Evitar

Alimentos Ricos en Potasio *Frutas

-Pltano -Papaya -Guayaba -Kiwi -Meln -Mango -Nectarina -Naranja -Durazno -Fresa -Chabacano - una

Comer 2 veces x semana

*Verduras
-$oya -2anahoria -Pepino -3uanzontle -Cha#pi4ones -!erenjena -Chilacayote - o#ate 1er(e -Cha#pi4ones

*Verduras
-Cebolla -Pi#iento Morrn -*sprragos -Col -Flor (e calabaza -Coli.lor -!etabel -!erros -Chayote -Ch6charo -Ger#en (e al.al.a -"6ca#a

*Frutas
-Manzana -Peras -%rn(ano -Pi4a -2apote -Pern -Moras

*Frutas
-Grana(a -Man(arina -2arza#oras - oronja - a#arin(o -3igos -51as -$an(6a -,ichis -,i#a -Maracuy -3igo

*Verduras
-!rocoli -Papa -"ito#ate -$etas -%celgas -&uelites -'er(olaga -)uca -Perejil -*spinaca -Nopal -+o#eritos -+banos -Calabaza -%pio -,echuga

*Otros alimentos
-%guacate -,egu#inosas -.rijoles/ habas/ lentejas/ garbanzos0 -,eche en pol1o -Papas sabritas y si#ilares -$ustituto (e sal

Nota es i#portante recor(ar 7ue casi to(os los ali#entos contienen potasio8 *l ta#a4o (e la porcin (eter#inar si los ali#entos tienen un conteni(o bajo/ #o(era(o o alto (e potasio8 5na porcin gran(e (e ali#ento 7ue contiene poco potasio pue(e con1ertirse en un ali#ento rico en potasio8

Diario