OLAHRAGA Tahukah anda bahawa olahraga merangkumi beberapa acara yang berasaskan kepada aktiviti fizikal yang bersifat

saingan atau perlumbaan? Tarikan yang ada pada acara sukan ini telah melahirkan istilah olahraga (athletics) yang dapat merangkumi acara berlari, melontar dan melompat. Olahraga uga dikenali sebagai acara balapan dan padang. SEJARAH !engikut catatan se arah, olahraga dipercayai bermula pada "### tahun yang lampau di $reece. Oleh itu ianya boleh dianggap sebagai acara sukan yang tertua di dunia. !engikut catatan, %ukan Olimpik kuno bermula tahun &&' %.! di $reece. !engikut The (ncyclopedia of %ports acara pertama yang dicatatkan sebagai sukan olahraga ialah lompat auh dimana ahli sukan %parta iaitu )hionis ber aya melompat se auh *" kaki + , inci pada %ukan Olimpik '-' %.!. .eringkat awal sukan olahraga melibatkan orang/orang 0unani dan 1oman yang cenderung kepada permainan/permainan membaling, sukan kereta kuda lumba. gusti, serta sukan pertempuran. 2i zaman pertengahan anak/anak lelaki kepada orang orang bangsawan akan dididik untuk berlari, melompat dan bergusti, sebagai tambahan kepada menunggang, berlawan tombak dan latihan sen ata.

Olahraga bermula dari %ukan Olimpik !oden yang telah diadakan buat kali pertama di $reece tahun +34'. %ukan ini dian urkan oleh .ersekutuan Olahraga 5matur 5ntarabangsa yang bergabung dengan !a lis Olimpik 5ntarabangsa dan ia diadakan empat tahun sekali. %ukan ini tidak mungkin wu ud kembali ika tiada orang yang bernama 6aron .ierre de )oubertin menera uinya. .ada %ukan Olimpik yang pertama itu sebanyak *4- atlit telah menyertainya. Olahraga merupakan elemen yang paling penting dalam sukan Olimpik !oden. 7a dipraktikkan di semua 8egara kerana nilai pendidikannya dan peranannya boleh memberi peningkatan kepada fizikal individu. 7a uga merupakan asas yang diperlukan untuk prestasi

optimum dalam sukan lain. Tambahan pula ia menawarkan peluang kepada penyelidik untuk mengka i pergerakan manusia. 2i (ngland sukan olahraga telah dihidupkan oleh 1oyal !ilitary )ollege di %andhurst dimana temasya sukan bermula pada +3+*. 9emudian 9elab Olahraga yang pertama ditubuhkan iaitu :The 8ecton $uild;. %etelah itu semakin banyak kelab olahraga yang ditubuhkan dan ada kelab olahraga peringkat universiti yang ditubuhkan iaitu pada tahun +3-# di O<ford =niversity, (<eter )ollege 5thletic )lub. !anakala ke ohanan kebangsaan yang pertama ialah pada tahun +3'' dian urkan oleh 5mateur 5thletic )lub di (ngland. %eterusnya ke ohananan antarabangsa yang pertama diadakan pada tahun +3&' antara (ngland dan 7reland. !en elang abad ke/*# ramai atlit 5merika %yarikat telah mampu mencatatkan prestasi yang memberangsangkan. 8amun begitu atlit dari negara (ropah lain uga turut cemerlang dalam acara/acara olahraga. Ternyata kebanyakkan peserta dari negara 5merika %yarikat ialah berketurunan 8egro. %ememangnya ketika itu atlit dari 5sia dan 5frika masih belum mampu menyaingi kemampuan atlit dari (ropah. Tetapi kini senario tersebut telah berubah dan boleh dikatakan atlit 5sia dan 5frika dianggap setaraf dengan atlit (ropah. .ersekutuan Olahraga 5matur 5ntarabangsa telah ditubuhkan pada tahun +4+*. 9ewu udan 755> telah menggerakkan program/program olahraga yang telah diubahsuai dan diperkembangkan secara berterusan. %elepas itu semua negara boleh menganggotai badan tertingi sukan olahraga dunia ini. .eranan 755> ialah sebagai penasihat dan pengiktiraf kepada semua per umpaan sukan terbesar ini. .ersekutuan ini adalah satu/satunya badan atau pertubuhan yang boleh mengiktiraf sebarang rekod atau dibawah tanggung awab 755>. ke ayaan yang dicapai oleh atlit. %egala dengan olahraga adalah peraturan dan undang/undang yang berkaitan

