ue la pr7ima ,e# no pare#cas tan arisco.J 5uego deja un espacio de tiempo para 8ue lo pueda pensar y anal#alo o repres9ntalo con 9l3 buscando Irespuestas agradablesJ. Esto puede *uncionar por8ue le ayuda a sentirse respetado y le permite saber 8ue ,aloras sus opiniones y sus ideas.
.educiendo la ansiedad
@a relacin entre el 2;ndrome de 4sperger y la ansiedad
%ara 8ue un chico SA tenga una base slida3 no slo necesitamos estar con,encidos de 8ue se siente seguro3 8uerido y aceptadoR tambi9n debemos ensearle pasos para reducir sus ni,eles de ansiedad. 5os e7pertos nos dicen 8ue la gente con SA tiene una especial propensin a la ansiedad. "odos su*rimos ansiedad y estr9s en algunos momentos3 as 8ue sabemos como les puede a*ectar. Cuando nosotros estamos ansiosos o bajo mucha presin3 no nos podemos manejar con normalidad en la ,ida. %uede 8ue no podamos dormir o concentrar con tanta *acilidad. "endemos a estar irritables y puede 8ue seamos poco ra#onables. %odemos tener di*icultades para comer3 8ui#: comemos demasiado o 8ui#: demasiado poco. Los podemos ,ol,er obsesi,os3 disgust:ndonos por pe8ueas cosas y teniendo a tener reacciones desproporcionadas. Cuando pensamos en eso3 podemos obser,ar muchos de estos sntomas e7actamente igual en nuestros hijos SA y nos puede dar una idea del ni,el de ansiedad 8ue su*ren en su ,ida diaria.
@a causa
5a mayor parte de ansiedad 8ue la gente normalmente su*re depende directamente de su personalidad y de *actores e7ternos. .ucha gente simplemente es m:s propensa 8ue otra a tener ansiedad. "odos conocemos a gente 8ue parece ir por la ,ida y manejar sin di*icultad cual8uier situacin sin 8ue esto le a*ecte. "ambi9n tenemos el lado opuesto del espectro3 dnde encontramos a la gente 8ue se siente ansiosa por cual8uier cosa 8ue les suceda. En casos e7tremos3 una persona se puede poner muy ansiosa por una pe8uea decisinF cual de estos dos jerseys me pongo3 por ejemplo. 1ado 8ue esta ansiedad ,iene de dentro3 la racionali#amos con *actores e7ternos. Este lado del espectro es dnde encontramos a los nios SA.
)4nsiedad 4sperger+
ABu9 causa ansiedad en los nios con SAC A ,eces hay una ra#n e7terna clara. %or ejemplo3 el nio puede estar su*riendo bullying en la escuela o en alg&n otro sitio. Gtras ,eces la ra#n no est: tan clara y es di*cil de entender desde *uera. Creo 8ue estos son los casos de IAnsiedad AspergerJ3 ansiedad 8ue debemos aceptar. 1$
(ecuerdo una ,e# 8ue est:bamos en una tienda con mi hijo3 9l tendra unos nue,e aos. 5o lle,9 a la tienda para comprarle l:pices de colores para el inicio de curso en el colegio. Tl e7aminaba todos los colores dedicando muchsimo tiempo de una manera intensa y obsesi,a. .ientras segua escogiendo3 nos encontramos a una amiga nuestra. 1espu9s de 8ue ella y yo habl:ramos un rato3 ella intent tener una con,ersacin amigable con Nenneth haci9ndole preguntas K del estilo deF 8u9 l:pices te gustan m:s3 cuando empe#aba el colegioS Lo hubo respuesta3 solo silencio. Ella intent en ,ano conseguir una respuesta repetidamente hasta 8ue 9l le dijo muy en*adado y muy pro*undamenteF IC:llate inmediatamente. ALo ,es 8ue intento concentrarmeCJ Ahora le puedo ,er el lado di,ertido3 y estoy segura de 8ue a ti te han ocurrido situaciones embara#osas similares. %ero *ue todo un rompecabe#as. A%or8ue tu,o 8ue ser tan rudo y desagradableC A"rataba de o*enderla deliberadamenteC ALo se daba cuenta 8ue nuestra amiga intentaba ser amableC ALo se daba cuenta 8ue pasamos mucha ,ergXen#aC E,identemente la respuesta esF no. Tl literalmente no se daba cuenta de estas cosas debido a su Iceguera AspergerJ. %ero otro *actor importantsimo 8ue caus esta inter,encin *ue la ansiedad. A%or8ue estaba ansiosoC En parte3 por el aspecto social de la situacinR estar en la tienda y encontrarnos a alguien a 8uien 9l no se esperaba encontrar. %ero *ue m:s tarde cuando entend 8ue3 adem:s3 la tarea de escoger los l:pices le estaba poniendo ner,ioso tambi9n. Si no hubiera pasado esto3 8ui#: no me hubiera dado cuenta 8ue darle demasiadas opciones a un Asperger3 puede causarle mucha ansiedad. Es interesante preguntarse por8ue sucede esto. Seguramente les preocupa escoger algo malo o tomar una decisin e8ui,ocada. Lunca lo sabremos con seguridad.
>amos a pensar un poco sobre como aparece el SA en el mundo e7terior. Encontr9 un resumen interesante sobre el Sndrome de Asperger 8ue consegu cuando diagnosticaron a Nenneth. Es una carta corta3 de la medida de una tarjeta de negocios3 8ue se puede lle,ar en la cartera. Es interesante por8u9 est: escrita para alguien 8ue no sepa absolutamente nada sobre el Sndrome de Asperger. Esto es lo 8ue diceF )*u es el "ndrome de Asperger+ El "A es una discapacidad que en algunos aspectos es parecida al autismo, -a gente con "A normalmente parece normal, Tienen dificultades en las reas de comprensi(n social y la comunicaci(n social, Ellos pueden parecer rudos' arrogantes y torpes y su comportamiento puede ser raro' excntrico e impredecible, El "A puede afectar a todas las clases sociales y en diferentes grados de inteligencia' desde aquellos que tienen dificultades de aprendiza%e moderadas a aquellos con una capacidad lmite, .or favor' se paciente' ellos no pretenden ofenderte, Lo es sensato pensar 8ue nuestros hijos ,an por la ,ida de una manera tan antip:tica. I(udo3 arrogante y torpeJ no es la imagen 8ue la gente tiene de la ansiedad. 5os padres sabemos en el *ondo 8ue3 a pesar de las apariencias3 nuestros hijos deben de su*rir de muchsima ansiedad3 aun8ue no lo pare#ca3 aun8ue est9 oculta. El problema es 8ue el mundo no har: concesiones a sus di*icultades 8ue est:n enmascaradas3 hecho 8ue hace m:s importante 8ue las hagamos los padres.
ABu9 le ha ocurrido recientementeC A4a habido cambiosC A4an habido cambios en claseC A4a cambiado alguna rutinaC AEst: en*ermo3 agotado o especialmente cansadoC A4ay alguien nue,o en su ,idaC A%uede 8ue suceda algo de manera continuada de lo 8ue no seas conscienteC A<ullying en la escuelaC A1i*icultades sensorialesC ASe repite alg&n tipo de patrnC 12
A4ay algo 8ue pare#ca 8ue le es especialmente di*cilC A%uede 8ue est: su*riendo bullying en el colegioC
A ,eces la causa es bastante espec*ica. Gtras ,eces no es ob,ia en absoluto y tenemos 8ue aceptar 8ue es simplemente Iansiedad AspergerJ. El mundo puede ser muy con*uso3 hostil e impredecible para un nio con SA. Aun8ue no lo podamos entender3 podemos ayudarle mucho haciendo 8ue est9 seguro de 8ue permanecemos a su lado.
1+
comedor o en su habitacinR se esta manera 9l puede tenerlo como re*erencia siempre 8ue lo necesite.
I"ienes 8ue ir a calmarte en tu habitacin durante dos minutosJ. ILecesito descansar 20 minutos sin 8ue me interrumpas y entonces jugar9 contigo al juego 8ue 8uierasJ ;si interrumpe3 se ,uel,e a empe#ar con los 20 minutos=. ICuando lle,es 1) minutos haciendo los deberes3 entonces podr:s ,er la tele,isinJ. %uedes leer en la cama durante 10 minutosR pasado este tiempo3 la lu# tiene 8ue apagarseJ. IA ,er si puedes botar la pelota sin parar durante tres minutosJ.
Conse%o & /
4ay plasti*icadoras pe8ueas3 no muy caras3 8ue se pueden comprar en tiendas de materiales de o*icina. Aun8ue plasti*icar puede parecer un poco lujoso3 es muy 1'
satis*actorio tener las ayudas ,isuales plasti*icadas. Adem:s a ellos les parece m:s atracti,o y son m:s duraderas. Si se escribe el te7to con un rotulador3 la ayuda ,isual se puede reutili#ar una y otra ,e#.
Atras sugerencias
Conse%o & /- ?%ercicio
El ejercicio puede ser un buen I8uitaestresJ. A ,eces cuando tu hijo est: ansioso3 le puede calmar ir a dar un paseo o hacer un ejercicio m:s ,igoroso3 por ejemplo correr o nadar.
10
manera de operar 8ue tiene nuestra sociedad. El hecho de 8ue nosotros utilicemos t9rminos como Imentiras piadosasJ indica 8ue pensamos en ellos como menos dainos. 5a manera como nosotros ,emos esto3 es 8ue a ,eces pre*erimos sacri*icar un poco de nuestra honestidad para 8ue las cosas sean m:s sua,es. Lormalmente no pensamos en esto demasiado. Esto simplemente pasa. %or lo tanto3 decimos cosas 8ue no son del todo ,erdad para hacer sentir a los dem:s m:s cmodos. Lo decimos lo 8ue en realidad pensamos. Sabemos cuando es el momento de decir lo 8ue pensamos. Entramos en pe8ueas mentiras cuando no nos interesa o incumbe demasiado lo 8ue sucede. 5a gente con SA no opera de esta manera3 o sea 8ue a ,eces act&an Ide una mala maneraJ. Ellos son inocentes en el sentido de 8ue literalmente pueden pensar 8ue lo m:s importante es ser honesto en todas las circunstancias. Ellos no aprecian los conceptos sutiles como Imentiras piadosasJ. Esto puede ser muy desa*iante para los dem:s y para los chicos con SA sera absolutamente antinatural comportarse de otra manera.
buenos de manera intuiti,a en la comunicacin no ,erbal. Empe#amos a aprender esto de manera absolutamente intuiti,a cuando somos pe8ueos. %ero es un proceso de aprendi#aje importante 8ue no se da de manera innata para el nio con SA. Su di*icultad en la comunicacin no ,erbal a*ecta a muchas :reas de su ,ida3 incluyendoF
Su habilidad para leer el lenguaje corporal. Su consciencia de las normas sociales no escritas. Gtras habilidades sutiles.
@engua%e corporal
%oder leer el lenguaje corporal es una habilidad *ascinante. "enemos la habilidad intuiti,a de IleerJ el humor y las intenciones de los dem:s sin necesidad de 8ue nos lo digan con palabras. 5a manera como lo hacemos es interpretando todo tipo de pistas sutiles no ,erbales 8ue ellos nos dan. Es a&n m:s *ascinante el ni,el de complejidad de comunicacin 8ue nos ,a al subconsciente. %ero para los chicos con SA es completamente opuesto. Como ejemplo3 la mayor parte de nosotros encontramos *:cil IdecirJ si alguien Iparece aburridoJ. AComo lo hacemosC I5eyendoJ pistas como la e7presin de su cara3 la mirada3 su postura3 sus gestos o 8ui#: el tono de ,o#. %ara este simple ejemplo3 se re8uieren complejas habilidades no ,erbales 8ue los nios con SA no tienen de manera natural. %ara ellos la comunicacin no ,erbal es como una lengua e7tranjera.
Normal sociales
4ay muchas normas no escritas y complejas en la sociedad 8ue la mayor parte de nosotros asumimos y nos ayudan a 8ue la comunicacin *luya de manera clara y e*ecti,aR por ejemplo3 no solemos cuestionar a alguien 8ue se encuentra en una posicin de autoridad. Gtra ,e#3 nosotros aprendemos esto de pe8ueos y sin un aprendi#aje *ormal3 pero los chicos con SA tienen poca consciencia de esto.
Tacto
Ellos no dominan el hecho de hablar con tacto y pueden no encontrar un moti,o por el 8ue ellos no deberan decir llanamente 8ue 8uieren 8ue alguien se ,aya a casa cuando est:n con un amigo3 si es as como se est:n sintiendo.
22
Interpretacin literal
"ienden a interpretar las cosas de manera literal y no de manera *igurada. Esto puede acarrear situaciones di,ertidas a ,eces3 pero tambi9n puede causarles problemas de con*usin e incomprensin.
Acent&a tu lenguaje corporal para mostrarle como te sientes. E7plcale las normas en palabras. %or ejemploF ICuando un adulto ,iene con nosotros en coche3 es normal 8ue le pare#cas rudo si no le permites sentarse delanteJ. 4:blale de manera abierta y calmadamente sobre sus emociones. E,id9nciale en palabras 8ue 9l necesita e7presar su realidad. %or ejemplo3 ICuandoS sucedi debiste sentirte muy en*adado ;triste3 contentoS=J. %uedes hacer preguntas directas si es necesario.
Debatir
6n mensaje importante para cual8uier nio con SA3 8ue debe or y entender3 es el siguienteF Todas las personas 0incluido tu1 quieren que les traten bien . Esto signi*ica 8ue debes tratar a los dem:s de la misma manera 8ue 8uieres 8ue te traten a ti. 4abla abiertamente sobre como la gente espera ser tratada. A8u hay algunas cuestiones y temas 8ue puedes sacar cuando hables con tu hijoF
AComo 8uieres 8ue te tratenC AComo odias 8ue te tratenC .e puedes dar alg&n ejemplo de como 8uieres 8ue te tratenC AM de cmo odias 8ue te tratenC
Anima a la *amilia a hablar sobre algunos conceptos sutiles 8ue no le son *:ciles de entender cmoF
2-
%untuadlas en *uncin de lo di,ertidas 8ue sean. 4ablad sobre lo 8ue signi*ican actualmente y como se pueden traducir. 1ibujad cosas di,ertidas de las *iguras lingXsticas ;por ejemplo3 I.e lo ha dicho un pajaritoJ=.
2$
Conse%o & 0
.ole #lay
Al nio le puede gustar el role playing y eso nos puede permitir intentar 8ue entienda la perspecti,a de otra persona de una manera segura y di,ertida. 4ay maneras in*initas de usarlo. %or ejemplo3 representar situaciones 8ue han sucedido hace poco y e7plorar di*erentes *ormas de manejarlas 8ue podra haber utili#ado. Se pueden hacer representaciones di,ertidas sobre llamadas tele*nicas y situaciones sociales.
2)
22
?l me%or acercamiento
Esta seccin contiene consejos generales sobre la mejor manera para acercarnos a nuestro hijo con SA con el objeti,o de sacar lo mejor de 9l.
Conse%o & 1
Cual8uier nio3 especialmente uno con SA3 responde mejor a la calma3 a un acercamiento relajado3 pero3 e,identemente3 es di*cil cambiar tu temperamento base si no eres una persona calmada. 1e todas maneras3 es posible hacer pe8ueos cambios 8ue te pueden ayudar a estar m:s relajadoF leer un libro sobre relajacin3 hacer yoga3 escuchar una cinta de relajacin3 darte un masaje3 tomar un bao con salesS o hacer cual8uier cosa 8ue haga sentir relajado.
2+
1ile de *orma espec*ica y calmada cual es el comportamiento 8ue se espera de 9l y 8u9 consecuencias puede tener su conducta. Lo puedes asumir 8ue 9l sabe algo a menos 8ue se lo digas. S9 tan consistente como puedas y permtele saber cuando cru#a los lmites.
I%llaleJ haciendo algo bien ;,er +onsejo , 16 En$7nchale haciendo al$o bien=. En general3 ignora cuando puedas su mala conducta y c9ntrate en el buen comportamiento. 6tili#a las sanciones slo como <imo recurso.
Aun8ue el nio con SA se bene*icia de las normas claras y de una estructura para encau#ar la disciplina3 ,igila con no e7cederte. Es importante 8ue te di,iertas con tu hijo tambi9n. %iensaF I-as normas sin relaci(n significan rebeli(nJ ;,er +onsejo , 23 Ens18ale a lanear el com ortamiento=.
El mensaje de firmeza
5a *irme#a es en re*erencia al manejo y al ayudarle a sentirse seguro. Es decirle Ite ayudar9 a encontrar sentido al mundoJ y Ihay unos lmites 8ue no debes cru#ar y de*ender9 estos lmitesJ.
El mensaje de amabilidad
5a amabilidad es sobre ayudarle a un ni,el muy pro*undo Ite acepto como eresJ y Inunca dejar9 de 8uererteJ. 1espu9s de 8ue haya habido un problema3 ha#le entender 8ue le perdonas y 8ue todos cometemos errores y hemos hecho cosas 8ue no debemos en alg&n momento. 6na parte importante de la *amilia es poder cometer errores y no tenerles en tu contra. Enseadle 8ue las *amilias se apoyan los unos a los otros. "en como objeti,o decir InoJ de una manera c:lida y agradable. Esto os ayudar: a los dos 8ue tu est:s a su lado aun8ue seas *irme.
2'
20
Conse%o & 3
?scoge tu tiempo
En algunas :reas en las 8ue el comportamiento de tu hijo es muy di*cil3 puede ser un ,erdadero desa*o ayudarle a cambiar. A*rntalo slo cuando te ,eas con su*iciente *uer#a y como lo m:s importante. "en en cuenta 8ue cuando 8uieres hacer *rente a una conducta muy arraigada3 a menudo empeora antes de mejorar3 as 8ue debes perse,erar en ella.
