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Comisión de Waterpolo BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
Comisión de Waterpolo BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
Comisión de Waterpolo BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
Comisión de Waterpolo BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
Comisión de Waterpolo BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Comisión de Waterpolo

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN
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INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

Las tareas de entrenamiento son la

forma que tenemos de acceder a la

motricidad de los jugadores i conseguir

su mejora.

tenemos de acceder a la motricidad de los jugadores i conseguir su mejora. BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

No es nada fácil acertar el nivel de los

ejercicios para nuestros jugadores, y

por fáciles o difíciles los encuentran

poco atractivos o les cuesta resolverlos

con acierto.

los encuentran poco atractivos o les cuesta resolverlos con acierto. BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

Por tanto,la capacidad para construir

ejercicios de entrenamiento adecuados

es una de las cualidades más

importantes que debe tener cualquier

entrenador.

una de las cualidades más importantes que debe tener cualquier entrenador. BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

Tener recursos en forma de ejercicios

es importante, pero más lo es tener la

capacidad de crear o adaptar el

ejercicio adecuado para cada

momento.

la capacidad de crear o adaptar el ejercicio adecuado para cada momento. BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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LALALA ESTRUCTURAESTRUCTURAESTRUCTURA DEDEDE LOSLOSLOS

EJERCICIOSEJERCICIOSEJERCICIOS

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LALALA ESTRUCTURAESTRUCTURAESTRUCTURA DEDEDE LOSLOSLOS

EJERCICIOSEJERCICIOSEJERCICIOS

Cualquier ejercicio puede ser entendido

como un conjunto de subtareas que

dispuestas una a continuación de otra

conforman el ejercicio principal

que dispuestas una a continuación de otra conforman el ejercicio principal BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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LALALA ESTRUCTURAESTRUCTURAESTRUCTURA DEDEDE LOSLOSLOS

EJERCICIOSEJERCICIOSEJERCICIOS

La subtarea núcleo es la que

transporta el contenido principal de

nuestro ejercicio, las demás subtareas

sirven de soporte de la primera y todas

juntas definen el objetivo del ejercicio

de soporte de la primera y todas juntas definen el objetivo del ejercicio BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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LALALA ESTRUCTURAESTRUCTURAESTRUCTURA DEDEDE LOSLOSLOS

EJERCICIOSEJERCICIOSEJERCICIOS

Para facilitar o dificultar el ejercicio

podemos modificar las subtareas

Por el contrario, es aconsejable no

manipular nunca la subtarea núcleo ya

que en este caso modificaríamos el

objetivo del ejercicio

núcleo ya que en este caso modificaríamos el objetivo del ejercicio BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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LALALA ESTRUCTURAESTRUCTURAESTRUCTURA DEDEDE LOSLOSLOS

EJERCICIOSEJERCICIOSEJERCICIOS

A continuación presentamos una posible

clasificación de los ejercicios basada en

la manipulación del ejercicio haciéndolo

evolucionar desde el más simple de

técnica hasta el más complejo que sería

el partido

el más simple de técnica hasta el más complejo que sería el partido BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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LALALA ESTRUCTURAESTRUCTURAESTRUCTURA DEDEDE LOSLOSLOS

EJERCICIOSEJERCICIOSEJERCICIOS

Los ejercicios se encuentran numerados

de 10 a 100, de 10 en 10, para mostrar

que estas categorías no son estáticas

sino que con un poco de práctica todos

los entrenadores podremos ir colocando

los ejercicios ordenados entre ellas

los entrenadores podremos ir colocando los ejercicios ordenados entre ellas BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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LALALA ESTRUCTURAESTRUCTURAESTRUCTURA DEDEDE LOSLOSLOS

EJERCICIOSEJERCICIOSEJERCICIOS

T10 - TÉCNICA

T20 –FÍSICO-TÉCNICO

T30 – TOMA DE DECISIONES INESPECÍFICA 1X1 Y 2X2

T40 - TOMA DE DECISIONES ESPECÍFICA 1X1 Y 2X2

T50 – JUEGO FACILITADO

T60 – JUEGO

T70 – JUEGO DIFICULTADO

T80 – FASES DEL JUEGO

T90 – ENCADENAMIENTOS

T100 - PARTIDO

DIFICULTADO T80 – FASES DEL JUEGO T90 – ENCADENAMIENTOS T100 - PARTIDO BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 101010 --- TECNICATECNICATECNICA BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
TAREASTAREASTAREAS 101010 --- TECNICATECNICATECNICA
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Objetivo