2alam men amin

ke ayaan sesuatu pengan uran sukan, perancangan

dan pengurusan yang licin, bersistem dan berkesan amat diperlukan dan membuahkan hasil iaitu prestasi yang baik. 6ermula dari peringkat sekolah, mereka yang terpilih akan mengambil bahagian pula di peringkat daerah, zon, negeri, kebangsaan sehinggalah ke peringkat antarabangsa. .ada peringkat awal wanita/wanita tidak dibenarkan menyertai acara balapan dan acara padang %ukan Olimpik sehingga tahun +4*3. %etelah itu banyak ke ayan yang diperolehi atau dilihat pada %ukan Olimpik. )ontohnya pada +44* di 6arcelona lebih dari +"- negara yang menyertai sukan ini. )ogan kata bagi %ukan Olimpik ialah ?.erkara yang penting didalam sukan bukanlah kemenangan, tetapi mengambil bahagian seperti perkara yang penting dalam hidup ialah berusaha@. 6erdasarkan kepada cogan kata inilah banyak negara yang telah menyertainya walaupun sesuatu kemenangan. !engikut catatan se arah, acara merejam lembing adalah acara re aman yang tertua dalam se arah sukan olahraga. 5cara ini mula dipertandingkan buat pertama kali di dalam %ukan Olimpik pada tahun +34'. 9ini, ia merupakan salah satu acara padang yang penting di dalam sukan olahraga. 5cara ini dipertandingkan mengikut kategori lelaki dan wanita. 5cara lempar cakera adalah acara lontaran yang mula/mula dicipta sebagai acara sukan. 5cara ini uga dipertandingkan dalam %ukan Olimpik 9uno $reek. 8amun begitu, cakera yang digunakan adalah auh lebih besar dan lebih berat daripada cakera yang digunakan pada hari ini. 5cara lempar cakera mula dipertandingkan dalam %ukan Olimpik pada tahun +34'. )akera ini diperbuat daripada kepingan kayu tebal yang berbentuk bulat, leper, dan dibaluti besi di sekelilingnya, serta dimasukkan timah hitam seberat +.4*" kilogram pada bahagian tengah dan menghampiri * kilogram untuk atlet lelaki. amat sukar untuk mencapai

5cara lempar cakera dipertandingkan di %ukan Olimpik %tockholm pada tahun +4+* dengan menggunakan kedua/dua belah tangan. %etiap peserta akan melakukan lemparan kali pertama dengan hanya menggunakan sebelah tangan manakala lemparan pada kali kedua peserta akan menggunakan sebelah tangan yang belum digunakan lagi. )ara lemparan seperti ini tidak se auh yang dikehendaki dan akhirnya cara lemparan ini tidak mendapat sambutan daripada peserta yang mengambil bahagian di dalam acara lempar cakera. 5cara melempar cakera yang menggunakan teknik ini hanya berlaku sehingga tahun +4*# dan selepas itu, teknik lemparan baru telah diperkenalkan. %ementara itu, teknik lemparan telah diubahsuai dan diperbaiki dari masa ke semasa begitu uga bentuk latihan yang sistematik menyebabkan arak lemparan yang dicapai dalam setiap ke ohanan terus meningkat ma u. Aaguh yang pernah mengharumkan nama negara !alaysia dalam acara ini ialah 2anapal 8aidu.