-0
A%re*ieres ponerte la cha8ueta a#ul o la rojaC ;mejor 8ue decirle Iponte la cha8uetaJ=. A%re*ieres un bol grande de cereales o uno pe8ueoC ;mejor 8ue decirle Itienes 8ue comer cerealesJ=.
-1
-2
Conse%o & 5
Esta idea puede ser &til para cuando est:s acompaado y 8uieres decirle a tu hijo Iten cuidado con tu comportamiento3 te est:s pasando de la rayaJ si a,ergon#arle ni pasar ,ergXen#a tu. "ened una manera de comunicaros las acerca de su conducta usando un IcdigoJ especial. 5os cdigos pueden ser tocarse la oreja3 un golpe espec*ico en la puerta o en la mesa3 una *rase especial o un golpecito en el hombro o darle un tem espec*ico como tarjetas de colores ;Itarjetas rojasJ y Itarjetas amarillasJ para los *ans del *&tbol=. %uede ser di,ertido pensar juntos los cdigos aun8ue deb9is hacerlo en el momento adecuado y los cdigos deben estar bien establecidos antes de 8ue surja dicho comportamiento.
--
deliberadas3
%rimero3 ha# la demandaR %or ejemploF IA%uedes correr las cortinas3 por *a,orCJ. Entonces dilo como una orden. 1i3 I"e lo he pedido amablemente. Ahora te lo estoy ordenandoJ o IEsto ya no es una peticin3 es una ordenJ. Hinalmente usa una sanci(n apropiada.
-$
/ ! #roblemas comunes de la 4 a la K
A$resi"n ; enfado Asuntos escolares Asuntos sensoriales +omida =e resi"n =ificultades de atenci"n Escritura E4entos es eciales. ocasiones sociales ; salidas 0abilidades motoras ; coordinaci"n >r a la cama ; a dormir ?en$uaje ; con4ersaci"n Perfeccionismo #i$idez %u er4isi"n de los deberes
4gresin y enfado
Un *istazo rpido al problema
5os arrebatos de ira en un nio con SA pueden parecerF
5os padres y pro*esores lo ,en di*cil de manejar. Ellos acaban *rustrados y e7haustos.
-)
?Ftremos 4sperger
5os nios con SA tienen di*icultades diariamente con muchas cosas 8ue los otros nios manejan de manera natural y a ,eces les puede causar una ansiedad y una *rustracin sobrecogedoras. Es ine,itable 8ue estos sentimientos les sobrepasen y a ,eces se e7presan como agresin o rabia. 1e acuerdo con los e7pertos3 un nio con SA puede irse a cual8uiera de los dos e7tremos K puede ser propenso al en*ado o ,ol,erse e7tremadamente dcil. 6n chico SA en*adado na,ega entre la rabia y lo 8ue puede parecer la pro,ocacin. En el otro e7tremo3 un chico con SA dcil3 puede parecer carente de ira3 sin ning&n tipo de pro,ocacin. A ,eces al mismo nio lo podemos encontrar en los dos e7tremos en di*erentes das o en di*erentes situaciones.
Tl es m:s *:cil de manejar cuando es m:s pe8ueo 8ue tu. Cuanto m:s tiempo se de este comportamiento3 m:s patrones se establecer:n y m:s di*cil ser: romperlos. El nio puede ,er la agresin como una manera de e7presarse o de conseguir a8uello 8ue 8uiere. 5e puede gustar la sensacin de control 8ue obtiene de esta conducta3 ya 8ue los puede tomar como un sustituti,o de la seguridad y aceptacin 8ue necesita. Si se hace una mala reputacin3 esto se puede con,ertir en tener problemas en cual8uier sitio. 5a gente 8ui#: no 8uerr: tener su compaa y como resultado3 9l estar: aislado y alienado. Si esto sigue hasta la edad adulta3 se puede -2
con,ertir en un gran problema3 tanto para 9l como para a8uellos 8ue est:n a su alrededor.
6tili#a un cdigo o signo ;,er +onsejo , / Permite <ue las estrate$ias sean la lla4e. no la meta=. G*rece opciones ;,er +onsejo , 99 @frece o ciones=. Cortar las situaciones e7plosi,as des de la ra# ;,er +onsejo , 34 +orta estas situaciones desde la ra*z=. 6tili#a un tempori#ador ;,er +onsejo , 26 Utiliza un cron"metro o un tem orizador=. 4a# un juego simple ;,er +onsejo , /2 0az un jue$o sim le=.
Conse%o & 7
4a# de Imantener la calmaJ una meta espec*ica. Cuando ,eas 8ue est: manteniendo la calma en una situacin 8ue para 9l es di*cil3 h:#selo saber y pr9mialo por eso3 aun8ue sea con una pe8uea cosa. %or ejemplo3 di algo como I4e ,isto 8ue has mantenido la calma cuando tu hermano te ha tirado tu construccin de 5ego. "e debes haber disgustado mucho. %ero lo has hecho muy bien. Estoy muy orgullosa de ti. Esto muestra mucho autocontrol3 bien hechoJ
-+
ntenta algo como3 ImiernjcjoiaslallVosJ para empe#ar. %uede ser di,ertido pensar 8u9 palabras se pueden utili#ar S y los insultos chi*lados3 te pueden meter en muchos menos problemasP
-'
4suntos escolares
Un *istazo rpido del problema
5os problemas tpicos incluyen e7periencias de in*elicidad y *racaso 8ue implicanF
Conducta social3 particularmente las relaciones con otros nios3 por ejemplo en el patio. 5as conductas esperadas de los nios en la escuela3 por ejemplo3 dentro del aula o en el pasillo. <ullying.
5os pro*esores lo encuentran desconcertante o di*cil de manejar. 5os ni,eles de ansiedad incrementan. Tl es cada ,e# m:s in*eli#. Tl desarrolla una actitud negati,a hacia la escuela y el aprendi#aje. 5a conducta se deteriora y 9l se mete en problemas. (echa#o a la escuela.
Dificultades sensoriales
A medida 8ue 9l lucha por entenderlo3 su ni,el de ansiedad aumenta. Eso le hace m:s sensible de lo normal a los estmulos sensoriales como pueden ser el ruido. Entonces3 cuando sus di*icultades sensoriales se agra,an3 ellos tambi9n est:n m:s ansiosos. Es un crculo ,icioso 8ue se desarrolla.
Dificultades sociales
5a mayora de los nios adoran el tiempo de juego libre. En la escuela3 esto se suele dar en la hora de la comida o en el patio. %ero para el nio con SA estos son los momentos m:s di*ciles de todos. Tl no sabe como relacionarse con sus iguales de una manera desestructurada3 un juego sin super,isin. Tl tiene muy poca comprensin de muchos juegos y de conceptos sociales 8ue la mayora de los nios aprenden *:cilmente3 especialmente a8uellos 8ue implican e8uipos3 grupos o cuadrillas. 1i*icultades como estas abren una puerta al bullying y a las burlas.
Otros factores
Adicionalmente3 en la clase puede haber di*icultades conF
Bullying: el nio con 24 como *;ctima6 percibido como *;ctima o como autor
Aun8ue el problema del bullying tristemente no se limita a la escuela3 este es el lugar dnde el nio con SA es m:s ,ulnerable. El bullying es un problema penoso para cual8uier nio3 pero para el nio con SA la situacin es mucho m:s di*cil y compleja.
El nio con S
"ony AttUood ;100'= describe la escuela como un Icampo de minas socialJ para los nios con SA. Ellos tienden a no ,er ni el instinto maternal ni el predador en los dem:s. Algunos nios sienten la urgencia de proteger a los dem:s y cuidar de ellos3 pero desa*ortunadamente les consideran una IpresaJ y les tratan como si lo *ueran y de una manera muy desagradable El nio con SA est: poco e8uipado para reconocer a los IpredadoresJ y est:n inde*ensos contra ellos. Tl puede 8ue no sepa Ileer la menteJ de manera *:cil3 y por tanto3 las intenciones de las otras personas3 con lo 8ue les cuesta saber 8uien es un ,erdadero amigo y 8uien no. Esto le supone dos problemas muy importantesF 1. Su ,ulnerabilidad les da ,entaja a los predadores y seguramente ser: presa de ellos y recibir: un tratamiento injusto. En esta situacin 9l se convierte en ,ctima de bullying $0
2. Tl malinterpreta las intenciones de la gente 8ue no le 8uiere herir3 por ejemplo3 bromas o burlas 8ue son inocentes o di,ertidas. Cuando esto sucede 9l se percibe a s mismo como ,ctima de bullying o maltrato. Es importante recordar 8ue estos dos problemas son igual de reales y disgustantes en la mente del nio con SA.
El nio S
El nio con SA no suele entrar en una campaa de bullying sutil. %ero por otro lado 9l puede pegar como cual8uier otro nio. Esto suele suceder de una manera espont:nea m:s 8ue de manera premeditada3 por ejemplo3 cuando 9l est: sacando sus *rustraciones y en*ados. En general el nio con SA tiene m:s posibilidades de ser la ,ctima 8ue de ser el autor del bullying. M en el momento en 8ue 9l lle,a a cabo una intimidacin3 es m:s probable 8ue le pillen y 8ue se meta en un problema. 1e hecho3 9l es una presa *:cil para pro,ocar deliberadamente o de disgustar por lo sucedido.
1escenso de su autoestima y con*ian#a. Se asla m:s y se deprime. Se ,uel,e hostil e irascible. 5os ni,eles de ansiedad y tensin incrementan. 1esciende la moti,acin.
4ctitud en la escuela
Aparentemente3 en la mente de la mayor parte de nios3 la escuela es m:s de un ')Y de sociali#acin con sus amigos. Gtras cosas como las lecciones son slo el 1)Y de lo 8ue creen 8ue es m:s importante en la mente de los nios. El peligro es 8ue en la mente de un nio con SA3 la escuela es el ')Y de malas e7perienciasF *racaso3 recha#o3 humillacin3 ser incomprendido3 tratado injustamente o acosado. Sin el apoyo adecuado3 es muy *:cil 8ue su moti,acin se ,ea a*ectada. Tl puede desarrollar una actitud negati,a hacia la escuela y el aprendi#aje3 en la 8ue su posicin es 8ue no ,ale la pena es*or#arse.
*in. M cuando 9l es mayor3 9l podra arreglar su ,ida con m:s libertad y de una manera m:s *:cil para 9l. Tl podr: seguir con sus intereses3 e,itar los grupos ruidosos3 escoger el conte7to social en el 8ue se siente mejor y estructurar su ,ida laboral de una manera m:s acorde con sus personalidad.
4bordar el problema
6na ,e# hemos dejado a nuestro hijo en la escuela3 en e*ecto3 con*iamos en 8ue las autoridades les cuiden y se responsabilicen de 9l. Cmo padres3 nuestra in*luencia en como el nio e7perimenta la escuela es limitada3 pero hay algunas maneras de ayudarle.
"ener una atms*era silenciosa y ordenada. Estar preparada para ser abierta y *le7ible. 1ebe de ser solidaria con las necesidades del nio. 1ebe de tener nociones sobre el SA o al menos estar preparados para tenerlas. "ener una buena e7periencia anterior con otros nios con SA. "ener un buen ratio de personal para los alumnos. Ser cuidadosa pero *irme.
Si puedes hablar con los padres de otros alumnos con SA 8ue ,ayan a la misma escuela puede ser de gran ayuda. Ellos te pueden contar como ha sido su e7periencia. Algunas escuelas pueden concertarte una cita con ellos si lo pides. 6na recomendacin personal puede ser una buena base.
5eed libros.
$2
>ed ,deos. 1ibujad. Zugad a la escuela ;role play=. 5l9,ale a conocer la escuela y la pro*esora.
Cuando te hieren no siempre es adrede ;ap9ndice 11 - 0erir no es siem re intencionado=. <urlas y bromas ;ap9ndice 12 - Tomar el elo ; bromear=.
ACmo est: cuando ,a al colegioC ASe muestra ner,ioso y poco dispuesto a ir o se muestra relajado y con ganasC ACmo lo ,es interactuando con los dem:sC 4abla de esto tambi9n con la pro*esora. ACmo est: los *ines de semana o en ,acacionesC AEst: m:s relajado en estos momentosC 4ay signos 8ue puedan indicar bullying *sico como cortes3 morados3 ,iene con la ropa rasgada o IpierdeJ el desayuno a menudoC
$-
Conse%o & 8
1ado 8ue la escuela puede ser muy di*cil para el nio con SA3 9l necesita 8ue su casa sea un lugar en el 8ue 9l se sienta seguro. Es ,ital 8ue 9l tenga al menos un lugar en el 8ue relajarse y en el 8ue sienta 8ue tiene a alguien a su lado ;una buena manera de ayudarle a sentirse apoyado es simplemente escuch:ndole=. Tl a menudo siente 8ue es tratado injustamente en la escuela3 entonces es a&n m:s importante 8ue en casa se le trate3 no slo de una manera justa3 sino 8ue 9l entienda 8ue se le trata as. %uede 8ue debas super,isar las interacciones para pre,enir tensiones entre los nios una ,e# haya llegado a casa despu9s de la escuela.
$$
$)
uede hacer ;
ntenta mantenerle lejos del peligro o la gente de la 8ue sospechas3 si puedes. denti*ica los puntos con*licti,os del bullying como puede ser el bus escolar y busca una manera de e,itar esos lugares3 al menos mientras el problema se est: in,estigando o resol,iendo
-. Si 9l se 8ueja de 8ue le maltratan o le acosan3 esc&chale calmadamente y no minimices sus preocupaciones. 1ile cual es la manera correcta de hablarte y ha#le saber 8ue est:s a su lado y 8ue le crees. Es muy importante para 9l saber 8ue cuidas de 9l y 8ue te tomas el bullying seriamente. $. ntenta saber la ,erdad de lo 8ue est: ocurriendo. %uede 8ue necesites hablar con otras personas si la situacin lo re8uiere. Si el nio admite alg&n detalle 8ue no ,a a su *a,or3 como 8ue pro,oc el incidente3 acu9rdate de premiar su honestidad.
). Lo te precipites en tus conclusiones. 5os nios con Asperger suelen malinterpretar las interacciones3 con lo 8ue la situacin puede ser mucho menos gra,e de lo 8ue puede parecer. ntenta establecer de manera calmada si se trata de un caso de hipersensiti,idad o de un caso real de bullying. Si crees 8ue se trata de hipersensiti,idad3 tmatelo como una pista de 8ue su autoestima puede estar baja. En este caso 9l necesita saber3 m:s 8ue nunca3 8ue est:s a su lado3 aun8ue el bullying no sea una percepcin realista. 2. Si sospechas 8ue est: siendo acosado3 pero 9l no se da cuenta3 puede 8ue 8uieras in,estigar sobre esto. %uede ir bien saber 8u9 est: pasando hablando con la pro*esora. G le puedes preguntar a tu hijo las siguientes cosasF
ACmo ha ido el colegio hoyC ABu9 ha sido lo mejorQpeor del daC ACon 8uien has jugadoC AA 8u9 juegosC A"e ha gustadoC ABuien te cae mejor en el colegioC ABuien te cae peorC A%or8ueC A"ienes ganas de ir al colegio maanaC
+. 4a# un diario de lo 8ue sucede y lo 8ue el nio dice en caso 8ue la situacin re8uiera accin. '. 4a# un diario de lo 8ue sucede y lo 8ue el nio dice en caso 8ue la situacin re8uiera accin. $2
0. Si es apropiado lle,a al nio al m9dico para 8ue pueda e,aluar la situacin y hacer un in*orme o*icial de la angustia del nio. 10.Loti*ica a la escuela o a la persona 8ue tenga la autoridad de manera apropiada lo 8ue est: sucediendo.
4a#te una nota con los asuntos 8ue 8uieras comentar. Considera la opcin de 8ue te acompae tu pareja o un amigo para 8ue te de apoyo o para 8ue te ayude a recordar lo 8ue se dice. Se *irme pero educado. Entrar en una discusin no te ayudar:. Lo grites3 e7ageres o llegues a conclusiones precipitadas. %reguntales si saban algo y 8ue actuaciones sugieren. 4a# tus propias sugerencias. Si hay otro nio implicado3 sugiere 8ue su contacto sea mediado por ahora. Asegurate de 8ue entiendes cual es la actuacin 8ue ,a a emprender la escuela. Concierta una entre,ista para m:s adelante con el *in de hacer un seguimiento de la situacin.
$+
5a ,entaja m:s ob,ia e importante de la escolari#acin en casa es la reduccin de ansiedad en los casos e7tremos. %ero se deben tener en cuenta muchos otros *actoresF
5a tensin 8ue conlle,ar: para ti y tu *amilia. El riesgo de 8uedar aislado y obsesionado con tu hijo. Es mucho m:s di*cil tener tu propia ,ida. %uede ser di*cil encontrar oportunidades para 8ue 9l practi8ue las habilidades sociales. %uede ser e7tremadamente di*cil moti,arle3 interesarle y ensearle. Es demasiado para una sola persona3 especialmente si no est: entrenado3 no tiene e7periencia y es muy cansado. Es muy di*cil combinar el rol de padre y pro*esor. %uede ser muy di*cil apartarle de algunas tentaciones en casa como la tele,isin o el ordenador.
4suntos sensoriales
Un *istazo rpido al problema
El nio con SA puede tener una sensibilidad inusual a determinados estmulos sensoriales como los sonidos o el tacto. %or ejemplo3 le puede ser di*cil tolerarF
1eterminados sonidos. <ullicio. "e7turas3 como por ejemplo algunos tipos de ropa. 1i*erente ni,eles de dolor o sensacin de temperatura.
Aumento de la ansiedad. 1eterioramiento del comportamiento K especialmente si no se cree al nio y no se le permiten determinadas cosas.
