CONCEPTO DE DESARROLLO Iniciaremos la exposicin planteando el concepto de desarrollo y las leyes que lo explican as como la importancia e implicacin del

cerebro en dicho desarrollo. El desarrollo proviene de factores genticos, considerados con frecuencia los responsables ltimos del potencial biolgico, as como de factores del medio ambiente, es decir, factores sociales, emocionales y culturales que interactan entre s de forma dinmica y modifican de forma significativa el potencial del crecimiento y desarrollo (Thelen, 1989). DESARROLLO FSICO El concepto de desarrollo fsico se refiere a los cambios corporales que experimenta el ser humano, especialmente en peso y altura, y en los que estn implicados el desarrollo cerebral, como ya se ha indicado, el desarrollo seo y muscular. Desarrollo fsico La niez empieza a los dos aos y termina a los nueve aos y medio (por lo general, a los 10 se alcanza la pubertad que es el inicio de la adolescencia) El aumento de peso es de 2 kilos cada ao (promedio), de modo que pesa aproximadamente 12 a 15 kilos, unas tres o cuatro veces el peso al nacer. Aumenta de talla unos 7 a 13 cm cada ao, para una talla promedio entre 85 y 95 cm. Postura erecta, abdomen an globoso sin que se hayan an desarrollados sus msculos abdominales, por lo que aparece una lordosis transitoria. La frecuencia respiratoria es ms lenta y regular, aproximadamente entre 20 y 35 respiraciones por minuto. Temperatura corporal contina fluctuando con la actividad, su estado emocional y su ambiente. El cerebro alcanza un 80% de su tamao en comparacin con el cerebro de un adulto. Desarrollo fsico - La toma de control gradual sobre los msculos grandes (gruesos) y pequeos (finos). Medicin. Es un proceso utilizado para recolectar informacin obtenida por el test, atribuyendo un valor numrico a los resultados (Bouzas y Gianninchi 1998: 19). Por tanto, la medicin constituye el registro de datos de una muestra de resultados alcanzados bajo ciertas condiciones tipo (excepto en la medicin antropomtrica. Segn Clarence H. Nelson, citado por Flores (2000:19). La medicin se refiere solamente a la descripcin cuantitativa del sujeto. No implica juicio alguno sobre el valor del comportamiento que se ha medido. Una prueba o tets no puede determinar quien es aprobado y quien es suspendido. Evaluacin. La evaluacin es un proceso que identifica, capta y aporta la informacin que apoya la toma de decisiones y retroalimenta a los responsables y participantes de los planteamientos, acciones o resultados del programa al que se aplica. Permite mediante valoraciones y anlisis, la comparacin de los distintos elementos del programa con parmetros o puntos de referencia previamente determinados para la integracin del acervo de informacin til en cada momento a la toma de decisiones. En definitiva, la evaluacin determina la importancia y/o valor de la Informacin recolectada. Es decir, clasifica a los testados, refleja el progreso del alumno, o del deportista, adems indica si los objetivos estn siendo alcanzados o no... A continuacin veremos algunas diferencias, entre medicin y evaluacin desde la perspectiva de la educacin, que tambin puede apreciarse en el terreno del entrenamiento deportivo:

Diferencia entre medicin y evaluacin SON DOS FACTORES DE DEPENDENCIA DEL DESARROLLO FISICO Herencia: La herencia gentica es el proceso por el cual las caractersticas de los individuos se transmiten a su descendencia, ya sean caractersticas fisiolgicas, morfolgicas o/y bioqumicas de los seres vivos bajo diferentes condiciones ambientales. El medio ambiente: Se entiende por medio ambiente a todo lo que rodea a un ser vivo. Entorno que afecta y condiciona especialmente las circunstancias de vida de las personas o de la sociedad en su conjunto o La nutricin: qu tipo de comida se consume. o Enfermedades: que pueden afectar nuestro cerebro y fsico. o Bienestar emocional: influye en nuestro fsico y nuestro cerebro. Actitud Fsica Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas. Las Actitudes fsicas se clasifican en: * Capacidad muscular Aerbica * Potencia muscular * Resistencia * Fuerza muscular general * Velocidad * Potencial * Flexibilidad anaerbico * Movilidad articular * Resistencia * Elongacin muscular La persona que se encuentra en buenas condiciones fsicas tiene una gran porcin de lo que los comentaristas deportivos llaman "vigor". Tu cuerpo tiene el poder para recuperarse rpidamente de lesiones leves a tus tejidos o a su personalidad. El acondicionamiento fsico debe ser practicado toda la vida. Esto significa dormir lo suficiente, una alimentacin apropiada, ejercicios contralados, buena higiene y recreacin. Aptitud Fsica Antes de comenzar a definir lo que significa aptitud fsica, es importante primero aclarar algunos conceptos relacionados que se emplean con frecuencia. Comnmente se utilizan como sinnimos los trminos actividad fsica y ejercicio, pero la realidad es que no significan lo mismo. Actividad fsica se refiere a cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos que resulta en gasto energtico. Por ejemplo, actividad fsica puede ser recortar la grama, caminar hacia la farmacia, subir las escaleras de la casa, lavar el carro, entre otras. stas se consideran como actividad fsica porque nosotros no la planificamos diariamente, ni cuantificamos su duracin ni intensidad. Por otro lado, el concepto ejercicio implica aquella actividad fsica planeada, estructurada, repetitiva y dirigida hacia un fin/objetivo, i.e., para el mejoramiento de la aptitud fsica. En estos casos, un ejercicio podra ser ir a la pista a las 5:30 PM para caminar siete vueltas, cinco veces a la semana y a una moderada intensidad. Como vemos, esto es planificado diariamente, de manera que se considera como ejercicio. IMPORTANTCIA DE LA MEDICION Y EVALUACIN Los conceptos de medicin y evaluacin en la educacin fsica, son utilizados para atribuir notas. Al parecer esta atribucin asume un papel preponderante en el campo educacional. Puede ser un importante propsito, pero no es el nico, tiene muchos otros motivos, al menos en el entrenamiento deportivo. La medicin y la evaluacin asumen un papel de capital importancia en el proceso enseanza-aprendizaje y en el entrenamiento, puesto que permiten tener informacin confiable y de mucha validez.

A continuacin definiremos algunos conceptos relacionados a la temtica, sin pretender ser absolutistas en lo que a conceptos y definiciones Qu es la Evaluacin Morfofuncional? Como su nombre lo indica, es una prueba mediante la cual se realiza un examen del estado de salud y de las cualidades fsicas del individuo. A travs de la medicin de funciones biolgicas que se realizan en laboratorios especficos, este estudio general determina el estado de salud, el grado de adaptacin deportiva y la capacidad fsica de la persona, identificando con ello, factores de riesgo que pongan en peligro su capacidad de rendimiento y poder emitir as un diagnstico completo e integral. La evaluacin Morfofuncional se compone de las siguientes pruebas: Historia Clnica Ergometra Biomecnica Pruebas Bioqumicas Antropometra Espirometra Diagnstico Integral Nutricin Psicolgica Examen Odontolgico Electrocardiografa CONTROL MDICO DE LA ACTIVIDAD FSICA La actividad fsica, en los diferentes deportes, est determinada por mltiples variables fisiolgicas, musculares, neurolgicas, etc. Por ello, tanto el deportista aficionado como el de mediano y alto rendimiento, necesitan una valoracin mdica especializada antes de iniciar su actividad fsica con el fin de educar, prevenir, tratar y rehabilitar de una manera adecuada, como mtodo de control y prevencin, para evitar en lo posible, que sufran lesiones o algn deterioro de su salud. LOS OBJETIVOS DE LA VALORACIN MDICA INICIAL SON Determinar el estado de Detectar condiciones que salud general, de la persona predispongan a sufrir que realiza o comenzar a posibles lesiones y realizar la actividad fsica. enfermedades. Confeccionar una historia Por medio de una clnica y un examen fsico ergometra controlar el clnico deportolgico funcionamiento y la completo. respuesta del corazn CON TODO LO ANTERIORMENTE MENCIONADO EL MDICO PODR: relativas, determinadas para cada deporte. Educar al deportista sobre temas relacionados con su salud, la nutricin, la hidratacin y el descanso. Explicar al deportista las demandas fisiolgicas y psicolgicas en el deporte que practica.

segn el grado de exigencia y de intensidad que se somete durante la actividad fsica. Realizar los estudios correspondiente de los anlisis de rutina de sangre y de orina completos

Clasificar al deportista segn condiciones individuales. Evaluar el nivel de entrenamiento y rendimiento. Ofrecer seguridad al atleta. Detectar condiciones que puedan limitar su competicin, teniendo en cuenta las contraindicaciones absolutas y

Si el deportista lo desea se podr evaluar, la composicin corporal, flexibilidad, fuerza y resistencia. Dar recomendaciones para mejorar el rendimiento. Cumplir con los requerimientos mdico-legales.

