Este o dieta in care mananci si slabesti!

Zilnic vei avea la micul dejun o portie de fulgi(de ovaz, de porumb), germeni de grau, lapte si o portocala. Daca respecti cu strictete aceasta cura de slabire, reusesti sa pierzi 8 kilograme in doua saptamani.

Ziua 1

Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte si o portocala Pranz: 100g de peste alb la gratar cu o salata de rosii si castraveti; un pahar de 150g de iaurt si un mar. Cina: 1 farfurie de supa de legume, 100g de piept de pui fiert, 1 portocala.

Ziua 2

Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 portocala, 1 pahar cu lapte. Pranz: 1 pizza dietetica mica, 50 g de branza de vaci, 1 banana Cina: 100g peste alb fiert, 100g de fasole verde fiarta, 1 bol de salata de morcov cu telina

Ziua 3

Mic dejun: 10g de fulgi de porumb, 1 pahar de lapte, 1 portocala Pranz: 1 farfurie cu supa de pui, 1 felie de cascaval, 2 feliute subtiri de paine prajita Cina: 50g de piept de pui fiert, 1 salata verde, 2 morcovi fierti

Ziua 4

Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1pahar cu lapte, 1 portocala Pranz: 1 bol cu piure de spanac, 1 ou ochi, 2 feli de paine prajita Cina: 100g peste alb fiert cu legume fierte si o banana

Ziua 5

Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte, 1 mar

Pranz: 2 felii subtiri de sunca de Praga cu 2 felii de paine prajita, salata dn 2 rosii, 1 castravete si o ceapa mica Cina: 100g de piept de pui fiert cu salata verde si un mar.

Ziua 6

Mic dejun: 100g fulgi de porumb, 1 pahar mic de iaurt degresat, 1 ou fiert si o felie mica de paine prajita Pranz: 1 farfurie cu supa de leguma, 1 para si un mar Cina: 100g muschi de vita la gratar, 1 salata de morcov cu telina, 1 mar.

Ziua 7

Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 pahar de lapte, 1 mar Pranz: 1 farurie cu supa de pui, 100g de piept de curcan la gratar, salata de legume si un mar Cina: 1 pulpa de pui fiarta si o banana.

In timpul acestei diete rapide de doua saptamani, nu se va consuma alcool, sucuri, dulciuri, sau alte alimente in afara dietei. Se poate bea apa minerala sau plata, cafea sau ceai neindulcit.