$'
6na ra#n es 8ue el nio no siempre dice 8ue est: e7perimentando algo inusual3 por8ue3 e,identemente3 para 9l no es nada inusual. Tl no sabe 8ue lo 8ue 9l siente es di*erente de lo 8ue sienten las otras personas. 1ado 8ue estas di*icultades no siempre son ob,ias3 es importante obser,arles atentamente. Tstas pueden ser la causa o pueden contribuir mucho a aumentar la ansiedad y a la pobre conducta 8ue a ,eces no sabemos e7plicar.
5os repentinos3 ine7plicados o muy intensos. Sonidos de *ondo como el del bullicio. El sonido de los aplausos. Gtros sonidos espec*icos como el llanto de un nio o la aspiradora.
Tacto
5a sensibilidad se puede mostrar con el recha#o a los abra#os o recha#ar a las personas3 por ejemplo3 cuando le tocan para 8ue se ponga bien en la *ila con los dem:s nios. G puede ser intolerante a determinadas ropas cuando le tocan la piel. En el otro e7tremo o en di*erentes momentos3 puede desear 8ue le hagan una presin pro*unda o 8ue le IaplastenJ. %ara satis*acer esta necesidad puede iniciar un contacto *sico inapropiado. Con respeto a los jugueteos o las cos8uillas3 puede 8ue le encanten o lo odie.
Temperatura
%uede no tener mucha sensibilidad a la temperatura. Esto puede signi*icar 8ue cuesta mucho persuadirle sobre 8ue ropa debe ponerse cuando hace *ro o cuando hace calor.
Dolor
%uede notar el dolor mucho m:s o mucho menos 8ue los dem:s. En caso 8ue le cueste notar el dolor3 8ue es menos ob,io3 signi*ica 8ue puede estar en*ermo o tener alguna lesin sin 8ue lo sepa ni lo note.
$0
Otros
5e puede encantar o desagradar la sensacin 8ue le producen las montaas rusas3 los paseos en trenecitos o dar ,ueltas r:pidamente.
?ntender el problema
Bui#: la &nica manera de entender el problema3 es entender 8ue no todo el mundo ,i,e las e7periencias sensoriales de la misma manera. 4ay muchas cosas en las 8ue nosotros estaramos de acuerdo. A la mayor parte de la gente le encanta el gusto del chocolate3 por ejemplo. %ero otras sensaciones son indi,iduales. %iensa en el sonido de alguien apretando sus uas contra una pi#arra. A mucha gente realmente le molesta este sonido y lo encuentra muy desagradable. 4e ,isto a gente cubri9ndose las orejas cuando lo oyen. Si este sonido persistiera3 seguramente saldran corriendo de la habitacin para e,itarlo. %ara otras personas como yo3 es un sonido m:s. Mo no ,eo ning&n moti,o para 8ue moleste a nadie. Esto es algo similar a lo 8ue la gente InormalJ puede sentir respecto a la gente con SA. Simplemente no entendemos por8ue ciertas cosas les molestan. Bui#: simplemente debemos aceptarlo.
Conse%o &
99 Besensibilizacin
En algunos momentos3 cuando 9l est9 menos ner,ioso3 busca maneras de aumentar su tolerancia. 5a manera es desensibili#arle gradualmente de a8uellos estmulos 8ue le son di*ciles de aguantar. %or ejemplo3 si3 como mi hijo3 tiene di*icultades con el ruido de la aspiradora3 utili#a un momento en el 8ue 9l est9 contento y calmado y h:#sela escuchar durante un perodo corto de tiempo y a distancia. %r9miale y *elictale por haberlo escuchado.
)0
5a pr7ima ,e#3 recu9rdale su 97ito y pon la aspiradora m:s rato o m:s cerca. M as unas cuantas ,eces. 5legar: un momento en 8ue 9l podr: decir orgullosoF ICuando era pe8ueo me molestaba mucho el ruido de la aspiradora3 pero ya noJ.
Conse%o &
Integracin sensorial
>isita a un especialista en integracin sensorial para 8ue te asesore y diagnosti8ue la naturale#a de sus grandes problemas sensoriales. Tl puede o*receros di*erentes tipos de ayuda3 o 8ui#: se o*re#ca a darle un masaje al nio. %uede 8ue 8uieras aprender como hacerlo tu y 9l especialista te puede dar algunas pautas de como hacer lo mejor para tu hijo. "ambi9n te puede o*recer o recomendar algunos ejercicios 8ue le pueden ayudar.
Conse%o &
9- )Chico sandLich+
El nio est: tumbado en el suelo en una colchoneta. Entonces pon muchas mantas3 colchas3 cojinesS encima de 9l. ;OLo le cubras las caraP=. A 9l le puede gustar m:s 8ue cuando hayas hecho esto3 apli8ues un poco de presin al sandUich.
Conse%o &
9/ @a silla m*il
1os adultos hacen una silla cogi9ndose de las manos. El nio se monta en la silla3 y los adultos se acercan a la puerta3 cuando est:n llegando3 los adultos hacen ,er 8ue no hay su*iciente habitacin y se blo8uean durante un momento con la puerta y aprietan con 9l en el medio. "ambi9n se puede hacer en la cama3 y Opuede ser una buena manera de animarle a ir a la cama por la nocheP
Conse%o &
90 4plastamiento
El nio se sienta en el so*: y el adulto IaccidentalmenteJ se siente encima de 9l3 gradualmente ,a dejando 8ue el nio note su peso3 Opero sin hacerle daoP
)1
Comida
Un *istazo rpido al problema
.uchos nios con SA se ponen muy irritables y obsesi,os con su dieta. %or ejemplo3 el tpico nio con SA puedeF
Gbsesionarse sobre 8u9 comer: y beber:. Consume una ,ariedad restringida de comida. [eneralmente consume una cantidad muy pe8uea. Consume grandes cantidades de comida.
Su salud y talla se pueden ,er a*ectados. 5os padres se ponen ansiosos y se angustian. Gtras personas pueden pensar 8ue es un malcriado.
?ntender el problema
.uchos nios no comen bien3 pero en el caso de los nios con SA las di*icultades pueden ser m:s e7tremas 8ue con los otros nios. M mucho m:s di*cil de remediar3 ya 8ue no es posible hacer 8ue un nio coma con tacto. 5a comida es esencial para la ,ida y un recurso 8ue a la mayor parte de nosotros nos da placer3 con lo 8ue es di*cil de entender esta di*icultad. Algunas de las ra#ones 8ue lo pueden implicar sonF
Ansiedad3 agra,ada por una sensacin e7trema de disgusto. "emas de sensibilidad. "emas de control.
nsiedad y dis"usto
.i hijo tena muchsimas di*icultades con la comida y senta 8ue las personas no podan entender hasta 8ue punto era di*cil comer para 9l3 y para 9l era e7tremadamente di*cil e7plicar por8ue. 5o 8ue m:s odiaba era intentar comer algo nue,o o 8ue no le *uera *amiliar. A ,eces3 cuando yo lo miraba mientras 9l lo probaba3 la e7presin de su cara era como de un disgusto atro# combinado con miedo o ansiedad. Bui#: la mejor manera 8ue tenemos para entender lo complicado 8ue es para ellos es pensar en algo 8ue nosotros encontramos completamente desagradable y entonces imaginamos como nos sentiramos si alguien intentar: *or#arnos a comerlo.
)2
Temas de sensibilidad
5os problemas con la comida se puede agra,ar por las hipersensibilidades. El nio puede su*rir a,ersin a ciertos gustos3 colores o te7turas. %ueden haber pre*erencias obsesi,as por determinadas comidas. 5as patatas %ringles son muy comunes3 seguramente por su consistencia3 su *orma y te7tura predecible y por sus di*erentes gustos.
Temas de control
Gtro *actor 8ue puede inter*erir en el manejo de este asunto es el control. 5os psiclogos nos dicen 8ue la comida es una de las primeras :reas en las 8ue el nio e7perimenta el control en su ,ida. Tl descubre desde muy temprano 8ue tiene el poder de aceptar o recha#ar la comida. Si a 9l le gusta cmo le hace sentir este poder3 9l puede ,er la comida como una manera de tener el control 8ue 8uiere3 Oespecialmente ante los adultos de su ,idaP M3 claro3 es mucho m:s *:cil 8ue suceda cuanta m:s importancia le demos a este tema.
Cuando tengas muchos problemas para preparar la comida y 9l lo rechace todo3 es di*cil no disgustarse y en*adarse con 9l. M en*adarse con 9l normalmente no es bueno para nada. Si le preparas una comida simple 8ue re8uiere poco es*uer#o3 esto te 8uitar: mucha presin.
)-
Conse%o &
93 #equeas porciones
pe8ueas porciones y
Cuando intentes introducir nue,as comidas3 o*r9cele aum9ntalas gradualmente. %r9miale por intentarlo.
Conse%o &
Conse%o &
97 #urs
5os pur9s son una buena manera de esconder las ,erduras u otros ingredientes nutriti,os y pueden ayudar arreglar el problema con los nios 8ue odian los tro#os. Si puedes encontrar alguna manera de 8ue el sabor b:sico sea alguno 8ue a 9l le gusta3 le puedes aadir tro#os e7tras de otras comidas y li8uidarlo de un solo golpe.
Conse%o &
98 Bale suplementos
Si est:s preocupado sobre si toma su*icientes nutrientes3 puedes probar de darle algunos suplementos nutriti,os. 6n m9dico o un dietista te pueden asesorar en 8ue nutrientes necesita. 5os suplementos nutricionales se pueden encontrar de di*erentes maneras y si tu hijo se niega a tomar barritas3 puedes probar por ejemplo3 en darle c:psulas3 medicinas3 bebidas de *rutas o en gotas.
4a# una lista de lo 8ue 9l come y di,dela en grupos de comida ;*ruta y ,erduras3 protenasS=. 1e 9sta manera3 juntos pod9is ,er dnde est: su dieta e8uilibrada. %ensad 8ue grupo de comida es el 8ue come en e7ceso y Iracion:isJ este grupo. %or ejemplo3 si 9l come demasiados pasteles y chocolate3 haced una dieta diaria de concesiones en las 8ue 9l se pueda racionar estas comidas a lo largo del da. Cuelga las concesiones diarias en el tabln de anuncios y permtele repasarlo cada da para indicarle cuando ha utili#ado su concesin. )$
El ejercicio nos puede ayudar a e8uilibrar los e*ectos de comer demasiado o demasiado poco y sir,e tambi9n de distraccin de la comida. ntenta animarle a hacer alg&n tipo de ejercicio y a 8ue no Ipi8ueJ entre las comidas. Esto le ayudar: a desarrollar un apetito saludable.
Conse%o &
- Comidas regulares
%roporcinale una rutina *amiliar clara haciendo 8ue las comidas sean tan regulares como puedas. ntenta animarle a sentarse en la mesa3 aun8ue sea slo un ratito y 8ue coma un poco. 5a comidas regulares pueden reducir el picar entre horas si el nio sabe cuando debe esperar 8ue sea cuando ser: la pr7ima comida.
Conse%o &
Si pensamos en un ideal3 las comidas deberan ser relajantes y agradables3 Ono batallas campalesP ntenta e,itar las batallas 8uit:ndole importancia al tema de la comida. %uede ser e7tremadamente di*cil de hacer3 pero intenta no mostrar tu disgusto ni ansiedad.
Conse%o &
0 #erse*era
Lo puedes *or#arle a comer3 pero puedes seguir intentando o*recerle lo 8ue 8uieres 8ue coma. %or ejemplo3 si 8uieres 8ue coma pan durante la comida3 es mejor 8ue pongas el pan cerca de 9l en cada comida ;O%uede 8ue alg&n da lo pruebeP=.
Conse%o &
Gcasionalmente d9jale 8ue escoja una comida saludable3 sabrosa o 8ue la escoja de un libro de recetas. S9 realista y no demasiado ambicioso. %reparad la lista de la compra juntos e id de compras. %ermtele 8ue se sienta implicado en la preparacin de la comida tomando parte en alg&n aspecto 8ue le guste3 como batir o tirar gotas de chocolate deshecho.
Conse%o &
Cuelga una lista en el tabln de anuncios con todos los alimentos 8ue come y ,9 aadiendo a8uellos nue,os 8ue prueba. %r9miale por cada nue,o alimento.
))
Conse%o &
5 #laning de comidas
E,ita discusiones inacabables y *rustrantes sobre 8u9 debera o no comer en cada comida3 dej:ndole escoger por a,an#ado. 4a# una lista de comidas desde el principio de cada semana y cu9lgalo en el tabln.
Conse%o &
Si buscas ayuda m9dica3 lle,a a8uello 8ue come y bebe cada semana. "u m9dico te deri,ar: a un dietista 8ue te pueda decir cuales son las de*iciencias y te haga una receta.
Bepresin
Un *istazo rpido al problema
Si el nio tiene una depresin3 esto puede a*ectarle aF
Bue su conducta se deteriore. Bue se asle m:s. Bue se ,uel,a agresi,o. Bue necesite ayuda m9dica.
Bepresin y 24
5os e7pertos nos dicen 8ue un adulto con SA tiene un mayor riesgo de tener depresin y 8ue no es *:cil entender por8ue. 6na ra#n muy importante pueden ser las di*icultades sociales. 5o admita o no3 la persona con SA 8uiere tener amigos y sentires aceptado3 pero el mundo le parece un lugar *rustrante3 impredecible y con*uso. 5a escuela3 para el nio con SA3 es un campo de minas social. Tl simplemente no sabe como ser aceptado y como Itriun*arJ. Es importante para nosotros 8ue seamos conscientes de este riesgo de depresin sin ,ol,ernos paranoicos. Luestra meta b:sica es ayudarle a ser *eli# con 9l mismo y a 8ue acepte su SA como parte de 9l mismo. )2
Conse%o &
8 ?state atento
Se consciente de 8ue la depresin es un riesgo para las personas con SA. As 8ue3 sin preocuparnos demasiado o estar paranoicos3 debemos estar atentos a los signos y sntomas de depresin. Si un nio no es *eli# o est: deprimido3 se mani*estar: en alguna de las siguientes :reasF
Conse%o &
Es imposible garanti#ar 8ue no se desarrollar: una depresin3 pero al menos podemos crear una base de cario 8ue haga 8ue las condiciones le sean lo m:s *a,orables posible ;>er captulo 1 - Trazando las bases=.
Conse%o &
Bed;cale tiempo
%asa alg&n tiempo con 9l3 a solas3 haciendo algo silencioso y relajado3 si puedes. 5l9,atelo a dar un paseo3 8ui#: por el mar3 o por la montaa o por una rambla natural. %asa con 9l un buen rato haciendo algo cosas simples como pintar.
Conse%o &
-- ?scucha emptica
A menudo3 cuando un nio con SA est: disgustado o deprimido3 hace cosas desproporcionadas y su pensamiento se ,uel,e rgido e irracional. Como padres3 encontramos muy di*cil sentarnos y ,er como esto sucede por8ue naturalmente odiamos ,erles as. ntentamos hacerles sentirse mejor. Algunas maneras en 8ue intentamos ayudarles sonF
Consolarles dici9ndoles 8ue estas cosas no son tan malas. 1:ndoles una solucin a el problema. ntentando hacerles ,er el sentido y relati,i#ar las cosas.
M e,identemente estas ideas pueden ir bien en algunos momentos3 pero no siempre son de ayuda3 especialmente cuando el nio est: muy disgustado por algo 8ue parece e7trao o irracional. Lecesitamos aceptar 8ue no pasa nada por8ue nos cueste entenderlo3 la manera en como 9l lo ,e3 es como 9l lo ,e. Sus sentimientos desagradables son muy reales y puede ser contraproducente intentar hacerle creer lo contrario en el momento errneo3 es decir3 mientra sigue estando as. Si lo haces3 el )+
puede tener la impresin 8ue est:s tri,iali#ando sus preocupaciones y 8ue simplemente no le entiendes. Esto puede hacer 8ue 9l se atrinchere3 se ,uel,a hostil y se asle. %ero el mal momento para hacer esto3 es el buen momento para construir una relacin de con*ian#a entre los dos. Ma 8ue cuando 9l est: mal3 lo 8ue m:s necesita de ti es 8ue le muestres 8ue est:s a su lado proporcion:ndole una escucha acti,a y comprensi,a. Escucha sus 8uejas mostrando inter9s3 acept:ndole y sin ju#garle. 19jale 8ue hable tanto como 8uiera o tan poco como 8uiera. Slo mu9strate comprensi,o y a su lado e intenta resistir las tentaciones de hacerle entender nada. Lo le interrumpas demasiado3 pero si crees 8ue necesita 8ue le des ba#a3 int9ntalo y restringe tus comentarios a cosas comprensi,as comoF IEsto est: muy malJ o ISiento or 8ue te haya pasado algo asJ.
Conse%o &
Si 9l est: a punto de tener un momento ,iolento3 8uita toda la presin 8ue puedas. Cuando hagas planes3 intenta 8ue sea una e7periencia positi,a para 9l. Lo le pidas demasiado 8ue haga cosas 8ue le son di*ciles3 por8ue esto puede minar su con*ian#a y hacerle sentir 8ue est: *racasando. <usca maneras de proporcionarle pe8ueas e7periencias positi,as. 4a#le centrarse en las cosas 8ue hace bien3 como puede ser jugar en el ordenador o dibujar. <usca oportunidades para *elicitarle en sus puntos *uertes3 ha#aas y atributos positi,os.
Conse%o &
"odo tipo de situaciones pueden causar ansiedad al nio con SA3 especialmente las situaciones sociales. Lecesita 8ue le protejamos sin sobreprotegerle y es di*cil encontrar el e8uilibrio. Como padres3 hay momentos en 8ue debemos reconocer su ,ulnerabilidad y protegerlo de las situaciones 8ue pueden pro,ocar mas ansiedad de la 8ue 9l puede tolerar. Esto puede signi*icar3 por ejemplo3 8ue en determinados momentos podemos ju#gar 8ue 9l necesita no ir al colegio durante un tiempo.