5cara lontar peluru tidak mempunyai se arah yang lama

ika

dibandingkan dengan acara mere am lembing dan melempar cakera. !engikut se arah, aktiviti melontar batu telah di adikan pertandingan bermula pada abad ke/+4. Orang %cotland dan 7reland telah dianggap sebagai golongan pertama yang mencipta acara lontar peluru, berdasarkan pertandingan melontar batu yang mereka lakukan ketika itu. 6agaimanapun, acara lontar peluru tidak dapat diterima sebagai acara sukan di kedua/dua buah negara itu.

%etelah diperkenalkan di 5merika %yarikat, acara lontar peluru telah mendapat sambutan di beberapa ke ohanan sukan olahraga. %ebagai sebuah negara yang mengambil berat tentang kegiatan sukan, 5merika %yarikat telah menganggap kegiatan sukan sebagai sangat menarik, dan akhirnya men adikan nya sebagai salah satu acara olahraga yang dipertandingkan.

2ari sini, bermulalah se arah baru bagi acara lontar peluru. .ada ketika ini, peluru diperbuat daripada besi seberat +' paun. 6eberapa peraturan yang berkaitan dengan kawasan lontaran telah dicipta. .ada mulanya kawasan lontaran berbentuk segi empat sama dengan ukuran & kaki < & kaki. 2engan ini, acara lontar peluru telah diperkenalkan ke negara/negara lain seperti $reek. 5cara ini telah diterima untuk dipertandingkan di %ukan Olimpik moden tahun +34'. !alah bentuk kawasan lontaran ini terus digunakan untuk %ukan Olimpik pada tahun +4## dan +4#B. .ada tahun +4#4, bentuk kawasan telah ditukar kepada bentuk bulatan yang berdiameter & kaki, dengan bahagian hadapan tempat melakukan lontaran diletakkan papan yang seakan/akan penanda, yang terdapat pada kawasan lontaran seperti yang diguna pakai sekarang. 8amun begitu, tiada peraturan yang tetap berhubung teknik melontar peluru.

5khirnya, pada tahun +4-#/an, seorang atlet lontar peluru telah tiba/tiba menon ol dalam acara ini. 6eliau ialah Perry O`Brien dari 5merika %yarikat. 6eliau telah mencipta teknik lontaran baru, yang akhirnya di adikan teknik lontaran yang diterima dan kekal sehingga hari ini.

Lompat jauh adalah salah satu daripada acara Olimpik pada 0unani .urba. %eseorang atlit akan memegang beban pada kedua/dua tangan yang dipanggil halteres. 6eban ini akan dilayangkan ke hadapan seiring apabila atlet melompat untuk menambah momentum dan dibaling ke belakang apabila berada di udara untuk menolaknya ke hadapan. .aling dingati dalam acara purba adalah seorang lelaki dipanggil )hionis di mana pada Olimpik '-' %! mencatatkan lompatan se auh & m - cm.

Compat auh telah di adikan sebagai sebahagian daripada %ukan Olimpik. 5cara ini uga dicatat sebagai dua daripada rekod dunia yang paling lama berdiri

dalam sebarang acara balapan dan padang. .ada +4"-, Aesse Owens mencatatkan rekod dunia yang tidak dipecahkan sehingga +4'# oleh 1alph 6oston.

2alam abad ke/+4 , peserta lompat tinggi melompat dan mendarat di atas tanah yang berumput dengan menggunakan gaya gunting, iaitu dengan cara membelakang. $aya ini banyak mendatangkan kecederaan kepada para peserta. .eserta yang menggunakan gaya >osbury >lop telah ber aya mencatatkan rekod dalam acara lompat tinggi. 6iasanya atlet yang mengambil bahagian dalam acara lompat tinggi mempunyai susuk badan yang kurus dan tinggi lampai.

