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Ser feliz no debe ser un objetivo, sino una forma de vivir (II)

lun mar 09 11:09

La neurociencia ha demostrado que a travs de circuitos neuronales el cerebro procesa los sentimientos en milsimas de segundo. As que la arte consciente se queda elando atatas mientras la emocional toma el control de la situaci!n. La asi!n es m"s fuerte que la raz!n # la que m"s influ#e en nuestras decisiones. $orque si fuese lo contrario, seramos inca aces de decidir des us de enfrentarnos internamente a tantas o ciones osibles, de acuerdo con Eduardo Punset # sus interesantes disertaciones al res ecto. Aqu la buena noticia es que des us del rimer contacto con al%o que nos duele, somos nosotros los que ele%imos cu"nto queremos sufrir. La vida es as, a veces estamos de ie # otras caemos, lo im ortante es no quedarse en el suelo. &Cmo saber si nuestra tristeza es sana, si roviene de una a reciaci!n adecuada de la realidad' (iajemos en nuestro t)nel del tiem o ersonal # a travs del an"lisis de este dec"lo%o tomado del libro Sentirse bien ($aid!s Ibrica) del #a citado *r. +urns, encontremos res uestas. ,. Pensamiento todo-nada. -orma oco realista de evaluar las cosas. &Acaso ha# vidas com letamente blancas o com letamente ne%ras' .. Generalizacin e cesi!a. Lle%amos a conclusiones a travs de rejuicios %enerados or e/ eriencias ne%ativas anteriores. 0omo si la vida de una ersona res ondiera a le#es fsicas. Siem re o nunca, alabras eli%rosas. 1. "iltro mental. 2n muchos casos ele%imos el detalle ne%ativo de manera irracional. 3os onemos unas %afas oscuras # no nos ermitimos ver m"s all". 4. #escali$icar lo positi!o. 5na actitud que elimina %ran arte de la riqueza de la vida al ne%ar lo bueno del da a da. La vida nos uede arecer in)tilmente triste si no a reciamos los buenos detalles. 6. Conclusiones apresuradas. *e manera arbitraria no damos tiem o a que los hechos, a travs de s mismos, nos ermitan ver lo que en realidad estaba asando. Los cinco untos restantes # las conclusiones en la r!/ima entre%a. 7ientras tanto quedamos en es era de sus comentarios # los a%radecemos antici adamente.

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