Conse%o &
Si est:s preocupado por el estado de :nimo de tu hijo o piensas 8ue puede estar deprimido3 busca ayuda m9dica.
)'
Bificultades de atencin
Un *istazo al problema
El nio con SA puede tener di*icultades en las siguientes :reasF
"ener di*icultades en hacer alguna cosa 8ue re8uiera estar sentado un buen rato y estar calmado3 como puede ser 8uedarse en la mesa durante la comida. %arece estar siempre en mo,imiento3 por ejemplo3 saltar de manera e7cesi,a e inapropiada. Sus tareas en la escuela se pueden ,er a*ectadas.
?Ftremos 4sperger
Cuando hablamos de habilidades importantes como la concentracin3 para atencin y aplicarse3 los nios con SA pueden estar llenos de contradicciones. A ,eces 9l est: IhipercentradoJ3 por ejemplo3 pasando horas obsesi,amente absorto en su inter9s especial o acti,idad3 o en su juego de ordenador *a,orito. Gtras ,eces3 parece incapa# de centrarse o parar atencin en nada. Como muchos rasgos Asperger3 hay muchos e7tremos3 pero muy pocos Imedios *elicesJ.
Malorar el problema
Si el nio tiene di*icultades de atencin3 lo primero de todo es reconocer en 8u9 los tiene. 1ependiendo del grado de di*icultades3 puedes sospechar 8ue tu hijo tiene un "rastorno por 19*icit de Atencin ;"1A=. Si es as3 un e7perto cali*icado debera ,alorar a tu hijo. 1e todas maneras3 no te preocupes por el diagnstico3 es importante aceptar la naturale#a de sus di*icultades. 6na actitud realista te deja en una posicin mejor para ayudarle y puede pre,enir mucha *rustracin.
)0
e ine*ecti,o. 5as di*icultades de concentracin pueden causar algunos de los siguientes problemasF
El pro*esor encuentra di*cil conseguir 8ue est9 8uieto en la mesa. Lo se puede concentrar en su trabajo. Su atencin se dispersa mucho. Suea despierto Es ol,idadi#o y parece ausente.
Tl es e7cesi,amente meticuloso o completamente todo lo contrario. "ambi9n3 puede ser intolerante con cual8uier inter*erencia con su manera de hacer las cosas. Si se le pide 8ue haga algo3 9l realmente intenta hacerlo3 pero entonces ol,ida lo 8ue se supone 8ue deba hacer.
Est: muy ner,ioso y le es di*cil estarse 8uieto. 5e es di*cil 8uedarse bien sentado3 por ejemplo3 a la hora de comer o para hacer sus deberes. "odo el da est: saltando o tocando los objetos de decoracin3 por ejemplo.
Conse%o &
Asegurate de 8ue tu hijo entiende de una manera clara lo 8ue se espera de 9l. 1a instrucciones claras y concisas ;,er +onsejo , -3 +omunica claramente y +onsejo , 9 Ponte las metas %&A#T=.
Conse%o &
-5 No le agobies
Lo le agobies con demasiada in*ormacin o instrucciones y no le des muchas cosas por hacer a la ,e#3 por8ue le puede suponer un proceso muy duro. %or ejemplo3 si tiene 8ue hacer una serie de tareas3 dselas de una en una3 no todas a la ,e#3 o di,ide las tareas en pe8ueos pasos y *elictale por cada uno ;,er ap9ndice 6 - =i4idir las
20
Conse%o &
6n calendario ordinario3 8ue le permita ,er a8uello 8ue est: planeado para la semana entrante o para todo el mes. 6n horario. %uede ser diario o semanal. Es muy *:cil hacer tu propio horario3 di,idiendo una hoja de papel en las secciones apropiadas para cada da o semana si es necesario. Si lo plasti*icas lo puedes utili#ar m:s de una ,e#. (ecordatorios o listas ;,er +onsejo , 32 Utiliza a;udas 4isuales y +onsejo , 31 Plastifica las a;udas 4isuales=.
Conse%o &
Si es pe8ueo3 le puedes ayudar a utili#ar su agenda. Se pueden encontrar *:cilmente y hay muchas entre las 8ue escoger y 8ue est:n diseadas para nios. %uede 8ue le haga sentir importante utili#ar el apartado de memos3 los plani*icadoresS Si es mayor o est: interesado en aparatos electrnicos3 puede gustarle utili#ar una agenda electrnica. 6tili#ar estos organi#adores puede ser un buen entrenamiento para el *uturo3 cuando ser: un h:bito muy ,alioso.
Conse%o &
%ara ayudarle a 8ue se centre en una tarea3 intenta 8ue haya el mnimo de distractores posibles. Esto puede 8uerer decir3 apagar la tele,isin y desconectar el tel9*ono durante media hora. %uede signi*icar crear una :rea de trabajo sin posters. Si tiene tareas 8ue hacer en una mesa3 lmpiala de cual8uier cosa 8ue no sea estrictamente necesaria.
Conse%o &
%ara mantener la atencin en una tarea3 utili#a la *rmula IcuandoS entoncesJ. %or ejemplo3 I3uando hayas terminado de recoger tus juguetes3 entonces podr:s ,er la tele,isinJ.
21
Conse%o &
/- #lanear el tiempo
Si es di*cil 8ue est9 tran8uilo haciendo una tarea espec*ica3 escribe lo 8ue 8uieres 8ue haga y durante cuanto tiempo. Si es necesario3 negocia el tiempo con 9l. Esto se puede hacer de manera muy simple3 por ejemploF 1eberesF 20 minutos Entonces %laystationF -0 minutos. %uedes utili#ar un despertador 8ue suene cuando haya terminado el tiempo acordado. ;Si se para antes de 20 minutos de hacer deberes3 ,uel,e a poner el despertador otra ,e#=.
Conse%o &
// Cartas de progreso
Si tiene di*icultades con reali#ar series de tareas3 ha# Icartas de progresoJ. 5a idea es poner en las cartas las tareas de manera clara as puede ,er 8u9 debe hacer y en el orden 8ue debe hacerlo. Cuando haya tachado una tarea3 entonces puede ,er enseguida 8ue es lo siguiente 8ue debe hacer. %or ejemploF
Sube las escaleras. 1es,estirte. %onerte el pijama. %oner la ropa en el cesto de la ropa sucia. >enir a cenar.
?scritura
Un *istazo al problema
"picamente los nios con SA presentanF
"iene problemas en la escuela. %ierde con*ian#a en 9l mismo. 1esarrolla una actitud negati,a hacia la escritura. Cada ,e# se muestra menos dispuesto a intentar mejorar sus habilidades. 22
5a carencia de es*uer#o y pr:ctica implican menos progreso. 5a di*erencia entre sus habilidades y las de sus iguales se ensancha3 lo 8ue pro,oca un crculo ,icioso.
)Adio escribir+
.uchos nios con SA parece 8ue odian escribir y har:n todo lo 8ue puedan para e,itar escribir. Esto puede desembocar en una batalla y acarrear mucha *rustracin para todos los implicados. Es di*cil saber como hay 8ue ser prudente en este tema. Algunos padres pre*ieren dejar la pelea para el colegio por8ue no se 8uieren arriesgar a aumentar la ansiedad cuando el nio llega a casa. M3 e,identemente3 Ohay muchsimas cosas a trabajar tambi9n importantesP %or otro lado es complicado e,itar ,erse del todo implicado3 especialmente cuando hay deberes por hacer3 o cuando es claro 8ue la escritura est: a*ectando su autocon*ian#a ;,er 0abilidades motoras ; coordinaci"n=.
Dificultades motrices
5a escritura es una de las tareas genuinamente di*ciles para los nios con SA3 m:s 8ue para los dem:s. 4ay temas *sicos3 como una musculatura la7a o di*icultades de motricidad *ina3 8ue pueden re8uerir un asesoramiento e inter,encin e7perta.
2-
%erfeccionismo
El nio con SA odia sentirse criticado y por eso hay un buen moti,o desde su punto de ,ista para e,itar escribir3 ya 8ue no siente 8ue lo haga su*icientemente bien. Tl se decepciona por8ue siente 8ue su letra es ,acilante. 6n nia pe8uea con SA se disgust terriblemente cuando aprenda a escribir por8ue esperaba 8ue su letra se parecera inmediatamente a la de la pro*esora. Adem:s3 la idea de e7presarse a s mismo con la escritura puede ser decepcionante. 5a escritura le hace salir los sentimientos de *racaso y crtica3 slo por su letra3 sino tambi9n por8ue puede re,elarse a s mismo a tra,9s de su escritura.
'ane%ar el problema
5a &nica manera de mejorar su habilidad es mediante la pr:ctica. %ero3 Ocmo conseguir 8ue un nio reacio a cooperar en una acti,idad y 8ue tiene una actitud negati,a se de cuenta de este hechoC El problema es 8ue si tu mantienes una actitud de 8ueja3 puedes acabar consiguiendo 8ue nunca m:s 8uiera practicar. 5a cla,e es encontrar maneras de incrementar su moti,acin.
Conse%o &
5as sesiones largas y arduas de escritura seguramente le cansaran. Se *le7ible e insiste en el hecho de ser constante y con sesiones cortas. %ara la sesin con una nota positi,a antes de 8ue se canse y *elictale por lo bien 8ue lo ha hecho. 6na sesin de ) minutos 8ue es positi,a y di,ertida es mejor 8ue una batalla de 1) minutos.
Conse%o &
/1 ?ncuentra un propsito
Si hay un propsito 8ue le interese3 esto te puede ayudar a ,encer su reticencia3 por ejemploF
4acer un cartel para la puerta3 como un te7to como ILG EL"(A(F 4A< "AC \L 1E . B6 J. Escribe una lista de sus intereses especiales ;por ejemplo3 tipos de mariposa=. Escribir tarjetas de *elicitacin3 como *elicitaciones de cumpleaos3 etc. Empe#ar un diario. Escribir una carta ;a un amigoS=.
2$
Conse%o &
%or ejemplo3 si no le gusta escribir en l:pi#3 prueba de 8ue utilice una cera o un rotulador. %ero ,e con cuidado de no o*recer demasiadas opciones3 ya 8ue podra ser una distraccin.
Conse%o &
Lo le ayuda ,erte escribir tu propia letra de manera natural ya 8ue no te supone ning&n es*uer#o. Bui#: si slo escribes un che8ue3 permtele ,er cmo lo haces despacio y con cuidado3 dedcale un poco m:s de tiempo. Es un buen ejemplo para 9l si ,e 8ue te tomas tu tiempo y muestra orgullo por tu tarea.
Conse%o &
IThe quic2 bro4n fox %umped over the lazy dog J. Esta *rase utili#a casi todas las letras del al*abeto3 con lo 8ue es &til como base para practicar.
Conse%o &
Si el nio debe de escribir un tro#o de te7to de deberes3 le puede ser m:s *:cil hacerlo a doble espacio aun8ue ocupe m:s espacio. As es m:s *:cil poder corregir luego y le parecer: 8ue el trabajo es m:s del 8ue ha hecho en realidad.
Conse%o &
Si sospechas 8ue tu hijo tiene alg&n tipo de problema *sico como una pobre coordinacin de mano y ojo o una musculatura la7a3 busca a un e7perto 8ue te ayude. 6n terapeuta ocupacional te puede asesorar y darte consejos y recomendaciones.
Conse%o &
>az un concurso
%or ejemploF A4asta 8ue punto puedo escribir bien la letra AC AA ,er cuantas letras . bien *ormadas puedo escribir en -0 segundosC
Conse%o &
0- @ibros de acti*idades
4ay muchos libros de acti,idades *:ciles de conseguir para nios3 8ue contienen bolgra*o y papel con acti,idades 8ue le pueden gustar3 por ejemploF
Si puedes encontrar uno basado en el inter9s de tu hijo3 puede ser de gran ayuda. Si tu hijo a&n no escribe3 puedes intentar buscar maneras para 8ue no sea reticente a utili#ar el l:pi#. Se pueden plasti*icar las acti,idades de une los puntos de las letras del al*abeto3 o del nombre del nio o lo 8ue 8uieres 8ue practi8ue. A medida 8ue el nio progrese3 se pueden ir cambiando los dibujos a otros m:s di*ciles.
Conse%o &
ntenta jugar a juegos di,ertidos como El colgado3 4undir la *lota o El tres en raya.
Conse%o &
00 )?ncuentros de muecos+
Este juego es uno en el 8ue todo el mundo puede dejar notas a los dem:s3 pero nadie puede hablar.
Conse%o &
6no esconde un pe8ueo tesoro y deja una serie de pistas escritas para ayudar al ca#atesoros a encontrarlo. Cada pista es una tarea o una directri# hacia la siguiente pista hasta 8ue se encuentra el tesoro. Se puede jugar en e8uipos o indi,idualmente. 5os jugadores hacen turnos para ser el 8ue esconde3 aun8ue puede 8ue el nio necesite a un adulto en su e8uipo.
(echa#a cooperar o participar. Su conducta se ,uel,a m:s o*ensi,a o di*cil. Est: m:s torpe o discutidor. 4abla o se comporta de manera inapropiada o ,ergon#osa.
22
5as ocasiones3 salidas y e,entos sociales especiales acaban ,ol,i9ndose moti,o de temor para el nio y tambi9n para a8uellos 8ue le rodean.
?*entos especiales
Cuando se acerca algo especial Kpor ejemploF ,acacionesR ,isitas a casaR encuentros con la *amilia o amigosR una salida especialK son tiempos en 8ue 8ueremos y esperamos pasar un buen rato y3 e,identemente3 esperamos 8ue 9l muestre su mejor conducta. %ero los padres de nios con SA pronto nos damos cuenta de 8ue estos son los momentos en 8ue nuestros hijos peor se portan.
'ane%ar el problema
6na estrategia cla,e es hacer planes y tener e7pectati,as claras y realista. Esto signi*ica hacer un trabajo de detecti,e para descubrir 8ue es lo 8ue ha ido mal en las ocasiones anteriores para tenerlo en cuenta. Esto tambi9n implica preparar al nio para la ocasin de una manera honesta y realista de manera 8ue 9l sepa 8ue debe esperar.
Conse%o &
03 #re*isiones honestas
%ermtele saber 8ue sus ansiedades y di*icultades se aceptan y se comprenden y no minimices el problema 8ue 9l tiene. Si hay algo 8ue 9l probablemente encontrar: di*cil y le dices ILo ser: tan maloJ3 9l seguramente te perder: la con*ian#a cuando le ,uel,as a decir algo la pr7ima ,e#.
2+
%or otro lado3 si eres honesto con 9l3 9l se sentir: comprendido y respetado y esto le ayudar: a con*iar en ti la pr7ima ,e#. 1ile3 por ejemplo3 I4ay algunas partes de la tarea 8ue creo 8ue te gustaran3 pero creo 8ue habr: momentos 8ue te ser:n di*ciles. Cuando lleguemos3 probablemente estar: lleno de gente3 al menos 1) personas. "odos ellos estar:n hablando y har:n mucho ruido. Creo 8ue esto no te ,a a gustar nada. Espero 8ue lo puedas manejar bien. 1espu9s habr: pastel de chocolate y coca y pienso 8ue esto te gustar:.J
Conse%o &
"en un I%lan de respaldoJ3 as el nio sabr: 8ue tiene opciones si los acontecimientos le superan. A menudo simplemente dejar 8ue el nio sepa 8ue tiene una opcin3 ya le ayuda a manejarlo. Acordad el plan por a,an#ado3 por ejemploF ICuando los in,itados est9n a8u3 debes ,enir y decir hola. .e gustara 8ue te 8uedar:s un ratito3 pero puedes ,ol,er a tu habitacin una ,e# hayas saludado si no te sientes cmodoJ.
Conse%o &
07 2 puntual
Si un determinado e,ento social causa problemas3 intenta llegar su*icientemente temprano como para ser el primero3 as tu hijo tiene la oportunidad de irse acostumbrando al ambiente. Si llegas tarde3 por otro lado3 puede ser muy estresante3 por8ue el nio tiene 8ue manejarse con un nue,o conte7to y mucha gente a la ,e#.
Conse%o &
08 #remia y anima
%uede ser de gran ayuda para 9l nio 8ue le hagas saber 8ue cuando est: con gente3 lo est: haciendo bien.
Conse%o &
Cuando est:s en compaa3 puede ser di*cil saber cuando 9l est: e7tremadamente ansioso3 incmodo o 8ue necesita tu atencin. "ambi9n puede 8ue te resulte di*cil corregirle a 9l sin a,ergon#arte. %ensad un signo 8ue pod:is usar. %uede resultar &til decirles a tus in,itados lo 8ue signi*ica el cdigo antes de 8ue suceda cual8uier cosa3 as3 si 9l necesita de tu atencin3 te ser: m:s *:cil e7cusarte.
2'
Conse%o &
Cuando los nios tienen calor y est:n aburridos3 es asombrosa la capacidad 8ue tienen para discutir sobre cual8uier cosa. Si te sueles encontrar con el problema de una ria constante por cual8uier cosa como 8uien se debe sentar dnde3 ,e con cuidado en no rendirte con el nio con SA. %uede parecer 8ue siempre le dejas hacer lo 8ue 8uiere cuando 9l monta un esc:ndalo y a los otros nios les parecer: injusto. %ueden sentir 8ue a ellos se los penali#a por portarse bien3 y este es el mensaje errneo 8ue 8ueremos dar y nos puede acarrear mucho resentimiento. Estas pe8ueas cosas pueden ser muy importantes para los nios. %lani*ica3 as todo el mundo tiene claro 8ue pasar: por a,an#ado. %on una lista en el tabln de anuncios si es necesario3 as todo el mundo podr: ,er 8ue es justo.