FUNDAMENTOS DEL RECONOCIMIENTO MDICO-DEPORTIVO 1.HISTORIA CLNICA: ANAMNESIS. enfermedades. Los mnimos y los Y la CRM en algunos casos. 2.EXAMEN CLNICO: Examen clnico recomendables segn la prctica 5. ERGOMETRA DEPORTIVA: Prueba general (AC y AP) y especfico para deportiva. de esfuerzo de el deporte que se practica. 4.EXAMEN CLNICO CARDIOLGICO: mxima intensidad para conocer su Parmetros fisiolgicos. Electrocardiograma en reposo y en estado y su capacidad fsica, que le 3.LABORATORIO: Estudio estadios de mxima actividad. permitirn adaptar entrenamientos hematolgico y bioqumico de Control de las diversas patologas. a parmetros asumibles por el sangre y orina para evaluar el Sndrome de WOLFF PARKINSON organismo. estado metablico y descartar o WHITE y la muerte sbita del identificar deficiencias o deportista. La importancia de la ECG

Filiacin. Talla , Peso. Aos de prctica deportiva. Deporte principal. Deportes complementarios. Horas de dedicacin semanal. Nivel de competicin. Antecedentes patolgicos familiares. Se debe prestar especial atencin a los antecedentes cardiovasculares padecidos por Exploracin general Auscultacin pulmonar Auscultacin cardiaca

HISTORIA MDICO-DEPORTIVA familiares ms cercanos. Antecedentes patolgicos del deportista: Enfermedades padecidas y actuales. Alergias. Vacunaciones. Hbitos txicos. Tratamiento que se est tomando. Antecedentes quirrgicos. Lesiones deportivas y sus secuelas, si las hubiera. EXPLORACIN CLNICA Tensin arterial en reposo Espirometra (opcional) EKG de reposo

Utilizacin de ortesis o prtesis: Lentes correctoras, ortodoncias, plantillas u otras correcciones ortopdicas, rodilleras, tobilleras, vendajes funcionales... Sintomatologa actual, especialmente la que se relacione con la practica del ejercicio: disnea, dolor precordial, palpitaciones, sncope, etc Prueba de esfuerzo: valoracin de la respuesta del organismo durante el ejercicio.

ANALTICA DEL DEPORTISTA, CMO Y CUNDO REALIZARLA Es conveniente que la extraccin se realice en ayunas y que la cena y el entrenamiento del da anterior sean livianos. Se aconsejan mnimamente 3 controles al ao que pueden ampliarse realizando uno al final de cada mesociclo de entrenamiento. Los 3 bsicos seran: Inicio de temporada, para valorar el estado de salud general y como ndice de referencia tras un periodo de reposo En el mesociclo de mayor volumen aerbico para vigilar posibles anemias. Al inicio de la temporada de competicin, para evaluar si llegamos en buen estado de salud y recuperados De todas maneras, ante la manifestacin de algn sntoma que no tenga explicacin lgica como fatiga, debilidad muscular, mareos, disminucin de peso y/o rendimiento, etc. debern hacerse anlisis complementarios a los ya citados. LA ANMIA DEL DEPORTISTA En deportistas que realizan actividades de resistencia como corredores de fondo, medio fondo, esqu y triatln es muy frecuente el cuadro clnico denominado anemia del deportista o anemia crnica del competidor. Generalmente se trata de una anemia por falta de hierro, tambin llamada ferropnica. El hierro es un mineral de vital importancia que constituye el ncleo central de la molcula de hemoglobina, que es la molcula presente en los glbulos rojos encargada de transportar oxgeno desde los pulmones hasta el resto de los tejidos. Puede aparecer por una dieta baja en lpidos y protena animal. Prdidas gastrointestinales por ingesta de antiinflamatorios, lceras de estmago, menstruacin abundante. Falta de Vit B12 y cido flico. Nunca realizar ingestas de hierro como suplemento sin un control mdico y analtico. ANTROPOMETRIA El trmino antropometra proviene del griego anthropos (hombre) y metrikos (medida) y trata del estudio cuantitativo de las caractersticas fsicas del hombre. El inters por conocer las medidas y proporciones del cuerpo humano es muy antiguo. Los egipcios ya aplicaban una frmula fija para la representacin del cuerpo humano con unas reglas muy rgidas. Antropometra esttica y dinmica La antropometra esttica o estructural es aquella cuyo objeto es la medicin de dimensiones estticas, es decir, aquellas que se toman con el cuerpo en una posicin fija y determinada. Sin embargo, el hombre se encuentra normalmente en movimiento, de ah que se haya desarrollado la antropometra dinmica o funcional, cuyo fin es medir las dimensiones dinmicas que son aquellas medidas realizadas a partir del movimiento asociado a ciertas actividades. El estudio llamado somatoscopia, mediante el cual podemos apreciar la simetra del cuerpo, si existe algn acortamiento. Es posible apreciar tambin mediante la plantoscopia las caractersticas de la huella plantar. Para la somatoscopia es necesaria la pantalla somatoscpica o tambin llamada antropomtrica convenientemente marcada con las lineas formando cuadrados segn medidas estandarizadas; la cmara fotografica reflex o digital, con estandares de situacin, distancia y angulo; la tarima, con variantes de medida; y la linea divisoria frontal o plomada. La realizacin de la fotografia se hace en tres planos: plano frontal, plano sagital y plano posterior. De esta manera, si vamos repitiendo la somatoscopia tendremos constancia cronolgicamente de la evolucin antropomtica del sujeto.