Este grupo de ejercicios pretende

analizar finamente la técnica del

elemento que nos interesa

Independizar progresivamente el

control del movimiento del jugador de

su mirada, haciendo que se apoye en

los sentidos propioceptivos

jugador de su mirada, haciendo que se apoye en los sentidos propioceptivos BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Características

Hacen referencia principalmente al

ajuste del jugador al espacio de

competición y al balón

El jugador debe concentrarse

exclusivamente en la técnica del

ejercicio

El jugador debe concentrarse exclusivamente en la técnica del ejercicio BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Características

Eliminaremos cualquier elemento

distorsionador como pueden ser la toma

de decisiones o la presencia de

adversarios

Esto permite al entrenador poder fijarse

y centrarse en los posibles errores

técnicos

al entrenador poder fijarse y centrarse en los posibles errores técnicos BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Características

En el inicio de la sesión, sin fatiga

Muy útiles para el calentamiento

En el inicio de la sesión, sin fatiga Muy útiles para el calentamiento BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Encadenamiento de elementos técnicos

Cuando las tareas son fácilmente

resueltas por los jugadores,

relacionaremos los elementos ya

dominados con algunos de nuevos

jugadores, relacionaremos los elementos ya dominados con algunos de nuevos BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Encadenamiento de elementos técnicos

Esto permite continuar automatizando

situaciones técnicas colocándolas en

una secuencia entre otros elementos

situaciones técnicas colocándolas en una secuencia entre otros elementos BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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JUEGO INDIVIDUAL

ATACANTE SIN BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Desmarcarse/ pedir el balón (beneficio propio)

Posición básica:

• dinámica

• estática

 

Desplazamientos sin balón:

• paradas y arrancadas.

• Giros

• Cambios de dirección y de sentido.

• Cambios de ritmo

Fintas dinámicas sin balón.

Recepciones:

• A la mano.

• Al agua.

JUEGO INDIVIDUAL

ATACANTE SIN BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Ayuda

Posición básica:

• dinámica

 

• estática

Desplazamientos sin balón:

• paradas y arrancadas.

• Giros

• Cambios de dirección y de sentido.

• Cambios de ritmo

Fintas dinámicas sin balón.

Recepciones:

• A la mano.

• Al agua.

JUEGO INDIVIDUAL

ATACANTE CON BALÓN

ATACANTE CON BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Fijar/movilizar (atraer la atención del defensa) (beneficio de un compañero)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Posición básica. Agarre de la pelota. Dominio de la pelota. Protección de la pelota. Conducciones con la pelotas.

JUEGO INDIVIDUAL

ATACANTE CON BALÓN

ATACANTE CON BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Pasar (beneficio de un compañero)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Frontal De antebrazo Palmeo Rectificado Cuchara Revés Sueco Boszi Recepciones

JUEGO INDIVIDUAL

ATACANTE CON BALÓN

ATACANTE CON BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Lanzar (beneficio propio)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Frontal De antebrazo Palmeo Rectificado Cuchara Revés Sueco Boszi Penalty

JUEGO INDIVIDUAL

ATACANTE CON BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Fintar / Maniobrar (beneficio propio) (superar al defensor en el 1x1)

Fintas estáticas.

de lanzamiento

• de lanzamiento y pase

 

• de pase y lanzamiento

Fintes dinámicas

• punto fuerte

• punto débil

• con autopase

JUEGO INDIVIDUAL

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Control a distancia (blocaje)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Posición básica defensiva Movimentos defensivos Brazo

JUEGO INDIVIDUAL

DEFENSOR DEL ATACANTE CON BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Acoso

Posición básica defensiva. Posición de ataque al oponente Técnica de robar el balón Desplazamientos defensivos

“Provocar la falta en ataque”

JUEGO INDIVIDUAL

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Control del adversario directo (cubrir) (doblar)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Posición básica defensiva Desplazamientos defensivos

JUEGO INDIVIDUAL

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Disuadir (impedir que reciba la pelota)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Posición básica defensiva Desplaçamentos defensivos Recepción

JUEGO INDIVIDUAL

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

DEFENSOR DEL ATACANTE SIN BALÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Interceptar (recuperar la pelota)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Posición básica defensiva Desplaçamentos defensivos Recepción Posición básica de interceptación.