Conse%o &
1- Un mapa
4a# la jornada un poco m:s interesante d:ndole un mapa. Si no lo tienes3 lo puedes dibujar o baj:rtelo de nternet. El nio con SA puede ir siguiendo el mapa y buscar puntos de re*erencia y seales
Conse%o &
1/ Un itinerario
%repara un itinerario simple con las horas estimadas3 as el nio sabe 8ue es lo 8ue debe esperar3 por ejemploF
Salir de casaF apro7imadamente 10F-0. Conducir hasta casa de [uilleF apro7imadamente -0 minutos. 5legar a casa de [uilleF apro7imadamente 11. Conducir hasta el restauranteF llegar apro7imadamente a las 12h. ComerF apro7imadamente 12h hasta m:s o menos las 1-h. r hasta casa de EmmaF llegar apro7imadamente a las 1-F-0.
Conse%o &
10 #aradas programadas
Si el ,iaje es muy largo3 ha#lo m:s ameno preparando algunas paradas en el itinerario3 en horas o lugares espec*icos. 6sa estas paradas para cosas como Iestirar las piernasJ3 tomar algo3 comer algo o hacer un pe8ueo juego.
Conse%o &
11 Cassette
5le,a en el coche una cinta de m&sica o una historia grabada para escuchar o cantar durante el ,iaje.
20
Conse%o &
13 @eer
4ay personas 8ue se marean cuando intentan leer mientras el coche se mue,a. Si ,es 8ue tu hijo no tiene este problema3 d9jale traer su libro *a,orito para leer durante el trayecto.
Conse%o &
Si necesitas un rato de silencio mientras conduces3 intenta jugar al juego del silencio3 en el 8ue el primero 8ue habla3 pierde.
Conse%o &
1ales una libreta y prep:rales una encuesta. 1ecide por a,an#ado lo 8ue le ,as a preguntar. A8u tienes algunos ejemplosF
>ehculos *a,oritos. Coches 8ue ,en de un determinado color. Coches con un determinado n&mero en la matrcula.
Gtra idea 8ue puede ser di,ertida es puntuar a los ,ehculos en *uncin de lo limpios y el buen estado en 8ue est9n.
Conse%o &
4a# juegos del tipo I>eo3 ,eoJ o I>einte preguntasJ. ACmo se juega a las I>einte preguntasJC <:sicamente una persona piensa en un objeto y los otros tienen 8ue adi,inar 8u9 es. Al principio se les da un poco de in*ormacin como Ies un objeto 8ue est: en la parte de delante del cocheJ. 5os dem:s pueden hacer un m:7imo de ,einte preguntas antes de adi,inarlo. %or ejemplo IAEst: en el sueloCJ3 IA.e gustaCJ3 IAEs un jugueteCJ Slo se puede responder si o no.
Conse%o &
39 @ibros de acti*idades
5le,a alg&n libro de acti,idades3 crucigramas3 dibujos para colorearS Elige cual es la mejor opcin teniendo en cuenta su inter9s y la moti,acin 8ue tiene para hacerlo.
+0
4abilidades de motricidad *ina K ;puede tener poca destre#a=. 4abilidades de motricidad gruesa K ;puede ser algo patoso=.
Esto puede acarrear 8ue deba es*or#arse mucho en habilidades muy importantes para la in*ancia comoF
6tili#ar el cuchillo y el tenedor. Atarse los cordones. Escritura. 1eportes. Zuegos de pelota. 1ar brincos. .ontar en bicicleta. 1ar palmas para hacer un ritmo. <ailar.
Conse%o &
<usca en 8ue es bueno y nutre esos puntos *uertes. Empie#a buscando al menos una cosa para practicar 8ue 9l ya haga bien y construye a partir de a8u. %or ejemplo3 si es bueno cogiendo la pelota cuando se la tiras3 ha# juegos con esto. Construye su auto!con*ian#a centr:ndote en lo 8ue hace bien y le gusta.
+1
Conse%o &
3- >azlo di*ertido
%robablemente la mejor manera de ayudarle es a tra,9s de la pr:ctica y el :nimo. <usca oportunidades para practicar habilidades como juegos de pelota en un sitio seguro en el 8ue 9l no se pueda a,ergon#ar. Zuega en casa o en el jardn mejor 8ue en un par8ue3 por ejemplo. ntenta 8ue las sesiones de pr:ctica3 no pare#can sesiones de pr:ctica K deben parecer momentos de juegos y para pasar un buen rato.
Conse%o &
3/ Con*irtelo en un desaf;o
.ot,alo a practicar con,irti9ndolo en un desa*o. %or ejemplo3 IAA ,er cuantas ,eces seguidas puedes coger la pelota cuando yo te la tireCJ3 IAA ,er cuantas ,eces seguidas puedo cogerla yo cuando tu me la tirasCJ.
Conse%o &
6n e7perto3 como por ejemplo un terapeuta ocupacional3 puede ser de ayuda a la hora de sugerir ejercicios y acti,idades 8ue les puedan ayudar a tu hijo en sus di*icultades particulares.
Euegos y acti*idades
Conse%o & 31 Euegos con pelotas blandas o co%ines
Es di,ertido jugar y pueden aumentar su con*ian#a ya 8ue es mucho m:s *:cil de coger 8ue una pelota normal. Estos juegos pueden ayudarle en la coordinacin. Empie#a con un juego de tirar y coger muy simpleF por ejemplo3 los jugadores se ponen en crculo y una persona dice el nombre de otra y le tira la pelota blanda. Empie#a con tiros muy sencillos. Cuando ya se siente en con*ian#a y ha practicado3 entonces se pueden poner algunos ItrucosJ. 4ay posibilidades in*initas de trucos 8ue se pueden hacer con estos objetos. %ermtele 8ue sea 9l el 8ue in,ente algunos de los trucos y3 si 8uiere3 les puede poner nombres di,ertidos. A8u e7pongo algunas ideas para empe#ar con 9lF
1esa*iaros a ,er 8uien la tira y la coge m:s ,eces seguidas ;es muy *:cil si no la tiras demasiado alta=. "irar la pelota para arriba y saltar antes de cogerla. "irarla para arriba y dar una palmada antes de cogerla. "irarla para arriba3 le,antar una pierna3 dar una palmada y cogerla sin haber bajado la pierna.
+2
Conse%o &
33 Carrera de obstculos
Si no te importa la alteracin 8ue supone para tu casa3 puedes hacer carreras de obst:culos dentro de casa3 utili#ando taburetes3 cojinesS M preparas una carrera 8ue incluya desa*os *sicos di,ertidos. %or ejemploF
Caminar despacio por la habitacin con un cojn en la cabe#a. Subir y bajar las escaleras con un cojn en la cabe#a. Saltar las escaleras de tres en tres. Cru#ar el pasillo subiendo a cada taburete 8ue haya. Cinco saltos seguidosS
Conse%o &
35 #unto de cruz
Algunos nios3 chicos y chicas3 encuentran el punto de cru# algo *ascinante. Se sabe 8ue puede ser muy terap9utico. Es una tarea buena para la concentracin y la motricidad *ina y puede ser muy satis*actorio y grati*icante K especialmente cuando puedes ,er los resultados. 4ay muchos patrones disponibles 8ue est:n basados en temas populares in*antiles.
Ir a la cama y a dormir
Un *istazo al problema
El nio tiene di*icultades para calmarse por la noche e ir a dormir y duerme mal. Esto puede acarrearF
Al da siguiente est: cansado3 de mal humor y es m:s di*cil manejarle de lo 8ue es habitual. El resto de la *amilia tambi9n est: m:s cansado y de mal humor. El rendimiento en la escuela se resiente.
Impacto en la familia
Cuando el nio tiene problemas para calmarse por la noche puede ser un momento muy complicado para toda la *amilia3 especialmente si el no est: en su habitacin y contin&a demandando atencin despu9s de la hora de dormir. .uchos nios con SA tiene problemas para dormir. .i propio hijo es uno de ellos. Lo es inusual encontrarle despierto pasada la medianoche. ;OA ,eces creo 8ue 9l necesita menos horas de sueo 8ue yoP= 5os adultos de la *amilia acaban agotados y e7haustos si al anochecer no pueden desconectar. Gtros nios de la *amilia tambi9n necesitan dormir y les puede ser di*cil +-
calmarse si saben 8ue su hermano a&n est: le,antado y no consigue calmarse. %ueden optar por seguir el ejemplo y negarse a ir a la cama tambi9n3 por8ue ,en injusto 8ue el otro a&n pueda estar despierto. "odo el mundo acaba cansado y malhumorado al da siguiente3 y a&n resulta m:s di*cil manejar las cosas. El rendimiento en la escuela se ,e resentido. 5a noche siguiente los padres puede 8ue est9n demasiado cansados para en*rentarse al nio e intentar cambiar las cosas3 con lo 8ue se con,ierte en un crculo ,icioso. Como padres nos preocupamos cuando nuestro hijo no duerme bien. A ,eces nos preguntamos si lo 8ue necesita para cambiar su humor y su conducta es una noche en la 8ue duerma y descanse como dios manda. Sabemos 8ue nuestros hijos necesitan dormir bien y sentimos 8ue es nuestro trabajo asegurarnos 8ue duermen lo su*iciente.
'ane%ar el #roblema
%uede 8ue realmente el nio no necesite dormir tanto como creemos. Sea como sea3 es imposible hacer 8ue un nio duerma. 5o mejor 8ue podemos hacer es poner las condiciones *a,orables para 8ue duerma y animarlo a 8ue descanse lo 8ue necesite.
Conse%o &
Si el nio ha estado tenso y ansioso todo el da3 esto har: 8ue le sea m:s di*cil coger el sueo. As 8ue una manera de manejar la hora de ir a la cama y los problemas para dormir es 8ue antes de 8ue llegue la noche seguir pasos para reducir la ansiedad ;para ,er ideas para reducir la ansiedad ,er los consejos +onsejo , 24 %e consciente de la Dansiedad enmascaradaE y +onsejo , 34 D=*as de ijamaE .
Conse%o &
El objeti,o es tener una rutina calmada y predecible3 8ue se puede establecer como ritual de seguridad. %iensa en 8u9 le ayuda a sentirse seguro y relajado3 entonces puedes incorporarlo en su rutina3 por ejemploF
A"iene alg&n pijama3 edredn o manta *a,oritoC A5e gusta beber un ,aso de leche calienteC AEst: mejor con un juguete tierno o con muchosC A5e ayuda a calmarse escuchar m&sica relajante o escuchar una cinta con una historiaC
El nio gana mucha seguridad si tiene una rutina predecible. As 8ue es bueno mantenerla siempre 8ue sea posible. %or ejemplo3 si 9l normalmente tiene 10 minutos para leer3 ha#lo siempre as est9s donde est9s. 6tili#a un tempori#ador si es necesario.
+$
%or el otro lado es imposible hacer las cosas de manera completamente predecible. 5os impre,istos suceden. Con lo 8ue tampoco es buena idea animarle a seguir las cosas a rajatabla en los mismos tiempos. <usca el e8uilibrio entre predictibilidad y *le7ibilidad.
Conse%o &
4a# una rutina realista y manejable. Aseg&rate de 8ue el nio sabe e7actamente lo 8ue debe esperar colg:ndola en el tabln de anuncios. 6n ejemplo simple seraF (utina nocturna de ZuanF
CenaF 'F00 horas. 1ucha y pijamaF 'F-0 horas. 5ecturaF 'F$) horas. Apagar las lucesF 0F1) horas.
Conse%o &
Aun8ue tengan miedo a la oscuridad3 la mayor parte de nios duermen mejor si el dormitorio est: a oscuras una ,e# es la hora de apagar la lu#. Si nos *ijamos3 a menudo les cuesta m:s dormir durante las noches de ,erano 8ue no son oscuras. .ira 8ue las cortinas est9n bien corridas o 8ue los porticones est9n cerrados para 8ue no entre la lu# e7terior. 5as cortinas opacas pueden ayudar a mantener la habitacin protegida de la lu#.
Conse%o &
A ,eces es di,ertido y relajante tener una Isesin positi,aJ al anochecer en la 8ue hablar sobre los acontecimientos del da ;,er +onsejo , 21 Ten Dsesiones ositi4asE=.
Conse%o &
%rograma un despertador en su habitacin 8ue le a,ise de la hora en 8ue debe apagar la lu#. %uede parecer una idea e7traa3 pero pude ayudar a establecer un *inal del da de*initi,o y sin discusiones.
Conse%o &
5ee una historia especial o canta una cancin y gr:bala en una cinta. %uede ser &til por las noches en 8ue tu no lo puedes hacer en persona. +)
Conse%o &
51 Usa la*anda
Se supone 8ue la la,anda es una *ragancia calmante. ntenta ambientar su habitacin con ella. Se puede hacer con un 8uemador de aromaterapia o con un sobre 8ue se puede poner en su cojn.
@engua%e y con*ersacin
Un *istazo al problema
5as di*icultades m:s importantes 8ue el nio presenta en esta :rea sonF
ncomprensin. .ucha *rustracin para a8uellos 8ue le rodean. Gtras personas 8ui#: perciban su actitud como ruda o arrogante.
Biccin
Algunos nios con SA tienen un tono de ,o# per*ectamente normal. Gtros pueden desarrollar una manera de hablar a*ectada o e7traa. %or ejemplo3 ellos pueden usar un tono montono o 8ui#: un acento e7tranjero o un discurso inusualmente lento o inusualmente r:pido.
>abilidades con*ersacionales
A ,eces parece complicado tener una con,ersacin normal y relajada con un nio 8ue tenga SA y a&n es m:s di*cil cuando 8uieres saber el por8ue de las cosas. Es como si no se pudiera hablar con 9l cara a cara tal y como tu esperaras normalmente. 5a carencia de empata 8ue tienen las personas con SA implica 8ue ellos puede 8ue no se den cuenta de 8ue realmente a las otras personas no les interesan las mismas cosas 8ue a ellos3 por ejemploF
Tl es rgido e in*le7ible3 haci9ndose pesado en un tema3 y es di*cil conseguir 8ue lo cambie. Tl no nota las pistas sutiles 8ue indican 8ue las otras personas se est:n aburriendo ;o 8ue se sienten intimidadas=. A ,eces 9l habla una y otra ,e# y parece 8ue no hay manera de IapagarloJ. Gtras ,eces nos encontramos con largos e incmodos silencios cuando el no contesta y no estamos seguros de por8ue. +2
Adem:s3 9l puede sentir 8ue necesita mantener el control de una con,ersacin probablemente para sentirse seguro y con*ortable3 esto signi*icaF
ntenta impresionar mostrando su conocimiento e in*ormacin de una manera desmesurada. %arece dogm:tico y dominante. 4abla m:s como si *uera un pe8ueo adulto y se siente m:s cmodo hablando en con,ersaciones con adultos 8ue con nios de su edad.
'ane%ar el problema
El nio con SA necesita entender determinadas cosas sobre la comunicacin 8ue la mayor parte de los nios saben intuiti,amenteF
4ay normas no escritas en el arte de la con,ersacin. 5o 8ue la gente dice no siempre es e7actamente lo 8ue 8uieren decir.
Conse%o &
53 Comunica claramente
.odela su tono de ,o# o su discurso hacia el tipo en 8ue te gustara orle hablar3 es decir3 8ue hable de manera clara3 articulada3 educada y agradable.
Conse%o &
5a mayor parte de la gente encuentra los periodos de silencio de las con,ersaciones un poco incmodas. Cuando tu le preguntas algo a un nio con SA3 puede haber un silencio. A menudo Ila gente normalJ responde intentando llenar este hueco de con,ersacin3 por ejemploF
(epetimos la pregunta de otra manera. Adi,inamos la respuesta y le preguntamos para con*irmarlo. Los aseguramos de 8ue nos ha odo. ntentamos pro,ocar una respuesta.
Si hay un silencio en una con,ersacin con un nio con SA3 puede signi*icar 8ue necesita tiempo para pensar por8ue no est: seguro de 8ue es lo 8ue debe responder. A ,eces esto sucede por8ue 9l cree 8ue tiene 8ue dar una respuesta precisa3 aun8ue en realidad no sea necesaria. %or ejemplo3 si te encuentras a un nio con SA durante las ,acaciones y 8uieres tener una con,ersacin amistosa con 9l3 puede 8ue le preguntesF IACuando empe#aste las ,acacionesCJ M puede 8ue te encuentres con un silencio por respuesta. A%or 8u9C Bui#: por8ue 9l est: intentando recordar 8u9 da las empe# y as dar una respuesta precisa. Tl no ignora 8ue es solo una pe8uea
++
con,ersacin 8ue no necesita de una respuesta precisa. 5a mayor parte de los otros chicos respondera algo comoF I4ace unos dasJ o ICreo 8ue la semana pasadaJ. En momentos como este es mejor no interrumpir el silencio y darle unos momentos e7tra para pensar y *ormular la respuesta.
Conse%o &
E7plcale 8ue las otras personas se sienten incmodas con los silencios de las con,ersaciones. %uede 8ue no sea lgico3 pero es ,erdad. As 8ue cuando no est9 seguro de 8ue es lo 8ue debe decir3 es una buena idea proporcionarle algunas I*rases rescateJ para salir del paso3 por ejemploF
1eja 8ue lo piense. Lo estoy seguro. "engo 8ue pensar en eso. 19jame ,erS. Lo lo s9. G ens9ale 8ue a ,eces est: bien dar una respuesta apro7imada como I*ue hace una semanaJ.
Conse%o &
Cuando 9l est9 *rente a ti3 hablando incesantemente sobre un tema en particular como su inter9s especial3 y te est9s aburriendo3 se absolutamente directo al decrselo3 mejor 8ue ser sutil. En lugar de dejar caer algunas indirectas3 en las 8ue probablemente se ,er: perdido3 mejor di calmadamente algo comoF I"e escuchar9 solo durante ) minutos. 1espu9s me ,oy a ir a leerJ o I"engo 8ue irme. Lo puedo escucharte durante m:s tiempoJ.