El tipo de contextura corporal, que viene dado por naturaleza y gentica, define en muchos aspectos qu tan fcil o difcil es cambiar la figura Cmo definir su somatotipo? El entrenamiento para los diferentes somatotipos Se considera que todas las personas, desde su nacimiento, pertenecen a uno de los tres tipos de contextura corporal: mesomorfo, ectomorfo o endomorfo. De esto dependen los rasgos fsicos de las personas y, an ms, sus logros deportivos. Desde luego, gracias a los entrenamientos de muchos aos y una alimentacin controlada, Usted puede cambiar su somatotipo propio y pasar de ser un delgado adolescente a un atleta. Sin embargo, mucho depende de las tendencias dadas por la naturaleza y la gentica. Cmo definir cul es su somatotipo? Las personas tienen dificultad para definir su somatotipo pues encuentran caractersticas de varios al mismo tiempo. El autor de la teora de los somatotipos, Willian Sheldon consideraba que no existen las contexturas puras, es as como puede haber mesomorfos obesos o endomorfos delgados. Para definir correctamente su tipo de somatotipo, primero debe recordar su capacidad para aumentar de peso en la infancia: es importante entender si Usted fue un nio relleno o muy flaco, la figura a los 30 aos nos dice muy poco acerca de su naturaleza y gentica. Ectomorfos los flacos por naturaleza Brazos delgados y largos Poca fuerza Hombro y caja torcica Poco nivel de grasa subcutnea angostos Metabolismo rpido Los ectomorfos prcticamente no tienen grasa bajo la piel, tampoco tienen msculos. El aumento de cada kilogramo de masa muscular se da con mucha dificultad y una pausa en las rutinas de ejercicios se evidencia con una rpida prdida del peso que se gan con trabajo de varios meses. Estrategia de entrenamiento para ectomorfos: hacer ejercicio poco tiempo pero de modo muy intensivo (no ms de 45 min, tres veces por semana), hacer mnimo de cardio. Alimentacin: aumentar la cantidad diaria de caloras, consumir de 1,5 a 2 gr de protena por cada kg de peso, muchos carbohidratos. Mesomorfos los acuerpados atletas Hombros y caja torcica ancha Rpido crecimiento muscular Deseo constante de estar en Metabolismo rpido debido al entrenamiento movimiento Fuertes Los mesomorfos son atlticos por naturaleza, son propensos a llevar una vida deportiva desde el nacimiento. Es importante saber que, sin ejercicio o con malos hbitos alimenticios constantes, estas personas tienden a acumular sobrepeso. Estrategia de entrenamiento para mesomorfos: cualquier tipo de entrenamiento le sirve, lo importante es ser constante y no olvidar ir al gimnasio 2 o 3 veces por semana. Alimentacin: es importante recordar que una dieta excesiva en carbohidratos puede llevarles a acumular grasa subcutnea. Endomorfos con tendencias a acumular grasa Estructura sea y extremidades Brazos y piernas cortos, cintura Poca fuerza gruesas y cadera anchas Acumulan grasa Metabolismo lento Es uno de los somatotipos ms comn. Las personas pertenecientes a este tipo de contextura corporal tienden a acumular grasa rpidamente, pues tienen un metabolismo lento. Slo la dieta y el entrenamiento constante son capaces de darles a estas personas un cuerpo seco y con relieve. Estrategia de entrenamiento para endomorfos: hacer ejercicio a menudo (con mucho cardio y ejercicios bsicos para acelerar el metabolismo). Alimentacin: dieta con muchas protenas, pocos carbohidratos, excluir por completo los azcares y las harinas El estudio de la Composicin Corporal (CC) resulta imprescindible para comprender el efecto que tienen la dieta, el crecimiento, el ejercicio fsico, la enfermedad y otros factores del entorno sobre el organismo. Constituye el eje central de la valoracin del estado nutricional, de la monitorizacin de pacientes con malnutricin aguda o crnica y del diagnstico y tipificacin del riesgo asociado a la obesidad. A lo largo de la historia, el cuerpo humano ha sido estudiado de diversas perspectivas. Los primeros conceptos relacionados con la composicin corporal fueron escritos por los griegos en el ao 400 a.C. Durante el renacimiento surgieron los primeros estudios con propsito puramente artsticos para definir y delimitar las estructuras anatmicas.