JUEGO INDIVIDUAL

PORTERO

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Control del portador de la pelota

Posición básica:

activa

• reposo.

Desplazamientos

laterales

• dinámicos.

JUEGO INDIVIDUAL

PORTERO

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Parar.

Saltos

(interceptaciones)

laterales

• frontales

• de vaselina.

Blocaje de la pelota

a 1 mano

• a 2 manos

Rechazo de la pelota

JUEGO INDIVIDUAL

PORTERO

PORTERO

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Pasar

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Frontal

JUEGO INDIVIDUAL

PORTERO

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Fintar

Posición básica:

(engañar)

activa

• reposo.

Desplazamientos

laterales

• dinámicos.

JUEGO INDIVIDUAL

PORTERO

PORTERO

TÁCTICA INDIVIDUAL (objetivo de acción)

Lanzar

TÉCNICA INDIVIDUAL (programa de acción)

Frontal

EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 202020 “FISICO“FISICO“FISICO---TECNICO”TECNICO”TECNICO” BetowpBetowpBetowpBetowp
TAREASTAREASTAREAS 202020 “FISICO“FISICO“FISICO---TECNICO”TECNICO”TECNICO”
BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Objetivo

Destinado a valorar cualitativamente el

factor físico dentro de los ejercicios del

entrenamiento

Se puede aplicar a toda clase de tareas,

pero su forma más sencilla es en el

trabajo técnico

toda clase de tareas, pero su forma más sencilla es en el trabajo técnico BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Tipos de objetivos

FISICO-TECNICO: prevalece el aspecto

físico sobre el técnico

TECNICO – FISICO: prevalece el

aspecto técnico sobre el físico

técnico TECNICO – FISICO: prevalece el aspecto técnico sobre el físico BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Características de los ejercicios

FISICO-TECNICOS: no debemos exigir

tanta calidad en la ejecución técnica y

centrarnos en que se cumplan los

requisitos físicos hacia los que se

orienta el objetivo de la tarea

los requisitos físicos hacia los que se orienta el objetivo de la tarea BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Características de los ejercicios

TECNICO-FISICOS: debemos exigir una

buena técnica y rebajar si es necesario

los requisitos físicos.En la medida que

avanzamos en el dominio de la técnica

aumentaremos gradualmente los

requerimientos físicos

dominio de la técnica aumentaremos gradualmente los requerimientos físicos BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Ejercicios específicos

Refuerzo muscular específico: (10% peso)

Cinturones lastrados

Balones medicinales

Saltos + acción técnica.

Repeticiones en resistencia

Circuitos:

(35”-25” x16)x2

(3’ – 1’ x4) x2

en resistencia Circuitos: (35”-25” x16)x2 (3’ – 1’ x4) x2 BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Ejercicios específicos

Ejercicios de velocidad (7”-10” (100%)

recuperación 2’:

Gestual.

Desplazamiento

Campo visual – velocidad de reacción

2’: Gestual. Desplazamiento Campo visual – velocidad de reacción BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 303030

TomaTomaToma dedede decisionesdecisionesdecisiones inespecíficainespecíficainespecífica

1x1,2x21x1,2x21x1,2x2

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

ObjetivosObjetivosObjetivos

La capacidad de los jugadores durante

el juego se basa en la capacidad de

tomar decisiones constantemente

Dividimos la complejidad de la toma de

decisiones en 2 partes

En las T30 se centra en crear la

capacidad del jugador para

TACTICA INDIVIDUAL

las T30 se centra en crear la capacidad del jugador para TACTICA INDIVIDUAL BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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ClasificaciónClasificaciónClasificación dedede lalala TomaTomaToma dedede

DecisionesDecisionesDecisiones

Se realiza dependiendo de la naturaleza del estímulo

que la desencadena

Estímulo inespecífico es aquel que tiene poco a

ver con el waterpolo

Estímulo específico referido a situaciones que

pueden aparecer durante un partido de waterpolo

Respuesta inespecífica es aquella que difícilmente

ocurrirá en un partido de waterpolo

Respuesta específica es aquella que se puede

producir durante un partido de waterpolo

es aquella que se puede producir durante un partido de waterpolo BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