5as pelotas blandas de malabares pueden ser di,ertidas por8ue son *:ciles de coger y es di,ertido jugar con ellas. Se pueden usar para hacer juegos de lenguaje. Zugar a algo en 8ue slo se utili#a una pelota y la persona 8ue la coge debe Idecir algo di,ertidJ o sobre un tema. G 8ui#:3 la persona 8ue coge la pelota debe decir un trabalenguas. 6n tempori#ador se puede usar para determinar el tiempo 8ue debe durar el IdiscursoJ sobre un tema o los trabalenguas.
+'
Conse%o &
.imas y trabalenguas
Anima a 8ue con*e en sus habilidades ,erbales3 especialmente si el nio est: teniendo di*icultades con determinados sonidos3 animale a recitar rimas. OG 8ue diga trabalenguas di,ertidosP <usca en nternet rimas y trabalenguas 8ue le puedan gustar a tu hijo. O4ay algunas di,ertidas e interesantesP AM por8ue no hacerlas tu mismoC
Conse%o &
%ara ayudarle a hablar claramente3 puede ser di,ertido hacer turnos y leer ambos en ,o# alta3 8ui#: de su libro *a,orito. Esto te puede permitir identi*icar 8u9 problemas tiene en el discurso. "ambi9n te ayudar: a modelar su manera de hablar.
Conse%o &
7/ Un mensa%e en el contestador
1eja 8ue se prepare un mensaje para dejar en el contestador. %uede 8ue le tengas 8ue ayudar a preparar lo 8ue tiene 8ue decir3 escribidlo y deja 8ue lo practi8ue algunas ,eces antes de grabarlo. ;Si hay otros nios en la *amilia3 es justo 8ue cada uno de ellos lo pueda hacer en di*erentes momentos=.
Conse%o &
4aced grabaciones di,ertidas cada uno o haced juegos para :reas espec*icas. %or ejemplo3 si tiende a hablar demasiado r:pido3 pod9is jugar a IABu9 suena mejorCJ. ntenta 8ue escuche como suena su ,o# de di*erentes maneras y pr9miale cada ,e# 8ue mejore.
Conse%o &
Si el nio tiene una manera de hablar ,aga3 poco clara o idiosincr:sica3 prueba a jugar al Zuego del 5enguaje Claro ;,er el ap9ndice 12 - El jue$o del len$uaje claro=.
#erfeccionismo
Un *istazo al problema
El nio con SA a menudo tiene unos est:ndares altamente irrealistas como 8u9 espera 9l sobre si mismo ;y a ,eces tambi9n sobre los otros=. Esto puede acarrearF
+0
Lo se sabe manejar con sus errores. Tl es poco deporti,o3 se ,uel,e airado y se entristece cuando pierde en un juego. Tl recha#a continuar una acti,idad a menos 8ue crea 8ue ,a a ganar o sobresalir. Tl puede 8ue rechace intentar nue,as acti,idades por miedo a *racasar.
Comprender el problema
5a ra# del problema parece 8ue yace en tres :reasF
Expectativas irreales
5as e7pectati,as del nio con SA a menudo son absolutamente poco realistas. 1entro de si 9l genuinamente espera Ihacerlo bienJ todo y en todo momento. M cuando ine,itablemente su prediccin no es correcta3 9l empie#a a sentirse *racasado. Esta percepcin negati,a de si mismo puede acarrear poca con*ian#a y moti,acin. Si esta sensacin se con,ierta en e7trema3 puede ser parali#ante3 en el sentido de 8ue 9l puede decidir rendirse. %uede 8ue acabe recha#ando ,erse implicado en una
'0
El deseo de aceptacin
A nadie le gusta sentirse in*erior o inadecuado3 as 8ue cuando el nio con SA adopta una actitud per*eccionista puede 8uitar de 8uicio a los dem:s. Esto puede dar la impresin de 8uerer parecer superior deliberadamente. Es posible 8ue sea ,erdad 8ue el nio desee sentirse superior. %ero debemos tener en cuenta 8ue esta es la &nica manera de sustituir los sentimientos de aceptacin y seguridad 8ue 9l realmente necesita3 aun8ue no sea consciente de ello.
El deseo de predictibilidad
A ,eces3 para sentirse aceptado y seguro el nio con SA necesita predictibilidad. Si lo lle,amos al e7tremo de la predictibilidad3 esto a menudo signi*ica ser el mejor o el primero. %ero aparentemente3 Oincluso ser <imo es una posicin distinguidaP .i hijo acostumbraba a obsesionarse con ser el <imo de la clase cada da. A menos 8ue 9l *uera la <ima persona en salir de la clase3 se en*ureca. Esto me causaba momentos de ,ergXen#a3 como puedes imaginar. 4a sido hace poco 8ue he podido entender por8ue ser el <imo era tan importante para 9l. Esta era una de las pocas cosas 8ue eran predecible para 9l y poda controlar del mundo impredecible y con*uso de la escuela.
'1
'ane%ar el problema
1ebemos animar al nio a ponerse metas nue,as m:s realistas. 5os nue,os objeti,os 8ue debe aprender son 8ue debe conseguir lo mejor de 9l mismo. %ara ensearle esto3 necesitamos desa*iar su manera de pensar y gradualmente ensearle de*iniciones m:s realistas del 97ito.
Conse%o &
El Ipensamiento listoJ consiste en unas ideas per*ectamente lgicas3 pero puede 8ue no se le ocurran al nio con SA a menos 8ue tu se las ensees espec*icamente. Tl probablemente no estar: recepti,o en el momento en 8ue est9 disgustado por un error. As 8ue busca el momento en 8ue 9l est9 relajado y recepti,o. ntrod&celas gradualmente. %or ejemploF
"odo el mundo tiene puntos *uertes y puntos d9biles y esto est: bien. "odo el mundo se e8ui,oca a ,eces. OLo ha e7istido nadie en la historia del mundo 8ue lo haya hecho todo bien siempreP Es una actitud madura admitir sus debilidades y errores. Cada error es una oportunidad para aprender como hacer las cosas de manera di*erente o mejor la pr7ima ,e#. 5os in,entores son un buen ejemplo de gente lista y paciente 8ue sabe como aprender de sus errores. %or ejemplo3 "homas Edison pas aos Ie8ui,oc:ndoseJ antes de in,entar la bombilla el9ctrica. Tl lo intent literalmente con cientos de materiales hasta 8ue encontr lo 8ue estaba buscando. 6na ,e# le preguntaron si alguna ,e# se desalent despu9s de tantos *racasos. Tl replic 8ue todos sus es*uer#os no eran *racasos3 por8ue cada uno de ellos le aport algo. OTl ahora saba 8ue haba cientos de materiales 8ue no ,alanP Hinalmente encontr el *ilamento 8ue actualmente tenemos en las bombillas3 y se dio cuenta de 8ue era lo 8ue 9l estaba buscando. As 8ue la bombilla se in,ent debido a la actitud de Ipensamiento listoJ respecto de los errores. (e*uer#a los 8ue le est:s enseando haciendo 8ue lea Errores que funcionan ;$ista2es that 4or2=3 Zones 100$.
Conse%o &
Ens9ale 8ue todo el mundo tiene sus aptitudes y habilidades. A Algunas personas les son *:ciles unas cosas3 y a otras personas3 otras. 5o 8ue m:s debemos ,alorar no es siempre el resultado3 sino el es*uer#o 8ue la persona ha puesto en hacer algo. <usca ejemplos de esto y maneras de re*or#ar esto cada da. %or ejemplo3 si 9l no hace muy buena letra3 seguramente no te creer: si le dices 8ue es muy bonita y
'2
pulida. ntenta decirle algo como I.e gusta tu trabajo. >eo 8ue te has aplicado y es*or#ado mucho3 estoy orgullosa de ti. (ecuerda 8ue el es*uer#o es lo 8ue cuenta. O)ien hechoPJ 1e la misma manera3 si hay algo 8ue a 9l le resulta *:cil pero a otra persona no3 anmale a apreciar el es*uer#o en los otros. Es decir3 si su hermana tiene problemas con el ordenador3 e7plcale 8ue 9l es algo 8ue encuentra di*cil3 igual 8ue a 9l le cuesta el hacer buena letra. El es*uer#o tambi9n cuenta para las otras personas.
Conse%o &
%uede 8ue necesite 8ue se le e7pli8ue espec*icamente y con paciencia los principios b:sicos 8ue otros chicos aprenden gradual e intuiti,amente comoF
A todo el mundo le gusta ganar. A nadie le gusta perder. Lo puede ganar todo el mundo y no se puede ganar siempre. 5os perdedores normalmente se sienten disgustados. Lo ser deporti,o te hace desagradable cuando pierdes. Lo ser deporti,o tambi9n te hace desagradable cuando ganas ;por8ue les hace entender a los 8ue pierden 8ue son tontosS=. 5a gente con deporti,idad3 cuando pierde3 *elicita al ganador y dice algo como Ibien hecho3 ZuanJ y le da la mano al ganador3 aun8ue est9 disgustado. Alguien con deporti,idad3 cuando gana anima a los 8ue han perdido diciendo por ejemplo Ibien jugadoJ o Ila pr7ima ,e# tendr:s m:s suerteJ.
En el momento adecuado3 por ejemplo mientras est: jugando3 recu9rdale ;igual 8ue a los otros 8ue juegan= lo 8ue hab9is hablado y ,e mirando si se comportan con deporti,idad3 sin importar 8uien gana. %uede 8ue lo ol,iden en el momento3 pero pr9mialo y *elictalo cuando lo recuerde.
Conse%o &
%ermite 8ue te ,ea 8ue admites tus errores y 8ue aprendes de ellos. Lo importa lo importantes 8ue sean. Si ol,idas mandar una carta3 o se te 8uema una tostada3 llama su atencin y di algo comoF IGhP O<ueno3 los errores ocurrenP
Conse%o &
El nio debe aprender a pensar y hablar sobre los errores de una manera sana y a aceptarlos como parte de su ,ida. %uede ser di,ertido in,olucrar a toda la *amilia3 por8ue a menudo el nio con SA no es la &nica persona de la *amilia 8ue tiene una actitud inmadura hacia los errores. '-
En una Isesin de con*esar las e8ui,ocacionesJ cada persona describe algunos errores 8ue ha cometido o ha ,isto en otras personas en el pasado. 4ay 8ue admitir cmo nos hemos sentido o como se han sentido los 8ue han cometido el error y 8ue se ha aprendido de esto. %iensa3 por ejemplo3 enF
E8ui,ocaciones embara#osas. Errores dolorosos. E8ui,ocaciones est&pidas. Errores serios. Errores di,ertidos.
Conse%o &
"ened alg&n lema di,ertido para la *amilia. Colgadlo en la ne,era o en el comedor. Algunas sugerenciasF
5os errores est:n de moda. El hombre 8ue nunca comete errores3 nunca har: nada.
Cuando ,eas 8ue se empie#a a sentir mal por alguna e8ui,ocacin3 recu9rdale el tema.
Conse%o &
<usca maneras de 8ue el nio tenga una buena autoestima3 as sentir: bien con 9l mismo y no necesitar: ser per*eccionista ;,er +onsejo , 16 En$7nchale haciendo al$o bien ; +onsejo , 23 Ens18ale a lanear el com ortamiento=.
.igidez
Un *istazo al problema
5a gente con SA encuentra muy di*cil ser *le7ible. %ueden desarrollar una actitud muy rgida en algunos aspectos de su ,ida. Su rigide# es la ra# de muchos rasgos tpicos Asperger3 con lo 8ue el tpico nio con SA tiende aF
'$
Lecesita sentir 8ue tiene el control sobre su ,ida3 m:s 8ue los adultos a ,eces. Lecesita sentir 8ue su ,ida es predecible. Se pone rgido en normas sin importancia. 1ebe hacerlo bien todo el tiempo. 5e gusta establecer rituales. 5e es di*cil manejar el cambio. Bueda absorto o se obsesiona con sus intereses especiales. Es pedante. 1edica mucho tiempo a discutir la mnima cosa.
.esistencia al cambio
El nio con SA es muy resistente al cambio. ncluso el mnimo cambio 8ue no causa problemas a la mayor parte de los nios3 puede ser di*cil para 9l. Algunos ejemplos sonF cambios en su rutina normal3 alterar el ambiente 8ue al 8ue est: acostumbrado3 como cambiar la decoracin o cambios en las personas 8ue 9l suele ,er3 como 8ue cambie la canguro.
"estarudo y dogmtico
A ,eces con el nio con SA te puedes ,er metido en una discusin 8ue no sabes a dnde lle,a. Cuando 9l est: tan testarudo3 puede adoptar una actitud muy rgida. Lo importa si el tema del 8ue se trata parece tonto3 tri,ial o serio. Si intentas ra#onar con 9l3 slo har: 8ue el siga a&n m:s en sus trece. %or otro lado3 puede ser di,ertido cuando despu9s de un rato te encuentras 8ue 9l est: de*endiendo justo lo contrario 8ue la principio con la misma energa 8ue antes. Sin embargo3 esto no signi*ica 8ue le hayas persuadido. OSimplemente 9l ha ol,idado cual era su posicin inicialP %uede ser *rustrante manejar la testarude# y es importante reconocer y aceptar 8ue es parte de su SA. Tl no hace esto para enojarte. Simplemente le cuesta mucho ser *le7ible. Cuando adopta una posicin en particular3 es muy di*cil para 9l cambiarla. ncluso si el se ha e8ui,ocado claramente o es completamente irracional3 para 9l es e7tremadamente di*cil considerar cual8uier posibilidad o punto de ,ista 8ue no sea el suyo. En su mente 9l est: absolutamente en lo cierto y3 si 9l est: especialmente testarudo3 ning&n ra#onamiento lgico le persuadir: de tener en cuenta ninguna otra posibilidad.
Absesiones
Es bastante normal 8ue los nios y adolescentes entren en una especie de IlocuraJ cuando desarrollan intereses entusiastas K 8ui#: un personaje de la tele,isin3 ')
deporte3 cantantes o moda. 6na di*erencia con el nio con SA es 8ue su :rea de especial inter9s puede ser muy inusual. Adem:s3 su inter9s puede ,ol,erse mucho m:s absorbente y e7tensi,o 8ue los dem:s. %or otro lado3 el nio ad8uiere un gran conocimiento sobre su inter9s especial. Si esto sucede con un tema en 8ue sus iguales tambi9n est:n interesados3 puede mejorar su estatus con ellos. Sin embargo3 su inter9s se puede ,ol,er una obsesin y acabar dominando su ,ida. %uede acabar siendo demasiado serio y no e8uilibrarlo con otros intereses y acti,idades. %uede 8ue 9l 8uiera hablar y pensar todo el rato en eso y no 8uiera relacionarse con otras personas 8ue no sienten lo mismo.
Conse%o &
Es di*cil mantener la paciencia cuando tu hijo arma un esc:ndalo por una tontera3 por ejemplo3 por8ue le han pedido 8ue saliera por la puerta Ie8ui,ocadaJ del coche. En estos momentos puede ser &til recordar 8ue la rigide# es muy habitual en el SA. Lo es simplemente una Itra,esuraJ normal o mal comportamiento. 5a gente con SA encuentra muy di*cil ser *le7ible ;,er tambi9n +onsejo , 1- +om render su ri$idez Gtrenes 4ersus cochesH=.
Conse%o &
(ecuerda 8ue desde el punto de ,ista Asperger la peor cosa es lo impredecible. 1ile 8u9 planes y e7pectati,as hay. %iensa en los cambios 8ue le pueden costar e in*rmale de ellos. %uede 8ue a 9l no le guste el cambio3 pero lo encontrar: m:s *:cil si est: preparado. %artiendo de 8ue saber 8ue es lo 8ue debe esperar es importante para 9l3 ,e con cuidado con hacer *alsas promesas e intenta3 en la medida de lo posible3 decir e7actamente lo 8ue 8uieres decir. Lo ol,ides 8ue probablemente se tomara lo 8ue digas literalmente3 as 8ue puede 8ue necesites usar palabras 8ue no predigan e7actamente como IprobablementeJ y InormalmenteJ y IsobreJ. Esto le ayudar: gradualmente a entender 8ue aun8ue intentes mantenerle in*ormado3 la ,ida no es completamente predecible. 1ile por ejemploF
%ap: probablemente te recoger: de la escuela. El autob&s normalmente pasa a las 'h. Estar9 en casa sobre las 1'F-0h.
'2
Conse%o &
81 .educe la ansiedad
Cuando se pone muy rgido3 recuerda 8ue en*adarse e intentar *or#arlo a ser *le7ible es contraproducente. Tl estar: m:s *le7ible cuando se sienta m:s seguro. Cual8uier es*uer#o 8ue hagas para reducir su ni,el de ansiedad3 ser: bien recibido y seguro 8ue le ayudar: a ser un poco m:s *le7ible ;,er consejos +onsejo , 23 Ens18ale a lanear el com ortamiento y +onsejo , 24 %e consciente de la Dansiedad enmascaradaE=.
Conse%o &
Es natural 8ue 8ueramos hacerle la ,ida con*ortable a nuestro hijo con SA haci9ndole la ,ida m:s predecible. %ero es mejor a largo pla#o si 9l es un poco m:s *le7ible. A ,eces es una buena idea intentar 8ue se es*uerce un poco3 haciendo alg&n cambio deliberadamente en su patrn. %or ejemplo3 si normalmente ,as tu a recogerle al colegio3 8ue un da ,aya otra persona. Es muy importante hacerlo en su momento3 ya 8ue entonces 9l estar: a&n m:s rgido. %ero si lo haces cuando 9l est: relajado y con la mente m:s abierta3 se lo puedes presentar como una manera di,ertida y positi,a de ayudarle y 8u9 8ui#: la gustar: el cambio.
