SATUAN ACARA PENYULUHAN PENDIDIKAN KESEHATAN Senam Reumatik

Untuk Penderita Reumatik

Disusun Oleh : Dwi bodhi setyawan 070112a009

PROGRAM P PENDIDIKAN PROFESI NERS STIKES NGUDI WALUYO UNGARAN 2013

SATUAN ACARA PENYULUHAN Bidang Studi Pokok Bahasan Sasaran !e pat #ari$ !anggal )aktu : Keperawatan keluarga : Re atik re atik untuk pasien re atik : : Ru ah !n" s : %u &at' 9 aret 201( : pukul 0("00 sa pai selesai

Sub Pokok Bahasan : Sena

I.

TUJUAN 1" !u%uan *nstruksional + u sena ,!*+engetahui tentang re atik dan an.aat engala i gangguan pada persendian Pada akhir proses penyuluhan peserta dapat re atik untuk pasien yang

2" !u%uan *nstruksional Khusus ,!*KSetelah diberikan pendidikan kesehatan' diharapkan lansia dapat : a" /engetahui pengertian re atik b" /engetahui penyebab re atik 0" /engetahui tanda dan ge%ala re atik d" /engetahui ." /a pu II. METODE 1" 1era ah 2" !anya %awab (" De onstrasi an.aat dari sena re atik re atik re atik e" /engetahui 0ara elakukan sena

ende onstrasikan sena

III.

MEDIA 1" 2ea.let 2" 3lip0hart

IV.

KRITERIA EVALUASI 1" 45aluasi struktur a" Se ua peserta hadir dala kegiatan ahasiswa b" Penyelenggaraan penyuluhan dilaksanakan oleh 2" 45aluasi proses a" Peserta antusias terhadap b" Peserta tidak 0" Peserta ateri yang diberikan en%awab pertanyaan se0ara benar eninggalkan te pat penyuluhan

0" Pengorganisasian penyelenggaraan penyuluhan dilakukan sebelu nya

enga%ukan pertanyaan dan

(" 45aluasi hasil a" Peserta b" Peserta 0" Peserta d" Peserta e" Peserta ." Peserta V. engetahui tentang pengertian re atik engetahui penyebab re atik engetahui tanda dan ge%ala re atik engetahui a pu an.aat dari sena re atik re atik re atik engetahui 0ara elakukan sena

ende onstrasikan sena

PROSES PELAKSANAAN KEGIATAN PESERTA /en%awab sala /endengarkan

NO 1

KEGIATAN PENYULUH Pemb !""# $ /e buka dengan sala /e perkenlakan diri kegiatan engu0apakan

WAKTU MEDIA

METODE

enit

0era ah

 /en%elaskan tu%uan dari penyuluhan /enyebutkan 2 yang akan diberikan Pe%"!&"#""# $ apersepsi ateri

/e perhatikan /e perhatikan

engenai

en%awab pertanyaan

16

enit

.lip0hart

!anya %awab dan 0era ah

pengertian re atik e berikan reward

/e perhatikan

engklari.ikasi dengan /endengarkan en%elaskan tentang tentang /en%awab pertanyaan /e perhatikan endengarkan pengertian re atik

enanyakan penyebab

e berikan reward

engklari.ikasi dengan en%elaskan tentang penyebab re atik

enanyakan

tentang /en%awab pertanyaan

0ara pen0egahan re atik e berikan reward

engklari.ikasi dengan /e perhatikan en%elaskan tanda dab /endengarkan ge%ala re atik

enanyakan sena re atik

an.aat /en%awab pertanyaan

e berikan reward

engklari.ikasi dengan /e perhatikan en%elaskan an.aat sena tentang /e perhatikan re atik De onstrasi

enga%arkan bagai ana

sena

re atik

untuk /e perhatikan

dan 0era ah

engatasi persendian e beri kepada 3 bertanya E'"% "&( $ enanyakan

gangguan kese patan Bertanya

peserta

untuk

kepada /en%awab ateri pertanyaan

enit

peserta tentang diberikan' tentang

penyuluhan yang telah enge5aluasi ateri yang kepada dapat

telah disa paikan dan rei.or0e ent peserta ) yang

en%awab pertanyaan" Te*m(#"&( $ /engu0apkan /engu0apkan penutup teri a /endengarkan sala /en%awab sala 6 enit

kasih atas peran peserta

VI.

