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El plantago es una planta originaria de India y Pakistn. Los tegumentos de la semilla de plantago representan la fibra ideal.

Por su gran riqueza en muclagos, se hincha con el agua y crea un gel no digerible, suave y no irritante. Suprime el apetito (sensacin de saciedad) y asegura un buen trnsito intestinal sin producir irritaciones. Asimismo, retrasa y disminuye la absorcin de los alimentos en la digestin, sobre todo de azcares y grasas. El resultado es una disminucin del aporte calrico de cada comida y de la glucosa concentrada en la sangre. El plantago reeduca el trnsito intestinal y rompe el crculo vicioso provocado por los laxantes clsicos.