!engikut catatan se arah, acara lompat kijang tidak terdapat pada %ukan Olimpik kuno. 2alam %ukan Olimpik 9uno, acara ini tidak dipertandingkan. 7ni bermakna, acara lompat ki ang mempunyai se arah yang auh terkemudian daripada acara lompat auh. 5dalah dipercayai bahawa acara lompat ki ang bermula pada abad ke/+4 di 7reland. 9ali pertama acara lompat ki ang diperlihatkan adalah apabila pelompat melakukan dua kali lompatan dengan menggunakan sebelah kaki yang sama, sebelum melakukan lompatan seperti acara lompat auh. 7ni bermakna, acara lompat ki ang ini adalah gabungan acara lompat auh dengan lompatan seperti gaya seekor ki ang. Dersi terawal ini dipertandingkan pada %ukan Olimpik moden tahun +34' di 5thens, $reek. .emenang pertama acara ini ialah Aames )onnoly dari $reek. .ada peringkat awal, lompat ki ang dikenali sebagai hop, step, and jump dan kemudiannya ditukar namanya kepada triple jump. 2ari 7reland, acara lompat ki ang diperkenalkan ke negara %cotland, dan seterusnya ke 5merika %yarikat pada akhir abad ke/+4. .erubahan dalam teknik lompatan telah dilakukan dari semasa ke semasa bagi memudahkan para peserta yang mengambil bahagian, iaitu daripada

melakukan dua kali lon akan (hop), yang kemudiannya diubah kepada satu lon akan, dan diikuti dengan satu langkahan sebelum membuat lompatan. 9ini, acara lompat ki ang terus menggunakan teknik yang mula diperkenalkan se ak tahun +4B#/an, dan terus kekal sehingga ke hari ini. 5cara ini telah mula berkembang selepas tahun +4"#/an di Aepun, 6razil, dan 9esatuan %oviet. Telah sekian lama acara ini dipelopori oleh atlet lelaki, namun se ak akhir/akhir ini acara ini telah dipertandingkan di kalangan atlet wanita. !alah dalam beberapa ke ohanan peringkat kebangsaan negara !alaysia, %ukan 5sia Tenggara %ukan %(5(%(5 $ames) turut memasukkan acara lompat ki ang sebagai satu acara pertandingan. %ebagai salah satu acara olahraga yang disertai oleh kedua/dua kategori untuk lelaki dan wanita, maka teknik, kaedah, dan prinsip berhubung acara ini boleh digunakan bersama dalam kategori tersebut.

5cara/acara olahraga yang moden biasanya dikelolakan sekitar satu balapan larian B## meter, yang mana kebanyakan daripada acara/acara dilaksanakan di atasnya. 5cara padang (berpagar, melompat, dan membaling) sering ditempatkan di dalam dan di sekitar balapan larian. 7novasi telah membawa kepada rekaan pembinaan lantai balapan yang semakin modern seperti 5stroTurf atau >ieldTurf dari rumput. 6agaimanapun, acara padang kerap di alankan di luar stadium kerana dikhuatiri merosakkan padang rumput. =ntuk kepelbagaian acara, terdapat acara .entatlon untuk perempuan (terdiri daripada pagar/pagar lari '# m berpagar, lompat tinggi, lontar peluru, lompat auh dan lari 3## m) dan heptathlon untuk lelaki (terdiri daripada lari '# m, lompat auh, lontar peluru, lompat tinggi, lari '# m berpagar, lompat bergalah dan lari +### m).

!alaysia telah mula menyertai %ukan Olimpik pada tahun +4-' di !elbourne dalam B acara iaitu hoki, angkat berat, olahraga dan renang. %e ak dari itu !alaysia tidak pernah ketinggalan dari menyertai %ukan Olimpik kecuali tahun +43# kerana membantah tindakan 1usia yang menceroboh 5fghanistan. %ehingga kini kita hanya pernah memenangi pingat gangsa dalam acara badminton di 6arcelona tahun+44* dan baru/baru ini saha a. 2ewasa ini pelbagai ke ohanan sukan telah diadakan seperti %ukan %ea, %ukan 5sia, %ukan 9omanwel dan %ukan Olimpik. !ana/mana badan atau pertubuhan yang berdaftar dibawah 755> boleh menyertai ke ohanan dibawah pengawasan 755>.