RelaciónRelaciónRelación estímuloestímuloestímulo---respuestarespuestarespuesta ESTÍMULO RESPUESTA
RelaciónRelaciónRelación estímuloestímuloestímulo---respuestarespuestarespuesta
ESTÍMULO
RESPUESTA
1-INESPECÍFICO
A-INESPECÍFICA
2-ESPECÍFICO
B-ESPECÍFICA
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RelaciónRelaciónRelación estímuloestímuloestímulo---respuestarespuestarespuesta

En la combinación 1-A, nos referimos a

los ejercicios de condición física de

velocidad de reacción

En la relación 1-B nos referimos a

ejercicios de Toma de decisiones

inespecífica

1-B nos referimos a ejercicios de Toma de decisiones inespecífica BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

RelaciónRelaciónRelación estímuloestímuloestímulo---respuestarespuestarespuesta

Distinguimos entre estímulos

inespecíficos sonoros i visuales

La condición principal es que el estímulo

no sea muy complejo para que el

jugador se pueda concentrar en la

percepción más que en la interpretación

se pueda concentrar en la percepción más que en la interpretación BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

dedede decisiones/Nºdecisiones/Nºdecisiones/Nº dedede

alternativasalternativasalternativas

Preferible aumentar y encadenar el nº

de toma de decisiones, y sólo proponer

2 ó 3 alternativas como máximo

Nº de

decisiones

Nº de alternativas

1

2

3

2

2

3

como máximo Nº de decisiones Nº de alternativas 1 2 3 2 2 3 BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 404040

TomaTomaToma dedede decisionesdecisionesdecisiones específicaespecíficaespecífica

1x11x11x1 iii 2x2.2x2.2x2.

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Objetivo

Aplicar al juego la capacidad de tomar

decisiones

Los jugadores tienen la capacidad de

dedicar la mayor parte de su atención al

entorno, ya se pueden dedicar a

atender los estímulos específicos del

juego

ya se pueden dedicar a atender los estímulos específicos del juego BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Características

El estímulo que desencadena la acción

es específico

Generalmente este estímulo viene

representado por un adversario

Esta oposición puede ser real cuando el

oponente actúa libremente, o dirigida

cuando limitamos la actuación del

adversario

actúa libremente, o dirigida cuando limitamos la actuación del adversario BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Características

Este grupo de ejercicios constituyen los

ejercicios de la TACTICA

INDIVIDUAL

grupo de ejercicios constituyen los ejercicios de la TACTICA INDIVIDUAL BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Aspectos a considerar.

Seleccionar meticulosamente el objetivo

(grado de dominio que pretendemos) y el

contenido (elemento que queremos trabajar)

En cuanto a la toma de decisiones, al igual

que en las T30, es mejor encadenar 1 ó 2

tomas de decisiones que ampliar el numero

de alternativas que se deben atender

de decisiones que ampliar el numero de alternativas que se deben atender BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Aspectos a considerar

Para evitar dificultades de resolución

técnica, se aconseja hacer alguna

repetición de las alternativas primero

(Tareas 10)

De esta manera el jugador ya conoce

anticipadamente las 2 ó 3 alternativas y

ahora se podrá centrar en la Toma de

Decisiones

las 2 ó 3 alternativas y ahora se podrá centrar en la Toma de Decisiones BetowpBetowpBetowpBetowp

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Aspectos a considerar

Referente calidad de la oposición

A – ausencia de oposición T10.

B – oposición con motricidad limitada

(ataque/defensa).

C – oposición real (1x1 libre).

D – oposición superior ( a la real 1x2).

– oposición real (1x1 libre). D – oposición superior ( a la real 1x2). BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06
EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 505050

JuegoJuegoJuego facilitadofacilitadofacilitado

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Objetivo

Para resolver correctamente los juegos

propuestos en las T60, no es fácil al

principio, Para facilitar el aprendizaje de

las T60, colocamos las T50 mediante la

disminución de la complejidad del juego

T60, colocamos las T50 mediante la disminución de la complejidad del juego BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Tipos de juego

Básicamente serán los mismos que en las

 

T60, pero facilitando su complejidad

1.

Básicos

 

Juegos de elementos técnicos

 

Juegos de estructura, del tipo

 

Mantener la posesión del balón (10 pases).

 

Conquistar un espacio (balón torre).

2.

Tareas continuas en igualdad (del 2x2 al

 

4x4).

 
2. Tareas continuas en igualdad (del 2x2 al   4x4).   BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Criterios para facilitar el juego

En ataque

Aumentar el espacio

Aumentar el tiempo de posesión del

balón

Limitar la motricidad de los defensores

Físicamente

Disminuir el número de defensores.

