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  • El Plan para Quemar Grasa

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    Josue Elel
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    El Plan Para Quemar Grasa

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    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

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    de 1

    El plan para quemar grasa 1 Sentadilla frontal con una mancuerna

    Remo con mancuernas

    7 2 Escalador

    Split lateral y toque con mancuernas

    3 Sentadilla con balanceo de mancuerna unilateral

    Remo alterno + flexiones

    Flexiones en T con mancuernas

    9 Split frontal y rotacin con mancuerna

    Salto en tijera

    10 Sentadilla con mancuernas y press de hombros

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