PERTANYAAN EVALUASI 1" 7pakah yang di aksud dengan re atik8 2" 7pakah penyebab re atik8 (" 7pa sa%a tanda dan ge%ala re atik8 9" 7pa an.aat dari sena re atik8 re atik8 re atik8 6" Bagai ana 0ara :" Bagai ana 0ara Lampiran : elakukan sena

ende onstrasikan sena

REMATIK A. Pe#+e*,("# Re atik adalah penyakit yang si.atnya penderitanya" ;yeri ketika re atik -. Pe#.eb"b Dapat berasal dari .aktor genetik atau .aktor resiko lingkungan tertentu yang dapat enyebabkan keka0auan daya tahan tubuh atau gangguan autoi un' u ur' %enis akanan" kela in' kege ukan' dan perubahan hor one' C. T"#/" /"# Ge0"%" ;yeri pada persendian setelah berakti5itas ;yeri terasa saat ter%adi perubahan 0ua0a dari panas ke dingin !er%adi peradangan dan hilangnya .leksibilitas sendi Sendi terlihat ke erahan dan berasa panas Sendi terasa kaku di pagi hari lebih dari 1 %a Sendi bengkak tanpa sebab yang %elas =erak terbatas' /isalnya sulit bangun dan e akai pakaian enahun dan engha bat akti5itas enderita elakukan akti5itas sehari<hari' pe bengkakan pada sendi'

kaku' kelelahan' bahkan kelainan bentuk tubuh sering diala i orang yang

D. M"#1"", Se#"m Rem",(! /e perlan0ar aliran darah /engurangi nyeri /erelaksasikan otot /en0egah adanya ko plikasi /e perbaiki akti5itas gerak

E. C"*" me%"! !"# &e#"m *em",(! 6 prinsip dasar di dalam melakukan senam rematik :

1. P*(#&(2 Pe*,"m"$ L",(3"# Pe*#"2"&"# Duduklah dengan nya an dan tegakkan punggung 7nda" !arik napas hingga tulang rusuk terasa terangkat dan he buskan napas eniup lilin ,untuk kontinu' ini sangat berguna untuk elalui elalui hidung ulut seperti

enge0eknya: letakkan tangan 7nda pada bagian dada-" 2atihan engurangi rasa nyeri saat re atik datang" 2akukan se0ara enit"

ini al 9 set dengan istirahat antar set 1<2

2. P*(#&(2 Ke/ "$ Pem"#"&"# Sebelu berlatih' 7nda dian%urkan untuk elakukan pe anasan sela a 6<10 enit"

Pe anasan ini dapat dilakukan dengan ber%alan atau bersepeda santai' atau dengan peregangan ringan"

3. P*(#&(2 Ke,(+"$ L",(3"# Pe*&e#/("# Beberapa 0ontoh latihan berikut sangat 0o0ok untuk 7nda" a" Sendi 2eher !egakkan kepala 7nda" Putar kepala ke kanan perlahan lahan hingga ke bali ke posisi awal" 2an%utkan dengan e utar kepala ke kiri se0ara perlahan<lahan hingga ke bali ke posisi awal" 2akukan se0ara berulang" b" Sendi Bahu Berbaringlah dengan nya an dengan posisi lengan rileks di sa ping tubuh 7nda" 7ngkat lengan kanan se0ara perlahan ke arah sa ping en%auhi tubuh 7nda' ke udian ke balikan pada posisi se ula" +langi gerakan yang sa a untuk lengan kiri 7nda" 2akukan se0ara bergantian antara lengan kiri dan kanan" elatih beberapa titik persendian