'ane%ar el problema
5as estrategias cla,e 8ue el nio necesita para sus di*icultades con los deberes son a8uellas 8ue implican las siguientes :reasF
'+
Conse%o &
85 #reparacin
%repara un plani*icador simple de deberes. "en preparado todo lo 8ue necesitas bien organi#ados3 incluyendo un tempori#ador si es necesario. %or ejemploF %lani*icadorF
Conse%o &
87 "ienes el poder
6sa una manera amistosa3 pero *irme 8ue te asegure 8ue 9l sabe 8ue est: a tu cargo.
Conse%o &
%rocura 8ue trabaje en un entorno dnde no haya distractores como libros3 juguetes o tele,isin. .u9strale el plani*icador de deberes y dile unos minutos antes 8ue empe#ar: a trabajar en ] minutos. %ermtele tachar a8uello 8ue ya haya hecho en el plani*icador.
''
@o que he aprendido
Como un nio pe8ueo3 la gente con SA no hace juego social como el resto de nosotros. .uchos de estos juegos est:n diseados para ayudarnos a ocultarnos a nosotros mismos. Es por eso 8ue interactuar con gente con SA puede hacernos sentir incmodos. 5a honestidad es un desa*o3 pero tambi9n es una oportunidad para echar un ,ista#o nue,o a nuestra manera de relacionarnos y de pensar 8ue nos hace sentir cmodos. M podemos aprender un montn cuando indagamos en nuestras :reas con*ortables. 4e aprendido muchas cosas 8ue de otra manera no hubiera aprendido. 4e aprendido a entender la ,ida de otra manera. 4e aprendido a pensar con m:s cuidado lo 8ue digo y como act&o. 4e aprendido a ser m:s paciente K 8ue no puede ser malo. 4e conocido a gente mara,illosa 8ue me ha inspirado y ayudado a aprender lo importante de la ,ida. Cuanto m:s aprendo sobre el SA3 m:s *ascinada estoy. 4e llegado a la conclusin de 8ue la gente con SA tiene una ,ersin e7trema de los rasgos 8ue est:n en cada uno de nosotros. Esto signi*ica 8ue entender el SA nos puede ayudar a entendernos mejor a nosotros mismos. Estoy orgullosa de admitir 8ue tengo muchos rasgos Asperger tambi9n. M soy mucho mejor persona ahora 8ue cuando no conoca esta parte de mi misma.
'0
#laneta 4sperger
A ,eces las personas con SA dicen 8ue se sienten literalmente como si *ueran de otro plantea y 8ue no se sienten parte de este. AAlguna ,e# te has preguntado como sera el lugar en el 8ue ellos *ormaran parteC magina 8ue hay otro planeta dnde el SA *uera la norma y dnde la gente con SA se sintiera bienC ACmo seraC Es interesante considerar 8ue probablemente sera m:s agradable3 seguro y m:s sincero 8ue este. Si pudi9ramos mandar a un antroplogo a ,isitarlo3 A8u9 tipo de reportaje mandaraC Bui#: leeramos algo como esto.
00
%ero 8ui#: el rasgo m:s especial de todo el planeta Asperger sea el gran respeto 8ue se les tiene a los nios. "odos los habitantes crecen sin perder las calidades m:s bellas de la in*ancia K la capacidad de asombrarse3 honestidad sin censura3 y habilidad para ser lo moral con claridad sin compromiso.
01
4pndices
! 4nlisis de comportamiento aplicado (4B4,
?l grupo #?4"
5legue a parar al an:lisis de comportamiento aplicado ;A<A3 applied behavior analysis= absolutamente por casualidad justo despu9s de 8ue mi hijo *uera diagnosticado de SA. >i en un peridico local un artculo sobre padres 8ue se haban juntado en la 6ni,ersidad de 6lster para aprender la manera de manejar la conducta de sus hijos autistas. En ese momento la mayor parte de problemas 8ue tena con mi hijo eran de comportamiento3 as 8ue *ui a ,er 8ue poda aprender. El grupo estaba lle,ado por el 1r. .icVey Neenan y el 1r. Nen Nerr del departamento de psicologa. Estos dos hombres eran apasionados y dedicados a ensear el A<A a los padres3 pera permitirles manejar a sus nios autistas. Establecieron una organi#acin conocida como %EA" ;.arents5 Education as Autism Therapists= y dedicaron todo su tiempo libre y sin cobrar a ella. 1espu9s de unos aos yo ya estaba implicada con el grupo %EA" y aprend todo lo 8ue pude sobre el A<A. 5os otros padres del grupo generalmente lo usaban para ensear a sus hijos las habilidades b:sicas como hablar3 por8ue ellos tenan un autismo cl:sico. %ara ser honesta a menudo me senta un poco inadaptada en el grupo por8ue los desa*os de un nio con SA son muy di*erentes de los 8ue te supone un autismo cl:sico. %ero record9 8ue estaba interesada en los principios del A<A y cre 8ue podan irme bien para aplicarlos a un nio con SA. El A<A me ayud ya 8ue no podemos controlar la conducta de nadie e7cepto la nuestra3 pero podemos hacer muchas cosas para entrenar el comportamiento del nio a tra,9s de cmo respondemos. OEs di,ertido como cambian tus ideasP Mo sola imaginar 8ue el Ientrenamiento de conductaJ no tena cabida en los nios. %ero de hecho lo hacemos todo el tiempo3 8ueramos o no. En mi e7periencia3 aun8ue el A<A es un trabajo duro3 es una herramienta e*ecti,a y poderosa. 4a mejorado la moti,acin de mi hijo y le ha ayudado en muchos aspectos de su comportamiento. A 9l le *uncion especialmente bien la Economa de *ichas ;,er ap9ndice 3 - Una econom*a de fichas=. 5as grandes ,entajas *ueron 8ue le han permitido implicarse constructi,amente y nos hemos dado cuenta 8ue los dos estamos del mismo lado.
Usar el 4B4
Lo es el objeti,o de este libro describir el A<A con detalles. A8u e7pongo un ,ista#o a grandes rasgos de lo 8ue signi*ican algunos de los principios y t9cnicas.
02
%lani*icar una inter,encin A<A ;,er tambi9n el ap9ndice 2 - Planificar una inter4enci"n A)A=F
denti*ica la conducta objeti,o. ACu:l es la metaC ACu:l es el *ondo de la conducta problem:ticaC ACu:l es la justi*icacin de cual8uier inter,encinC %aso 1F reali#a un AK<KC. AK<KC signi*ica Antecedente K Comportamiento ;behavior= K Consecuencia. Este paso incluye dedicar un tiempo a obser,ar cuidadosamente la conducta3 8u9 la precede y cuales son sus consecuencias. %aso 2F anali#a AK<KC. %aso -F ha# una lista de posibles re*uer#os y posibles consecuencias a,ersi,as. "raduce la meta en un objeti,o.
0-
Conducta ob%eti*o
5enguaje idiosincr:sico y poco claro.
'eta
5enguaje claro.
Pondo
Nenneth es capa# de hablar muy bien3 pero a menudo habla de manera e7traa y poco clara3 por ejemplo de manera montona3 demasiado r:pida o diciendo todas las palabras juntas de manera 8ue no se le entiende. En las situaciones sociales3 la gente a menudo le pide 8ue repita lo 8ue ha dicho. 6na respuesta tpica es 8ue 9l no lo 8uiere repetir3 murmulla o grita3 acusando al 8ue escucha de lo escuchar lo su*iciente.
Eustificacin
Su comunicacin y habilidades interpersonales podran mejorar con un lenguaje claro. 4abra menos *rustracin y menos malentendidos para todo el mundo. Espero 8ue haya un bene*icio claro3 incluyendo un aumento de con*ian#a y autoestima.
#aso
AK<KC hecho.
Buejarse de 8ue no le entendemos. Crtica3 8ue mostrando impaciencia en el tono de ,o#. %edirle 8ue lo repita.
.odelar e7ageradamente un discurso claro y distinguido. %remios e7tra,agantes por su es*uer#o cuando habla claro.
mplicarle lo m:7imo posible en plani*icar un programa. .odelar la conducta deseada siempre 8ue podamos. 4acerlo di,ertido K hacerlo l&dico. "ener una estructura 8ue es comprendida claramente y metas realistas para animar su e7periencia de di,ersin y 97ito. .uchos premios y :nimos para el programa. mplicarle en la eleccin de los premios 8ue re*or#aran su progreso durante el programa.
Aislar su atencin. 4acerle hacer una acti,idad menos agradable. Buitar una *icha. %oner una sancin como reducir el tiempo de tele,isin.
Objetivos
4ablar en todas las situaciones3 incluso las sociales3 de manera 8ue cumpla con las reglas de I?as normas del len$uaje claroJ ;ap9ndice 12 - El jue$o del len$uaje claro=. 6n criterio e,entual de una reali#acin aceptable puede ser un da entero sin 8ue nadie le pida 8ue repita algo.
0)
.u9strale los nue,os premios a medida 8ue los ,ayas comprando ;Opero 8ue no los abraP=. Ayud:ndote a comprarlos.
2. %ara aadirle ,alor a la economa3 es importante 8ue 9l slo pueda conseguir estas cosas a tra,9s de las *ichas. El nio puede conseguir estos premios de otra manera3 sino perder: ,alor para 9l. +. 5os premios pueden ser cosas no materiales como3 por ejemplo3 su comida *a,orita3 etc.
#remio sorpresa
Como premio especial3 de ,e# en cuando3 dale un regalo sorpresa. Esto signi*ica 8ue 9l cierra los ojos y coge uno de los premios al a#ar3 sin tener en cuenta el precio 8ue tiene.
+ibros
-a casa del rbol del terror de 6art 1000 *ichas "impson 5ibros pe8ueos de bolsillo 1)0 *ichas cada uno
Dulces
.oneda de chocolate %elotas de chocolate "iras de regali# Caramelos de menta "abletas de chocolate ) *ichas cada una ) *ichas cada una 20 *ichas cada una ) *ichas 10 *ichas cada una
.u"uetes/ etc0
(otuladores de cmic Comp:s Caleidoscopio Nit de alarma para intrusos 5aberinto in,isible [alletas de broma 5ima de broma %u##les de .ind teaser -2) *ichas 1)) *ichas 120 *ichas 1000 *ichas 200 *ichas 200 *ichas cada una $)0 *ichas 1)0 *ichas cada unoQlos 12 por 1200 *ichas 0+
1etector de metal %apel mach9 (adimetro ScallyUags 5ata de serpiente %elota espacial Zuego de #ig#ag
1-00 *ichas 200 *ichas '00 *ichas -2) *ichas $00 *ichas 220 *ichas '00 *ichas
Otros premios
Salida al #oo Salida al museo de la ciencia Al8uilar un ,ideo >iaje al santuario animal r al cine "our del misterio 2)0 *ichas 2)0 *ichas 2)0 *ichas 2)0 *ichas 2)0 *ichas 2)0 *ichas
0'
0 ! Cartel de normas
;Slo un ejemplo=. HechaF AAAA!..!11
Normas
1ebes pedir permiso antes de ,er la tele,isin o jugar con la %laystation. Cuando tengas deberes por hacer3 debes ponerte a hacerlos al menos 20 minutos antes de las 1+h. 1ebes ducharte cada noche entre las 10h y las 10F-0h. Lo debes ser agresi,o con tu hermana ;o cual8uier otra persona=.
'etas
"ratar a los dem:s como te gusta 8ue te traten. "r:tate a ti mismo y a los dem:s con respeto e intenta no herirles.
Cosas permitidas
#ri*ilegios
Lo tienes los pri,ilegios autom:ticamente. 6n pri,ilegio es algo 8ue te debes ganar ;por ejemplo3 haciendo un es*uer#o e7tra con tu conducta o por muchas caras *elices ? de comportamiento=. Esto se podr: negociar con los padres por a,an#ado. %or ejemploF
.:s dinero de la paga. Comer chucheras y tomar Coca!Cola en tu habitacin. .:s tiempo de tele,isin o %laystation. 6n trato especial como un pastel3 una salida especial3 un cmic3 un juguete o un libro.
2anciones
6na sancin se puede dar si tu conducta no es la pactada. 5os padres te har:n saber siempre cual es la conducta 8ue se espera de ti. Se intentar: darte un a,iso antes de cual8uier sancin3 a menos 8ue creamos 8ue tu accin es muy seria3 peligrosa o deliberadamente desa*iante. 00
6na sancin puede ser3 por ejemplo3 8uitarte una *ichas3 reducir un pri,ilegio o 8uit:rtelo o3 por algo muy serio3 8uitar alguna cosa permitida.
100
Cada uno tiene di*erentes cosas 8ue pueden hacerle sentir contento3 triste3 en*adado o asustado.
2obre mi
El color 8ue me hace sentir m:s contento esF
A#ul.
(osa.
A8u hay algunos dibujos y *otos 8ue me hacen sentir tristeF 101
2obre la abuelita
El color 8ue m:s *eli# le hace esF
(ojo.
5ila.
"ejer. >er a sus amigos. Bue sus nietos le den un abra#o. Bue yo sea agradable con ella.
10-
1arle al colchn. 1ibujar o hacer garabatos con l:pices en un papel. %egar al cojn. 4ablar con un adulto sobre como me siento. 4acer una broma. r a dar un paseo por el jardn.
%egar a la gente. .antener mis sentimientos encerrados dentro de mi. "irar cosas. nsultar. [ritar a los dem:s. <urlarme de los otros. 1estruir cosas.
10$
5 ! Mocabulario emocional
#alabras felices Con*ortable Encantado Emocionado Eu*rico E7citado Satis*echo Contento Alegre [o#oso Heli# Agradecido %ositi,o Grgulloso "ena# E7itoso (elajado "ran8uilo E7itoso #alabras tristes Alienado Slo Emocionado 1eprimido 1esesperado 1e,astado 1isgustado Angustiado Hrustrado Su*rir n*erior Aislado Celoso Solitario %erdido 1esanimado .iserable (echa#ado 5lorn
#alabras de enfado .al temperamento Con*uso 5oco Cru#ado 1emente 1escon*iado Hurioso 4ostil 4ist9rico nsano /umbado nsensible Huera de control
#alabras de miedo Asustado Agitado Alarmado Ansioso Aprensi,o Angustiado .iedoso Aterrori#ado Culpable Ler,ioso %:nico Conmocionado "mido 10)
102
Cooperar ? "ener consideracin ? Ser cort9s ? Es*or#arse ? Ser agradable ? Ser gentil ? Ayudar ? Ser alegre ? Ser amable ? Ser paciente ? Ser perse,erante ? "ener un tono de ,o# agradable ? "ener una actitud positi,a ? "ener autocontrol ? Sonrer ?
Agredir @ 1iscutir @ nspeccionar @ Buejarse ;Ohacer sugerencias est: bienP= @ Contradecir @ Criticar @ E7igir @ 1esobedecer @ gnorar demandas @ Lo respetar @ Ser rudo @ 10+
10'
100
Cmo se %uega
1. Se ponen las *ichas y las pelotas en el medio 2. 5os jugadores se sienten uno delante del otro -. 1urante el tiempo acordado ;unos tres minutos para empe#ar=3 los jugadores deben tener una con,ersacin. %uede ser una con,ersacin espont:nea o sobre un tema 8ue se ha pactado antes de empe#ar. $. 1urante la con,ersacin los jugadores deben tener en cuenta las ?as normas del len$uaje claro ;,er m:s adelante=. ). Slo est: permitido hablar mientras tienes una pelota en la mano. 2. Cuando se ha terminado de hablar3 se pasa la pelota al otro jugador. +. Cada ,e# 8ue se pasa la pelota3 hay 8ue coger una *icha del medio de la mesa.
Besaf;o
.ientras el jugador est: hablando3 el otro jugador escucha cuidadosamente y tiene el desa*o de ,igilar 8ue no se rompan las normas. 5os jugadores entonces pueden empe#ar a debatir 8u9 norma o normas se han roto. Ambos jugadores deben ser honestos y decidir a8uello 8ue es justoF si se 8uiere se puede repetir parte de la con,ersacin 8ue ha sido moti,o del desa*o sin romper las normas. Si el jugador consigue el desa*o3 tiene *ichas e7tras.
5olumenF no hablar demasiado alto ni demasiado bajo IluidezF no ,acilar demasiado 5elocidadF no hablar demasiado r:pido o demasiado lento +laridadF hablar claramente3 no murmullar Entonaci"nF debe sonar como si se tu,iese inter9s3 no aburrido &odalesF hablar educadamente Jram7ticaF usar una gram:tica correcta.
110
Tl puede herir a otras personas sin 8uerer. 5os dem:s pueden herirle sin 8uerer. %uede ser di*cil saber si ha sido a propsito o no3 pero hay maneras de intentar indagarlo. Sus sentimientos son muy importantes y si le han herido 9l puede sentirlos sea como sea. Si sabes 8ue alguien no 8uera hacerte dao3 esto no te 8uitar: el dolor ni tus sentimientos3 pero te ayudar: un poco.
A5a gente puede herir a los dem:s sin 8uererC ACmoQCuando puede pasarC AAlguna ,e# has herido a alguien sin 8uererC ACrees 8ue alguien te ha herido alguna ,e# sin tener esa intencinC Si alguien hiere a otra persona por accidente3 Aesto signi*ica 8ue no debe pedir disculpas o 8ue no se lo debe compensarC
5a gente a menudo hiere a los dem:s sin 8uerer. A ,eces puedes disgustar a alguien sin 8uerer. M a ,eces cuando est:s molesto con alguien puede 8ue esta persona no tu,iera intencin de daarte. Si no est:s seguro de si alguien te ha hecho dao sin 8uerer o de si 8ueran disgustarte3 8ui#: se lo puedas preguntar directamente. G puedes hablar del tema con un adulto o con un amigo en 8uien con*es.
111
Cuando alguien se da cuenta de 8ue ha herido a otro Kaun8ue sea inintencionadoK hay 8ue pedir disculpas de todas maneras. %uede 8ue intente compensarle de alguna manera.