Combinación de les dos anteriores

Disminuir el número de defensores. Combinación de les dos anteriores BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Criterios para facilitar el juego

En defensa

 

Disminuir el espacio

 

Limitar el tiempo de actuación de los atacantes

 

de 2 formas

 

Tiempo de posesión

 

Número de pases

 

Limitar la motricidad del atacante

Físicamente

Reducir el número de atacantes.

Combinación de las 2 anteriores

Reducir el número de atacantes. Combinación de las 2 anteriores BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

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EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 606060

JuegoJuegoJuego

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Objetivo

Las tareas 60 nos permiten integrar los

contenidos individuales y colectivos en

condiciones reales (adversarios y

compañeros) TACTICA DE GRUPOS

Los juegos a diferencia de los partidos,

permiten simplificar la complejidad de éstos,

permitiendo que aparezcan únicamente

aquellos elementos que nos interesa trabajar

que aparezcan únicamente aquellos elementos que nos interesa trabajar BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Condiciones de trabajo

Relativas a la complejidad, trabajamos

con las siguientes variables

Espacio

Tiempo

Motricidad

Reglamento

trabajamos con las siguientes variables Espacio Tiempo Motricidad Reglamento BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Condiciones de trabajo

En este grupo de tareas buscamos

aproximar al máximo las situaciones a

las que ocurren durante el partido

Al simplificar la realidad, construimos un

juego o una situación de TACTICA

COLECTIVA o TACTICA DE GRUPOS

un juego o una situación de TACTICA COLECTIVA o TACTICA DE GRUPOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Tipos de juego

1. Básicos

Juegos de elementos técnicos

Juegos de estructura, del tipo

Mantener la posesión del balón (10 pases).

Conquistar un espacio (balón torre).

la posesión del balón (10 pases). Conquistar un espacio (balón torre). BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Tipos de juego

2. Tareas continuas en igualdad (del 2x2 al

4x4).

Son ejercicios de 2x2 en los que a parte de

practicar una fase del juego, se presta

atención a las demás. Por ejemplo, si se

ataca luego deberemos de defender. En

este grupo de acciones podemos obligar a

resolver con alguna acción concreta que nos

interese, o dar libertad de actuación a los

jugadores

concreta que nos interese, o dar libertad de actuación a los jugadores BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 707070

JuegoJuegoJuego dificultadodificultadodificultado

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Objetivo

Previo a integrar los elementos en los

partidos, puede interesarnos mejorar

por completo su dominio. Para

conseguirlo utilizamos las T70, con ellas

podemos perfeccionar en situaciones

complejas y globales el dominio

adquirido en las T60

en situaciones complejas y globales el dominio adquirido en las T60 BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Tipos de juego

1. Básicos

Juegos de elementos técnicos

Juegos de estructura, del tipo

Mantener la posesión del balón (10 pases).

Conquistar un espacio (balón torre).

la posesión del balón (10 pases). Conquistar un espacio (balón torre). BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Tipos de juego

2. Tareas continuas en igualdad (del 2x2 al

4x4).

Son ejercicios de 2x2 en los que a parte de

practicar una fase del juego, se presta

atención a las demás. Por ejemplo, si se

ataca luego deberemos de defender. En

este grupo de acciones podemos obligar a

resolver con alguna acción concreta que nos

interese, o dar libertad de actuación a los

jugadores

concreta que nos interese, o dar libertad de actuación a los jugadores BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Criterios para dificultar el juego

Para dificultar el ataque:

Disminuir el espacio

Disminuir el tiempo de actuación

Limitar la motricidad de los atacantes.

Aumentar las posibilidades de la defensa:

Reglamento extra.

Incrementar el número de defensas.

Combinar les 2 anteriores.

extra. Incrementar el número de defensas. Combinar les 2 anteriores. BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Criterios para dificultar el juego

Para dificultar la defensa:

Aumentar el espacio

Aumentar el tiempo de actuación

Limitar la motricidad de los defensores

Aumentar las posibilidades de los

atacantes

la motricidad de los defensores Aumentar las posibilidades de los atacantes BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

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EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 808080

FasesFasesFases deldeldel juegojuegojuego

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Objetivo

Nos encontramos ante la necesidad de

fraccionar una situación compleja, EL

PARTIDO

En las T80 nos proponemos el trabajo

selectivo de las diferentes fases del

juego (defensa, contraataque, ataque,

repliegue defensivo, superioridad e

inferioridad)

contraataque, ataque, repliegue defensivo, superioridad e inferioridad) BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Posibilidades de trabajo a partir de

Valorar el porcentaje de eficacia.