La composicin corporal varia con la edad, sexo y nutricin. Las mujeres tienen generalmente mayor contenido de grasa que los varones; los lactantes y nios menores tienen un contenido relativamente ms alto de agua que los adultos, el cual disminuye conforme crecen. El cuerpo humano puede dividirse esencialmente en dos compartimentos, la porcin sin grasa, masa libre de grasa o masa magra (MM) y la porcin grasa o masa grasa (MG).
La composicin corporal recoge el estudio del cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamao, forma, proporcionalidad, composicin, maduracin biolgica y funciones corporales. Su finalidad es entender los procesos implicados en el crecimiento, la nutricin y el rendimiento deportivo (ganancia de masa muscular, ajuste de prdida de grasa), o de la efectividad de la dieta en la prdida proporcionada y saludable de grasa corporal y en la regulacin de los lquidos corporales. En definitiva, se trata de obtener una valoracin objetiva, con fundamento cientfico, de la morfologa de las personas y las manifestaciones y necesidades que devienen de ella. Por otro lado, la composicin corporalacompaa cada vez ms a menudo la informacin y divulgacin relativa a la nutricin y prctica deportiva y los tratamientos de control de peso y de adelgazamiento. En este artculo no slo se explica qu es la composicin corporal, sino la importancia de las medidas y valores, qu no define la composicin corporal y qu mtodos se utilizan para medir y valorar los diferentes "compartimentos corporales". Que son los indicadores antropomtricos ? Son valores corporales que se recopilan de una persona para ser analizados posteriormente para ofrecer un cuadro o diagnstico de salud y nutritivo, realizado por investigadores o especialistas, mdicos bariatras o nutriologos con el fin de tratar a un paciente o grupo. Mediciones antropomtricas incluyen: Peso (en kg) Longitud Estatura Permetro ceflico Circunferencia de brazo reas de la seccin transversal del brazo Pliegues cutneo (medicin de porcentaje de grasa Medicin de porcentaje de grasa El IMC o ndice de masa corporal es una medicin importante para determinar el grado de obesidad de una
Las definiciones entre 'actitud' y 'aptitud' generan cierta confusin entre estudiantes y los propios comunicadores, quienes aseguran, tienen el mismo significado. Aptitud: Es el conocimiento o capacidad para desarrollar cierta actividad. La aptitud (del latn aptus = capaz para), en psicologa, es cualquier caracterstica psicolgica que permite pronosticar diferencias interindividuales en situaciones futuras de aprendizaje. Carcter o conjunto de condiciones que hacen a un hombre especialmente idneo para una funcin determinada. Ejemplo: El estudiante tiene aptitud para ocupar los primeros lugares de la clase. Actitud: Voluntad para encarar las actividades. Es la forma de actuar de una persona, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas. En este sentido, puede considerarse la actitud como cierta forma de motivacin social -de carcter, por tanto, secundario, frente a la motivacin biolgica, de tipo primario- que impulsa y orienta la accin hacia determinados objetivos y metas. Eiser1 define la actitud de la siguiente forma: predisposicin aprendida a responder de un modo consistente a un objeto social. Ejemplo: La actitud del atleta fue fundamental para ganar la carrera.