En cada uno de estos casos la persona puede tener intenci(n de herir. Es decirF
Est: intentando hacerte en*adar deliberadamente o se ha portado mal. %uede intentar ,engarse de ti por8ue le has disgustado con algo 8ue has dicho y le has pro,ocado. %uede intentar pro,ocarte para 8ue te portes mal y meterte en un problema.
%or otro lado la persona puede que no tenga intenci(n de herirte. Es decirF
Se le ha cado uno de tus juguetes por accidente y se ha roto y se siente mal por lo 8ue ha pasado. "e ha pisado sin 8uerer. Bui#: no ha ,isto por dnde andaba.
112
5a gente a ,eces hace burlas para hacer rer a los dem:s. A ,eces esto es para herir. A ,eces esto es una broma. A ,eces la gente hace bromas de mala manera. A ,eces la gente hiere a los dem:s sin darse cuenta. Ellos no se dan cuenta 8ue o*enden. 4ay maneras de saber si alguien nos hace una broma o si est: intentando herirnos con sus burlas.
A<urlarse siempre signi*ica ser cruelC ABu9 le puedes decir a alguien 8ue slo hace una bromaC ACu:ndo hacer bromas est: bienC ACu:ndo hacer bromas no est: bienC AEntiendes lo 8ue es una bromaC ASe te ocurren maneras de hacer burlas o hacer bromasC
5as burlas se dan cuando alguien se re de otra persona deliberadamente. Esto se da mucho y es di*cil de e,itar. 6no se puede sentir muy herido y a,ergon#ado de recibir burlas o este tipo de tratamiento. %or ejemplo3 tu hermano o un nio del colegio te puede apodar con un nombre tonto como Icara de monoJ. Tl puede ,erlo di,ertido pero si tu no le ,es la gracia3 puedes sentir ,ergXen#a y en*ado 5a gente se burla por di*erentes moti,os. A ,eces hay gente 8ue se burla de los dem:s para 8ue el otro sienta ,ergXen#a y para herirle. Esto puede ser una 11-
*orma de bullying. %ero aun8ue la burla te haga sentir mal3 no siempre signi*ica 8ue el otro sea cruel. El 8ue se burla puede entender su comentario como una simple broma y creer 8ue tu tambi9n lo encontrar:s di,ertido.
A las bromas amistosas y las burlas a ,eces se las llama guasa. 5a guasa tambi9n se da mucho3 especialmente con los buenos amigos y los miembros de la *amilia. %uede ser una buena manera de pasar un buen rato juntos3 inocente y di,ertido. Es muy di*cil saber cuando alguien pretende ser o no cruel cuando se burlan de nosotros3 pero ayuda pensarF
Si 8uien se burla es un buen amigo de ,erdad y est: sonriendo mientras hace el comentario3 es un indicio de 8ue nos hace slo una broma. 6n mal amigo o una persona *alsa puede 8uerer herirnos a propsito. M recuerda3 el mal amigo o la persona *alsa es el tipo de persona 8ueF
Lo te trata como al resto de sus amigos. "e recuerda tus errores y te a,ergXen#a delante de los dem:s. "e amena#a con no ser tu amigo si no haces lo 8ue 9l 8uiere aun8ue no te sientas cmodo con ello. %arece 8ue 8uiera hacerte sentir mal todo el rato.
11$
/ ! <Nu es el bullying=
A4asta 8u9 punto crees 8ue tu hijo sabe y entiende lo 8ue es el bullyingC 6sa esta lista para identi*icar donde *alla su conciencia. Asegurate de 8ue 9l entiende 8ueS
El bullying es me#8uino y un comportamiento inaceptable. %uede hacer mucho dao. 4ay muchos tipos de bullying. Ling&n tipo de bullying est: bien. Siempre se debe in*ormar del bullying. 5os adultos har:n todo lo 8ue est9 en sus manos para resol,erlo y te tomar:n en serio. Ladie merece 8ue le acosen.
ASe te ocurre alg&n ejemplo de bullying o de conducta me#8uinaC AEn alg&n momento te has sentido acosadoC ACrees 8ue en alg&n momento has acosado a alguienC AEl bullying siempre tiene 8ue ser *sicoC AEn alg&n momento el acoso es correctoC
coso f!sico
11)
1ecir o escribir cosas me#8uinas o desagradables sobre una persona. Amena#ar. Escampar rumores desagradables. Animarte a hacer cosas 8ue te ,an a meter en problemas. mitar la manera en 8ue hablas. %oner apodos. gnorarte. E7cluir3 por ejemplo3 echar a alguien de un juego. Gbligar a otra persona a hacer algo 8ue no 8uiere hacer. 4acerle cosas desagradables cuando el pro*esor o el adulto no mira. <urlas crueles y desagradables3 por ejemplo3 sobre el tamao de una persona o sobre su mala letra.
112
(ecuerda 8ue si alguien te acosa3 no es tu culpa. 1ile a una persona adulta como tus padres o pro*esora de tu con*ian#a lo 8ue ha sucedido. Si te es &til3 lle,a a un amigo de con*ian#a para contar lo 8ue ha pasado. Camina r:pido y con calma y busca ayuda. Si est:s preocupado por si te acosan mientras estas en el autob&s3 intenta sentarte cerca del conductor o de un adulto. Si ,es 8ue acosan a alguien3 e7plcalo y busca ayuda. (ecuerda 8ue el bullying est: mal y 8ue contarlo no es chi,arse.
.ostrar a la persona 8ue te acosa 8ue est:s disgustado ;es muy di*cil de hacer=. (eaccionar de una manera agresi,a o airada. Si tu le pegas3 puedes acabar metido en un problema.
11+
Rebs $tiles
Hederacin Asperger Espaa httpFQQUUU.asperger.es
11'
Bibliograf;a
Alison3 Z. and "ylor3 Z. ;100)= &and4riting &elpline. .anchesterF 1e7tral <ooVs. Anderson3 E. and Emmons3 %. ;1002= 7nloc2ing the $ysteries of sensory 8ysfuncion. Arlington3 "]F Huture 4orit#ons AttUood3 ". ;100'= Asperger5s "yndrome. 5ondonF Zessica Ningsley %ublishers <aron K Cohen3 S. ;100+= $indblindness. Cambridge3 .AF . " %ress <ridge3 S. ;100)= The Art of 9mperfect .arenting. 5ondonF 4odder and Stoughton ChalVe3 S. ;100+= &o4 to succeed as a .arent. 5ondonF 4odder and Stoughton 1urand3 >... ;100'= "leep 6etter. <altimore3 .1F <rooVes Haber3 A. and .a#lish3 E. ;10'2= &o4 to tal2 so 2ids 4ill listen an listen so 2ids 4ill tal2. LeU MorVF A,on <ooVs Hling3 E. (. ;2000= Eating an Articho2e. 5ondonF Zessica Ningsley %ublishers Hrith3 6. ;1001= Autism and Asperger "yndrome. CambridgeF Cambridge 6ni,ersity %ress [oleman3 1. ;1002= Emotional 9ntelligence. 5ondonF <loomsbury [randin3 ". ;100)= Thin2ing in .ictures. 5ondonF >intage 4all3 N. ;2000= Asperger "yndrome' the universe and everything. 5ondonF Zessica Ningsley %ublishers 4olt3 Z. ;10'2= Teach :our ;4n. 4antsF 5ighthouse booVs 4oUlin3 %.3 <aron K Cohen3 S.3 and 4adUin3 Z. ;1000= Teaching 3hildren 4ith Autism to $ind <ead. CichesterF Diley. Zones3 C.3 Hol# ;100$= $ista2es that 4or2ed. LeU MorVF 1oubleday Neenan3 ..3 Nerr3 N. and 1illenburger3 N. ;2000= .arents5 Education as Autism Therapists. 5ondonF Zessica Ningsley %ublishers 5egge3 <. ;2002= 3an5t Eat' =on5t Eat. 5ondonF Zessica Ningsley %ublishers .aVin3 %.E. and 5indley3 %. ;1001= .ositive "tress $anagement. 5ondonF Nogan %age .iltenberg3 (. ;100+= 6ehaviour $odification. 5ondonF <rooVesQCole Lierenberg3 [. and Calero3 4. ;10'0= &o4 to read a person li2e a 6oo2. 5ondonF "horsons G_Leill3 Z. 5. ;eds= ;1000=. Through the Eyes of Aliens. 5ondonF Zessica Ningsley %ublishers
110
Smith .yles3 <. and SouthUicV3 Z. ;1000= Asperger "yndrome and 8ifficult $oments. ShaUnee .ission3 NSF Autism Asperger %ublishing Co. Dilley3 5. 4. ;1000= .retending to be #ormal. 5ondonF Zessica Ningsley %ublishers
120
Sndice de conse%os
Consejo Consejo 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o ` ` > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > 1 .antente abastecido ;el consejo Ine,eraJ=................................................$ 2 (od9ate de apoyos.......................................................................................) ? #o te tomes las cosas personalmente,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@ A #o olvides otras reas de tu vida,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@ @ "e realista cuando hablas de los problemas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@ B .onte las metas "$A<T,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B C .ermite que las estrategias sean la llave' no la meta,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B D 9ntenta no estropearle,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B E 6usca alguien con quien hablar,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C FG $amsH desengancharos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C FF #o le des ms importancia de la que tiene,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C FI Aceptar el diagn(stico,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,D F? 6uscar ms sobre el "ndrome de Asperger,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,D FA )#o le puede ir en contra+,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,E F@ 3omprender su rigidez 0trenes versus coches1,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,E FB 9nvestigar las razones de su conducta pobre,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FG FC &acer amigos antes de hacer puntos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FF FD Estar a su lado,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FF FE Engnchale haciendo algo bien,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FI IG .remiar me%or que castigar,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,F? IF Ten sesiones positivas ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,F? II AyJdales a evitar la humillaci(n,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,F? I? Ens/ale a planear el comportamiento,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,F? IA "e consciente de la ansiedad enmascarada ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,F@ I@ 9nvestigar los motivos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FB IB Aspira a un nivel (ptimo de ansiedad,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FC IC .lanea cada cambio cuidadosamente,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FC ID 7tiliza un tabl(n de anuncios ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FC IE 7tiliza un cron(metro o un temporizador,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FD ?G 7tiliza ayudas visuales,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FD ?F .lastifica las ayudas visuales,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FD ?I E%ercicio,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FE ?? 8istracci(n,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FE ?A 8as de pi%ama ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,FE ?@ Aprecia su honestidad como un gran atributo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IF ?B 9dentifica los puntos ciegos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IF ?C Evidenciar y debatir,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,I? ?D 7sa feedbac2 para ayudarle a llenar el hueco de la empata,,,,,,,,,,,,,,,,IA ?E 7n libro de emociones,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IA AG 7n proyecto de figuras lingKsticas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IA AF <ole .lay,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,I@ AI Luegos de detectives,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,I@ A? Ens/ale los diferentes grados de las emociones,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,I@ AA Ampla su vocabulario emocional,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,I@ A@ 3onsigue un c(mplice,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IB AB 3itas para %ugar,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IB AC .ermtele llevar el marcador,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IB AD "igue al lder,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IB AE Turnos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IB @G 3onexiones en 9nternet,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IC 121
3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o
> > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > >
@F Estar calmado y rela%ado,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IC @I " una aliada,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IC @? 3omunica claramente,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IC @A 6usca la disciplina positivamente,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ID @@ "e firme' pero amable,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ID @B 8ale feedbac2,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IE @C "e flexible,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IE @D .rever,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IE @E 9r todos a una,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IE BG Escoge qu batallas enfrentar,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,IE BF Escoge tu tiempo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?G BI Ten sentido del humor,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?G B? Asegurate de que l sabe lo que se espera de l,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?G BA &az unas normas bsicas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?F B@ 3omunica las consecuencias claramente,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?F BB ;frece opciones,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?F BC 8esafos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?I BD Mrficos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?I BE 3aras contentas N y caras tristes O,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?I CG Economa de puntos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?I CF 7sa un c(digo o signo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?? CI &az un %uego simple,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?? C? #o muerdas el anzuelo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?? CA Evita amenazar cuando ests enfadado,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?A C@ -a f(rmula 3uandoP entonces ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?A CB 7sa la tcnica 8;" 0demandaQordenQsanci(n1,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?A CC )-a Jltima palabra+,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?A CD Empieza a actuar desde que es peque/o,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?B CE Ens/ale maneras seguras de expresar y mane%ar su ira,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?C DG 7tiliza pasos para evitar una crisis,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?C DF .rmiale por mantener la calma,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?C DI 9nsultos chiflados ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?C D? Ten un plan de crisis,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?D DA 3orta estas situaciones desde la raz,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?D D@ Estate calmado,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?D DB #o caigas en la intimidaci(n,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?D DC 8%ale %ugar en una habitaci(n vaca,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?D DD Escoge la escuela ms adecuada,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,AI DE .repara y equpale,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,AI EG Estate atento,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,A? EF &az de casa un lugar seguro,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,AA EI $antn las lneas de comunicaci(n abiertas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,AA E? 3omuncate con los profesionales,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,A@ EA 3apacidad y evaluaciones de los logros,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,A@ E@ $ane%arse con el problema del bullying,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,A@ EB Acercarse a la escuela por el bullying,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,AC EC 8ale tiempo fuera ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,AC ED <educir la ansiedad,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@G EE .ermtele hacer algunas excepciones,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@G FGG 8esensibilizaci(n,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@G FGF 9ntegraci(n sensorial,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@F FGI 3hico sand4ich ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@F FG? -a silla m(vil,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@F FGA Aplastamiento,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@F 122
3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o
> > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > >
FG@ FGB FGC FGD FGE FFG FFF FFI FF? FFA FFB FFC FFD FFE FIG FIF FII FI? FIA FI@ FIB FIC FID FIE F?F F?I F?? F?A F?@ F?B F?C F?D F?E FAG FAF FAI FA? FAA FA@ FAB FAC FAD FAE F@G F@F F@I F@? F@A F@@ F@B F@C F@D F@E FBG
&az una comida simple,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@? .eque/as porciones,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@A .remios para despus de las comidas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@A .urs,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@A 8ale suplementos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@A 3oncesiones estructuradas de comida,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@A E%ercicio,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@@ 3omidas regulares,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@@ 9ntenta quitar presi(n,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@@ .ersevera,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@@ -ista de progresos en la comida,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@@ .laning de comidas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@B 6usca ayuda de un experto,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@B Estate atento,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@C 3rea una base de cari/o,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@C 8edcale tiempo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@C Escucha emptica,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@C AyJdale a sentirse exitoso,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@D .rotgele cuando necesite protecci(n,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@D 6usca ayuda mdica si es necesario,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,@D 8a las instrucciones de manera muy especfica,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BG #o le agobies,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BG Escribe las cosas y usa ayudas visuales,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BF 8ale un esquema u organizador,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BF 7tiliza la f(rmula 3uandoP entonces ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BF .lanear el tiempo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BI 3artas de progreso,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BI .ractica un poco y a menudo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BA Encuentra un prop(sito,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BA 7sa materiales atractivos para escribir,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B@ &azle de modelo lenta y cuidadosamente,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B@ The quic2 bro4n fox ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B@ .ginas blancas y doble espacio,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B@ 6usca la ayuda de un experto si es necesario,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B@ &az un concurso,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B@ -ibros de actividades,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,B@ Luegos de lpiz y papel,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BB Encuentros de mu/ecos ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BB -a caza del tesoro,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BB .revisiones honestas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BC Ten un plan de respaldo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BD " puntual,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BD .remia y anima,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BD .acta un signo o c(digo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BD &az una lista,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BE 7n mapa,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BE 7n itinerario,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BE .aradas programadas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BE 3assette,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,BE -eer,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CG El %uego del silencio,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CG &az una encuesta,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CG !einte preguntas' etc,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CG -ibros de actividades,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CG 12-
3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o 3onse%o
> > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > >
FBF FBI FB? FBA FB@ FBB FBC FBD FBE FCG FCF FCI FC? FCA FC@ FCB FCC FCD FCE FDG FDF FDI FD? FDA FD@ FDB FDC FDE FEG FEF FEI FE? FEA FE@ FEB FEC FED FEE IGG
#utre sus puntos fuertes,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CF &azlo divertido,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CI 3onvirtelo en un desafo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CI 6usca la ayuda de un experto si es necesario,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CI Luegos con pelotas blandas o co%ines,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CI 3arrera de obstculos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C? .unto de cruz,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C? <educe la ansiedad durante el da,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CA Establece una rutina para ir a dormir,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CA $uestra la rutina de la noche,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C@ AsegJrate de que su habitaci(n no est demasiado iluminada,,,,,,,,,,,C@ Ten una sesi(n positiva ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C@ 7tiliza un despertador nocturno,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C@ &az una cinta especial,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,C@ 7sa lavanda,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CB 3omunica claramente,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CC 8%ale pensar durante los silencios,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CC Ens/ale frases de rescate,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CD Ten un lmite firme,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CD Luegos con pelotas blandas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CD <imas y trabalenguas,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CE -eer en voz alta,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CE 7n mensa%e en el contestador,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CE 7sa una grabadora,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CE El %uego del lengua%e claro,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,CE Ens/ale el pensamiento listo sobre los errores,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DI Anmale y premia el esfuerzo ms que el resultado,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DI &az de modelo cuando cometas errores,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,D? Ten una "esi(n de confesar equivocaciones ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,D? &az algunos lemas para la familia,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DA Anima su sana autoestima,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DA <ecuerda hasta qu punto es difcil para l ser flexible,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DB $antenle informado pero no le enga/es,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DB <educe la ansiedad,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DC Anmale gradualmente a la flexibilidad,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DC .reparaci(n,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DD Tienes el poder,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DD .roporciona un ambiente muy estructurado,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DD utiliza la f(rmula 3uandoP,entonces ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,DD
12$