/ulailah dengan posisi siku ditekuk ke arah sa ping dan posisi telapak tangan enyentuh bahu" =erakkan kedua siku 7nda ke arah depan' hingga kedua enyentuh" 2an%utkan dengan enggerakkan siku hingga ke bali ke enarik siku ke bali ke posisi siku saling awal"

posisi awal" Rasakan dada 7nda tertarik ketika

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Bahu-

0" Sendi Pinggul Berbaringlah dengan nya an dengan posisi u%ung tu it se0ara bergantian antara kaki kanan dan kiri" ene pel" >auhkan kaki

kanan 7nda se0ara perlahan dari tubuh' lalu ke balikkan ke posisi awal" 2akukan

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Pinggul-

d" Pergelangan Kaki

Putar pergelangan kaki kanan searah %aru lakukan arah sebaliknya ,berlawanan %aru antara pergelangan kaki kanan dan kiri"

%a

se0ara perlahan ke udian

%a -" 2akukan se0ara bergantian

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Pergelangan Kaki-

e" Pergelangan !angan !ekuk %ari?%ari tangan 7nda' putar pergelangan tangan 7nda searah %aru dan ke udian berlawanan dengan %aru %a " %a

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Pergelangan !angan-

." Ruas >ari Sentuh tiap %ari<%ari tangan 7nda dengan ibu %ari" +langi hingga 6 kali"

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Ruas >ari-

). P*(#&(2 Keem2",$ L",(3"# Ke! ","# 2atihan ini bertu%uan untuk istirahat antar set sela a 1<2 elatih otot" Dilakukan sebanyak (?6 set' dengan enit"

a. Seated cross legged press Duduklah pada kursi yang digan%al bantal" Silangkan pergelangan kaki kanan di atas pergelangan kaki kiri" !ekan kaki kanan ke kaki kiri' dan di saat bersa aan' tekan kaki kiri kanan" a%u elawan kaki kanan 7nda" !ahan posisi ini sela a (<: detik' lalu lepaskan" +langi dengan posisi pergelangan kaki kiri di atas pergelangan kaki

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Seated 1ross 2egged Press-

b. Pelvic tilt Berbaringlah dengan lutut ditekuk dan telapak kaki enyentuh lantai" 7ngkat

panggul dari lantai dengan punggung atas dan tengah serta tangan tetap enyentuh lantai" Rasakan adanya kontraksi pada pantat dan perut 7nda" !ahan posisi ini beberapa detik' sa bil enga bil napas dala <dala dan perlahan"

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Pel5i0 !ilt-

c. Rubber band !aruh karet gelang di keli a %ari tangan 7nda" Rentangkan %ari<%ari 7nda selebar yang 7nda bisa" Perlahan lepaskan tekanan dari karet gelang tersebut dan ke bali ke posisi awal"

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Pel5i0 !ilt-

4. P*(#&(2 Ke%(m"$ L",(3"# K"*/(5 2atihan ini dilakukan untuk kesehatan %antung dan sela a (0<96 enit dengan pe anasan sela a 6<10 eningkatkan sta ina" 2atihan ini enit"

dapat berupa %alan 0epat' berlari' berenang' aerobik' dan bersepeda" 2akukan latihan

Sena

Re atik atau Sakit Sendi ,Kardio-

6. P*(#&(2 Kee#"m$ Pe*e+"#+"# 2atihan ini dilakukan untuk 7nda dapat eningkatkan .leksibilitas sendi dan otot" +ntuk sesi ini' usik le but untuk e bangun suasana rileks"

enggunakan iringan

Re1e*e#&( $ http:$$uknowlian90"blogdetik"0o $tag$sena <re atik$ http:$$www"hilo"0o"id$:<prinsip<sena <re atik<atau<sakit<sendi