PSICOLOGA CLNICA PSIQUIATRA UNIDAD DE PERITAJES FORMACIN COACHING ESCUELA MINDFULNESS JAN-CRDOBA

Prximo evento de la ESCUELA DE MINDFULNESS JAN-CRDOBA PROGRAMA DE REDUCCIN DE ESTRS BASADO EN ATENCIN PLENA. Jan, 25 de enero de 2014

El prximo da 25 de enero tendr lugar el inicio del Programa de reduccin de estrs basado en atencin plena, impartido por La Escuela de Mindfulness Jan-Crdoba, para la Asociacin EL PUENTE TDAH (Asociacin por el Trastorno de dficit de atencin con y sin hiperactividad. En el compromiso de la Escuela de Mindfulness Jan-Crdoba por difusin de la tcnica de Mindfulness, esperamos cumplir los siguientes objetivos: Dar a conocer y desarrollar habilidades basadas en la atencin plena, mediante las distintas prcticas del entrenamiento mental, y su aplicacin en lo cotidiano para mejorar la calidad de vida y el bienestar fsico y psicolgico, de aquellas personas que padecen este trastorno, as como a sus familiares. Identificar los hbitos y patrones condicionados que generan y perpetan el estrs tanto en el mbito personal como en el interpersonal mediante la auto-observacin, para reconocer las propias emociones, sensaciones y pensamientos momento a momento, identificando el hbito mental que sita la atencin en el pasado y al futuro de forma constante. Conocer las formas de aplicar lo aprendido en los ejercicios de entrenamiento en la vida cotidiana (en el trabajo, con la familia o en las relaciones con los dems y con uno/a mismo/a) y promover el as el auto-cuidado a travs de activacin de los recursos internos para su participacin activa en la propia salud.
GRUPO PSICOATRA - Escuela Mindfulness Jan- Crdoba

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