Trabajo de Fuerza Especfica -

(2 3 series de cada ejercicio)

Con 2/3 vallas en el centro de una pista de Ftbol Sala, se colocan 4 balones al borde del rea. El jugador saltar las vallas y tirar a gol con los 4 balones, volviendo 4 etros apro!. "ara volver a golpear cada bal#n. $gual %ue el ejercicio anterior, pero sustitui os las vallas por un slalo de anc&o. de 3/4 conos de 3/4 etros

$gual pero sustitui os las vallas por dos picas separadas a voluntad, en perpendicular a la porter'a. El jugador tiene %ue avan(ar saltando con los pies juntos a trav)s de las picas para, posterior ente, *inali(ar con el golpeo a los balones.

+++ Se pueden reali(ar distintos recorridos con los conos antes de ir a golpear los balones +++ Se puede *inali(ar con salto y re ate de cabe(a a un bal#n lan(ado por el entrenador # ayudante, en lugar del golpeo a los balones.