Hasta que no se consigue el objetivo no hay

cambio de rol, o no termina el entrenamiento,

o hay castigo

Modificación parcial del reglamento, el

objetivo puede basarse en una sobre

valoración o en una condición imprescindible

del algún aspecto del reglamento

o en una condición imprescindible del algún aspecto del reglamento BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Posibilidades de trabajo a partir de

En este grupo de ejercicios también podemos

introducir diferentes grados de dificultad, tal

como hacíamos en los juegos: aumentando el

espacio, tiempo, adversarios, reglamento

Conviene recordar en nuestro deporte la

importancia de que tienen las jugadas de

superioridad e inferioridad numérica en el

resultado final. Por lo que recomendamos

darles más importancia y trabajarlas en

condiciones reales

que recomendamos darles más importancia y trabajarlas en condiciones reales BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 909090

EncadenamientosEncadenamientosEncadenamientos

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Objetivo

Una vez dominadas las fases del juego,

es necesario dominar el

encadenamiento de una fase a la otra

No nos referimos al trabajo de

contraataque, si no a que el jugador se

acostumbre a encadenar las diferentes

intenciones tácticas al cambiar de fase

del juego

encadenar las diferentes intenciones tácticas al cambiar de fase del juego BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Formas de trabajo

1. Ataque + repliegue defensivo

2. Defensa+ contraataque

3. Repliegue defensivo + defensa.

4. Contraataque + ataque

5. Posibilidad de encadenar más de dos

fases

4. Contraataque + ataque 5. Posibilidad de encadenar más de dos fases BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Posibilidades de trabajo a partir de

1. Siempre cambio de rol

2. Si hay error sigo en el rol

3. Ejercicio continuo de 4x4 a 6x6

4. Juego: 5x1,2,3,4,5. Objetivo: marcar 4

goles, los demás van entrando

5. Mini-enfrentamientos a “x” puntos el

ataque y la defensa pueden marcar

Mini-enfrentamientos a “x” puntos el ataque y la defensa pueden marcar BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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EJEMPLOS

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EJEMPLOS BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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TAREASTAREASTAREAS 100100100

ElElEl partidopartidopartido

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Objetivo

Es el ejercicio más importante,

especialmente en el alto rendimiento

El trabajo con este tipo de ejercicio

permite integrar todos los elementos

que aparecen en la competición

permite integrar todos los elementos que aparecen en la competición BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

Partidos básicos

Es importante igualar las condiciones

del enfrentamiento de estas manera los

jugadores se deberán de esforzar al

máximo y durante los partidos de

competición estarán preparados a ello

(marcaje nominal)

los partidos de competición estarán preparados a ello (marcaje nominal) BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

 

Partidos en condiciones diversas

1.

Reglamento diferente, para algún objetivo

 

Para todos los jugadores: gol “en contraataque”

 

vale 2 puntos o vuelves a atacar

 

Para algunos jugadores: “1 defensa” no puede

 

utilizar las manos

2. Partir de situaciones de desventaja :

Empezar el partido con algún gol de desventaja,

con un jugador menos

: Empezar el partido con algún gol de desventaja, con un jugador menos BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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Partidos en condiciones diversas

3. Partidos: valorar cada acción dentro de

la situación ataque-defensa, Por

ejemplo si hay gol, sigo atacando,

,

los defensas hacen sprints, saltos

Por ejemplo si hay gol, sigo atacando, , los defensas hacen sprints, saltos BetowpBetowpBetowpBetowp 05/0605/0605/0605/06

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BibliografíaBibliografíaBibliografía

ESPAR, X.: “La construcción de los ejercicios de

 

entrenamiento Comunicación 205 a Comunicaciones

 

técnicas de Balonmano.

ESPAR, X.: Apunts personals de l’assignatura

 

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2002.

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Barcelona, 2002.

ESPAR, X.: Curs de monitor català d’handbol, Federació

 

Catalana d’Handbol.

SEIRUL.LO, F.: Apunts personals de l’assignatura-

 

Motricitat bàsica i la seva aplicació a la iniciació esportiva,

 

INEFC, Barcelona 2002.

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